Effektiv psykoterapi kan leda till färre skillsmässor
Enligt Statistiska Centralbyrån slutade 25 100 giftermål med skilsmässa år 2013, det är den högsta kända registrering sedan 1975. 28 800 äktenskap avslutades genom dödsfall. Medeltalet för äktenskapen är dryga 24 år.
Vi anser att skillsmässorna effektivt kan reduceras genom rätt hjälp och proffesionell hjälp inom familjerådgivning samt psykoterapi.
Familjerådgivningpå Södermalm
Familjerådgivning är något som kan behövas av alla som är ien relation med en annan människa; vare sig det är ett gift par, föräldrar-barneller varför inte ett par vänner. Rådgivningen är till för att lösa de problemoch låsningar som lätt kan uppstå i relationer. Att leva tillsammans i en parrelation och i enfamilj, kan innebära svårigheter vid olika tidpunkter i livet. Alla par kan någon gång få det svårt i den nära relationen, och det kan lätt bli låsta lägen. Målet är att underlätta och förbättra kommunikationen, och på sikt förbättra relationen. Det finns inga problem om är för små. Det är din egen upplevelse av problemet som räknas, vilket kan vara väldigt individuellt. Många önskar dock att de hade kommit tidigare.
Hur det fungerar på Södermalm
Södermalm ingår i Stockholms stad, som har kundval för familjerådgivning. Det innebär att du som vill ha familjerådgivning och bor i Stockholm kan välja mellan ett antal godkända utförare, både stadens egen familjerådgivning och privata utförare, till samma avgift. Familjerådgivningen vänder sig till par, föräldrar och familjer som behöver hjälp i olika samlevnadsfrågor. Familjerådgivning kostar 450 kronor per samtal, och samtalstiden är 90 minuter.
Familjerådgivarens uppgift
Familjerådgivarnas uppgift är att genom samtal ge vuxna par, familjer och ensamstående hjälp att bearbeta samlevnadsproblem i olika former. Rådgivaren kan även erbjuda redan separerade par möjlighet att genom samtal hitta samarbetsformer kring vårdnad, boende och umgänge. Helst ska man komma tillsammans, som ett par eller en familj. Det är inte familjerådgivarens uppgift att välja sida, utan tanken är att det ska vara en neutral part. Familjerådgivare är ofta socionomer med olika former av påbyggnadsutbildningar i till exempel samtalsterapi.
När det förekommer våld i relationen
Vid våld i relationen så anses det generellt att familjerådgivning inte är rätt plats. Familjerådgivare kan dock hjälpa till att slussa vidare till rätt instans.
Psykoterapi innebär en behandling av olika former av problem, till exempel psykologiska eller känslomässiga. Det finns flera olika terapiformer som är etablerade i Sverige, bland annat psykoanalys, kognitiv terapi och familjeterapi. Förutom dessa exempel finns det ett flertal andra inriktningar, både i Sverige och utomlands. Psykoterapi kan bedrivas enskilt, i grupp eller med par och familjer. Terapi ges för det mesta av psykologer, men kan även erbjudas av till exempel kuratorer eller läkare med psykiatrisk inriktning. Behöver du även medicineras, kan det vara lämpligt att besöka en läkare som ett steg i din process mot att må bättre, då läkare är de enda som får skriva ut medicin.
Psykoanalys grundades av Sigmund Freud, och grundtanken är att människan har en del av sitt psyke som hon är omedveten om. Målet med terapin är att öka medvetenheten om detta, och att patienten ska kunna bli sann mot sig själv.
Kognitiv terapi handlar om hur omedvetna beteenden påverkar patientens tankar och känslor. Målet är att förändra beteendet, så att du kan förändra tankarna.
Inom familjeterapin är det familjen och de inbördes relationerna som står i centrum, och hur dessa påverkar individen.
Det finns flera mottagningar som tillhandahåller psykoterapi på Söder. Det viktigaste är att du har förtroende för den psykolog du ska gå till; personkemin är väldigt viktig i dessa sammanhang. Även vilken inriktning terapin har kan vara avgörande; olika inriktningar fungerar olika för olika personer och olika problematik. KBT (kognitiv beteendeterapi) fungerar ofta bra mot till exempel fobier. Det är även viktigt att komma ihåg att privatpraktiserande psykologer ofta kan vara dyrare än om du går via offentliga vårdinrättningar, då du får stå för hela kostnaden själv. Du har stora möjligheter att välja själv vilken du vill gå till; det viktigaste är att det känns rätt för din del.