Без названия

[zigajeva]

Сегодня было как-то так 😊 Хорошая была тренировочка после перерывчика! Ножки + бицепс 😍 ( бицепс остался за кадром) Отдельное спасибо за съёмку @zhigajev 😄 зима 2014

[zigajeva]

Так напрягала пресс, так напрягала пресс что чуть не задохнулась 😂😃😃😃 но главное что фотография получилась!! 😍 всем хорошего и спортивного дня, а я пошла собираться на треньку!

[zigajeva]

Было хорошо... 🍍🍌🏊☀️#regencyplaza

[zigajeva]

Наш папа почему-то решил снять это видео без звука 😃ну да ладно 😜

[zigajeva]

Просто фото...просто сижу на балкончике. Хочу что бы и у нас была такая зима...да что там зима, нам бы такое лето как здесь 😄😄😄😄😄 #regencyplaza #InstaSize

[zigajeva]

С утра пробежка, а сейчас загар по расписанию 😄☀️😃 #regencyplaza

[zigajeva]

Даже тут тренирую позу/стойку 😂😄😄😄😄

[zigajeva]

Греемся ☀️☀️☀️

[zigajeva]

Кто в 7 утра на отдыхе идёт бегать - тот я 😃😃😃 учитывая, что я не люблю бегать ВООБЩЕ 😂😄😄 Это подвиг! Но здешние отдыхающие мотивируют 😃 да так, что кусок в горло не лезет 🙊😄

[zigajeva]

Я фоловлю большое количество красоток-бикинисток ( @usmanovakate @krasavina_ifbb @karinaakmens .....) они все очень вдохновляют, но в тоже время, глядя на них развивается комплекс неполноценности 😄😄😄 но когда я приехала сюда ( Египет, Шарм), я поняла что я еще звезда 😂😃😃 тут царство беременных мужчин и целлюлитных женщин. Всё познается в сравнении 😃 ну и конечно, для роста себя стоит сравнивать только с сильнейшими. Зима 2014

[zigajeva]

Как же хорошо тут отдыхается!! #regencyplaza зима 2014

[zigajeva]

Годовщина годовщиной 😄😄😄 (свадьбы), а тренировка по рассписанию! 😃💪💪💪

[zigajeva]

Сегодня праздник у девчат, сегодня болит попа!!! 😂😂 Что-то в последнее время этой приятной боли становится всё тяжелее добиться! Значит, я вчера сделала всё правильно! 💪👏💪 на этой неделе у меня не совсем привычный график тренировок, но ничего! Прорвёмся! 🙏☺️

[zigajeva]

А вот тут больше заметно что ноги подросли 😂😂😂😃 #неугомоннаяЯ Всё! Я спать! Всем сладко-протеиновых снов! 🍭🐥

[zigajeva]

Всем хорошо известно что не стоит себя сравнивать с кем-то...надо сравнивать себя только с самим собой и становиться лучше чем Ты был вчера... Вот и я решила провести "сравнительное расследование" 😂 между фото разница почти в год...сильных изменений нет, но они есть....ну мне заметны 😄😃 или я за год просто научилась принимать лучше позу для селфика в раздевалке? 🙈😄😂😂😂😂 2014

[zigajeva]

Успела! Успела сфоткаться в раздевалке после зала 😄😄😄 давно у меня это не получалось 😂 я уже было соскучилась по своим однообразным фото с этой раздевалки 😃😃😃 Сегодня по программе были ✅#попаноги и ✅#трицепс осень 2014

[zigajeva]

Я тут посовещалась и мы пришли к умозаключению что это намечается мышца 😃😃😃 Слышала как-то одну фразу, она мне очень понравилась! "Уверенность в себе - это мышца которую тренируют в зале" - вот согласна на 100% У меня всегда были проблемки с самооценкой 🙈😄 но после беременности они усугубились. Первые полтора года после рождения дочи я была не в себе 😄 думала что никогда больше не одену короткую юбку или обтягивающее платье....но я пошла в зал и всё поменялась. Мне удалось накачать одну из самых сложных мышц - уверенность в себе. Ну может, она ещё не на все 100 развита, но я двигаюсь в верном направлении ✌️осень 2014