#bilans

[ariaokok]

ྀི. °•☆|•°∵ 07/01/2026 ∵°•|☆•° . ྀི

zjedzone: 634kcal

spalone: 422kcal

bilans: 212kcal

wreszcie wróciłam do treningów po 2 tygodniach nic nie robienia. jedyne co robiłam to na łyżwach parę razy byłam i chodziłam dużo ale to i tak mało w porównaniu do treningów. przez to mi łatwiej będzie posiłki omijać bo jak na 5min wracam do domu przed to mi nie wcisną i na kolację omad mam z obiadu. myślą tez że jem obiady w szkole co w zyciu by sie nie wydarzyło. nie było najgorzej tak szczerze wiadomo mogło być lepiej ale na treningow mialysmy dużo na przechodzenie jakby i dlatego mniej samego treningu i ćwiczeń ale trochę biegałyśmy. muszę się zaczac pilnować żeby wstawiac wieczorem bo tak slabo trochę jak rano w autobusie pisze. dzisiaj mam ortodonte to po zjem zupę która ma 153kcal(te z biedronki) one są fajne bo są duże i nie mają az tyle kcal(jak na 450g zupy to i tak nie za dużo że latwo można spalic

aria✮

[letmeflyonlightwings]

Ostatni tracker się spodobał więc łapcie drugi 💟

Taki fioletowy bo ostatnio ten kolor stał się jakoś popularny

Trzymajcie się chūdzíū1k0 🦋

[houseisinyourhouse]

Nie mogę przestać myslec o jedzeniu, o tym co zjem następne albo czy jest coś słodkiego w domu niedobrze mi już od jedzenia ale nie mogę się powstrzymać, chce mleko xdd

[flowerllit]

bilans

zjedzone 822 spalone 78 (💀) bilans 744

nie jest najgorzej. dzisiaj bylem strasznie zmeczony i wgl jakis ledwo zywy wiec przesiedzialem caly dzien grajac w gry. probowalem troche sie poruszac ale bylo ciezko. musialem zjesc pizzerke bo inaczej dostalbym opierdol od mamy i wsm to byla polowa tego co dzisiaj zjadlem.

[uwiklaanaa-blog]

To co się wczoraj 0dp13rd0l1l0 to szok

Miałam tego nie wrzucać ale po tym co zobaczyłam dziś na wadze jednak zaryzykuje .

A więc cofamy się do wczoraj 22 maja

Śniadanie 1 - kaszka bobovita

Śniadanie 2- żel glukozowy, 2 soczki jumi jumi, mus proteinowy ( epidemia niskich cukrów- 2 razy w ciągu 3 h)

W drodze do optyka - pół resource protein

Lunch - obiadek bobovita

Kolacja- jogurt primo z konfitura, kubek mleka nan

I uwaga mamy 23

Mini binge

Pół słoika tego gówna- 1525 kcal 😱😡‼️

A co Waga dziś na to ?

Nie plus 2 kg, 1 kg tylko minus 200g ja się pytam jak to możliwe wp13rd0l1l4m prawie 3 k kcal I schudłam?!

Zobaczymy co będzie dzisiaj

A ogólnie to u tego optyka to odrazu dali mi ulotkę do okulisty która z nimi wspolpracoje , tylko ona może wystawić zlecenie nfz na ewentualne okulary lornetkowe i mam nadzieję że da radę zrobić tą nakładkę też do bliży normalnie kosztuja one 1400 ale po refundacji nfz odchodzi 350 zł i jak będę miała już orzeczenie to mogę próbować się starać o ewentualne dofinansowanie z pfron

Liczę na pozytywne zakończenie. Ale umowie się we wtorek tak żeby tam iść gdy już będę na urlopie do końca tego wypowiedzenia.

[y0isaki-und3r-w1ngs]

bilans 28.05.2026r

Sporzyte: 992 kcal

Spalone: 680 kcal

Bialns: 312 kcal

te borówki z ogórkami konserwowymi to połaczenie typu @rytm--duszy ;,)

[zetabut1erfly]

𖥻 ׁ ׅ 27/04/26 ! ׁ ׅ 🍷 𝒵jedzone - 523͟ kcal 𝒲ypite - 10 kcal 𝒮palone: pół tego treningu -1 kg in 1 week + trening na uda i pól godzinny spacer 𝒦alorie nawet g ale ze spalonymi trch gorzej 😖 tbh dosc hujowy dzień , od czwartku jem > 700 kcal a waga spadla tylko z piatku na sobote -1kg a teraz jakies marne -0.2 kg :c mam jakies breakdowny i mysle sobie ,, po co ja to robie " ale potem wyizualizuje sobie siebie w szkolnej lawce taka malutka 🤤 Anyway chudej nocy motylki c:

[to-be-pretty]

~Bilans~ Day5

Zjedzone: 636 kcal

spalone: 697 kcal

bilans: -61

Wyszlam poza limit. Jest mi z tym cholernie zle chociaz i tak mało zjadłam, ale musiałam udowodnić mamie, że nie mam znowu ed. Mam od 3 godzin fasta, mam nadzieję że pociągnę go jak najdłużej. Dzisiaj pierwszy posilek zjadłam o 17 żeby mi minęło idealnie 24 godziny fasta. Jutro rano się zwaze i dam znać czy są jakies postępy! Kocham was<33

Chudej nocy motylki🩷🦋