(S)IMPLE AS THIS

hijau di langit yang biru

[akarsanadjiwa]

Mens Sana In Corpore Sano

Sejujurnya olahraga adalah habbit lama yang masuk dalam kategori aktivitas tiga teratas yang ogut sebut sebagai “pleasure time”. Dulu ketika SMP terpilih menjadi anggota tim basket sekolah namun setelah beberapa pertandingan stand by di bench warmer dan merasa berkecil hati akhirnya memutuskan out. Semangat basket selalu ada di dalam diri, tapi sekarang dicukupkan menjadi penikmat NBA (iya, at least sudah mengobati rasa on fire saat dilapangan). Then, berlanjut SMA olahraga masih menjadi tiga teratas hingga akhirnya lari adalah aktivitas outdoor yang paling ogut sukai hingga saat ini.

Januari 2020 lalu, sebelum pandemi masih teringat jelas sebulan pertama track lari masih sepi orang yang berolahraga di akhir pekan. Bahkan setiap kali papasan bisa hafal wajah itu-itu saja yang saya temui. Memasuki bulan Maret 2020 headline berita nasional maupun internasional sudah ramai dengan angka kematian yang disebabkan oleh Covid-19, jumlah positivity rate pun semakin bertambah perharinya di masing-masing negara. Saat itu WHO (World Health Organization) belum memutuskan sebagai wabah, pada saat itu karna anti denial maka saya percaya bahwa virus ini akan berlangsung lama dan penularannya akan kian panjang.

Long story short, semenjak pandemi banyak life style yang menjadi pattern baru di masyarakat: bercocok tanam, bekerja-belajar dari rumah, seminar yang biasanya dilakukan di auditorium atau aula sekarang dilakukan secara virtual, dan masih banyak lagi aktivitas baru lainnya yang tercipta.

Alright balik ke olahraga, berhubung bukan anak baru banget ogut mau berbagi sedikit tips berolahraga terutama lari yang biasa ogut lakukan. Here’s how to do it:

1. Sepatu

Penting nggak penting, tapi ini basic untuk kenyamanan yang harus diperhatikan, nggak wajib mahal atau seri khusus dari brand ternama tapi at least saat dipakai bahannya nyaman untuk kontur kaki dan ukurannya tidak kekecilan- melukai kaki.

2. Stretching

Of course, before-after wajib dilakukan just because lari dikira mudah untuk dilakukan bukan berarti bisa sembarangan apalagi menganggap enteng ketika berolahraga karna cidera sewaktu-waktu bisa saja terjadi. So, don’t miss it!

3. Circuit / arena

Pastikan dulu mau lari di track yang seperti apa, lintasan yang ada tanjakan/turunan jelas akan lebih painfull dari pada area yang rata. Ketika turun/menjanjak tumpuan pada kaki akan terasa sangat berbeda terutama pada bagian lutut dan ankle, can you imagie that?

4. Durasi

Untuk beginner bisa dimulai latihan-latihan kecil terlebih dahulu dengan latihan less than 30 minutes, ketika pase mulai dirasa stabil durasi bisa disesuaikan dengan track yang lebih panjang dengan tendency more than 90 minutes.

5. Apps

It can help you to know about the kilometres, calories, then how many times you doing it.

Ketika berolahraga atau melakukan latihan fisik tubuh kita dapat menghasilkan hormon endorphin. Endorphin adalah neuropeptide yang di hasilkan pada bagian otak dan susunan syaraf tulang belakang tubuh pada saat kita relaks/tenang. FYI, hormon endorphin berfungsi sebagai obat penenang yang diproduksi otak kita secara alami.

Setelahnya karena tubuh telah kehilangan cairan (dehidrasi) harus tetap utamakan minum air putih, hindari mengkonsumsi asupan yang terlalu berat untuk menjaga kondisi stamina tubuh untuk tetap bisa terjaga melanjutkan aktivtas berikutnya.

I must say, point terpenting saat olahraga adalah jangan dipaksakan. Kalau dirasa haus, ya minum. Kalau dirasa capek, ya istrirahat. 

Mentally, olahraga reminds me to know about “whole process” di zaman yang serba cepat running has thought me how to celebrate or appreciate about everything that’s mine, including my persistency and consistency. Seperti judul pada tulisan ini Mens sana in corpore sano, it’s simple meaning about "a healthy mind in a healthy body" / “didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. That’s matter, pepatah Latin tersebut menjadi statement yang powerful untuk di jadikan magic tagline kenapa olahraga itu penting.

 Let’s running, if you start doing it and you will experiencing in your own personal way.

Sekian

Much love,

S.

[akarsanadjiwa]

People Pleaser

Mengutamakan kepentingan orang lain diatas kepentingan pribadi, mengiyakan ajakan orang lain padahal enggan untuk ikut gabung, menyepakati pendapat orang lain padahal punya opini lain yang berbeda sudut pandang. Sifat enggak enakan agaknya menjadi hal yang melekat pada sebagian orang, menurut ogut “people pleaser” adalah satu dari sekian “unhealthy behavior”.

Secara umum people pleaser merupakan sebutan bagi individu yang terus-terusan mengiyakan maupun melakukan suatu hal untuk menyenangkan orang lain, meskipun hal tersebut nyatanya adalah suatu bantahan maupun penolakan pada individu tersebut. He or she, still doing this because they don’t want to make people dispointed or ignored them.  

Gak sehat? Jelas.

People-pleasers often feel like they always have to say “yes” when someone asking for their help. Hal ini bukan hanya psychological pattern yang terjadi pada masyarakat urban yang tinggal di negara maju atau wilayah perkotaan yang elit, hal ini terjadi hampir di seluruh penduduk bumi. Rumah, sekolah, kerja, selagi lingkup pergaulan yang memobilisasi aktivitas kita untuk berkomunikasi dengan manusia hal tersebut tidak bisa dipungkiri akan terjadi pada masing-masing kita. Sometimes it becomes a bit of a habit and part of the way we see ourselves. Di umur kita saat ini (early adolescence) ada banyak hal yang sebenernya diri kita tau bagaimana cara menyikapi atau merespond sesuatu.

Berikut contoh yang mungkin kerap terjadi bagi generasi milenial:

(hangout situation)

A : “Musti cabut duluan nih, sorry ya..”

B : “Cupu banget, gak asik.. baru juga jam berapa. Ntar lagi lah..”

See? berat mau nolak, tapi enggan untuk stay. It’s normally happen with us hahaha.  

 (curhat situation)

A : “Lagi sedih nih, temeni aku dong udah nggak tau musti cerita kesiapa lagi”

B : “Tapi aku lagi ada (tugas/kerjaan) yang musti dikelarin..”

A : “Yaampun, kali ini aja plis..”

And ya, it’s hard to still say “NO”.

Baru-baru ini ogut membaca postingan dari twitter, yaitu reply-an dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ (Psychiatrist in Siloam Hospital Bogor) dengan beberapa followers-nya.

Satu dari kedua contoh situasi yang sudah ogut tulis diatas memiliki meaning yang searah dengan apa yang tengah dokter Jiemi reply dari kedua mentions tersebut. Hal ini, secara sederhana dapat dilihat bahwa people pleaser tidak melulu datang dari satu gender tapi berkemungkinan terjadi pada setiap individu.

Jika di elaborasikan dalam konteks mental health: It is hard for them to express the feelings when they are different from someone that he/she close to. Jika sudah begini ujung-ujungnya akan muncul label toxic pada pelaku yang kita anggap merugikan/menggagu diri kita; toxic friendship, toxic partner, toxic parents atau label toxic-toxic lainnya. Padahal, jika dirunutkan secara realistis diri sendirilah yang nyatanya memberikan kesempatan untuk menerima mentah-mentah berbagai hal toxic tersebut bisa terjadi. “Many people-pleasers tend to focus on what went wrong”, said Linda Tillman (a psychologist at Emory University in Atlanta).

Marissa Anita, menuliskan melalui greatmind.id bahwa ciri-ciri people pleaser mempunyai kebutuhan yang tinggi untuk diterima orang lain. Maka itu, mereka cenderung setuju dengan suara terbanyak, tanpa mempertimbangkan atau mengutarakan terlebih dulu pemikiran dan perasaan. Mereka mensensor diri untuk menghindari konflik dan takut dikucilkan. 

Lalu dalam artikel yang telah Marisssa tulis, ia menjelaskan sebuah contoh bahwa untuk memahami people pleaser bisa jadi mereka dulu dibesarkan oleh figur ayah atau ibu yang sering marah besar hanya karena mereka bilang ingin makan sesuatu yang berbeda dari yang sudah disiapkan, maka mereka (people pleaser) terbiasa menyembunyikan hal-hal tidak enak demi melindungi perasaan ayah atau ibunya. Mereka tidak ingin menambah beban pikiran maupun memungkinkan adanya perbedaan opini yang mana hanya akan menjadi sumber perselisihan yang bisa menyebabkan posisinya terancam.

Sehingga ketika dewasa, pola pikir yang terbentuk bagi mereka untuk bertahan hidup ialah harus selalu menjadi apa yang orang lain harapkan, maupun hanya mengikuti apa yang ada. Hanya terus memasang badan mereka untuk menerima atau memaafkan berbagai perlawanan yang sesungguhnya mereka alami. Bahkan, ironi terburuknya adalah tidak memiliki ruang untuk dapat berfikir maupun bertindak sesuai yang diri mereka inginkan, sehingga menjadikan mereka sebagai individu yang rapuh dan mengikuti suara yang lebih dominan. 

Mungkin dengan enggan menolak memang terkesan bagus atau humble, tapiiiiiiiii ogut mau memberikan sedikit highlight bahwa: being “too nice” can lead you in shit situations, sometimes.

Benar bahwa pada umumnya para “people-pleaser” want to make everyone happy. Namun, seperti yang kita sebagai awam ketahui bahwa while you might make someone happy temporarily, it doesn’t work long term. At some point, sebagai society yang berinteraksi dengan manusia lain people pleaser is some of dialy social struggle dikarenakan tidak mudah memberikan sikap penolakan terhadap orang lain sehingga sulit sekali bagi mereka untuk merealisasikan suatu penolakan dengan mudahnya and they can get hurt in the process.

So, how do we STOP being people pleaser?

Penolakan seperti apa yang dapat people pleaser berikan yaitu menggunakan cara sederhana dengan penyampaian kalimat yang baik serta cara-cara santun yang mudah untuk diterima tanpa menyinggung perasaan orang lain, and then setting boundaries (it might mean telling a person that they can’t just pop over when they want to or borrow your things/attention without asking) mengambil sikap tegas terhadap hal-hal yang diri yakini, karena bukan jadi kewajiban diri kita juga untuk selalu disukai oleh orang lain selama kita hidup. It supposed to be simple right? 

In fact, we're can't handle the situations to be so well- all the time, let it might be surprised at “how ourselves can responding the situation confidently" like what we truly want. Sebagai penutup, ogut tidak mengeneralisasikan semua people pleaser adalah low self-esteem, orang lemah, tidak memiliki pendirian, ataupun pengecut yang takut di reject oleh circle sosialnya, but let just realize that we are can’t be everything to everyone. Kalau kata Yoda- the Jedi Master: “the answer is within you.”

As simple as that.

Sekian.

Much love,

S.

[academicus]

Ayo Saling Menguatkan

Sampai sekarang, saya masih setuju bahwa nasihat itu pada dasarnya selalu ditujukan untuk diri sendiri.

“All advices are autobiographical”, kata Austin Kleon.

Itu juga yang menyentak saya kembali setelah mendengar kembali suara Chester Bennington.

Saya bukan fans Chester. Iya suaranya berkarakter banget, tapi waktu jaman album Meteora booming dan LP lagi naik banget, saya bahkan lebih penasaran sama Hahn sang DJ dan tidak terlalu banyak tahu tentang Chester.

Saya juga bukan fans hardcore Linkin Park, tapi saya suka banget beberapa lagu hits mereka; Numb, In The End, Faint (yang jadi alarm subuh saya karena lagunya emang rising), The New Divide (yang bikin kesengsem karena waktu itu jadi OST nya Transformers 2), dan Iridescent.

Lagu terakhir punya ikatan emosional buat saya. Saya sedang spotify-hopping sampai akhirnya bertemu lagi dengan lagu ini setelah sekian lama.

Dulu, lagu Iridescent menemani saya untuk move on dari masalah. Saya juga tidak ingat persis waktu itu masalah saya apa. Pokoknya saat itu saya sedang mengalami kegagalan dan lagu ini jadi lagu yang membantu saya bangkit dan mengikhlaskan semuanya.

Mungkin, lagu ini adalah nasihat yang Chester nyanyikan untuk dirinya sendiri.

Iridescent adalah lagu rock ballad tentang harapan di tengah frustrasi dan kesedihan.

Liriknya membuat saya bercermin tentang kondisi yang waktu itu sedang saya rasakan.

When you were standing in the wake of devastation

When you were waiting on the edge of the unknown

And with the cataclysm raining down

Insides crying, “Save me now!”

You were there, impossibly alone

Lalu pelan-pelan mengajak saya mengingat semua rasa sedih itu.

Do you feel cold and lost in desperation,

You build up hope and failures all you’ve known

Remember all the sadness and frustration

And let it go…. let it go

Memeluk semua rasa itu, lalu mengikhlaskannya.

Saya ingat saat itu, saya seringkali mengulang lagu ini, dan beberapa kali menangis. Hingga akhirnya saya bisa ikhlas dan bangkit.

I just remember how powerful the song gave me strength.

But sadly, Chester himself, can’t help himself to get through. He commit suicide.

Dan bukan hanya saya. Di kolom komentar video klip Iridescent juga banyak yang menceritakan pengalaman serupa, bahkan dengan masalah yang lebih besar dari yang saya alami.

Saya tidak ingin menghakimi. Saya pun baru membaca lagi bahwa Chester juga secara terbuka bercerita tentang kehidupannya yang sulit; mengalami kekerasan dan sexual abuse saat dia kecil, orangtuanya bercerai saat dia umur 11 tahun, kecanduan obat-obatan, dan masalah lainnya.

“I remember that stuff happening to me at that stage and even thinking about it now makes me want to cry,” katanya di satu interview. “My God, no wonder I became a drug addict. No wonder I just went completely insane for a little while.”

Saya juga tidak tahu apa yang akhirnya membuat Chester mengakhiri hidupnya. Tapi apapun itu, menurut saya mengakhiri hidup sendiri bukanlah sesuatu yang bisa dibenarkan, baik secara agama maupun moral. Bunuh diri bukanlah jalan keluar.

Jangan sampai ini terjadi lagi pada siapapun, terutama orang-orang di sekitar kita. Jangan sampai ada teman/keluarga kita yang terpuruk dalam kesendirian, lalu memutuskan untuk mengambil bunuh diri sebagai jalan keluar.

Kita harus bisa saling menguatkan. Jika kita sedang terpuruk dalam masalah, cari bantuan. Cari teman, lalu ceritakan. Punya masalah bukan tanda payah. Curhat bukan tanda lemah. Semua orang punya masalah, dan semua orang pada dasarnya lemah. Bercerita dan saling menguatkan adalah cara kita bangkit dan bertahan.

Lihat lagi teman-teman di sekitar kita. Lakukan hal simpel, cek kembali daftar kontak kita. Sapa teman-teman kita yang sudah lama tidak bersua, colek lagi walaupun sekadar menyapa. Pastikan dia tetap ada di sana, dan pastikan juga dia tahu kita ada untuk mereka.

Saya sudah pernah mengalaminya; kita tidak pernah tahu betapa berharganya upaya kita membantu teman kita bangkit meski hanya sekadar menyapa. Apa yang buat kita mungkin sekadar hi di Whatsapp bisa jadi sangat berharga untuk teman-teman kita.

Setelah kematiannya, kini Linkin Park mempersembahkan sebuah halaman khusus sebagai tribute untuk Chester, berisi dukungan agar orang-orang yang mengalami masalah bisa mendapatkan support dan tahu bahwa mereka tidak sendirian.

Ayo pastikan tidak ada orang di sekitar kita yang merasa sendirian.

Ayo saling menguatkan.

[akarsanadjiwa]

Happy Thought

.........

Siapapun, kepada diri sendiri maupun orang lain.. semua akan di seimbangkan oleh keadaan. Basuh segala negatif sebagai evaluasi.

Semangat!

[akarsanadjiwa]

Tau seberapa harga kebohongan?

Se-ba-nyak kepercayaan yang sudah orang berikan terhadapmu.

......

Iya, sesepele itu :)

[akarsanadjiwa]

Obrolan iseng

Setelah menunaikan sholat dan ngaji, dikisaran jam 20:00 karna sedang flu dan ingin makanan yang berkuah/ada kaldunya, pergilah saya keluar cari makan yang waktu tempuhnya hanya 5 menit menggunakan motor.

Tiba disana saya duduk sambil pesan makan (karna yang jual kebetulan kerabat sendiri) tentunya sudah hafal porsi yang seukuran dengan perut saya ini. Saya non-aktif data selular karna niatnya ingin nikmatin makan. Selang beberapa menit setelah makanan saya datang tiba-tiba ada pelanggan lain datang duduk depanan (karna posisi meja dan kursi dibuat persis dikantin seperti disekolah) hal ini mau tidak mau membuat siapapun itu pasti juga melihat sambil melempar senyum (bukan dalam artian sok kenal, tetapi beginilah adabnya sebagai sesama muslim) mobilnya terparkir tepat didepan toko laki-laki berpostur tinggi serta tambun kisaran 35 tahun. Dia duduk sembari memesan segelas kopi, karna sendirian dia memperkenalkan diri mengajak ngobrol, bertanya saya sekolah apa bla bla bla dsb. Ternyata beliau alumni SMA yang sama dengan saya, apabila diperkirakan saat itu mungkin saya sendiri baru belajar jalan dan makan nasi wortel serta tahu yang digodok jadi bubur. “Oh kebetulan adik perempuan saya juga kuliah dikedokteran (ia menyebut salah satu universitas di pulau jawa), sekarang sudah kerja di sana ikut suaminya.” Padahal saya tidak bertanya dan cuman manggut-manggut kepala. Lalu beliau bertanya lagi, “semester berapa sekarang? Itu gimana pelajarannya sulit semua kalau kedokteran.” Saya lupa memperjelas, akhirnya saya menjawab “masuk tahun kedua, tapi bukan itu yang saya ambil tapi ilmu lain karna di fakultas kedokteran tempat saya sekolah ada 4 bidang ilmu (lalu saya sebutkan studi yang saya pelajari disana).” Karena bicara beliau tidak dengan bahasa daerah satu kata pun, saya ikut mengimbangi. Lalu diletakkanya satu korek dan dua bungkus rokok sekaligus, dihisapnya satu lalu lanjut berbicara “coba cici (menyebut nama saya sekenanya menurut saya beliau mencoba mengakrabkan diri untuk mengobrol) nilai dari wajah saya ini kelihatan seperti orang sakit jiwa tidak? Dari bentuk wajah sampe bicara saya ini keliatan tidak?” Saya kaget! Sambil mencerna apa yang beliau katakan saya berusaha bersikap santai. “Hahaha nggak lah om.”

Tetapi ternyata dugaan saya salah, beliau memperjelas lebih lanjut. Pas tau tentang studi yang saya tekuni, beliau cerita sendiri kalo sebenarnya dia sedang rawat jalan sudah belasan tahun berbagai upaya sudah dicoba mulai dari rumah sakit yang mahal di Ibukota bahkan psikiater ternama lulusan luar. Awalnya saya belum sepenuhnya percaya, 30 menit awal beliau terus cerita tentang awal kejadian dari yang kasus apabila sedang kambuh baik dari level ringan hingga terberat. Beliau sempat memperlihatkan bekas-bekas dibagian atas pergelangan tangan - hingga bagian tangan dibawah siku, luka sayatan di tangan kanan dan kirinya (keliatan cukup jelas karna bekasnya dikulit beliau seperti daging timbul; atau disebut keloid). “Ini sisanya dulu kalo saya udah ga terkontrol lagi.” jelas beliau.

Sembari beliau terus bercerita saya diam mendengarkan.

Singkat cerita om ini sudah nikah beberapa kali memiliki tiga orang anak. Dulu beliau sempat tiga kali kuliah (dikampus ternama di Indonesia semua) tapi tidak terselesaikan semuanya (penyebabnya ga perlu saya perjelas). “Saya udah rehab berkali-kali, masuk RSJ juga dari yang disumatra sampe yang dipulau jawa pun saya nurut karna kepingin sembuh. Sebetulnya saya ga ngerasa sakit, tapi emosi saya aja yang sering over high.”

Disinilah saya mulai tertarik untuk terus mengobrol, menanyakan beberapa hal terkait kegiatan beliau selama menjalani perawatan, agenda ditiap sesi berhadapan dengan psikiater/psikolog, hingga efek dari obat yang sudah diresepkan setelah ia konsumsi. “Awal-awal disalah satu rumah sakit di Jakarta tahun sebelum 2000 saya pernah dipakein metode sentrum, itu rasanya luar biasa sakit selama dua hari baru sadar dan itupun dalam keadaan linglung.” “Kalo sekarang udah nggak dianjurin lagi Om, bukan jadi alternatif untuk pasien yang terkait, bisa fatal.” “Iya, karna jaman dulu dokternya sudah renta dan ilmu yang pake udah ilmu lama pas dia sekolah dulu.” Saya masih heran, sebetulnya ngobrol sama beliau terbilang sangat nyambung tanpa ada rasa terkecoh sedikit pun bahwa ia memiliki gangguan yang perlu dikhawatirkan. Bahkan beliau cerita selama dibangsal bagaimana teman-teman sesama pasien (disalah satu RSJ di Jakarta) ada yang dari korban tragedi 98 yang nutupin telinganya dengan tangan sampe tiap-tiarap dilantai karna dia trauma, teman-teman juga ada yang sampe diikat karna terlalu membahayakan, bisu tanpa respon sedikitpun karna stress berat akibat perceraian keluarga, dsb. “Ada dua kejadian waktu itu pas saya dirawat di Jawa Barat dan Padang, pertama abis sarapan pagi temen-temen pada ngasih ide untuk ngepung lalu ikat semua suster kurung dibangsal supaya bisa kabur dari sini semuanya, saya ketawa nolak omongan mereka karna saya bener-bener dianter keluarga kesini supaya disuruh sembuh. Terus yang kedua, waktu itu lagi dimobil sama pasien yang lain juga mereka ngajakin dobrak mobil supaya bisa kabur terus saya bilang ke mereka pada gila kalian semua, saya nggak mau ada ambulans patroli dijalan-jalan nyariin orang kabur terus saya kesesat dijalan karna nggak tau tempat terus jadi gelandangan.” Beliau ketawa. Saya ikut ketawa mendengar cerita barusan.

Sejam kemudian. Dijam 9 beliau ngeluarin obat dari saku celana jeansnya (didalam tabung transparan ada 3 atau 4 jenis yang kurang bisa saya lihat secara pasti karena buru-buru ditelannya) katanya beliau harus minum obat di tiap jam 9 yaitu pagi & malam. “Sebenernya obat ngebantu saya untuk ngurangi emosi saya yang nggak bisa diredam sama sekali yang sewaktu-waktu muncul, walaupun belakangan tangan saya sering tremor.”

Sebetulnya cerita banyak sama beliau, sewaktu Om tersebut pernah mondok di daerah jawa barat, pergaulan selama kuliah di Ibukota yang membuat beliau makin terjerumus dan ugal-ugalan, mantan istri yang di islamkan beliau (walaupun akhirnya pisah), sampe cerita dua gebetan yang baru dia dekati.

Singkat cerita karena sudah cukup malam akhirnya saya berjabat tangan untuk pamit pulang.

“Nanti kalo cici perlu untuk penelitian, saya bersedia jadi objek observasi. Saya sudah sering apalagi tiap kontrol dirumah sakit jiwa sini.”

Bahkan terakhir beliau nyaranin kalau lanjut ambil keluar, kalo cari ilmu lebih jauh pasti lebih oke. Sebetulnya saya sendiri masih geleng-geleng kok bisa malam ini jadi seabsurd ini, mungkin plus karna semester lalu nggak jadi kunjungan RSJ makanya Tuhan kasih kejutan bisa ngobrol sama orang seperti ini tanpa disengaja. Tanpa perlu sok tau apalagi sok hebat, jujur selama ngobrol sama Om ini betul-betul mengasyikkan.

(Catatan: apa yang saya tulis tidak satupun yang saya lebih-lebihkan atau dalam artian rekayasa, semua terjadi ditempat makan secara sangat kebetulan, segala obrolan terekam jelas dalam fikiran saya)

Sekian.

[akarsanadjiwa]

I Was Standing There #2

If you need me, why you leave me?

To take somebody :)

Then I guess all I want is nothing more

………………

Jelas tergambar siapa yang berdiri disebelahnya, bagaimana disaat terakhir Aku berucap ikhlas melalui senyum di stadion sore itu, walaupun langkahku berlalu sama cepatnya. Itu adalah sore terakhir, sebagai salam perpisahan.

Aku kemas pakaian yang cukup untuk satu minggu kedepan kedalam ransel, tiket untuk penerbangan paling pagi aku pilih sebagai waktu keberangkatan. Tidak ada teman maupun kerabat yang mengantar supaya jangan ada yang menangisi atau berkeluh kenapa begini maupun untuk jangan senekat ini, Aku pamit kepada ibu dan ayah untuk tidak mengkhawatirkanku sebagai anak perempuan mereka, walaupun sudah lebih dulu diketahui jika selama sepekan tanpa kabar dan tidak berdiri lagi dipekarangan rumah mereka berdua tidak akan risau. Lagipula karena mereka berdua teramat tau seberapa selektif dan seriusnya setiap keputusan yang sudah kupilih, terakhir Aku berpesan kepada mereka untuk tidak berkata apa-apa kepada siapapun yang bertanya.

Perjalanan aku mulai.

Kaos polos plus kemeja yang sengaja tidak dikancing lalu bagian lengan Aku gulung setengah hingga dibawah siku, jeans, converse chuck taylor black yang sedikit pudar, ransel, rambut kuncir kuda, dan fuji film x30 yang aku kalungi di leher. Tanpa laptop dan alat komunikasi Aku pergi dengan langkah anteng.

Ini kali kedua mendarat di daerah istimewa yang sering terkenal dengan keraton maupun pantai dibagian utara dan juga selatannya, tidak banyak yang berubah dari kota ini baik dari tatanan maupun keramahan yang selalu Aku rindukan untuk bisa berkunjung kembali.Dengan perbekalan yang seadanya serta berada jauh dari rumah Aku rasa pilihan yang tepat.

“Semoga udara disini terfilter dengan baik diparu-paruku” gumamku dari dalam hati.

Sulit untuk menamai sebagai ketidakadilan

Jauh dari yang aku tau bahwa benar semua yang berada dibumi ini adalah pilihan

Semua dapat dilihat dengan jelas

Tentang malam, senyum, serta sapaan dikala pagi bukan lagi hal yang penting, baginya.

[akarsanadjiwa]

Dengarkan, garis tipis adalah medan tak bertuan. Ia menemui semua orang dalam lamunan harian. Tenang, meski terasa begitu sepi, sesungguhnya kamu pula saya tidak pernah sendiri. Perlu diketahui seseorang besar lahir dari tanggung jawab besar. Tanggung jawab besar lahir dari setia terhadap hal-hal kecil. Bahwa, pada hari yang singkat. Ketika percakapan terasa begitu panjang dan melelahkan dan prasangka mengaburkan itu semua, doa memurnikan rindu kita. Jambi, 16 September 2016

[akarsanadjiwa]

Notetoself

Pelangi selalu setia menunggu hujan reda. Pasang surutnya air laut, sebagai alarm bagi nelayan kapan saat yang tepat untuk berlayar mencari ikan dan kapan waktu beristirahat.

………………………….

Jangan pernah memulai sesuatu dengan melibatkan orang lain sebagai suatu masalah untuk dicurigai. Baik atau buruk, salah maupun benar itu kita sendiri yang ciptakan. Ketidakpedulian bukan pelerai suatu masalah. Jadi penonton memang asik tapi ketahuilah yang menjadi bagian dalam peran jauh lebih menarik.

Semoga semesta menjadi bentang yang terus terus dan terus luas untuk langkah kita, doa kepada Maha Kuasa: Kamu dan Saya jangan pernah di timbun dengan keputusasaan. Baik kita syukuri, dalam kita selami.

[akarsanadjiwa]

Raut Rindu

Hal yang sulit untuk tidak dilakukan sejak dulu hingga kini:

Menantikanmu pulang Dan kehadiranmu didepan pintu

Rasa penasaranku kian terpacu untuk berteman bersama bulan dan matahari, bagaimana bisa waktu terus berjalan hingga kini dan kapan saat yang tepat tiba. Meskipun barang sedetik hanya terbayar dengan senyum dan peluk.

[akarsanadjiwa]

Sabar ya, sebentar lagi ibu libur semester.

[akarsanadjiwa]

My favorite lazy outfit, for everyday. #badgerblueparka #conversetshirt #dcjeans #beatlestotebag

[akarsanadjiwa]

I Was Standing There

You and I bandaged hand in hand And we walk to the bridge up the hill This time around nobody would see How you hair’s finally grown to the ground In you all I wanted, In you everything In to you I believe, everything will fall down in the end

………………

Aku lelaki, sebagai lakon yang menginjak usia remaja akhir memiliki hobi yang membawaku berteman dengan banyak orang yang memiliki kegemaran yang sealiran.

Gedung stadion olahraga penuh sesak oleh suporter sepak bola. Sambil bergandengan tangan aku sibuk menyelinap untuk bisa menerobos keluar dari bangku penonton ditambah lagi sorakan serta suara instrumen yang mereka bawa tidak kalah gaduh tanpa perlu mick maupun pengeras suara,  sore itu benar-benar situasi teramai karena final dari pertandingan. Tiba dipelataran menuju parkiran tangan yang tadinya Aku genggam erat kini kulepas, disisi berseberangan kulihat siluet yang aku hafal betul dengan jaket, rambut kuncir kuda, dan ransel yang ia kenakan. Mengingat percakapan kami yang tidak pernah henti, namun seminggu belakangan perlahan tenang tanpa ejaan karna keserakahanku sendiri. Memang, Aku bodoh! Keberadaanku tidak dihiraukan, kakinya terus melangkah lurus kedepan tiba-tiba tepat lima belas langkah dari tempatku berdiri ia menolehkan wajah dengan senyum simpul sekali mengisyaratkan “Iya” sambil terus berlalu. Antara “iya” sebagai sapaannya lebih dulu atau “iya” untuk jangan menegur. Sampai kuputar arah pandangan untuk terus bisa memandanginya namun punggungnya terus melaju, menjauh hingga terus jadi terlihat kecil. Dengan perasaan dan muka bersalah aku tidak memiliki keberanian untuk menyapa.

Aku mencari kesana-kemari, tidak seorangpun teman yang tau. Kupesan kesemua yang kukenal untuk segera menghubungi bila mengetahui. Dari A hingga Z ternyata nihil.

Hari itu merupakan sore terakhir, dengan tidak adilnya Aku menggandeng tangan perempuan lain meninggalkan apa yang semestinya dipertahankan. Demi sesuatu yang sebetulnya tidak perlu, Aku ibaratkan menukar sepatu yang setiap hari Aku pakai sekolah serta kemanapun yang pas untuk dikenakan dan paling nyaman digunakan untuk melangkah dengan sepatu dari perusahaan produk ternama berseri mode yang paling terbaru. Aku lebih memenangkan ego sendiri.

Kesalahan terbesar yaitu berbohong terhadap diri sendiri. Pura-pura betah dan bahagia bukan peran yang mudah. I’m a man, who holding myself back.

[akarsanadjiwa]

Sister // seems like an different flower from the same garden. From the deepest in my heart, let meh write somethin' in this post. Dulu tiap libur pulang kerumah banyak bete karena situ lebih milih keteng dari pada aku. Belakangan bilang "acik sudah dak asik // aku jg dulu banyak tugas tapi dak secuek kau la dek // ah manjo ado mauny be. Come on yang udah dak asik tu kau yun. But at last you're the proof who know me are so well. Lagu Happy Together - The Turtles bakal terus jadi jingle kito. Jangan cepet-cepet tinggalin aku. Yakin udah mau stop nikmatin subsidi dari mamak sm ayah? (yauding, jatah buatku double) But hey, I still love you from Arasy to Brooklyn. 💖 Ps: jangan pelit kasih nilai kemahasiswa!

[akarsanadjiwa]

Focus on one thing will makes everything else blurry. (Ps: mata saja yang minus, kelakuan jangan) See yaa.. (at Sultan Thaha Airport)

[akarsanadjiwa]

Yang belum tiba tidak perlu dijemput. Yang tak hilang tidak perlu dicari. Biar hati menikmati perjalanannya lebih dari yang kita kira kita tau. - Adimas #bukansponsor #bukanbrandambasador #bukanendors #bukanpamer #bukankado #bukanminjem #bukanbarubeli #bukanlivefolks #bukanliveauthentic #bukangoodshootbanget

[akarsanadjiwa]

Dapat Hallo dari kaki kurus