Aerial Yoga ( by AeroYoga®)

AeroYoga ® is a revolutionary artistic & suspension method for personal growth designed by Rafael Martinez. AeroYoga® system is the first artistic method inspired in Natha and Hatha Yoga, Pilates, Ayurveda, arts and contemporary dance, improving results & safety. AeroYoga® and Aerial Pilates® can have positive reach in many ways, both physical and emotional. Aero Yoga Institute RYS: Yoga Alliance Approved. CONTACT WHATSAPP[phone] MAIL [email protected] WEB www.aeroyoga-official.com

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N A M A S T E desde AeroYoga Institute Puerto Rico!! Quieres saber más sobre nuestros Mini-Retiros? Entra en www.aeroyoga.es #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #rafaelmartinez #aerialyoga #namaste #yoga #yogacreativo #ayurveda #meditacion #salud #ejercicio #meditation #puertorico #puertoricoholic #puertoricodoesitbetter #puertoricoblogger #puertoricolife #puertoricolohacemejor #puertoricostrong #puertoricostyle https://www.instagram.com/p/CSmOLtVHe6y/?utm_medium=tumblr

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Soy feliz en cualquier lugar donde pueda ver el mar...Namaste!. Sigue leyendo en www.aeroyoga.es #aeroyoga #yogaaereo -#yogaaerea #aeriakyoga #yogacreativo #creativeyoga #puertorico #puertoricobeach #rafaelmartinez #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #ayurveda #medutacion #yoga #discoverpuertorico #puertoricogram #puertoricoholic #puertoricolife #puertoricoeats #puertoricostrong #puertorico_greatshots https://www.instagram.com/p/CQViymMrGVQ/?utm_medium=tumblr

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BENEFICIOS DEL YOGA CREATIVO© SALUD Y BIENESTAR Hola soy Rafael Martínez creador del método Yoga Creativo©. Hoy nos desplazamos hasta las hermosas playas de Isabela en Puerto Rico, para hacer un poco de yoga y así hablarles de todos los beneficios que tiene esta práctica!. Reducción del estrés, mejora de la capacidad cognitiva y del sueño, disminución de la presión arterial… El Yoga Creativo© tiene múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. Esta práctica diseñada a partir del yoga tradicional de la energía (Natha Yoga) se basa en técnicas de ejercicio, concentración y relajación, para entrenar la mente a liberarse de los pensamientos invasivos. Practicar Yoga Creativo© es, por tanto, concentrarse en la práctica, dejar de pensar en bucle, evitar que nuestros pensamientos nos controlen, y tomarnos el tiempo de enfocarnos en nosotros mismos, en las sensaciones que nos habitan al practicar el yoga. Contrariamente a lo que se puede llegar a pensar, practicar Yoga Creativo y la concentración y meditación que conlleva, no se trata de luchar o reprimir tus pensamientos. Más bien, aprender a dejarlos pasar, sin detenerse en ellos. Se trata de un verdadero ejercicio para dejarse llevar por el disfrute del cuerpo en plenitud, ejercitándose al ritmo de la mente en calma, la concentración y la respiración consciente!. Yoga Creativo© incluye en su metodología el uso de herramientas y técnicas como son el columpio de yoga (AeroYoga®, Yoga Aéreo y AeroPilates®), la litoterapia (trabajo con piedras calientes), la aromaterapia (uso de aceites esenciales de origen natural y ecológico), el Fakir Yoga ©, yoga sobre tapiz de acupresión y el Ayurveda Rasayana (ciencia milenaria para la tonificación, detox y el anti age). Toda la información en www.aeroyoga.es Info y reservas por Whatsapp [phone] #yoga #yogapuertorico #yogacreativo #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #meditacion #ayurveda #rafaelmartinez #puertoricoselevanta #puertoricoholic #puertoricoblogger #puertoricodoesitbetter #puertoricolife #puertorico_greatshots #puertoricostyle #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation https://www.instagram.com/p/CQOAgmjrZ1Z/?utm_medium=tumblr

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Una posturita de yoga para empezar bien el día en Isabela, Puerto Rico ! Recuerda agendar tu espacio para las Experiencias AeroYoga Puerto Rico por WhatsApp [phone]! Más información en www.aeroyoga.es #yoga #yogapuertorico #aeroyoga #yogacreativo #creativeyoga #aerialyoga #puertoricobeach #ayurveda #meditacion #yogaaereo #yogaaerea #rafaelmartinez #puertorico🇵🇷 #discoverpuertorico #puertoricoselevanta #discoverpuertorico #puertoricoblogger #puertoricogram #puertoricolohacemejor #puertoricolife #puertorico_greatshots #fitness #gym #fitnesspuertorico https://www.instagram.com/p/CQI2-YxLoNf/?utm_medium=tumblr

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“Viajar hace a uno modesto. Ves el lugar pequeño que ocupas en el mundo”. Gustave Flaubert. Sígueme en el insta de @yogacreativo y también en el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga #frasesinspiradoras #rafaelmartinez #yoga #yogacreativo #aeroyoga #yogaaereo #meditation #meditacion #puertorico #discoverpuertorico #puertorivoselevanta #puertoricogram #puertoricolife #puertoricostrong #puertoricostyle #wellness https://www.instagram.com/p/CPF637IrDtF/?utm_medium=tumblr

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Si vienen a Puerto Rico no dejen de visitar las costas de Patillas, una zona no tan conocida por el turista internacional pero que siempre sorprende al visitante. A mi desde luego me ha dejado enamorado y pienso volver muy pronto con mis perros a disfrutar de un baño y de un día tranquilo de sol, paseos y lectura!. Viva Puerto Rico!, Viva la vida!. Sigue leyendo este post en el blog de AeroYoga® Puerto Rico We Love Flying! Clic en http://aeroyoga.es/yoga-puerto-rico-de-paseo-por-las-playas-de-patillas-con-rafael-martinez/ #discoverpuertorico #puertorico #puertoricoselevanta #puertoricolife #puertoricoyoga #rafaelmartinez #aeroyoga #viajar #yogaaereo #yogaaerea #aerialyoga #yogacreativo #yoga #meditacion #ayurveda #puertorico🇵🇷 #puertoricogram #puertoricoholic #puertoricodoesitbetter #puertoricoblogger #puertorico_greatshots #puertoricostrong #puertoricostyle #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation https://www.instagram.com/p/CPCryo7LXQN/?utm_medium=tumblr

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Hoy viajamos a Patillas, en el mar Caribe, al sureste de Puerto Rico.Patillas es un pueblo sorprendente ya que tiene tanto mar como montaña. Descubrir por ejemplo el bosque llamado bosque de Carite, frondoso y exotico, es conocerlo por su belleza mientras haces senderismo. Pero nosotros nos hemos concentrado hoy en el mar que bordea la pintoresca carretera PR-3, un camino que nos conduce sin dudar a hermosas y tranquilas playas cargadas de magia y belleza, y cuyos atardeceres son famosos!. En estas playas tenemos algunas tan conocidas como Villa Pesquera o la de Guardarraya, cuyas olas tranquilas invitan al baño en sus cálidas aguas!.A lo largo de la carretera PR-3, que conduce directamente al mar Caribe, hay numerosos chinchorros rústicos y restaurantes que venden alcapurrias, así como pescado y marisco fresco. Si vienen a Puerto Rico no dejen de visitar Patillas, una zona casi desconocida por el turista internacional pero que no deja de sorprender al visitante. A mi desde ,luego me ha dejado enamorado y pienso volver muy pronto con mis perros a disfrutar de un baño y de un día tranquilo de sol, paseos y lectura!. Viva Puerto Rico!, Viva la vida!. Sigue leyendo en el blog de AeroYoga® Puerto Rico We Love Flying! www.aeroyoga.es #discoverpuertorico #puertorico #puertoricoselevanta #puertoricolife #puertoricoyoga #perros #pets #mascotas #rafaelmartinez #aeroyoga #viajar #yogaaereo #yogaaerea #aerialyoga #yogacreativo #yoga #ayurveda #puertoricogram #puertoricoholic #puertoricodoesitbetter #puertoricoblogger #puertorico🇵🇷 #puertorico_greatshots #puertoricostrong #puertoricostyle #puertorico_world #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation https://www.instagram.com/p/CPAS7BIL8KN/?utm_medium=tumblr

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A los 50 podemos estar saludables con algo de ejercicio y una alimentación basada en productos frescos. Sigue leyendo en www.aeroyoga.es Sígueme en el insta de @yogacreativo y también en el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga #yoga #yogacreativo #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #rafaelmartinez #yogapuertorico #puertorico #puertoricoselevanta #discoverpuertorico #gym #gymmotivation #fitness #fitnesspuertorico #fitnessmotivation #puertoricoblogger #puertoricogram #puertoricolife #puertoricomodel #puertoricoholic #puertoricostrong #wellness #rebajar #bajardepeso https://www.instagram.com/p/CO5eWLRLMlQ/?igshid=9qxfvgra3o1m

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A las 5 de la mañana ya estoy en el gym! Y también hoy viernes con toda la energía para disfrutar del fin de semana y recibir a mis alumnos de las experiencias AeroYoga de este sábado y domingo en el AeroYoga Institute Puerto Rico! www.aeroyoga.es Sígueme en el insta de @yogacreativo y en el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga #puertorico #discoverpuertorico #puertoricoselevanta #aeroyoga #meditacion #yoga #yogapuertorico #ayurveda #rafaelmartinez #yogacreativo #gym #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #fitnesspuertorico #puertorican #puertoricoholic #puertoricogram #puertoricodoesitbetter #puertoricoblogger #puertoricolife #puertoricostrong #adelgazar #perderpeso #rebajar https://www.instagram.com/p/CO1W2Z1rzD3/?igshid=nj5687emwoae

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Yoga on the beach! Yabucoa! Sígueme en el insta de @yogacreativo y también en @aeroyoga_puertorico y @aeroyoga Descubre todas las fotos del paseo por Yabucoa Yoga on the beach en www.aeroyoga.es #discoverpuertorico #puertorico #yoga #yogapuertorico #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #rafaelmartinez #wellness #salud #gym #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #puertorico🇵🇷 #puertoricogram #puertoricoholic #puertoricoselevanta #puertoricoblogger #puertoricolife #viajes https://www.instagram.com/p/COxMfY2L8sg/?igshid=1osxv5fsqmhoe

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YABUCOA Y EL FARO DE MAUNABO! Hoy nos desplazamos a las playas de Yabucoa y Maunabo, nombres exóticos y evocadores que ya nos inspiran y nos invitan a viajar por esta isla tropical. Primero hacemos un stop en la playa de Guayanés, en Yabucoa... El nombre de Yabucoa proviene del cacique taíno “Guaroca”, que significa “lugar o sitio con agua”. Yabucoa está ubicado en la parte sureste de Puerto Rico. La playa Guayanés se caracteriza por sus olas tranquilas y su ancha arena. A la orilla puedes observar los pilares de lo que fue un viejo muelle y el cual le da un atractivo especial. Ahí me detengo para tirar algunas fotos en ese entorno tan fotogénico. El área es preferida por las tortugas marinas para su anidaje. En temporadas se acumula sargazo (algas) en su orilla. Visitarla es disfrutar de su brisa fresca, su azul intenso, sus hermosos atardeceres y su espectacular vista. Tras nuestro paseo y sesión de yoga y meditación en las playas de Yabucoa nos desplazamos más hacia el sur de la isla, hacia Maunabo, famosa por su magnífico faro perfectamente conservado. En la playa de Punta Tuna nos damos un largo paseo por sus playas infinitas disfrutando de sus frondosos bosques de palmeras y de un mar salvaje y espectacular!. Viajar por la isla de Puerto Rico es un pasaporte garantizado al disfrute del mar y del campo, de las montañas y del entorno siempre tan atractivo para la mirada. Nunca me canso de mirar y admirar esta hermosa isla! Cuidemos de Puerto Rico, procuremos que no se contamine y que la gente nos eduquemos más hacia una cultura de la conservación y el respeto por el entorno natural con menos basura y plásticos en el campo y en el mar!. Sigue leyendo en el blog de AeroYoga® We Love Flying Puerto Rico! www.aeroyoga.es #puertorico #discoverpuertorico #puertoricoselevanta #aeroyoga #meditacion #yoga #yogapuertorico #ayurveda #rafaelmartinez #yogacreativo Sigueney e. El insta de @yogacreativo y también en el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga https://www.instagram.com/p/COuoHbzrSKj/?igshid=1121n8pym087u

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Qué regalo de cumpleaños me trajo hoy una alumna!! Que linda Leticia ! Es hermoso!: Un mala de los 7 chakras hecho por ella misma con unos colores primorosos... y el mantra que lo acompaña es divino!! Dice así : “Que todos los seres en todas partes, sean felices y libres y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuir de alguna manera a la felicidad y libertad de todos“ . Sígueme en el insta de @yogacreativo y también en el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #mala #japamala #mantra #yoga #aerialyoga #meditacion. #discoverpuerorico #puertorico #puertorico🇵🇷 #puertoricogram #puertoricoholic #puertoricolife #puertoricostrong #puertoricostyle #rafaelmartinez https://www.instagram.com/p/COqEJI6rm0d/?igshid=4aci167r3wqq

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AeroYoga® para mi es meditar y ejercitarme en el columpio cada día para estar mejor física y mentalmente. Me ayuda a fortalecer mi cuerpo y a estar en forma. A tener más confianza en mi mismo y a estar relajado frente a cualquier circunstancia. Ese es el gran poder el método que desarrollé hace ya dos décadas y que, con orgullo, puedo decir que ahora se imparte alrededor del mundo... Muchos ya lo practican! pero primero yo, porque se lo bueno que es para el cuerpo, la mente y el sistema emocional. www.aeroyoga.es Sígueme en el Instagram de @yogacreativo y también el el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #yogapuertorico #aerialyiga #airyoga #trapeze #yogaswing #columpio #flyyoga #weloveflying #flying #flyingyoga #rafaelmartinez #discoverpuertorico #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #puertorico #puertoricofitness #puertoricolife #puertoricoselevanta #puertoricoblogger #puertoricostrong #puertorican #wellness #health #slimer https://www.instagram.com/p/COhNgZOrsUg/?igshid=1l1cmzghgsjzz

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NAMASTE, Mi alma saluda a la tuya, desde la Casa de la Ceiba, Juan Carlos y yo mismo, Rafael, te deseamos una feliz semana!. MUDRA DE LAS MANOS JUNTAS FRENTE AL PECHO: Cuando se dice “Namasté”, generalmente se acompaña de un gesto que se considera un “mudra”, o posición simbólica de las manos con las palmas juntas en forma de rezo y en el centro del pecho y haciendo una ligera inclinación con la cabeza cerrando los ojos. Las manos se colocan frente al pecho ya que es el lugar en el que hayamos el chakra del corazón. Este saludo también se puede hacer mediante la colocación de las manos juntas delante del tercer ojo (frente a la cabeza) y es una forma especialmente profunda de respeto. Sigue leyendo este post en el blog de AeroYoga® We Love Flying Puerto Rico! http://aeroyoga.es/yoga-puerto-rico-beneficios-anti-estres-del-aeroyoga-metodo-aereo/ #namaste #yogaaereo #aeroyoga #yogaaerea #yogapuertorico #yoga #rafaelmartinez #aerialyoga #meditacion #ayurveda #yogaaereopuertorico #yogacreativo #creativeyoga #puertorico #discoverpuertorico #puertoricoselevanta #puertoricogram #puertoricoholic #puertoricoblogger #puertoricolohacemejor #puertoricolife #puertorico_greatshots #puertoricostrong #gym #fitness #wellness #fitnesspuertorico https://www.instagram.com/p/COcQZkQLW0H/?igshid=yurnhiyclnc

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Viviendo domingo por la tarde en el barrio Tras Talleres, con un cóctel sin alcohol de fruta de la pasión y té de gengibre, tras nuestro retiro de hoy se AeroYoga!! Viva la vida! #puertorico #discoverpuertorico #puertorico🇵🇷 #puertorican #puertoricoholic #puertoricogram #puertoricoblogger #puertoricodoesitbetter #aeroyoga #yogaaereo #yogaaerea #rafaelmartinez #santurce #cocktails #puertoricolife #puertoricostyle https://www.instagram.com/p/COYyaOKrEMV/?igshid=140odqioqcjmv

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ABRETE CORAZÓN. ABRETE SENTIMIENTO. ABRETE ENTENDIMIENTO DEJA A UN LADO LA RAZÓN Y DEJA BRILLAR EL SOL ESCONDIDO EN TU INTERIOR. ABRETE MEMORIA ANTIGUA ESCONDIDA EN LA TIERRA EN LAS PLANTAS BAJO EL FUEGO BAJO EL AGUA ABRETE CORAZON ABRETE SENTIMIENTO ABRETE ENTENDIMIENTO DEJA A UN LADO LA RAZON. Y DEJA BRILLAR EL SOL ESCONDIDO EN TU INTERIOR. ES TIEMPO YA YA ES AHORA ABRETE CORAZON Y RECUERDA COMO EL ESPIRITU CURA COMO EL AMOR SANA COMO EL ARBOL FLORECE Y LA VIDA PERDURA QUE PARA LLEGAR A DIOS HAY QUE APRENDER A SER HUMANO. ABRETE CORAZÓN. ABRETE SENTIMIENTO. ABRETE ENTENDIMIENTO DEJA A UN LADO LA RAZÓN Y DEJA BRILLAR EL SOL ESCONDIDO EN TU INTERIOR Canción medicina, Icaro, mantra. Letra de Rosa Giove y voz de Claudia Stern Míralo en youtube https://youtu.be/IKFZKHewdko Sígueme en el insta de @yogacreativo y también en el de @aeroyoga_puertorico y el de @aeroyoga Descubre AeroYoga Puerto Rico en www.aeroyoga.es #discoverpuertorico #puertorico #puertoricoselevanta #rafaelmartinez #aeroyoga #yogacreativo #creativeyoga #yoga #ayurveda #mantra #yogapuertorico #fitness #gym #fitnessmotivation #rebajar #bajardepeso #puertoricobeach #puertoricoholic #puertoricodoesitbetter #puertoricoblogger #puertoricolife #puertorico_greatshots #puertoricostyle #puertorico_world #ayurveda #gymmotivation #gymlife #guanica https://www.instagram.com/p/COUgp1oLdRR/?igshid=18aqgkh177yg2