アキコダンスプロジェクト

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基本ステップをアレンジして振付ける　創作ダンス

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タイチー ダンス（太極舞）「花🌸」の振付　１回目

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ヨガダンス でじっくり💧 体幹ストレッチ　yoga dance stretch & core strength

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Hilde Holger https://www.instagram.com/p/CDEJYWEn5bT/?igshid=jrprusn7kkn4

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コンテンポラリーダンスの動き　後転　 家でできる　contemporary dance back roll

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ダンスのための　体幹トレーニング　３選（捻る、横、前後）

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コンテンポラリーダンスの動き　スパイラル＆ターン

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腕を美しくする腕立て伏せ　２選　バストアップにも効果的

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コンテンポラリーダンステクニック　スパイラルで床からアップ＆ダウン

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腰痛を治した太極拳の歩き方：正歩

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キッズダンス 　3-6才児向け　面白い動きを体験！海の中の生き物　3-6 years old kids dance sea creatures

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コンテンポラリーダンス　リリースリモン、腕の重み＆バウンス＆オフバランス

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背骨と腕を回す太極拳の準備運動　　タイチー ダンス

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3−６歳児のキッズダンス 動物の動き

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コンテンポラリーダンス　ベーシック　腕の重みを使う　リモンベーステクニック　contemporary dance Limon base the ...

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姿勢を美しくする　背骨左右揺らし運動

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3−６歳児のためのダンスワークショップ ロードマップ　creative dance for 3-6years olds Pathway