Minggu lalu bener-bener minggu yang sulit buat gue, banyak hal yang bikin overwhelm dan bahkan bikin gue jadi emotional breakdown.
Seorang gue? Emotional breakdown? Awalnya gue pun ngga percaya sama apa yang terjadi. I thought I was tough. Tapi ternyata yaaa engga juga.
Seminggu gue engga bisa tidur sama sekali, pun sekalinya tidur pasti sebentar abis itu kebangun dan ngga bisa tidur lagi. Kalo ditotal, gue cuma bisa tidur paling lama 3 jam dalam sehari. Sementara siangnya gue tetep kerja seperti biasa like nothing happend.
Dan setiap gue lagi sendirian, entah kenapa gue tiba-tiba aja jadi sedih, nangis, panik sama kesendirian gue. Abis itu gue bisa berubah jadi orang yang super nyebelin, demand afirmasi dan jawaban dari orang A.S.A.P. Kalo engga? Ya nangis lagi guenya.
Gue nangis sampe rasanya dada ini sakit, badan menggigil, dan pandangan blur.
Yes that was emotional breakdown.
Could it be any worse? Of course it could.
Emotional breakdown yang gue alami ternyata just a tip of iceberg. Deep down ternyata ada hal yang mengganggu dan menjadi issue tapi selama ini gue deny, karena gue merasa ini sangat-sangat kondisional.
Ternyata gue kena panic attack dari Generalized Anxiety Disorder.
Kenapa gue bisa tau kalo gue mengidap GAD?
Jadi ketika gue merasa "anjirlah, ngga bisa gue begini terus. Masa gue ngga bisa ngontrol emosi sendiri" meanwhile all I could do is crying, gue otw reach for help. Gue langsung menghubungi Calista & Laras yang mungkin bisa relate sama problem yg gue alami.
Laras yg always checking up on me, dia nyaranin gue coba konsul (pake telemedisin dulu) ke psikolog, dan yaaa I did it. Ngga ada salahnya. Gue konsul ke 2 psikolog dengan catatan/hasil diagnosis yang sama. Kalo setelah konsul ngga ada perubahan selama sebulan, gue disarankan untuk konsul langsung (offline) biar bisa dapet rekomendasi utk ke psikiater (in case panic attack gue sangat mengganggu)
Belum ada sebulan, baru jarak 2 hari, gue udah ngalamin panic attack parah dan itu terjadi di ruang publik. I shamelessly crying my heart out. Sampe diliatin sama orang-orang. Ditenangin sama orang-orang juga. Setelah tenang, gue ngga pake ragu, otw gue ke psikolog buat dapet pertolongan. Yes, confirm, gue mengidap GAD.
Tapi, gue rasa gue belum "eligible" untuk menggunakan obat dari psikiater karena gue melakukan apa yg harusnya gue lakuin dari dulu: open up dan ngga denial sama apa yg gue alami, terutama ke orang-orang terdekat.
Mungkin agak terdengar menyusahkan cerita gue ini, tapi turns out orang-orang yang gue sayang dan sayang gue, mereka bisa ngerti dan satu per satu bantuin gue untuk sorting out all of the problem yg selama ini njelimet di kepala.
Apakah gue sembuh? Belum tentu. But I feel a fucking way better
izzy806
yousharknotpass
origamiaround
blakekathryn
gummygunk
snowghoul
tangentwithtanner
romaincrisis
dededos
stormborns
baratheonpilled
