💫Dicas e ensinamentos mais memoráveis do edtwt (quando era bom) que merecem ser compartilhados 💫
1º- Como contrair uma intoxicação alimentar?
O segredo está em alimentos voláteis, carne, ovo, frango, leites, queijos, frutos do mar... O melhor é o leite, a melhor receitinha é deixar ele por umas 6/8 horas exposto a um lugar quente e destampado depois, faz uma vitamina e toma.
2º- Como pegar nojo de vez da comida?
Quando for comer não saia atacando a comida ou comendo rápido, coma devagar, olhe pra ela, pense em como ela acaba com seu corpo, cada vez que vc engolir uma porção sinta nojo de si mesma, pense em como seria melhor se vc não tivesse comido. Pare de comer fique encarando a comida, olhe e pense como ela é nojenta e como ela acaba com seu corpo, como vc está gorda por causa dela, conte calorias sinta medo das calorias, olhe suas fotos mais magras toda vez antes de comer, olhe fotos de garotas magras durante as refeições. E toda vez que você for comer se concentre na comida, não no celular, no máximo que vc pode fazer e abrir a foto de uma garota magra e apoiar ele ao lado do prato, uma outra coisa é mastiga muito devagar a comida sinta a textura dela, se quiser mastigue até vc se sentir enjoada.
3º- Como faço pra purgar? (Da forma não tradicional)
Purgar não é o ideal, o melhor seria você ter controle, mas acontece com todas nós, não é mesmo?
Enfim, beba uma quantidade considerável de shampoo ou sabonete líquido, uns dois copos americanos, vai demorar uns 20 minutos, vc vai começar a se sentir muito mal e vai purgar, se quiser algo mais imediato é melhor tomar água quente com sal mas muito MUITO sal mesmo, vc não vai conseguir engolir direito vai ser muito rápido, então faz no banheiro, se vc não conseguir fazer nenhum dos dois então treine muito pesado após comer mas tem que ser no máximo 20 minutos após comer, faça muito muito esforço e em 30 minutos de treino vc já vai começar a se sentir mal.
4º- qual o melhor tipo de remédio para emagrecer?
Broncodilatadores, mas tipo em grandes quantidades, tipo 2/3 comprimidos por dia, e laxantes são ótimos tbm, mas tbm em grandes quantidades, esses são os mais baratos e os que eu indico são aminofilina tá na faixa dos 5 reais e lacto purga tá a 10 eu acho, outros remédios (mais caros bem mais caros) são os da categoria pro TDAH como ritalina ou vanvense e os que todo mundo já conhece que são os pra diabetes como ozempic, remédios diuréticos para pressão como espirolactona tbm ajudam MUITO.
5º melhores sites e aplicativos para o Ed
Yazio (app)- Ele serve para contar calorias
Life fasting ou jejum intermitente (apps) são ótimos para monitorar jejum, a diferença tá que no life fasting existem comunidades e vc consegue acompanhar o jejum de outras pessoas tbm, ajuda muito a motivar.
Body visualizer (app) você coloca suas medidas e ele cria um avatar ele ajuda muito a quebrar distorção e vc a se enxergar do jeito que é
Calculetor online (site)-
Ele é bom, pq ele calcula taxa basal, gordura corporal, imc... (Ele calcula sei tipo de corpo com base nas suas medidas tbm)
This free body type calculator estimates body type based on provided measurements of bust, waist, and hip size, and their relation to societ
Online calculator for quick calculations, along with a large collection of calculators on math, finance, fitness, and more, each with in-dep
Unimed calculadora TMB (site)-
Tem a mesma pegada do de cima, mas ele calcula a sua GET, ou seja o quanto vc precisa consumir pra ganhar perder o manter o peso
Losertown (site) -
Você coloca quantas calorias pretende comer por dia e ele te mostra quantos kgs vc vai perder por semana
Official Website of the band Anomie Train
My body Gallery- você colaca seu peso altura tamanho de roupa e ele te mostra outras pessoas igual a você
See yourself more clearly
6º- dietas malucas
Temos as dietas das princesas, infelizmente eu não salvei essa trend e como já tem muito tempo não lembro de tudo mas a mais memoráveis foi a da branca de neve, basicamente consiste em você comer apenas maçã em todas as refeições por 10 dias.
Dieta da marylin Monroe- basicamente ela não comia mais de 1000 calorias por dia e fumava quando sentia fome, ela substituía refeições pelo cigarro
Dieta da limpeza dos 28 dias- basicamente essa dieta consiste em você tomar água e treinar por 28 dias, mas você só pode tomar ÁGUA só água.
Dieta Máster- Consiste em beber apenas água misturada com suco de limão, xarope de ácer e pimenta caiena durante 10 dias.
Dieta líquida- você só pode tomar líquido e sopas por 2 meses.
7º- Receitas para desinchar.
Chá de folha de acerola ou aroeira
Uma mistura de pó de café limão, vinagre e pimenta e gengibre (eu amo essa receita)
Chá de casca de limão
Um copo de vinagre de maçã com água todos os dias de manhã
8º- Como se afundar no Ed a ponto de ir pro hospital?
Tenha extremo medo de comida, ao invés de comer 500kcal no dia coma 100 e vá diminuindo até chegar a 0kcal, tenha em mente que qualquer literalmente qualquer comida engorda, e use isso ao seu favor.
Seja viciado em seus ossos e faça de tudo para que eles apareçam, seja viciado em queimar calorias, em elogios sobre seu emagrecimento no seu estômago vazio...
AME a sensação da fraqueza e de desmaio, fique viciado nisso, se vicie nos seus olhos turvos, na sua cabeça latejando no seu raciocínio lento...
A regra das 2 hrs pro NF, vc já conseguiu 2 horas consegue mais 2 mais 2 mais 2 e mais 2, pra que se contentar com 72hrs vc pode fazer 74, 76,78, 80...
Quando você voltar do NF só se permita comer comidas limpas, doces, frituras, carboidratos são os seus piores inimigos, eles vão deixar você cheia de gordura.
9º- por fim, mas não menos importante as dietas mais polêmicas dos anos 2000.
Deita do algodão, consiste em vc tomar algum suco com algodão.
Dieta do passarinho, vc basicamente vai comer grãos, só grãos igual a um passarinho.
Dieta do bebê, vc vai comer a mesma quantidade e o mesmo tipo de comida que um bebê
Dieta da tênia, vc basicamente vai comer ovos de tênia e vai criar elas no seu intestino (não recomendo vc vai ficar inchado).
Enfim, isso é tudo que eu lembro se tiverem mais dicas e mais coisas boas compartilhem tbm.
Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷
• Não como mais após as 19h.
• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.
• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.
• Bebo dois litros de água.
• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.
Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.
• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.
• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.
• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.
• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.
• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.
• Mastigação lenta nas refeições.
• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.
• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.
Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.
Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋
Aprenda a controlar sua sensação de saciedade; você deve planejar sua dieta corretamente. Quanto mais restrições, mais excessos. Se você se permitir comida -> não vai querer comer demais no futuro. Componha pratos apenas com produtos super saudáveis .
Como lutar?
Dica nº 1: mantenha um diário de emoções
Anote ali suas emoções e pensamentos, tudo o que você comeu durante o dia. Descreva a comida. Sabor, cor, gostaria de comer de novo, enche ou não, textura, sensações e assim por diante.
Dica nº 2: pare de morder!
Café da manhã, almoço e jantar - são eles que vão te dar aquela sensação de saciedade durante todo o dia. Coma regularmente - planeje suas refeições.
Certifique-se de incluir proteínas/gorduras e carboidratos em todas as refeições. Deve ser saboroso e satisfatório.
Se você estuda ou trabalha, leve o café da manhã com você. Se voltar tarde, não se esqueça dos lanches!
Se você não nutrir seu corpo, não escapará do círculo vicioso. A vontade de comer emoções com alimentos doces ou salgados não vai desaparecer.
Dica nº 3: esqueça a balança
Coloque-os em um armário para não se perder - você deve decidir conscientemente como lidar com o problema. Se você sempre controlar o peso, devido ao excesso de inchaço você voltará a fazer dieta → e tudo de novo
Pra quem sofre muito com colapsos e quer tentar seguir dieta!!!
quer se recompensar? ao invés de fazer isso na comida, invista em autocuidado! 🎀🧴🫧💄
toda vez que sentir vontade de gastar dinheiro com comida e que só vai te fazer engordar, guarda esse dinheiro e lembra daquele hidratante que vc tava querendo, daquele gloss, daquela roupinha e recupere a sua vaidade, vc só tem a ganhar, vai ficar mais bonita e mais magra.
não tenho tanto dinheiro assim mas só fazendo isso já consegui comprar essas coisinhas pra mim e me cuidar mais, agora imagina se todo esse dinheiro tivesse sido gasto em comida?
olá gente!!!! como vocês estão? eu espero que estejam bem… então, prometi que ia atualizar vocês todos os dias, mas estou em semana de prova e isso está me deixando maluca. Mas vai dar tudo certo!! essa semana, eu não tô conseguindo fazer os exercícios que tenho que fazer e tô me sentindo muito incapaz, porém, amanhã será um novo dia e será melhor, pois, minha irmã vai dormir mora e eu ficarei sozinha e vou fazer uma nf grande!!!!
Me desejem sorte e boa sorte pra vcs!!!
e nunca, nunca mesmo se esqueça dos seus objetivos!!!!! xoxo
janainaart
theartofmadeline
blakekathryn
titsay
jbbartram-illu
izzy806
stormborns
