anaghost @anaghost1 - Tumblr Blog

Pancake przepis

79kcal/100g (z erytrytolem) 87kcal/100g (z białkiem)

W obydwu wersjach należy ubić białka na sztywną piane, a później dodać suche składniki i dalej ubijać mikserem aż do połączenia składników. Na sam koniec dodajemy skyr/jogurt i ubijamy.

Rozgrzewamy patelnie z nieprzywieralna powierzchnią i dajemy tak ± łyżkę wody. Jak zacznie odrazu parować i się gotować, to patelnia jest rozgrzana. Formujemy małe pancake i smażymy pod przykrywką, aż woda odparuje i na górze będzie tylko troche nieusmażonej masy. To samo z drugiej strony.

Kilka uwag odemnie jest takich, że może być ciężko odwrócić pancake, jeśli nie są dosmażone. Jest też szansa że może lekko smakować jajkiem w przepisie z białkiem w proszku.

W przepisie 79/100g nie wiem czy było 10g czy 15g mąki, więc musicie dodać jej tyle ile uważacie, że jest okej.

Tutaj jest zdjęcie przepisu 87kcal/100g

anaghost1

reblog by nie zgubić!

Wiecie jaki jest mój największy problem jeśli chodzi o ane? To, że co chwilę jestem w psychiatryku! We wrześniu prawdopodobnie będę na obserwacje bo potrzebuje nowych leków bo od tych tyje i niestety zauważą, że znowu inaczej jem i w tym wypadku zignorują arfid

hejkaa

macir jakieś tipy na lock in? siedze w tym 3 lata mam zryty umysł a z chudnięciem ni chuja.. nie chodzi o motywacje tylko o to, że nie czuje poczucia, że to jest tego warte pomimo, że ciągle dąże do tego samego od 3 lat

hejka miśki!

mam 41 godzin fasta i nie mam wgl ochoty jeść i postaram sie zrobić do jutra czyli może 60 godzin

#chce byc idealna #nie chce być gruba #lekki motylek #schudnij gruba szmato #lekki jak motyl #nie bede gruba #pamietnik motylka #chce czuc kosci #motylki #nie chce jesc

hejka! wróciłam po dość długim czasie, ale z większą kontrolą jak i większym cw..

h: 159cm cw: 59kg ugw: 30kg

yuq4sb-deactivated20260115

Dlaczego

Ty nawet nie istaniejez, jesteś tylko w mojej glowie

Wiec dlaczego masz tak ogromną kontrolę nad mną?

-jedz, jedz, jedz

Nie moge

-odloz to, nie zaslugujesz, nie zawiedz mnie, to ma za duzo kalorii

Chce byc zdrowy

Ts not funny😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

japierdolw tak mnie wkuriwa to ze w moim domu nie ma jedzenia bo niby fajnie i moge nie jesc, ale powiedzmy ze juz nie jem 4 dni dlatego ze nie ma kurwa jedzenia i prosze mame o 5 zl (mamy normalnie pieniadze nie mieszkamy w jakiejs biedzie) to zaczyna sie na mnie drzec ze jest jedzenie w domu a kurwa jest tylko chleb, ser, kielbasa, jajka i skladniki na obiad, a kurwa jak sobie robie np. jajecznice to sie drze ze ciagle tylko jem, a nie jem prawie nic

nie pozdrawiam lol

yuq4sb-deactivated20260115

HELL NAH.

Pls reblogujcie, straciłem 500obs ZNOWU.😭😭😭

zjadłam 1000+ kcal..

#chce byc idealna #chce byc lekka jak motylek #kalorie #nie chce być gruba #nie chce jesc #ana motylki #bede motylkiem #blogi motylkowe #chce widziec swoje kosci #chce byc lekka

yuq2sb

JAPIERDOLE USUNELI MI KONTO ~ @yuq1sb KUZWA MIALEM TAM 877OBS I TAKIE BRUDY NA LUDZI W WIADO ZE CHUJ NO ALE TUMBLR MNIE NIENAWIDZI OCZYWSCUE.

Japierdole załamania dostałem na początku, kys tumblr. No ogl to szkoda bo kochałem przeglądać moje stare posty i komentarze od was pod nimi i chuj kurwa. Pls reblogujcie abym mógł mieć z wami moots i aby akt wróciła😭😭😭😭