Adi🦋

Sw:75 Ugw:35 Gw1:69✅ Gw2:65✅ Gw3:59 Gw4:55 Gw5:49 Gw6:45 Gw7:39 Hw:82 Lw:52

[xadi4]

Wiem że jeśli chce coś osiągnąć, muszę o to walczyć, więc walczę z uczuciem głodu by być szczupła.

[xadi4]

Leżąc na brzuchu dziś pierwszy raz poczułam swoje zebra. Chyba w końcu idę w dobrą stronę.

[xadi4]

Nienawidzę całego świata chce zd3chnąć z głodu.

[xadi4]

Znowu utyłam się jak świnia.

[xadi4]

Cholernie boję się wigilii.

[xadi4]

Zrozumiałam że nie ważne ile będę opowiadać o nienawiści do siebie, to i tak nikt nie zobaczy we mnie chorej dopóki nie będę mieć kości na wierzchu.

CHCE WYGLADAĆ JAK CHORA, DLA CHOREJ SATYSFAKCJI I SŁUCHANIA "WYGLADASZ JAK KOŚCIOTRUP"

[xadi4]

Kompletnie nie rozumiem co się ze mną dzieje w ostatnim czasie.

[xadi4]

Po cholerę ja jadłam ta kolację. Numerki znowu poszły w górę. Musze zacząć jeść 2 razy mniej a ćwiczyć 2 razy więcej. Brawo gruba świnio. Powinnam dostać order za obżarstwo.

[xadi4]

Niech mnie ktoś lub coś zabierze wreszcie do "drugiego" świata, nie dam rady dłużej.

[xadi4]

Niby nie liczę już kalorii co do jednej, ale dalej je liczę, staram się z całych sił aby waga spadała chociaż trochę co dzień, ciągle przeglądam się w lustrze, z dnia na dzień wydaje mi się że jestem coraz grubsza chodź waga spada a żołądek sam nie pozwala mi dużo jeść. Czy kiedyś z tego wyjdę? Pewnie nie, tak naprawdę nawet nie chce.

Bo jak nie mogę mieć w życiu nic, to chce chociaż widzieć kości.

[xadi4]

Jestem dumna bo udało mi się wcisnąć w spodnie XS, co prawda jeszcze dużo mi potrzeba aby wyglądało to dobrze a nie jakby mi wnętrzności uciekały, ale jest progres!!

[xadi4]

Jeśli chce w miesiąc schudnąć 10 kg ile jeść kcal?

Mogę powiedzieć że mi w miesiąc udało się schudnąć 6kg jedząc po max 600kcal i ze średnią aktywnością fizyczną (bez ćwiczeń a jeśli chodzi o kroki to jakoś 5-10k dziennie).

Myślę że limit do 500kcal byłby odpowiedni, zależy również ile jesz obecnie aby nie zmieniać drastycznie limitu, wtedy będzie większa szansa na binge. Dodać do tego większą aktywność fizyczną, minimum 10k kroków, oraz aktywność w formie ćwiczeń lub tańca.

Polecam ograniczyć też słodycze do minimum lub zera, oraz pić chociaż 2 litry wody dziennie.

[xadi4]

Jednak ten mój "ukochany" mnie nie chce. Jestem za gruba, muszę się wziąć za siebie. Jak można dwa razy jeszcze po tylu latach dostać kosza od tej samej osoby.

[xadi4]

Czuję się trochę lepiej bo mam chyba jakieś szanse u chłopaka w którym się kocham od kilku dobrych lat. Ale czuję się gorzej gdy myślę czy zaakceptuje mnie z tą wagą.

Btw dziękuję za wszystkie rady pod poprzednim blogiem 🥹🫶🏻

[xadi4]

Błagam was o jakiekolwiek nawet najbardziej drastyczne rady. Nie wiem co się stało z moim organizmem, od 25.10 do dziś schudłam zaledwie pół kilo. Robię dużo kroków, trochę ćwiczę, jem po 500-1000 kcal max, do tego jeszcze biorę jod. Nie wiem co się stało, proszę pomóżcie🙏🏻🙏🏻

[xadi4]

Zamówiłam ubrania XS i XXS, nie mogę się doczekać aż będę się w nie mieścić, to daje ogromną motywację

[xadi4]

Właśnie rozmawiałam z moją dziewczyną.

Próbowałam wytłumaczyc jej mój stan, to co mi siedzi i co się ze mną dzieje.

Co usłyszałam?:

"Ty jesteś leniem" "wymyślasz" "poprostu się ogarnij" "zamkną cię w psychiatryku" "fajnie że moje wygadanie zmieniło się w twoją bez sensowną gadkę".

Nie rozumie mnie, myśli chyba że uroilam sobie problemy psychiczne. Idę spać, mam wszystkiego dosyć.