Мой мохнатый мир

[wooly-world-blog]

Растяжка тела перед тренировкой📌

http://workout-style.ru/post/147331971308

Растяжка тела перед тренировкой📌

[wooly-world-blog]

Салат «Грибная подкова»

http://myhappyness.ru/post/147286289883

Ингредиенты

Шампиньоны (400 г) Морковь (200 г) Яйца (4 шт.) Твердый сыр (100 г) Майонез (100 г) Свекла (100 г) Приправы

Приготовление

1. Помыть грибы, нарезать их тонкими пластинками, после чего обжарить на растительном масле. Поперчить.

2. Отварить яйца и натереть их на мелкой терке.

3. Отварить морковь и свеклу. Натереть их на крупной терке.

4. Сыр натереть на мелкой терке.

5. Пора выкладывать слои. Сначала надо положить половину грибов, потом - сыр, свеклу, яйца, морковь, а потом снова грибы. Можно использоваться стакан, поставив его по центру блюда, чтобы форма вышла ровной.

6. Слои желательно смазывать майонезом. Чтобы салат не вышел слишком жирным, стоит рисовать майонезом тоненькую сеточку - этого будет достаточно.

[wooly-world-blog]

Мы ругаем детей за не убранные игрушки, за сломанный телефон и т.д, но когда они болеют, думаешь - раскидай, сломай, только не болей, смейся, балуйся, только будь здоров!

http://myhappyness.ru/post/147200908163

Мы ругаем детей за не убранные игрушки, за сломанный телефон и т.д, но когда они болеют, думаешь - раскидай, сломай, только не болей, смейся, балуйся, только будь здоров!

[wooly-world-blog]

Компот из тыквы 

http://myhappyness.ru/post/147096010698

Необычный компот из тыквы разнообразит ваше питание и сделает его еще полезнее. А вкус тыквенного компота вас приятно удивит. 

Для приготовления понадобится:

- чистая вода - 1 л.; - мякоть тыквы - 0,5 кг.; - сахар - 200 гр.; - лимон - 1 средний; - гвоздика - 6 бутонов; - ванилин - щепотка.

Приготовление:

1. Мякоть тыквы очистить от кожуры и семян, порезать небольшими кубиками и сложить в кастрюлю.  2. Влить в кастрюлю чистую воду так, чтобы она полностью покрыла тыкву (около 1 литра), всыпать сахар и перемешать.  3. Поставить кастрюлю на огонь. После закипания добавить в компот гвоздику с ванилином и убавить огонь.  4. Варить компот из тыквы около 20 минут при слабом кипении.  5. Тем временем тщательно вымыть банки с содой и ополоснуть их кипятком, крышки прокипятить в течение 8 минут.  6. Лимон подержать 5 минут в горячей воде. Затем вынуть его, разрезать пополам и выжать весь сок, процедить через сито от мякоти и косточек.  7. Добавить лимонный сок в тыквенный компот и размешать. После повторного закипания разлить содержимое кастрюли по чистым банкам.  8. Закатать банки крышками, перевернуть вверх дном и укутать полотенцем/одеялом, оставить в таком положении до полного остывания. 

⚠Компот из тыквы хранится в темном прохладном месте около 1 года.⚠

[wooly-world-blog]

Куриные блинчики: идеальный ужин! 🔸на 100грамм - 123.66 ккал🔸Б/Ж/У - 17.79/3.57/4.02🔸 Ингредиенты: Филе куриное - 600 г Яйца - 2 шт Молоко 1% - 150 мл Лук - 1 шт Мука цельнозерновейшая - 50 г Сыр - 100 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе и лук пропускаем через мясорубку, добавляем молоко, яйца, соль и перец. В блендере взбиваем до однородной массы. Получается масса, как жидкая сметана. Главное - она должна быть однородной, без комочков. Сыр натираем на мелкой терке. В куриную массу добавляем сыр и муку. Хорошо перемешиваем. На разогретой сковороде с маслом выпекаем куриные блины с двух сторон до золотистой корочки. Приятного аппетита!

http://myhappyness.ru/post/147004357698

Куриные блинчики: идеальный ужин! 🔸на 100грамм - 123.66 ккал🔸Б/Ж/У - 17.79/3.57/4.02🔸 Ингредиенты: Филе куриное - 600 г Яйца - 2 шт Молоко 1% - 150 мл Лук - 1 шт Мука цельнозерновейшая - 50 г Сыр - 100 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе и лук пропускаем через мясорубку, добавляем молоко, яйца, соль и перец. В блендере взбиваем до однородной массы. Получается масса, как жидкая сметана. Главное - она должна быть однородной, без комочков. Сыр натираем на мелкой терке. В куриную массу добавляем сыр и муку. Хорошо перемешиваем. На разогретой сковороде с маслом выпекаем куриные блины с двух сторон до золотистой корочки. Приятного аппетита!

[wooly-world-blog]

Картошка по-французки в духовке

http://myhappyness.ru/post/146833119328

Ингредиенты: мясо ( свинина) ,можно и с курицей - 0,5 кг картофель - 1,5 кг лук репчатый - 2 головки российский сыр - 150 г чеснок - 3-4 зубчика соль перец черный молотый сметана ( можно майонез) бульон или молоко зелень Мясо нарезать на небольшие кусочки и отбить их, как следует. Посолить, поперчить, натереть чесноком.

Приготовление: 1.Картофель очистить и нарезать на кружочки толщиной 0,5 см. Лук нарезать кольцами, чеснок натереть или пропустить через пресс, сыр натереть на крупной терке. 2.Противень смазать растительным маслом, выложить на него немного лука, на лук - слой мяса. можно еще добавить слой шампиньонов или прочие грибы. Сверху мяса опять идет слой лука. Поверх лука размещаем картофель, солим. Можно сделать 2 слоя картофеля, чередуя его с луком и промазывая сметаной. Когда все будет уложено, влить в противень бульон или молоко так, что бы верхний слой картофеля был чуть-чуть покрыт. Поставить противень в разогретую до 200 ° духовку. 3.Время приготовления определяем самостоятельно, периодически пробуя картофель и мясо. Когда блюдо будет почти готово, его следует посыпать натертым сыром и дать ему расплавиться и запечься. Перед подачей посыпаем зеленью. Мясо для картошки по-французски можно брать абсолютно любое,какому отдаете предпочтение

Приятного аппетита!

[wooly-world-blog]

Фитнес-удовольствие: кексы с курицей и сыром

http://myhappyness.ru/post/146653752703

Фитнес-удовольствие: кексы с курицей и сыром 🔸на 100грамм - 145.33 ккал🔸Б/Ж/У - 21.29/4.73/4.46🔸

Ингредиенты: 2 яйца 1 ст. натертого нежирного сыра 2 куриных грудки ½ ст. обезжиренного молока ½ ст. отрубей Зелень по вкусу Соль, специи по вкусу

Приготовление: 1. Куриную грудку отварить, остудить, нарезать на небольшие кусочки. 2. Смешать яйца, сыр, молоко, отруби. 3. Добавить в яично-молочную смесь зелень. Хорошо перемешать. Посолить, поперчить, добавить специи. 4. Выложить массу в формочки для маффинов, отправить в духовку и выпекать примерно 20-25 минут при t 180 °. У нас получилось 8 штук.

Приятного аппетита!

[wooly-world-blog]

Салат с курицей, сыром и ананасом

http://myhappyness.ru/post/146601437153

Салат с курицей, сыром и ананасом.

Многим знакомо сочетание в салате куриного мяса и ананаса. Сочный ананас отлично сочетается с куриным мясом и кукурузой, сыр придает салату немного остроты и пикантности. Салат с курицей, сыром и ананасом вполне можно включить в меню для праздничного стола или приготовить его, не дожидаясь праздника, потому что он очень вкусный. 

Для приготовления салата с курицей, сыром и ананасом понадобится:  1 куриное филе;  50 г твердого сыра;  150 г консервированной кукурузы;  3 колечка консервированного ананаса;  50 г грецких орехов;  майонез. 

Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде и крупно порубить или покрошить руками. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. 

Куриное филе остудить и нарезать небольшими кусочками. Смешать с кукурузой. 

Сыр натереть на терке, ананасы нарезать. 

Добавить орехи (немного оставить для украшения), все перемешать и заправить салат майонезом. 

Выложить в салатницу, присыпать сверху грецкими орехами и наш вкусный салатик с курицей, сыром, ананасом и кукурузой готов. 

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

[wooly-world-blog]

ХРАНЕНИЕ ЗЕЛЕНИ В МАСЛЕ

http://myhappyness.ru/post/146595497728

ХРАНЕНИЕ ЗЕЛЕНИ В МАСЛЕ. А Вы пробовали сохранить зелень в масле? Отличный вариант хранения. В рецепте нет соли и замораживать ничего не надо. Открываете баночку, а там - лето!

Итак, берётся

Петрушка Укроп Кинза Базилик Масло оливковое (или растительное )

или на своё усмотрение - любимая зелень.Количество зелени, это дело вкуса, а масла нужно столько, чтобы залить полностью зелень в баночке.

Зелень вымыть и обсушить на полотенце. Измельчить блендером или мелко нарезать ножом. Переложить изумрудную смесь в сухую баночку до плечиков и залить маслом. Аккуратно перемешать, чтобы масло протекло до дна баночки. Хранить в холодильнике на самой холодной полке.

[wooly-world-blog]

Курица с грибами или куриные бомбочки

http://myhappyness.ru/post/146592841048

Вам потребуется:

500 гр. куриного филе, 300 гр. любых грибов, 70 гр сыра, 3 ст.л. сливок, 1 луковица, соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.

2. Куриное филе отбить, посолить и поперчить, в центр положить грибной фарш, свернуть бомбочкой и завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать растительным маслом). Запекать в духовке при температуре 200 ° 30 минут, после чего снять фольгу и дать подрумяниться ещё 5-10 минут.

Приятного аппетита!

[wooly-world-blog]

Фруктовый лёд

http://myhappyness.ru/post/146590710018

Фруктовый лёд.

Ингредиенты: персики - 500 грамм сок половины апельсина вишнёвый сок - 200 мл

ГОТОВИМ: Сахар я не добавляла, так как готовый вишнёвый сок итак очень сладкий. Персики очистить и пюрировать, добавить апельсиновый сок. Наполнить формочки для мороженого фруктовым пюре и сверху аккуратно влить вишнёвый сок. Не надо ничего перемешивать, получится красивая мраморная поверхность. Поставить в морозилку на несколько часов.

[wooly-world-blog]

Краще за будь-які пігулки 😊

http://workout-style.ru/post/146488203408

Краще за будь-які пігулки 😊

[wooly-world-blog]

Жульен в багете

http://myhappyness.ru/post/146463131118

Опята я, обычно, отвариваю 25-30 минут в подсоленной воде. Отдельно обжариваю лук до прозрачности и мягкости. Добавляю туда отжатые и мелко порубленные грибы, обжариваю массу до выпаривания жидкости. Отварную курицу мелко нарезаю, добавляю в сковородку, все вместе прогреваю. Отдельно готовлю соус из обжаренной муки и сливок. Добавляю соус к грибам, тушу минут 10 до образования густой массы.

Готовим “кокотницы” из багета. Багет нарезаем на ровные куски, вырезаем мякиш, оставляя дно. Выкладываем туда нашу смесь. Посыпаем тертым сыром.

Ставим в духовку на 15-20 минут до образования золотистой корочки сыра. Все! Блюдо готово к подаче на стол! Кушать можно как отдельно начинку, так и вместе с “кокотницей”))) Приятного аппетита!)))

Блюдо примечательно тем, что начинку можно готовить любую! Из имеющихся продуктов в холодильнике)

Приятного аппетита!

[wooly-world-blog]

Голубцы из духовки

http://myhappyness.ru/post/146366003148

Ингредиенты:

- фарш телячий - 600 гр - рис - 100 гр - капуста - 300 гр - лук репчатый - 100 гр - яйцо - 3 шт - 210 гр - сметана 15% - 400 гр

Приготовление:

1. Фарш смешать с мелко нарубленным луком, рисом, отварными яйцами, добавить соль, перец. 2. Капусту отварить, снять листья, завернуть в каждый лист фарш. 3. Выложить голубцы плотненько друг к другу на глубокий противень, сбрызнутый маслом (около 1 гр), намазать сверху сметаной. 4. Поставить в духовку на 1 час (примерно). Пока сметана не зарумянится.

[wooly-world-blog]

Stewart Tomlinson💪⚽

http://workout-style.ru/post/146362923373

Stewart Tomlinson💪⚽

[wooly-world-blog]

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛАВаша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.За это время вы сделаете:- 275 отжиманий;- 70 подтягиваний;- 165 отжиманий на брусьях;- 70 подтягиваний обратным хватом.1) Отжимания - 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/202) Подтягивания (прямой хват) - 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/53) Отжимания на брусьях - 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/104) Подтягивания (обратный хват) - 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5добавь к себе

http://workout-style.ru/post/146264499663

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: - 275 отжиманий; - 70 подтягиваний; - 165 отжиманий на брусьях; - 70 подтягиваний обратным хватом. 1) Отжимания - 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (прямой хват) - 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания на брусьях - 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4) Подтягивания (обратный хват) - 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 добавь к себе

[wooly-world-blog]

КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА

http://myhappyness.ru/post/146097270378

ИНГРЕДИЕНТЫ: - 700 г капусты - 500 г фарша (любого, по вкусу) - 200 г лука - 200 г моркови - 500 г сметаны (10-20%) - 200 г сыра 17% - соль - перец - оливковое масло

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Лук мелко покрошить. Морковь натереть на средней терке. Капусту мелко нашинковать. На оливковом масле обжарить лук. Добавить фарш, посолить, поперчить, жарить 15-20 минут. На оливковом масле обжарить морковь. Добавить капусту, немного посолить, тушить под крышкой до готовности (около 15-20 минут). Сыр натереть на мелкой терке. В форму для запекания (у меня форма 20х30 см, и высотой 5 см) выложить половину капусты, разровнять. Смазать сметаной. Затем выложить весь фарш, разровнять. Смазать сметаной. Выложить оставшуюся капусту. Смазать сметаной. Посыпать сыром. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 ° в течение 25-30 минут. Готовую запеканку немного остудить, и разрезать на порции.