Corsa e vita meat free

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[onlyfitgirls]

Julianna Hasselbach

[charlottewinslow]

[vegerunner]

  The World Health Organization's cancer agency says processed meats such as ham and sausage can lead to colon and other cancers, and red meat is probably cancer-causing as well. http://mashable.com/2015/10/26/red-meat-cancer-world-health/#k.IsERUCpgqJ

[annienotana]

[vegerunner]

Solo un runner può capire 

[vegerunner]

31 Km/h è la prima volta che provo a fare un’ora di bici tirata quest’anno, vabbeh, per le mie gambette non è così male. Indietrissimo per i 90km di  #mergozzo

[longrunsaturday]

[vegerunner]

Ragazze che corrono

[alwaystrackandfield-blog]

[therunningevangelist]

Run of the shadow.

[4fitandskinny]

[deodomuique-deactivated20171004]

Darya Klishina Zurich 2014

[sweat-and-scars]

Yah she’s perfect

[eatfittrainhard]

[vegerunner]

Vuoi la carica mentre corri? Ascolta questa (disclosure, ci sono io alla batteria)

[officialteamgreen]

do work, indoors!!!

[vegerunner]

Era da fine luglio che uscivo più in bici se non per cose sporadiche e molto corte. Settimana scorsa ho riposato e oggi a pranzo il primo allenamento sui rulli, un'oretta aerobica.

Sensazioni buone a parte una certa scomodità nei 15-20 minuti finali, forse dovuta alla necessità di ri-fare il callo.

Settimana prox riprendo anche a correre, mentre per il nuoto lunedì vado finalmente a fare l'ecografia -potevo decidermi prima- spero di poter riprendere presto anche  con il nuoto.

Insomma, si ricomincia :)

[gym-buddies]

[vegerunner]

#ragazzechecorrono (più o meno)

[vegerunner]

I'm nr. 1, so why try harder- Fatboy Slim Right Here, Right Now #musicrunner

[vegerunner]

musicrunner colpisce ancora

[vegerunner]

Indagine non scientifica sullo strutto nei croissant.

Quando vai al bar a farti il bis di colazione e ti mangi una bella brioche al cioccolato, sai di stare mangiando una roba buonissima, che dal punto di vista alimentare non è certo il meglio per un atleta, ma che sicuramente è vegetariana. Giusto? Sbagliato.

Potrebbe essere che in realtà ti stai mangiando, senza saperlo, del grasso di maiale. Allertato dalla segnalazione di un amico, ho voluto verificare l'eventuale presenza di strutto (=grasso di maiale = sugna, non piacevole per un vegetariano) nelle brioche che occasionalmente mangio quando, al bar, bisso la colazione.

In due bar su tre le brioche sono rigorosamente senza strutto, mentre nel terzo, il bar di un supermercato parte di una catena di cui non dirò il nome, la barista mi ha fatto presente che "sì, c'è lo strutto nella brioche". nello stesso supermercato alcune focacce risultano avere tra gli ingredienti lo strutto e anche alcuni tipi di pane. Perchè lo usano? Al posto del burro, perchè costa meno (credo)

Ampliando la verifica anche nei due panettieri vicino casa, per fortuna scopro che nessuno di loro usa invece lo strutto . Si sono anche un po' risentiti per la domanda (del tipo "non lo usiamo da anni").

Nelle piadine invece, per quanto ne so, lo strutto c'è sempre (ahimè).

Insomma anche per l'atleta veg c'è vita e c'è speranza. Per gli altri c'è comunque la possibilità di fare scelte consapevoli ed essere informati su quello che si mangia, scoprendo ingredienti in qualche caso inaspettati e facendo comunque scelte informate.