Patrycja

| 21 | hw: 105 | cw: 71.8

[uzaleznionaduszaa]

09.06.2026

Posiłek 1: kanapki z bułką graham

Posiłek 2: arbuz

Posiłek 3: 2 omlety z pomidorem

Posiłek 4: bułki drożdżowe z serem

Woda: ponad 1.5 l

Kcal: 1994

~~~

W pracy były ogromne nudy, przez co wyszłam o 12. Byłam z psiakiem na spacerze, więc spaliłam trochę kcal.

Zgubne było w tym dniu to, że upiekłam bułki drożdżowe z serem. Były takie dobre.

~~~

[uzaleznionaduszaa]

08.06.2026

Posiłek 1: tost z serem, szynką i sałatą

Posiłek 2: kinder country

Posiłek 3: kugiel (w innych miejscowościach mówią na to babka ziemniaczana)

Posiłek 4: oyakata

Posiłek 5: lubiś i kawałek ciasta z sera greckiego i galaretki

Kcal: 1976

Woda: ponad 1 l

~~~

Dzisiejszy dzień był w porządku, dość sporo zjadłam kcal, ale mówi się trudno, idzie się dalej. I tak się cieszę że nie było to ponad 2k, a stać mnie na to.

Byłam również z psiakiem na spacerze, więc ponad 7 tys kroków zostało zrobione.

Na wieczór miałam lekką załamkę, bo jak wiecie lub nie, mam prawie 22 lata i nadal nie wiem co chcę robić w życiu.

Nie chce pracować w handlu (a pracowałam już półtora roku). Chciałabym coś robić kreatywnego, jakieś grafiki, rysowanie, ale mam wrażenie, że jak siadam do tego, to jestem niewystarczająco dobra i tracę cierpliwość.

Są tu osoby młodo-dorosłe, które mógłby podpowiedzieć jak znaleźć swoją drogę? Co wam pomogło?

~~~

[uzaleznionaduszaa]

04-07.06.2026

~~~

Przez 4 dni nie liczyłam kalorii, ponieważ pojechałam do chłopaka i wolałam się skupić na wspólnie spędzonym czasie niż jedzeniu.

Był to naprawdę udany weekend, mimo tego, że on pracował, a ja mu towarzyszyłyśmy w niej. Potrafiliśmy być poza domem 7 godzin, ale najważniejszy jest dla mnie wspólnie spędzony czas, nieważne gdzie i nieważne jak.

Znalazł nawet czas byśmy poszli do kina na obsesje. Wspominałam mu o tym parę razy i chłopaczyna tak zapamiętał, że kupił nam bilety na sobotę.

Bardzo fajny film, raz się przestraszyłam, ale to bardziej przez głośny dźwięk niż faktycznie byłoby straszne. Chociaż oboje uwielbiamy horrory, więc idealnie było.

Jeśli chodzi o jedzenie, dzisiaj rano się ważyłam. 71.8 kg mi wyskoczyło, więc nie przytyłam za bardzo. Cieszę się i lecimy z liczeniem kcal dalej.

Trzymajcie się kochani i do zobaczenia w wieczornym poście!

~~~

[uzaleznionaduszaa]

03.06.2026

Posiłek 1: makaron z mięsem, koncentratem i pomidorami

Posiłek 2: Lubiś

Posiłek 3: truskawki i truskawki

Posiłek 4: grzanki z serem (u nas się tak mówi, ale inaczej chleb w jajku)

Woda: 1.5 l

Kcal: 1420

~~~

Dzisiaj w pracy posiedziałam do prawie 15, poszłam do lewiatana kupić mojemu chłopakowi energetyki. W jego mieście nigdzie ich nie ma, więc co jakiś czas mu kupuje. Ma przyjechać 5, czy faktycznie tak będzie? Przekonamy się, czy praca mu pozwoli.

Po powrocie do domu i zjedzeniu obiadu poszłam na godzinny spacer z psiakiem. Następnie zjadłam truskawki, pokręciłam się troszkę i zaczęłam oglądać serial „Ta inna siostra Bennet”. Czytałam dumę i uprzedzenie, oglądać też oglądałam więc jako taka mała fanka, musiałam włączyć.

Przez pierwsze 20 min już prawie płakałam. Jakoś rozumiem tą Mary, dlatego tak.

Byłam też u babci i troszkę posiedziałam. Najlepsza część dnia nadchodzi, czyli dowiedziałam się, że jutro jadę na cały dzień do chłopaka, wracam wieczorem bo w piątek praca i w piątek wieczorem przyjedzie po mnie i pojadę na cały weekend. Jestem przeszczęśliwa, ale z tego wszystkiego spać nie mogę XD

Podsumowując dzień, jest na pewno lepiej niż wczoraj i spaliłam też trochę kcal bo miałam 9 tys kroków.

~~~

[uzaleznionaduszaa]

02.06.2026

Dzisiaj może ominę dokładnie co jadłam, bo aż wstyd się przyznać…

[uzaleznionaduszaa]

Trzymaj się kochana, przechodziłam podobny etap w swoim życiu. Kilka nawrotów wagi przez leki i szpitale. Wierzę, że i Ty dasz radę 🫶🌷🌺

To strasznie słodkie. Dziękuję ślicznie i również życzę Ci powodzonka 😭❤️

[uzaleznionaduszaa]

01.06.2026

Posiłek 1: ziemniaki, mięso i surówka

Posiłek 2: dużooo truskawek

Posiłek 3: bułka z serem i dżemem

Posiłek 4: sporo czekoladek

Woda: 1.5 l

Kcal: 2148

~~~

Wszystkiego najlepszego z okazji dnia dziecka!

~~~

[uzaleznionaduszaa]

31.05.2026

Posiłek 1: bułka graham z serem i ogórkiem

Posiłek 2: kopytka, mięso i sos

Posiłek 3: bułka graham z serkiem i dżemem

Woda: ponad 1.5 l

Kcal: ok 1484 (nie wiem ile obiad mógł mieć więc dałam 900)

~~~

Nie mam zdjęcia bułki z rana

[uzaleznionaduszaa]

30.05.2026

Posiłek 1: mc muffin z rzodkiewką i kawa z mlekiem

Posiłek 2: bułka z serem i ogórkiem

Posiłek 3: 2 jajka i bułka

Posiłek 4: jabłko i czekolada oreo

Woda: ponad 1.5 l

Kcal: 1368

~~~

Dzień męczący, ale do przeżycia

~~~

Nie mam zdj bułki z serem.

[uzaleznionaduszaa]

29.05.2026

Posiłek 1: zupa pomidorowa

Posiłek 2: zupa ogórkowa i bułka graham

Posiłek 3: kawałek czekolady z orzechami i kinder cards

Woda: 1.5 l

Kcal: 1273

~~~

Zapomniałam wczoraj wstawić, więc wstawiam dziś.

~~~

Zupy ogórkowej i bułki nie mam zdj bo zapomniałam zrobić

[uzaleznionaduszaa]

28.05.2026

Posiłek 1: zupa pomidorowa

Posiłek 2: ciasto

Posiłek 3: bułka graham z szynką i ogórkiem

Posiłek 4: pół jabłka

Woda: ponad 1.5 l

Kcal: 1047

~~~

Ogólnie dzień całkiem w porządku, musiałam iść w teren nagrywać a mój szef w wielkim szoku bo myślał, że mam wolne. On jest tak cholernie odklejony. Dwa dni temu rozmawialiśmy, że idę nagrywać i chuj zapomniał.

Przez robotę + spacer z pieskiem zrobiłam 9 tys kroków, więc troszkę kcal spaliłam. Jakiś plus jest.

Dzisiaj jeszcze pooglądałam królowe przetrwania, dokończyłam wczorajszą zakładkę i około 2 h pograłam w valo konia z przyjaciółką. Na samą noc zadzwonił do mnie chłopak i sobie pogadaliśmy prawie 2 h, a potem oboje usnęliśmy i tak siedzieliśmy na vc 10 h XD

~~~

[uzaleznionaduszaa]

27.05.2026

Posiłek 1: serek wiejski

Posiłek 2: zupa pomidorowa

Posiłek 3: bułka graham z szynką i ogórkiem

Posiłek 4: bułka graham

W międzyczasie zjadłam jeszcze ciasto

Woda: ponad 1.5 l

Kcal: 1574

~~~

Waga mi wzrosła (po dwóch dniach dużej ilości jedzenia) do 71.9 i nie chce spaść. Nerwica mnie weźmie.

Muszę jeść mniej, ale dzisiaj miałam tak cholernie duży apetyt, że nie umiałam się powstrzymać. Chore.

Ogólnie trochę miałam latania i nagrywania, więc jak wróciłam do domu, to usiadłam i siedziałam. Taki leń się włączył, że szok.

Plus jest taki, że zrobiłam sama zakładkę do książki, która mi się podoba i dodatkowo pogadałam z godzinę z moim chłopem. Ostatnio gadaliśmy w piątek, więc już parę dni minęło.

~~~

[uzaleznionaduszaa]

26.06.2026

Posiłek 1: 2 jajka, bułka graham i pomidor

Posiłek 2: tortilla z mc

Posiłek 3: z 4 kawałki toffifi i ciasto

Woda: ponad 1.5 l

Kcal: 1585

~~~

Robota jak robota, miała sporo montowania i żadnego wyjścia. Za to jutro będę chodzić i nagrywać. Dajcie mi siły i cierpliwości.

Poza pracą, byłam z psiakiem na godzinnym spacerze. Niby niedługo, a tak się zmęczyłam jakbym conajmniej maraton przebiegła.

Pooglądałam królowe przetrwania, pouczyłam się i pograłam ze znajomymi.

Tęskno mi za moim chłopem, ale ma teraz tyle roboty, że szkoda gadać. Pewnie przez najbliższy tydzień się nie spotkamy, jak nie więcej :c

Plus dzisiejszy jest taki, że mamuśka zadowolona z prezentu, a dostałam kwiaty i kolczyki z pandory. Automatycznie jak się tak ucieszyła to i mi się lepiej zrobiło.

~~~

[uzaleznionaduszaa]

25.05.2026

Posiłek 1: bułka graham z polędwicą, 2 jajka i papryka

Posiłek 2: bułka graham z sałatą, szynką, serem i pomidorem

Cały czas podjadałam truskawki (kcal policzyłam na oko)

W między czasie jeszcze 2 kawy poszły i 1 melisa.

Woda: 1.5 l

Kcal: 1097

~~~

Jak co dzień rano wstałam i wypiłam kawę. Również się troszkę porozciągałam, muszę do wrzucić do swojej codziennej rutyny.

Pojechałam do pracy i porobiłam parę tekstów, zaczęłam też montować ale się zmyłam przed 13, bo o 16:30 miałam jechać i trochę ponagrywać trening piłki nożnej.

Po powrocie do domu zjadłam, posiedziałam chwilę i poleciałam z psiakiem na godzinny spacerek. Następnie wypiłam kawę, pooglądałam królowe przetrwania i poleciałam nagrywać.

Godzina na pełnym słońcu to najgorsze co może być. Krem z 30 UV nie pomaga tak jakbym oczekiwała i jestem czerwona na mordzie. Zaś te lato.

Albo bardziej późna wiosna.

Po tej męczarni pojechałam na małe zakupy, ponieważ koleżanka ze szkoły miała urodziny i chciałam jej zrobić mały prezent. Kupiłam kosmetyczkę i kubek, a do tego zrobiłam własnoręcznie zakładkę do książki. Dokupię jakiś słodycz i będzie git.

Po powrocie zjadłam kolację, wykąpałam się, pograłam z przyjaciółką i wreszcie leżę w łóżku. Jakoś zmęczył mnie ten dzień, ale dobrze że 9 tys kroków zrobiłam.

~~~

[uzaleznionaduszaa]

24.05.2026

Posiłek 1: zapiekanka z ryżem, mięsem, warzywami, serem

Posiłek 2: lód i kinderek

Posiłek 3: kanapka z szynką z indyka i papryką

Woda: 2.5 l

Kcal: 1880

~~~

Dzisiaj dzień lenia, nie licząc nauki oraz wyjścia na spacer z psiakiem. Ale raczej tak powinno być w niedziele, nie?

W ogóle jak ktoś się nudzi, mega polecam królowe przetrwania. Można się uśmiać XD

Muszę wrócić do wcześniejszej kcal, ale cały czas jestem głodna…

~~~

[uzaleznionaduszaa]

23.05.2026

Posiłek 1: bułka z pastą jajeczną

Posiłek 2: kinder bueno (całe poszło)

Posiłek 3: bułka z serem, szynką i rzodkiewką

Posiłek 4: chipsy

Jeszcze trochę arbuza i ser z czosnkiem niedźwiedzim poszedł. Dodatkowo na wieczór zjadłam znowu kinder bueno.

Woda: 1.5 l

Kcal: 2050

~~~

Mimo sporej ilości kcal, nie jestem jakoś mocno zła. Miałam też całkiem sporo aktywności.

Dzisiaj u mnie w mieście był festiwal, więc z roboty musiałam nagrać parę przebitek. Takie słońce było, że aż mam spalony kark.

Strzelałam tam z łuku, Pan mnie pochwalił że mam potencjał. Spotkałam super pieski, które wygłaskałam, więc naprawdę zadowolona wyszłam.

Po powrocie poszłam do babci, a potem z siostrą na rowery. Przejechałyśmy z 13 km, wróciłam taka zmachana, że szok.

Rok nie jeździłam ale super było. Na wieczór to zostało tylko ogarnięcie się do spania i chill.

~~~

[uzaleznionaduszaa]

22.05.2026

Posiłek 1: 2 krokiety z mięsem

Posiłek 2: 3 rafaello i 1 kinderek

Woda: 1.5 l

Kcal: 1250

~~~

Dzisiaj wyszłam z roboty przed 12, ziomek trochę kręcił nosem ale tak bardzo mnie wkurwia, że mam to w dupie.

Poszłam z moją psiną na spacer a potem siorka zrobiła mi pazy. Wreszcie wracam do moich ukochanych szponów <33

I wreszcie najlepsza część dnia, chłopak mi oznajmił, że za półtorej h przyjedzie, więc był speed run sprzątania i ogarniania się.

Bardzo, ale to bardzo się cieszę, że przyjechał bo nie widzieliśmy się od dwóch tygodni, a roboty teraz ma od groma.

Muszę się pochwalić również co dostałam, breloczek z hello kitty 🥹

Dodatkowo przywiózł mi moje ulubione batony. Co jest jeszcze przesłodkie, mama ostatnio dała mu z kieszeni 1 rafaello jak wracał do siebie, bo miała schowane. Tak on w zamian dzisiaj przywiózł jej całe, duże opakowanie a dla mojego chrześniaka również duże opakowanie kinderek. Się śmiałam, że młody dostał więcej słodyczy niż ja.

~~~

Fotka obiadu z wczoraj, bo dzisiaj nie zrobiłam.