худеть.

skip snack → never be fat

[unauuun]

я два дня делаю ням ням

завтра голод

[unauuun]

09.08.26

850кк

57.7 кг

чет подзаебало все малеха

вчера день был как день, обычный, наелась лапши. А в 12 ночи завернула 70% калорий на этот день, дэ. Благо калораж позволяет такое вытворять пока что

К слову, по замерам получилось - талия (-1см), бедра (-2см), ляшки (-2см). Меня это порадовало

Ещё, судя по плечам и рукам, мне кажется, я немного схуднула

[unauuun]

я думала с работой мне будет легче худеть, но я целый день хочу есть от скуки и стресса

[unauuun]

я опять ловлю настрой нажраться таблеток и ходить обезвоженная, меня распирает ярость от того, что я не пришла ни к какому результату за лето. Может урежу калорийность в выходные дни, но пока это слишком рискованно, моя психика не выдержит и опять будет срыв, надо стабилизироваться хоть немного. Окружающие уже комментируют мою внешность и у меня опять слетает крыша от этого, я бы никогда не ела. никогда.

[unauuun]

08.08.26

850кк

57.1 кг

Сегодня тоже продержалась, днём поела только гречку, а к вечеру нажралась лапши с яйцами и огурцами и шлифанула колой бс. Боже, как мне хорошо, эта тарелка на +- 420кк закрыла мою кпшную потребность нажраться до тошноты. Звучит как ядерное хручево, но на самом деле обычное блюдо.. Наверное дело в том, что я весь день была голодная и просто накидалась едой дома

Вес утром был такой же, как и два дня назад, посмотрим, что будет завтра..

[unauuun]

07.08.26

Сегодня снова сидела на 800кк, сделала тренировку и растяжку, чтобы почувствовать себя лучше

Я очень скучаю по некоторым людям, надеюсь, что со мной все будет хорошо. Я смогу это пережить..

Обычно, конечно, беспокоятся за людей, по которым скучают, но я знаю, что она сильная и справится с любыми сложностями, которые перед ней встанут. Просто сейчас у меня тяжелый период, я должна позаботиться о себе

когда этот акк стал моей терапией, ну хватит

[unauuun]

06.08.26

Два дня кушала на 800кк и не взвешивалась. Состояние сейчас прям не очень, я расстроилась из-за срыва, очень хочу увидеть отвес, но думаю, что его не будет. Я уже теряю надежду, сижу и срываюсь как будто тупо по привычке, это уже образ жизни

Есть сильный порыв начать принимать слабительное и мочегонное, как я делала два года назад во время "прайма". Тогда я была достаточно худой, в своей минималке, но из-за таблеток меня рвало и я теряла сознание ночью, и такое состояние продолжалось примерно сутки. С тех пор я ненавижу любые таблетки

Меня тошнит даже от ношпы при месячных, цитромона и антидепрессантов. Я называю тошнотой не отвращение, а физическое чувство. У меня появляются рвотные позывы и теперь пить любые таблетки для меня мучение и борьба с собой, но с этим можно жить

Ещё в последнее время я чувствую, как будто мне зашили рот, что-то хочу сказать, даже могу здесь, анонимно, но не получается. Мне как-то тяжело

[unauuun]

05.08.26

57.1 кг

10к шагов

Я опять сорвалась после работы, я так устала

[unauuun]

04.08.26

вес 57.7

386кк

выдержала..

[unauuun]

я наелась на 1400кк, сегодня разгрузочный и пришли месячные, пмс закончилось ураа все положительные факторы совпали, осталось не проебать шанс.

[unauuun]

вес 57.4

и того, за неделю я сбросила 3кг, надеюсь, что, после пмс, вес станет ещё ниже...

[unauuun]

завтра выходной, я поела на 800кк, находила 10к шагов, щас буду делать растяжку перед сном... я удовлетворена этим днём...

а ещё я смогла сделать капельницу коту и дать ему таблетки одна!!!! Это достижение для меня, а главное все прошло без насилия и мне даже не пришлось его держать, потому что он был занят кушаньем

[unauuun]

мне кажется, из-за демонизации рхп в обществе это уже что-то нишевое. Раньше были дико популярные группы, а сейчас мы разбрелись по полузакрытым тгшкам и сидим в богом забытом тамблере. У меня даже ленту в тик токе не получилось настроить, гонят ссаными тряпками

я знаю, что нас гораздо больше, чем кажется...

[unauuun]

пытаюсь справиться с пмс, оно у меня очень тяжело проходит, сопровождается желанием сожрать все, что я вижу. Но я нашла новый метод разгрузки, мне очень помогает спорт и хорошая тренировка а потом шлифануть это прогулкой примерно 5км, вчера я прошла 7км, для моего роста это примерно 11к шагов, поэтому немного устала чота и в этот раз поменьше. Мне нравятся ощущения и эмоционально меня будто разгружает, я перестаю истерить и нахожусь в гармонии с миром часа два, а потом опять чета все плоха

За эту неделю было два срыва до 1400-1600кк, вроде все ещё дефицит, а вроде и нет.. Каждый день я очень сильно боюсь снова сорваться. Естественно пока я не взвешиваюсь, я отекаю до месячных как тварь

[unauuun]

Вчера поела на 479 кк, 8к шагов

На весы не вставала пока ещё

каждый раз, когда калорийность повышается по сравнению с предыдущим днём, я расстраиваюсь.. Хотя я все ещё нахожусь в дефиците..

[unauuun]

завтра на работу а мне щас рвет жопу от бисака нубяляляляляяяя

[unauuun]

ну крч ээээ меня наверное уже все забыли но у меня было 2 месяца кп❤️ вес 60 кг нахуй, короче +5кг

Егэ сдано, я устроилась на подработку, чтобы не гнить целыми днями на кровати и немного социализироваться (мне платят деньги за то, что я сижу на стуле), я возвращаюсь в ритм, сейчас питаюсь примерно на 500-800 ккал. Пока планы говорить не буду, я боюсь, что опять сорвусь, подведу итоги в конче недели а так по отчетам немножка пробежимся

Сегоднешно я поела на 340 кк, по бжу опять фигня, но я добрала чуть-чуть белка потому шо он не откладывается в жир и с моей активностью мышцам нужно хоть немного иметь ресурсов для существования

К слову, по активности сегодня 7км (+- 12к шагов) и тренировка на 30 минут. Особо я ни на что не надеюсь, делаю воркаут, чтобы поддерживать ощущение своего тела, если я не заброшу и оно подтянется, то это будет приятный бонус, но до этого ещё далеко, потому что я планирую заниматься этим 2 раза в неделю чисто чтобы мышцы не отваливались. А за рабочие дни у меня выходит примерно 10к шагов. Как это получается - для меня загадка, ибо в основном я сижу