In diesem Moment geht es mir seelisch nicht gut.
Ich hab seit wahrscheinlich 3 Wochen ein komplett verschobenen schlafrhythmus.. Letzte Nacht hab ich einen Albtraum gehabt, diese Nacht schlaf ich wahrscheinlich ohne körperliche Nähe zu meiner Freundin ein und in meinem Kopf tobt es mal wieder furchtbar!
Mir fällt auf das mir immer mehr unangenehm ist... Damals waren es peinliche Momente die mir im Nachhinein ein Unwohlsein verschafften... Mit unter auch Jahrzehnte später noch... Doch mittlerweile ist mir fast alles was ich mache unangenehm. Jedoch meistens in Verbindung mit anderen Menschen. So ist es mir zum Beispiel unangenehm in einer kleinen Gruppe zu essen. Ich hatte vor ein paar Jahren mal ein Essen mit Arbeitskollegen, ich hab mich für mich total blamiert, es hat nur eine Person wahrgenommen und mich anschließend gemieden. Aber das reicht scheinbar schon... Den schon die nächste Einladung zum Essen mit Arbeitskollegen hab ich abgesagt, allein schon wegen dem Ereignis... Aber es ist mir teilweise sogar unangenehm mit meiner Freundin zu essen. Tatsächlich weil ich mich auch dort immer wieder "blamiere"... Vor ein paar Tagen war ich mit meiner Mutter Pizza essen.. Ergebnis - ich hab die Pizza schlussendlich mit nach Hause genommen weil ich es vor Ort nicht mehr geschafft hab.. Ich hatte Schweißperlen auf der Stirn stehen, hatte so einen hohen puls und stand einfach bei jedem bissen so unter Strom das ich die Pizza nicht einmal genießen konnte...
Aber ums Essen soll es hier gerade eigentlich gar nicht gehen... Viel mehr ist mir einfach aufgefallen das mir so viel unangenehm ist, das ich mich dadurch noch mehr in Stress versetze als ich eigentlich hätte.... Aber wie soll ich mich entspannen wenn mir einfach alles unangenehm ist... Ich kann manchmal nicht atmen ohne dabei ins schwitzen zu kommen... Manchmal trink ich absichtlich nichts oder nur wenig weil mir die Geräusche dabei unangenehm sind... Toilettengänge! Ganz schlimm! Und sprechen, wenn mir das auszusprechende wichtig ist - garantiert mit stottern! Es ist einfach alles unangenehm.... Selbst stehen, sitzen liegen und wahrscheinlich sogar schweben ist mir sooo oft unangenehm! Und ich hab ein bisschen Angst dass das ganze zu weit geht... Das ich wieder diese Phobie entwickle... Das ich wieder in Behandlung muss... Das mir das Leben insgesamt irgendwann unangenehm wird.... Es fehlt im Moment nicht mehr viel bis alles unangenehm für mich ist... Und leider nehmen die Gedanken an Auswege immer mehr zu.... Doch darüber zu sprechen, wer hätte das gedacht, ist mir unheimlich unangenehm....
Wenn du bis hier gelesen hast, lass doch irgendwas da damit ich weiß das du es gelesen hast❤️
prguitarman
theartofmadeline
dailybridgerton
amandla
titsay
