عده ای هستند که همیشه در تلاشند تا رضایت دیگران را بدست آورند ، مدام به خود سختی می دهند و حتی نیازهای خودشان را نادیده میگیرند 😥😥😥 . . . . این دسته از افراد که بر حسب اتفاق ، بسیاری از افراد جامعه ما را شامل می شوند ، از اینکه نادیده انگاشته می شوند ، برخورد مناسبی از دیگران نمی بینند و دیگران قدر محبت هایشان را نمی دانند گله مند و شاکی هستند 😐😐😐 . . . . دکتر آلبرت اِلیس مشکل این افراد را در سه باور زیر می داند که با کلمه " باید " شروع می شود : ۱ . من "باید" همه را دوست داشته باشم و در هر حالتی رضایت آنها را بدست آورم وگرنه آدم بی ارزشی هستم 🤔🤔🤔 . . ۲ . دیگران " باید" مرا بخاطر خوبی ها و محبت هایم دوست داشته باشند و به من توجه کنند و احترام بگزارند 😶😶😶 . . ۳ . جهان و اوضاع زندگی ام " باید " همیشه آنطور باشد که من دوست دارم ، در غیر این صورت زندگی فاجعه بار است 😑😑😑 . . . . دقت داشته باشید این سه" باید " کاملا مخفی و در ذهن ناخودآگاه ما هستند و ما از وجود آنها آگاه نیستیم ، و همین باید هاست که باعث می شود از خود توقع بیجا داشته باشیم ، از دیگران بشدت برنجیم و از زندگی هم نالان باشیم 😯😯😯 . . . . پیشنهاد : راه حل این است که بجای کلمه " باید " در جملات بالا از کلمه " دوست دارم " و یا " ترجیح می دهم " استفاده کنیم ، همین بایدهاست که ما را تا این حد عصبی کرده می توانیم اینگونه باورمان را اصلاح کنیم : دوست دارم به دیگران خوبی کنم و تا جایی که منطقی است رضایت آنها را داشته باشم 🌹🌹🌹 . دوست دارم دیگران با من برخورد خوبی داشته باشند و به من احترام بگذارند 🔰🔰🔰 . وقتی کلمه " باید " تبدیل به کلمه " دوست دارم " می شود ، به میزان قابل توجهی از شدت رنجش شخص کاسته و یا حتی با تمرین این مطلب دیگر نخواهد رنجید 🌟🌟🌟 . روزی حداقل یک بار نوشتن این سه جمله با تبدیل کلمه باید به " دوست دارم " برای کسانی که زودرنج هستند واجب است ، پس ، هر روز بعد از بیدار شدن این سه جمله را نوشته و در طول روز هم اگر مرور کنید بسیار عالی است . قطعا نتایج جالبی از آن خواهید دید 😎😎😎 . . . برای اطلاعات بیشتر کتاب " مهر طلبی ( بیماری راضی کردن دیگران ) از خانم هریت بریکر را مطالعه کنید 😊😊😊 مشتاق شنیدن نظرات ارزشمند شما هستم . دکتر علی جاویدی زمستان ۹۹ . #تاییدطلبی #مهرطلبی #هریت_بریکر #موفقیت #اعتدال #شادمانی #ثروت #روابط_عالی #بیماری_راضی_کردن_دیگران #دکتر_علی_جاویدی_فیروز (hier: Torbat-E Heydariyeh, Khorasan, Iran) https://www.instagram.com/p/CMJj6lAh2mn/?igshid=1me3y3d6j7u12