Cami

DESATIVADO

[acordeianna-blog]

Tô cansada

Acabei de fazer tudo errado de novo, porque esse looping sem fim? :(

[acordeianna-blog]

Não é possível que eu não tenha algum resultado consumindo só isso de calorias.

[ana4ever-meta45kg]

Você põe na sua cabeça que vai fazer NF, nega tudo que é oferecido, e no fim do dia tudo parece estar bem, ao acordar você sente uma felicidade tão grande, isso porque apesar da tentação você conseguiu, não troque isso por uma comida, vai por mim, ficar sem comer e conseguir emagrecer não tem preço! É maravilhoso

Experiência própria : )

[thinxanna]

[thinlunar]

⛈

[acordeianna-blog]

13 de junho 2017

150 calorias.

[osso-s]

Falhou? Recomece. Falhou? Recomece.  Falhou? Recomece.

[melhor-amiga-ana]

RECOMECE!!!!

[acordeianna-blog]

11 de junho 2017

Pela primeira vez, em meses, eu “sobrevivo” a um fds sem comer tranqueiras e estragar tudo o que consegui durante a semana. Eu não quero ter que recomeçar de novo e de novo, quero me sentir bem comigo mesma e isso vale qualquer sacrifício. Que seja uma boa semana pra gente! 🍀

[acordeianna-blog]

10 de junho 2017

Sábado tranquilo, tomei apenas dois cafés com leite e treinei pesado. Mais um dia.

[metamorfose-iminente]

Calorias negativas:

Os alimentos conhecidos por possuírem “calorias negativas” são aqueles que gastam mais para serem ingeridos do que o número de calorias que eles possuem. Por exemplo, uma maçã pode gastar até 150% do seu número calórico para ser digerida. Portanto, são as melhores escolhas para qualquer dieta. Segue uma lista de alimentos com calorias negativas:

Vegetais:

Espargos

Beterraba

Bróculos

Couve Verde

Cenouras

Couve-flor

Aipo

Chicória

Pimentos

Courgettes

Dente-de-leão

Endívias

Agrião

Alho

Feijão Verde

Alface

Cebola

Papaia

Rabanete

Espinafres

Nabo

Tomate

Frutas:

Maçã

Amoras

Alperces

Framboesas

Clementinas

Melão

Limão

Manga

Lima

Laranja

Pêssego

Ananás

Tangerina

Morangos

Melancia

[acordeianna-blog]

Tudo bem.

189 calorias consumidas. Hoje o dia foi cheio, reuniões e compromissos, não tive tempo de ir ao treino e como ainda estou trabalhando, não sei se conseguirei fazer algo. Mas estou em paz por ter comido pouco. :)

[acordeianna-blog]

Controle

Hoje estou bem, controlada e focada no meu objetivo, espero que os próximos dias sejam assim também.

[acordeianna-blog]

Recomeçando

É, ontem não foi um dia bom, mas eu estou disposta a recomeçar, sempre estarei! O primeiro dia, o recomeço, nunca é favorável, me sinto inchada e péssima, mas sei que amanhã estarei melhor. #LF para os próximos dias.

[acordeianna-blog]

Lixo!

Me sinto um lixo, ontem o dia foi uma merda, mas não exagerei. Hoje também saí da rotina e acabei tendo uma compulsão. Como faz com essa vontade de morrer? :’(

[feiyuekungfushoes]

Regular physical activity is one of the most important things you can do for your health. It can help

Control your weight

Lower your risk of heart disease

Lower your risk for type 2 diabetes and metabolic syndrome

Lower your risk of some cancers

Strengthen your bones and muscles

Improve your mental health and mood

Improve your ability to do daily activities and prevent falls, if you’re an older adult

Increase your chances of living longer

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Follow back

[voice-of-ana]

This is what I needed!!!

[society-is-dumb-af]

Just going to save this for tomorrow. 😅

[vidaasaudavel]

Um sonho : sentar e nao ter aquelas dobras na barriga.

[justafat]

Não basta dizer não da boca pra fora, é preciso dizer e entender o porquê desse não. Enquanto você não se der motivos para NÃO comer você vai continuar comendo feito uma porca gorda. Quer alguns motivos? Ai vai: sabe aquele jeans lindo, aquela saia que marca a cintura, aquele cropped, aquela blusinha justa ou aquelo vestido maravilhoso que você tanto sonha em usar? Eles ficariam RIDÍCULOS em você se você continuar dizendo sim a comida. Quer mais? Sabe aquelas pessoas que te zombaram, aquele seu tio ou tia chata que insiste em dizer que você ta “gordinha” ou aquele garoto que sempre te faz de ultima opção? Eles vão continuar a fazer isso se você não fechar essa boca e controlar seus impulsos. Diga não a si mesma, diga não a comida, isso só depende você mesma!

[florejus]

Às vezes me distancio do mundo porque da mesma forma que ele me levanta, também me esmaga.

[acordeianna-blog]

😓