A FONDO...

Periodista venezolana. Amante de la buena música y la lectura. En la soledad y en el silencio siempre nacen las buenas ideas

[afondoo]

El conocimiento cuando se comparte se multiplica y genera nuevas ideas. Una de las cosas que más disfruto es enseñar, no solo enseñar conceptos o simples teorías, me gusta que mis chamos aprendan a utilizarlas, que experimenten y que se atrevan a compartir sus talentos. "No es necesario que esperen a graduarse para empezar a trabajar en lo que aman, comiencen desde ya", les decía... Ellos me soprendieron con los resultados, y yo gané la satisfacción de haber sido parte de su progreso. Nuevamente, ¡gracias! 👏🏻💕

[afondoo]

¿Cómo sobrevivir en tiempos de crisis?

Como dice el dicho, al mal tiempo buena cara.  Aunque Venezuela no vive su mejor momento, esto no debe ser una razón para entregarnos a la tristeza y al pesimismo, al contrario, este es un tiempo para crecer, para ser optimistas y para emprender ¿como lograrlo? Aquí les dejo algunos consejos simples, pero que a mi me han ayudado a ver con otros ojos esta crisis. 

1. No permitas que tu felicidad dependa de una situación o circunstancia, simplemente sé tu propio motor de felicidad, y esto se logra haciendo cosas que te llenen de alegría. 

2. Libérate. El ejercicio puede ser un gran aliado, y no es necesario que pagues un gimnasio, corre o crea tus propias rutinas en tu casa -durante este tiempo no pensaras en problemas-

2. Ocupa tu mente, no le des espacio a los malos pensamientos. Busca prepararte, aprende un nuevo idioma, estudia, proporcionarle a tu mente nuevos conocimientos, aprender siempre es un regalo. 

3. Emprende. Este un tiempo de crear nuevas alternativas, de ser ingeniosos, de tomar riesgos y atrevernos a llevar a cabo ese proyecto que tenemos en mente desde hace mucho. 

4. Seamos portadores de alegría. Hace algunos meses me preguntaba cómo podía ayudar a mi país, cuando el cambio no depende solo de mi, entonces comprendí que la mejor forma de aportar era siendo un ejemplo para los demás, llevando un mensaje de progreso. 

5. Trabaja todos los días en tu presente, y tendrás un mejor futuro. No te quedes estancado, lucha, persevera, y alcanza. Hay personas que se sienten frustradas por no poder salir del país, pero a ellas les digo que no es necesario que se vayan lejos para lograr el éxito que desean, miren a su alrededor, observen lo que tienen y trabajen desde ahí, las limitaciones te las pones tu mismo.

[afondoo]

Utiliza el pasado como referencia para no cometer los mismos errores. Trabaja en tu presente y obtendrás buenos resultados en tu futuro. No vivas del ayer, ni gastes tus energías en las cosas que todavía no llegan, mejor es vivir el hoy, eso si, siempre con un propósito en mente que te lleve al siguiente nivel. ¡Feliz lunes!

[afondoo]

Correr no es solo un ejercicio físico, también es mental, y es otro de mis mayores retos. Anteriormente correr 5 min me generaba fatiga y cansancio, hoy puedo decir que puedo correr 6K sin detenerme, y esto me genera alegría y satisfacción... #happysunday #runners #motivation #healthylifestyle #healthylife

[afondoo]

Detrás de la línea del miedo están los cambios y las oportunidades. Cuando te atreves a hacer aquello que "jamás harías" te sorprenderás, y es ahí donde te darás cuenta de que no es tan imposible como pensabas. Para descubrirte debes evolucionar, y para evolucionar debes desafiar tu voluntad. ¡Insiste, persiste, resiste, pero jamás desistas! 👊🏻😃💚 #crossfit #crossfitgirl #motivation #lovecrossfit (hier: Crossfit center)

[afondoo]

El movimiento es energía y vitalidad. Los que me conocen saben que nunca fuí amante del ejercicio físico, odiaba los gimnasios, correr 5 minutos me generaba un cansancio enorme, que terminaba desistiendo. Desde hace 2 años tomé consciencia de lo feliz que me hace ejercitarme. Estar activa me ha ayudado no solo a mantener mi cuerpo en buena forma, sino a tener una mente más clara, a cuidar mi alimentación y a sentirme más segura de mi misma. Este año el nivel de exigencia es mayor, los retos son más grandes pero trabajo todos los días para lograr los objetivos. Mis mejores aliados en este camino son la disciplina, la constancia y la voluntad. Quedarnos en la zona de comfort no es una opción, y lo mejor para salir de ahí es desafiarte a ti mismo. 😃👊🏻🙌🏻

[afondoo]

Los retos te demuestran de que estas hecho. La vida es como escalar una enorme montaña...un esfuerzo extra y estarás a un paso más de la cima. No hay sueños cumplidos sin trabajo, quiza esto se lleva tiempo comprenderlo, pero después que eres consciente, nada te detiene. Disciplina, voluntad y cumplir las promesas se han convertido en mi mayor constante, y hoy puedo decir que todo ha valido la pena. 💚🙏🏻😀

[afondoo]

Y de tantas lagrimas me nació la fuerza y el coraje de luchar...Tuve días duros y largas noches en las que la desesperanza rondaba cada esquina de mi vida, sin darme, ni siquiera, la oportunidad de soñar. Poco a poco fue descubriéndome entre tanta oscuridad, hasta que la luz me alcanzó y logré levantarme y continuar.  Avancé kilómetros de vida cuando entendí que todo lo que sucedía en mí no dolía, solo sumaba y equilibraba... 2015, año de grandes aprendizajes, cambio de consciencia, transformación y compromiso. Solté aquello que me ataba y me aferré a lo que me mantiene viva, esa alegría de vivir mi presente y trabajar por lo que amo cada día. El tiempo es sabio y se ha encargado de demostrarme que estoy en el momento perfecto y en el lugar indicado, desde aquí seguiré soñando y construyendo fuertes pilares que sean capaces de soportar hasta la potencia de un huracán. Cierro este año agradeciendo por los gratos y no tan gratos momentos, pero siempre indispensables para sentirme viva. 

Este 2016 lo espero con los brazos abiertos, con una menta clara, con objetivos definidos y lo más importante, llena de entusiasmo y alegría. 

Génesis González Pereira 

[afondoo]

Hace rato que no logro adivinarte los pasos y te me vas entre las sombras de calles que ni conozco. 

Y si no te llamo a gritos es porque simplemente se pisan los cordones, las palabras que no sé decirte. 

Y a pesar de que te espero en cada esquina que doblas del mundo y sus trajines, nos dio por la distancia. 

Y si bien uno se amolda a convivir con ausencias, te cuento que me duele un poco esto de que me duelas. 

Deberíamos haber negociado cada súbito desencuentro, para entre tanto laberinto acordar casualidades. 

Ahora quizá es tarde, entre tanto tiempo eterno, habrá que acostumbrarse a hacer el amor a deshoras. 

Lo atroz es cuando por las noches mis manos no te consiguen y de saberte de memoria, ya no me sale inventarte. 

-Carlos Hope-

[afondoo]

Silbermond - Irgendwas bleibt

Music video by Silbermond performing Irgendwas bleibt. YouTube view counts pre-VEVO: 44,867 (C) 2009 SONY Music Entertainment (Germany) GmbH

Nimm mir ein bisschen Geschwindigkeit. Gib mir was.. irgendwas, das bleibt...

[afondoo]

Deja ir

Dejar ir es volver a comenzar, es enfrentar los miedos, es arriesgarse a un nunca jamás. Dejar ir es ser valiente, pienso. Aunque la debilidad a veces me brote por los ojos. Dejar ir es no aferrarse a lo posible. Dejar ir es aprender a ser feliz.

Hoy te dejo ir. Hoy me toca luchar contra mis fantasmas para dar paso a un nuevo amanecer, porque a estas alturas aún me queda la certeza de que en medio de tanta oscuridad siempre una luz encenderá.

Desde el fondo del tunel veo como te alejas, siento miedo, siento pánico de no volver a coincidir contigo, de no volver a escucharte, pero en el fondo de mi corazón sé que es lo mejor - Alejarnos quizá nos haga volver a encontrar aquello que habiamos perdido-

Entonces vuelvo a pensar....

Dejar ir es volver a comenzar, es enfrentar los miedos, es arriesgarse a un nunca jamás. Dejar ir es ser valiente, pienso. Aunque la debilidad a veces me brote por los ojos. Dejar ir es no aferrarse a lo posible. Dejar ir es aprender a ser feliz.

[desdelatico]

Emely Burns se valió de una importante mezcla iconográfica y de muchos elementos visuales para presentar su serie Deer Girl, la cual está centra en la mujer. “Ilustrando las tensiones y conflictos entre el poder de su belleza y la fuerza de su carácter, así como su inevitable vulnerabilidad”. Por ejemplo, dicha vulnerabilidad se ve representada por la cabezas disecadas de animales. 

El óleo y la fotografía digital moderna le dan vida a esta obra, mostrando diferentes texturas y composiciones.   

[desdelatico]

Vamos echarle una mirada al mundo del artista Ral Huert. Los sentimientos y las emociones se mezclan con las pinturas y los retazos de papel en cada una de sus obras, logrando una composición única en su estilo, el collage. 

Ral le otorga un valor adicional a cada pintura, y es que el artista le hace homenaje a la mujer, según el mismo expone, “juego con la hipocresía que hay alrededor del concepto de belleza en nuestra sociedad. Para mi no existe sólo una belleza, hay muchísimas”. Cadáver Exquisit y Artevistas han sido sus exposiciones más recientes. 

[afondoo]

Lo nuestro resulta imposible

Fíjate que hoy me imaginé lo nuestro y resulta imposible. Imposible que de la noche a la mañana dejaras de gustarme. Imposible no morderme los labios por pensar en los tuyos. Imposible dejar de suponer las probabilidades de hablar con insistencia al destino para que nos halle, hacerte una caravana de estrellas que nos estallen. Fíjate que hoy me imaginé lo nuestro y resulta imposible. Imposible no despertarme con ganas de buscarte. Imposible no sentir que los libros van leyendo mis páginas descubriendo las palabras que no te alcanzo a decir. Imposible no sentir que el arrullo de tus brazos es el remedio para cuando uno deja de maravillarse con el ocaso. Fíjate que hoy me imaginé lo nuestro y resulta imposible. Imposible no atreverme a quererte aun y cuando de encuentros todavía nos quedan muchos pendientes.

Por Quetzal Noah

[afondoo]

Zoé - Arrullo De Estrellas (Explicit)

En un páramo de luz, despojados del dolor, nos volveremos a encontrar...

[afondoo]

Despedida Me quedo con tu recuerdo, con tus caricias y hasta con tu mirada. Me quedo con las puestas de sol al final de la tarde Me quedo con esos días de vino y música que tanto disfrutaba.

Me quedo con las noches en las que me aferraba a tu cuerpo mientras dormía. Me quedo con los besos bajo la lluvia y con nuestros amaneceres. Me quedo con los sueños no cumplidos y con la certeza de lo que pudo ser.

Me quedo mirándote mientras te alejas Me quedo con un nudo en la garganta que me rasga hasta el alma Me quedo con ese dolor que produce la distancia.

Me quedo contigo en mi recuerdo y con la esperanza de que a esta historia aún le quedan tres puntos suspensivos...

Génesis González Pereira

[afondoo]

A veces, solo a veces es necesario morir para volver a comenzar. La vida no es como la planeamos, tiene caídas, subidas y revolcones, queda de nuestra parte sobrevivir y continuar.

Estoy  en un torbellino, que no termina de detenerse, mi cuerpo trata de sostenerse y mis ideas de aterrizar, pero ya parece imposible salir. Todo empieza a dar vueltas, estoy desorientada, ¿dónde estoy?, ¿para dónde voy?. Coño, que manera de comenzar un nuevo año!.

Simplemente, no estamos preparados para enfrentar ciertas situaciones. Hoy la vida me agarro desprevenida, no tengo plan A y mucho menos un B, esta vez debo admitir que no soy tan fuerte como pensaba y hasta de mi inteligencia y de mi fe he llegado dudar, siento morir, -morir es vivir en el desánimo-

Ha llegado el momento de hacer una pausa, de reinventarme, de comenzar de nuevo -como sugiere Benedetti-, de contemplarme a mi misma, de examinarme, de no llorarme las mentiras, sino cantarme las verdades. 

Es momento de morir para volver a comenzar....

04/01/2015