!!Trigger Warning!!

~𝑛𝑖𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑢𝑗𝑒 𝑛𝑖𝑐𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑡𝑜 𝑚𝑜𝑗𝑎 𝑤𝑙𝑎𝑠𝑛𝑎 𝑑𝑒𝑐𝑦𝑧𝑗𝑎

[zagrubazebyzyc]

oj babciu,gdybyś tylko wiedziała...

[zagrubazebyzyc]

tak strasznie boje się że przeżyje. i co wtedy? będe musiała wybrać studia,prace,znaleść partnera chociaż boje sie zaufać komukolwiek. nie chce. umrzeć jest łatwiej.

[zagrubazebyzyc]

fav motywacja>>>

[zagrubazebyzyc]

cały moj tik tok jest zawalony motylkami i osobami które chcą schudnąć. mega motywacja,serio.

[zagrubazebyzyc]

aktualnie moim jedynym celem w życiu jest ważenie tak mało że ludzie będą się mnie bać.

[zagrubazebyzyc]

dlaczego nikt nie rozumie że ja nie chce pomocy. ja chce poprostu umrzeć z głodu. czy o tak wiele prosze?

[zagrubazebyzyc]

kurwa dlaczego,dlaczego ty mi to robisz. Przpraszam

[zagrubazebyzyc]

tak mamo,mam wszystko pod kontrola.

[zagrubazebyzyc]

moja mama postanowiła mi spierdolić całe ferie jakaś chora terapia codziennie przez 2 tygodnie 💀💀💀

[zagrubazebyzyc]

po raz kolejny jestem ta gorsza.

[zagrubazebyzyc]

Hej hej hej,w końcu zmotywowałam się do zrobienia nowego posta. Pewna osoba poprosiła mnie o taka właśnie tematykę więc oto i jest. Od razu na wstępie przepraszam za moja chaotykę i błedy jeśli sa. Tak czy inaczej przedstawiam wam 5 rad dla poczatkujacych motylków.

1.Zanim zaczniesz,pomyśl

Myślę że wielu z was o tym wie ale chciałam uprzedzić: jeśli w to wejdziesz to nie ma odwrotu!! Musisz wiedzieć że zaburzenia odżywiania to poprostu choroba która będzie z toba do końca życia,dlatego zanim zaczniesz się głodzić,obsesyjnie ćwiczyć etc. pomyśl czy faktycznie tego chcesz. Alkoholik zawsze będzie alkoholikiem,ćpun zawsze będzie ćpunem,a anorektyczka zawsze będzie anorektyczka. Oczywiście jest coś takiego jak recovery jednak nawet osoby po wyjściu z ed maja wiele myśli na temat swojej wagi czy tego ile jedza. Dlatego najpierw zastanów się czy napewno chcesz w to wejść.

2.Najpierw powoli

Zanim zaczniesz obcinać kcal,wylicz ile kalorii jesz teraz. Jeśli jest to dajmy na to 2000kcal jednego dnia a ty nagle zaczniesz jeść 150kcal to nie zdziw się jak dopadnie cię ekstremalny głód. Obcinaj powoli kalorie i schodź powoli z limitami,może to będzie wolniejszy proces,ale za to bardziej efektowny.

3.Wymówki

Jeśli przestaniesz nagle jeść po pewnym czasie osoby z twojego otoczenia moga to zauważyć. Dlatego musisz mieć przygotowane kilka wymówek na wypadek gdyby ktoś cię przyłapał. Z takich najbardziej podstawowych to "nie jestem głodnx","już jadłxm", "boli mnie brzuch". Jeśli chcecie mogę zrobić oddzielnego posta i różnymi kreatywnymi wymówkami.

4.Nikt nie może wiedzieć

W popszednim poście pisałam o tym co zrobić aby nikt nie miał podejrzeń. Jak sie pewnie domyślacie nie wolno ci rozgadywać na lewo i prawo jak to mało zjadłxś,ile teraz jesz,że masz nowa diete,czy ile to nie schudłxś. Nie wolno ci mówić na ten temat NIKOMU jeśli chcesz dpstać atencje to pokaż to swoim ciałem bo zobaczysz że jak będa ci wystawać kości to każdy będzie się martwić.

5.Tego nie lubie

W ostatnim punkcie podam wam ciekawy przykład jak się zmotywować do niejedzenia. Więc musisz wypisać sobie kilka rzeczy których "nie lubisz" czyli poprostu rzexzy które sobie ograniczasz. Dla przykładu ja na mojej liście wypisałam słodycze,mięso i ryby. I teraz nie jem słodyczy mięsa ani ryb nie dlatego że je sobie ograniczyłam tylko,jak to mówie każdemu-dlatego że poprostu tego nie lubie. Takie oszukiwanie samego siebie i otoczenia działa,bo jeśli powiesz że nie jesz mięsa nikt nie zaproponuje ci wyjścia do maka no bo przecież to nie ma sensu. I w tym momencie nie możesz jeść też tego mięsa bo przecież mówiłxś że go nie lubisz. Nie wiem czy rozumiecie ale niech będzie.

[zagrubazebyzyc]

kurwa mam cie dosyć A***** jesteś chujowa i ty uważasz się za moja przyjaciółkę? jeśli serio myślisz że przyjaciel może poniżać i wyzywać na każdym kroku to sory ale mylisz sie,nienawidze cie i nie bede ci odpisywac,wypierdalaj szmato

[zagrubazebyzyc]

mówisz mi żebym wypierdalała,a potem dziwisz się że to zrobiłam

[zagrubazebyzyc]

OGLOSZENIA PARAFIALNE:jeśli nie odpisuje wam długi czas tutaj na tumblerze to z góry przepraszam ale ostatnio poprostu nie mam siły ani głowy do tego:/ BARDZO PRZEPRASZAM

[zagrubazebyzyc]

Hejka wszystkim!!! Jako że zaraz nowy rok uznałam że spróbuje dac jakies porady dotyczace odchudzania i pro any. Nie wiem czy to mi sie uda i z góry przepraszam za moja chaotyczność w tych postach. Od razu mówie że to porady dla raczej poczatkujacych motylków bo u osób które np lecza sie długo i maja stwierdzone zaburzenia odżywiania to raczej nie przejdzie. Tak czy inaczej dzisiaj dam wam 5 sposobów na to aby nikt nie miał podejrzeń oto że nie jemy.

1. Nie mow za dużo o jedzeniu i kaloriach

miałam kiedyś w ksiazce bodajrze od biologii jak zachowuja sie osoby z anoreksja. Miedzy innymi był tam podpunkt o mówieniu na temat kalorii,wiec NIE CHWALIMY SIE JAK MALO ZJEDLISMY to wzbudza ogromne podejrzenia ze strony najbliższych,a szczegolnie rodzicow. Jesli cos kupujemy mozemy sprawdzic kalorie tak aby nikt o tym nie wiedzial, nikt nie moze wiedziec o twoim odchudzaniu nawet najbliźsi,nie nie i jeszcze raz nie

2.Nie waż sie przy innych

dokładnie to samo co w poprzednim punkcie: jesli sie wazymy to na osobnosci w 100% pewni że nikt nam nie wejdzie do np pokoju czy łazienki. ważenie wzbudza milion podejrzeń. lepiej sie danego dnia nie zwazyc niz zwazyc przy kims.

3.Jeżeli coś jesz,mow że ci smakuje

Wyobraź sobie że jesz obiad przygotowany przez kogoś ci bliskiego. Za każdym razem gdy wkładasz coś do ust mów jakie to jest dobre,jakie pyszne i poprostu chwal jedzenie całym soba. To utwierdzi dana osobe w przekonaniu że przeciez nie mozesz mieć ed jeśli ci tak bardzo smakuje i tak bardzo się tym zachwycasz. I tu właśnie ta osoba zostaje przez ciebie w tym momencie zmanipulowana.

4.Kochasz jedzenie

Tak wiem że to brzmi absurdalnie ale możesz mówić ludzia jak to ty nie kochasz jedzenia,że jedzenie to twoja pasja itp itd. Mija sie to z prawda ale za to działa i to bardzo.

5.Nie wiesz nic o odchudzaniu i ed

Kiedy np na lekcji omawiany jest temat zaburzeń odżywiania ty nie odzywaj sie w tej sprawie W OGOLE. Nie wiesz co to anoreksja,nie wiesz co to ekstremalny głód,nie wiesz nic na ten temat. Jeśli wykażesz sie duża wiedza no to niestety ale ludzie moga cie podejrzewać oto że sam w tym tkwisz i będa mieli oczywiście racje. Dlatego shut your mouth nic nie wiesz o ed.

[zagrubazebyzyc]

dlaczego on mi nigdy nie chce powiedzieć co się dzieje zawsze jest tak samo,wkurwia mnie to już.

[zagrubazebyzyc]

mam już w dupie kto mnie lubi a kto nie,niech gadaja.