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@yourpsico
Y sí pasa.
Y yo estoy aquí para sostenerte. Y para enseñarte a amar la vida. Sin presiones. O solamente para acompañarte mientras las dos sabemos que la vida es una mierda. Para que sepas que hay alguien en tu barco, que nunca más estarás sola.
Corazón anónimo.
Enamórate de ti misma y date todo el amor que no pudo darte nadie más. ¿Quiéres aprender cómo?
Estoy aquí para ayudarte.
Espero que creas que todavía puedes construir una vida hermosa para ti, incluso si perdiste muchos años entre el dolor, la oscuridad o una herida que nunca cerró.
-xlc
Estoy aquí para ayudarte a construir esa vida 😊
Pero podemos abordar juntas esas crisis:
Entre la prisa y el deber, la vida se nos pasa inadvertida.
Si necesitas espacio para volver a ti, estoy aquí para ayudarte.
¿Te sientes así?
Yo también.
Estoy aquí para ti
Estoy aquí para ti
@yaeldavila
¿Hablamos?
¿A ti también te pasa?
Ocurre por una mezcla de factores:
La relajación a altas horas de la noche que hace que nuestras defensas caigan y nos permitamos soñar, imaginar, crear mundos, rediseñar mundos.
Un chute de dopamina que activa nuestros circuitos cerebrales de recompensa y te hace preguntarte: ¿y si fuera posible?
Empiezas algo pero a los cinco minutos desaparece la motivación y lo dejas a medias. Tu cerebro ha calculado mal: se pensaba que no iba a cansarse, que podía hacer la tarea.
Vuelves a la normalidad, a tu vida mediocre y te duermes.
Lo que no sabes es que sí puedes arreglar tu vida, pero no en cinco minutos. Solo necesitas estrategia.
Y yo estoy aquí para ayudarte:
Cuando el agua de un río cae, se convierte en cascada. Y no vemos las cascadas como un fénomeno débil y vergonzoso, sino como una fuerza de la naturaleza.
Toda caída arrastra una fuerza. No es filosofía, es física. Es la segunda ley de Newton.
Ahora, tú eliges qué hacer con esa fuerza.
Permíteme enseñarte a canalizarla:
¿Te sientes más pequeñita que los demás?
Insuficiente, inferior, peor, con más defectos...
¿Te cuento un secreto? Yo también me siento así.
Y como tú y yo, existen muchas personas. Personas que te verán y seguirán sintiéndose más pequeños que tú.
Porque todos tenemos defectos.
Porque no eres tú, ni son tus defectos. Lo que pasa es que tú eres más transparente y los demás te ven la oscuridad a través de esos miedos que se te asoman por los ojos.
Porque mientras hay personas que son expertas en eludir su parte negra y esconder lo que habita en ellos, tú te has vuelto experta en detectarlo, en detectar tus errores.
Tu mente no quiere hacerte daño, intenta protegerte.
Déjame enseñarte a cambiarlo:
¿Cuál sería el primer paso? ¿Qué puedes hacer hoy que te acerque a quien quieres ser?
Tal vez aún no tengas la respuesta. Y está bien. Quizá el primer paso es empezar a buscarla. Quizá no puedas encontrarla sola. Y también está bien.
Para eso estoy yo aquí.
“People don’t always get what they deserve in this world.”
— Lemony Snicket, The Blank Book
La gente no siempre tiene lo que merece en este mundo.
Por eso no debes esperar a recibirlo.
Necesitas tomarlo por ti misma.
Reserva tu primera sesión para aprender cómo:
Si esto resuena contigo, si te sientes perdida por la pérdida de un vínculo, permíteme ayudarte a encontrarte otra vez:
Tips de autodisciplina:
🧠 Simplemente empieza. No pienses en ello. No esperes a estar en el estado de ánimo adecuado.
🧠 Limita las distracciones.
🧠 Establece metas realistas. No intentes hacerlo todo de una vez.
🧠 Ponte con ello solo 5 minutos. Solo 5 minutos. Nada más. Son mejores 5 minutos diarios que 1 hora al mes.
🧠 Intenta hacerlo siempre a la misma hora o con la misma actividad: nada más levantarte. Nada más lavarte los dientes. Justo antes de acostarte...
Si ya lo has intentado todo y aún no te ha funcionado, es porque aún no lo has intentado conmigo:
¿Cuál es tu lugar seguro?
Tu habitación. Ese rincón junto a la ventana donde colgaste las fotos de tus mejores vidas. Ese saliente del acantilado desde donde se ven las montañas. Ese trocito de arena junto al lago al que se llega después de una larga caminata. Los restos de unas viejas escaleras de hormigón perdidos en un secarral cerca de tu casa. Un rincón bajo las escaleras de emergencia de tu oficina donde nadie te ve mientras ves el cielo.
El sitio donde puedes llorar sin juicios ni miedos. Donde descansas después de la batalla de hoy. Donde logras vaciarte por completo. El lugar donde por fin quedas desarmado.
¿Sabes un secreto? Todos los psicólogos queremos ser ese lugar seguro para nuestros pacientes.
Y nuestros pacientes no son todos los que nos llaman. Son aquellos con quienes hacemos match, aquellos con quienes creemos que, en un mundo alternativo donde no fueran nuestros pacientes, serían nuestros amigos.
Si buscas refugio, estoy aquí:
