Hoạt huyết dưỡng não AN Brain

[anbrain-blog1]

Những cách giảm căng thẳng stress

Tình trạng căng thẳng, stress, hay suy nghĩ nhiều có thể dẫn đến suy nhược thần kinh hoặc nhiều bệnh nguy hiểm khác. Để giảm căng thẳng giúp tinh thần thoải mái bớt lo nghĩ, bạn có thể tham khảo một số cách sau đây.

Cuộc sống với nhiều áp lực khiến con người bị căng thẳng, tình trạng này kéo dài khiến bạn dần mất đi thăng bằng trong cảm xúc, trở nên mệt mỏi và thờ ơ với mọi điều thú vị trong cuộc sống.

Tình trạng căng thẳng, hay lo nghĩ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà về lâu dài sẽ khiến cơ thể có thể đối mặt với những nguy cơ như:

Tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Dễ bị trầm cảm.

Sụt giảm chất xám khiến não bộ hoạt động không hiệu quả.

Suy giảm tuổi thọ.

Cảm thấy chán nản mọi thứ.

Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, giảm bớt những lo âu, bạn có thể áp dụng một số cách giảm căng thẳng, stress như sau.

Nghỉ ngơi ở một không gian riêng tư

Để bắt đầu giảm căng thẳng, stress hay các mối lo nghĩ, bạn hãy tìm một không gian riêng tư yên tĩnh để nghỉ ngơi. Hãy dành trọn vẹn thời gian bạn cảm thấy căng thẳng để ở một mình coi như đây là một kỳ nghỉ ngắn và giúp tinh thần thoải mái, thoát khỏi những căng thẳng hay các mối bận tâm khác trong cuộc sống hàng ngày.

Tập thể dục thể thao

Các chuyên gia cho biết, tập thể dục thể thao là một cách đơn giản để giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Hãy dành thời gian tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe thể chất cũng như giảm những căng thẳng về mặt tinh thần.

Nghe nhạc thư giãn

Các nhà khoa học đã chứng minh việc nghe nhạc có thể giúp cơ thể thư giãn, âm nhạc với nhịp điệu chậm giúp mang lại cảm giác thư giãn. Chính vì vậy khi căng thẳng hãy nghe một bản nhạc mà bạn yêu thích giúp bạn tránh được những suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Hãy trò chuyện với những người thân, bạn bè

Khi căng thẳng, bạn hãy trò chuyện với người thân yêu, họ sẽ đưa ra những lời khuyên giải quyết tốt nhất cho bạn. Hãy mở lòng để tâm sự, chia sẻ bởi biết đâu, người đó lại có cách để giúp mình vượt qua những vấn đề đang gặp phải.

Suy nghĩ tích cực, loại bỏ các vấn đề căng thẳng

Nếu bạn đang suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề dẫn đến căng thẳng thì bạn nghĩ lại xem vấn đề đó có đáng để tâm hay không, bởi nếu cứ tiếp tục sẽ khiến tâm trí của bạn luôn bị ám ảnh. Hãy suy nghĩ tích cực và cách tốt nhất là gạt bỏ nó ra khỏi cuộc sống. Hãy tham khảo ý kiến của người thân để nhận được lời khuyên và đưa ra quyết định đúng đắn.

Ngoài những cách giảm căng thẳng stress bằng những biện pháp tự nhiên như đã nêu trên, bạn có thể kết hợp với các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Một trong những sản phẩm điển hình có tác dụng giảm căng thẳng stress hiệu quả là hoạt huyết dưỡng não An Brain. Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên như: cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, rau đắng biển...

Hoạt huyết dưỡng não An Brain được sử dụng cho những đối tượng như:

Bệnh nhân bị thiểu năng tuần hoàn não với các triệu chứng như: Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ,

Người suy nhược thần kinh: Giúp hoạt huyết dưỡng não chống căng thẳng, stress.

Người bị căng thẳng, stress.

Người bị chứng mất ngủ: Giúp hỗ trợ điều hòa chu kì ngày – đêm, chu kì giấc ngủ.

Hoạt huyết dưỡng não An Brain không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Khi sử dụng cần có sự tư vấn của dược sĩ hoặc bác sĩ để đảm bảo sử dụng an toàn và hiệu quả. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

[anbrain-blog1]

Điều trị mất ngủ ở tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên cơ thể con người có nhiều thay đổi, trong đó nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ. Mất ngủ không được chữa trị sớm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.

Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ ở tuổi trung niên là tình trạng rất phổ biến khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, ức chế, cáu gắt, hay quên, kém tập trung…

Tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên nguyên nhân là do đâu?

Các bác sĩ cho biết, khi bước vào giai đoạn tuổi trung niên, các cơ quan trong cơ thể con người đã bị lão hóa khiến chúng không làm việc hiệu quả, đặc biệt là tình trạng thoái hóa các cơ quan sinh sản khiến hàm lượng nội tiết tố suy giảm dẫn đến mất ngủ.

Bên cạnh đó, áp lực của cuộc sống khiến nhiều người tìm đến các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê... điều này khiến cho tình trạng mất ngủ ngày càng tồi tệ hơn.

Bệnh mất ngủ ở tuổi trung niên cũng có thể là do thiểu năng tuần hoàn não. Theo thống kê có đến 80% trường hợp mất ngủ kinh niên nguyên nhân là do thiểu năng tuần hoàn não. Ngoài triệu chứng mất ngủ, người bệnh thiểu năng tuần hoàn não có thêm các triệu chứng khác như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, đau cứng cổ, tê bì chân tay...

Ngoài những nguyên nhân trên, tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên có thể là do cơ thể đang mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch, bệnh về xương khớp, đi tiểu đêm... Những bệnh này khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn khiến người trung niên dễ bị tỉnh giấc vào ban đêm và khó ngủ trở lại.

Hậu quả của tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên

Tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ở tuổi trung niên khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, không có sức làm việc, tinh thần không tỉnh táo khiến cuộc sống đảo lộn, người bệnh lo lắng và hay suy nghĩ về những điều tiêu cực, lâu dần rất dễ bị trầm cảm. Nếu tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên không được chữa trị sớm, để mất ngủ dai dẳng thì rất dễ dẫn đến mất ngủ kinh niên khi về già, rất khó chữa. Do vậy khi bị mất ngủ, người bệnh cần tìm hiểu nguyên nhân và sớm điều trị để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Chữa mất ngủ ở tuổi trung niên như thế nào?

Khi bị mất ngủ, trước hết người bệnh cần điều chỉnh lại lối sống khoa học lành mạnh, tìm hiểu nguyên nhân để có biện pháp điều trị đúng đắn.

Theo các bác sĩ, đa số các trường hợp đau đầu, mất ngủ kinh niên ở những người độ tuổi trung niên và người cao tuổi là do thiểu năng tuần hoàn não nhưng rất ít người để ý đến nguyên nhân này. Khi bị thiểu năng tuần hoàn não, ngoài triệu chứng mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, người bệnh có thể có những biểu hiện khác như: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, kém tập trung, trí nhớ kém... Nếu để tình trạng kéo dài mà không điều trị sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng tai biến mạch máu não.

Một trong những giải pháp điều trị thiểu năng tuần hoàn não là sử dụng hoạt huyết dưỡng não An Brain. Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược với các thành phần như: cao bạch quả, cao đinh lăng, cao rau đắng biển, cao quả óc chó..., có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra như: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung... Hoạt huyết dưỡng não An Brain dùng cho người bị mất ngủ kinh niên, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh, người làm việc căng thẳng...

Ngoài ra, người bị mất ngủ cần chú ý điều chỉnh thói quen, lối sống hàng ngày như: ăn uống hợp lý đầy đủ dinh dưỡng, không nên ăn quá no vào buổi tối; hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích; tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên như đi bộ, đạp xe... giúp thư giãn đầu óc, tăng tuần hoàn máu não cũng như ngủ nhanh hơn, giấc ngủ sâu hơn; đồng thời sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya. Ngoài ra bạn có thể hỏi ý kiến của các chuyên gia y tế để được tư vấn và nhận được lời khuyên phù hợp.

[anbrain-blog1]

Điều trị mất ngủ kéo dài

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, lờ đờ không tỉnh táo, ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc, khi bị mất ngủ thì nên ăn gì để cải thiện và có giấc ngủ ngon hơn?

Những áp lực của công việc và cuộc sống hiện đại khiến nhiều người thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ. Khi bị mất ngủ hoặc thiếu ngủ sẽ khiến tinh thần không tỉnh táo, lúc nào cũng trong trạng thái uể oải và không thể tập trung vào công việc.

Bị mất ngủ thì nên ăn gì?

Theo các bác sĩ tư vấn, một số thực phẩm có tác dụng cải thiện giấc ngủ rất tốt, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, vậy khi bị mất ngủ thì nên ăn những thực phẩm gì? Sau đây là một số thực phẩm tốt cho người thường xuyên bị mất ngủ:

1. Hạt sen

Hạt sen là một vị thuốc được sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông Y chữa mất ngủ rất tốt, giúp dưỡng tâm, thư giãn đầu óc, an thần. Các bộ phận của sen như củ, hạt, tim… đều có tác dụng giúp chữa mất ngủ rất tố, trong đó bộ phận được sử dụng phổ biến nhất là tim sen, phần lõi nằm giữa hạt sen. Trong thành phần của củ sen có chứa một hàm lượng lớn các chất vitamin B6 giúp giảm căng thẳng, xua tan cơn đau đầu, chống lại sự hồi hộp, giúp bạn ngủ ngon hơn.

2. Mộc nhĩ đen

Theo Đông Y, mộc nhĩ đen có vị ngọt, tính bình, có công dụng dưỡng huyết, thông mạch, ích khí, an thần. Mộc nhĩ đen không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn có công dụng chữa mất ngủ, bạn có thể áp dụng món ăn bài thuốc như sau:

Lấy khoảng 30g mộc nhĩ đen nấu với 1 lít nước cùng với 40 gram hạt sen, 30 gram táo tàu đến khi nào các nguyên liệu chín mềm là có thể dùng được. Bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc đường phèn, món ăn này có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

3. Yến mạch

Nếu bạn đang muốn tìm hiểu mất ngủ thì nên ăn gì, bạn có thể ăn yến mạch bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của yến mạch có chứa nhiều carbohydrate để bạn ngủ ngon hơn. Không những thế, khi sử dụng yến mạch, cơ thể bạn sẽ dần tự sản xuất chất Serotonin tự nhiên – một hoạt chất dẫn truyền thần kinh giúp cơ thể thư giãn. Bạn có thể ăn yến mạch trước khi đi ngủ khoảng 30 phút rất tốt.

4. Trứng

Trứng cũng là một trong những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ tốt. Bạn có thể ăn một quả trứng trước khi đi ngủ giúp cung cấp đủ lượng protein cần thiết. Ngoài ra bạn nên t ránh ăn những bữa ăn quá nhiều đường vì có thể làm tăng nồng độ đường trong máu khiến bạn khó ngủ hoặc tỉnh giấc giữa đêm.

5. Cá

Các chuyên gia cho biết, người mất ngủ thường xuyên nên ăn cá nhiều hơn bởi trong cá có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là Tryprophan – hợp chất giúp an thần tự nhiên để gây buồn ngủ vào ban đêm.

6. Sữa chua

Sữa chua cũng là một trong những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt bởi trong sữa chua có chứa hàm lượng canxi cao, giúp giảm căng thẳng, ổn định tinh thần và não bộ. Bạn có thể ăn sữa chua trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn, xua tan những lo âu căng thẳng.

Giải pháp điều trị mất ngủ kéo dài nhiều ngày

Nếu như bạn bị mất ngủ kéo dài thường xuyên, muốn điều trị mất ngủ dứt điểm thì trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra. Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ là do thiểu năng tuần hoàn não (hay còn gọi là thiếu máu lên não). Khi bị thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh có các triệu chứng như: đau đầu, mất ngủ thường xuyên, chóng mặt, kém tập trung, suy giảm trí nhớ... Nếu không điều trị sớm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như công việc và sinh hoạt hàng ngày, thậm chí có thể kéo theo biến chứng tai biến mạch máu não.

Để điều trị thiểu năng tuần hoàn não, một trong những dược phẩm được các chuyên gia y tế khuyên dùng là hoạt huyết dưỡng não An Brain. Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên như: Cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, cao rau đắng biển... Hoạt huyết dưỡng não An Brain có công dụng bổ khí huyết, hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não như: đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ, suy nhược thần kinh...Xem thêm.

Sản phẩm đã được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành.

[anbrain-blog1]

Tình trạng mất ngủ

Gần đây tôi hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể mệt mỏi, thần kinh luôn căng thẳng. Xin hỏi bị mất ngủ nên uống thuốc gì để điều trị?

Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến ở mọi lứa tuổi, người bệnh có các biểu hiện như khó ngủ, ngủ rất ít, ngủ chập chờn không sâu giấc, hay mê sảng, thần kinh luôn căng thẳng, đau đầu, kém tập trung, hoa mắt chóng mặt, hay quên... Nếu để tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều ngày liên tục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ

Để biết khi bị bệnh mất ngủ nên uống thuốc gì, trước hết chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra mất ngủ. Một số nguyên nhân thường gặp như:

Mất ngủ do thói quen sinh hoạt: Một số thói quen sinh hoạt không tốt có thể gây ra mất ngủ như sử dụng các chất kích thích (thuốc lá, cà phê, trà...), ăn nhiều vào buổi tối, rối loạn giờ sinh học, do căng thẳng lo âu, phân bố giờ giấc không hợp lý...

Do dùng thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ là gây mất ngủ như thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu...

Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não (hay còn gọi là thiếu máu lên não): Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến, người bệnh bị mất ngủ kèm theo một số triệu chứng khác như: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, kém tập trung...

Do ảnh hưởng của bệnh lý khác: Một số bệnh lý có thể gây ra mất ngủ như: viêm xoang, tăng huyết áp, viêm loét dạ dày, rối loạn tâm thần, trầm cảm...

Bị mất ngủ nên uống thuốc gì?

Bác sĩ tư vấn cho biết, nguyên tắc khi điều trị mất ngủ là cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây ra. Chẳng hạn như nếu mất ngủ do thói quen sinh hoạt thì có thể điều chỉnh lại mà không cần đến sự trợ giúp của thuốc. Trong trường hợp mất ngủ do nguyên nhân cơ thể mắc một số bệnh lý thì cần điều trị bệnh dứt điểm. Nên tạo tâm lý thoải mái, phòng ngủ cần thoáng mát sạch sẽ, chăn màn sạch sẽ, không uống cà phê, trà đặc trước khi đi ngủ...

Để khắc phục tình trạng mất ngủ, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian sau đây đảm bảo an toàn và không có tác dụng phụ:

Bài thuốc 1: Lá vông nấu canh, tâm sen 8g. Cách dùng: đun lên và uống.

Bài thuốc 2: Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: Phục thần 8g, đương qui 12g táo nhân xao 12g, đan sâm 12g. Cách dùng: sắc uống.

Bài thuốc 3: Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Bạn nên dùng bài bài thuốc này khi còn nóng, có thể cho thêm chút sữa. Bài thuốc này có thể áp dụng với tất cả mọi người, nhất là những người phải làm việc căng thẳng, mất ngủ lâu ngày.

Bài thuốc 4: các nguyên liệu cần có gồm: Liên tâm 8g, sinh thảo quyết minh 20g, hòe hoa 12g. Cách dùng: sắc uống.

Bài thuốc 5: Hấp chín 200gram hoa bách hợp, sau đó cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Ăn món này khi còn nóng trước khi đi ngủ một tiếng có tác dụng điều trị mất ngủ rất tốt.

Bài thuốc 6: Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Bạn có thể dùng bài thuốc này mỗi ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có công dụng dưỡng não, an thần.

Bài thuốc 7: Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Có thể sử dụng món canh này mỗi ngày trước khi đi ngủ 30phút. Công dụng của bài thuốc này là giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giảm đau đầu và căng thẳng.

Bài thuốc 8: Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh, bạn cũng có thể cho thêm một chút đường phèn. Bài thuốc này có công dụng an thần, giúp ngủ ngon, dưỡng sắc. Có thể dùng thường xuyên cho người già, phụ nữ ở tuổi mãn kinh.

Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não nên uống thuốc gì?

Trường hợp bạn bị mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não có thể sử dụng hoạt huyết dưỡng não An Brain. Hoạt huyết dưỡng não An Brain được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên với các thành phần như: cao quả óc chó, cao bạch quả, cao đinh lăng, rau đắng biển... có công dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não như: đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt, kém tập trung, suy giảm trí nhớ...

Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc “bệnh mất ngủ nên uống thuốc gì”. Lời khuyên cho bạn khi bị mất ngủ kéo dài là nên đi khám để kiểm tra chính xác nguyên nhân và được bác sĩ đưa ra lời khuyên điều trị phù hợp.

[anbrain-blog1]

Bệnh ù tai mất ngủ

Hiện tượng ù tai xảy ra thường kéo theo mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, nếu để tình trạng này kéo dài có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Các chuyên gia y tế cho biết, hiện tượng đau đầu, ù tai có thể chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể trước những thay đổi đột ngột như áp lực công việc, sau tàu xe, thiếu dinh dưỡng... Tuy nhiên tình trạng ù tai kèm theo mất ngủ kéo dài hơn 1 tuần thì đây có thể là triệu chứng nguy hiểm bạn không nên xem thường.

Bệnh ù tai mất ngủ là gì?

Hiện tượng ù tai là khi bạn cảm nhận được trong tai có tiếng kêu lạ như tiếng gió thổi, tiếng ve kêu, có thể xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên tai, những âm thanh này chỉ có chính bạn cảm nhận được. Hiện tượng này có thể xảy ra từng lúc hoặc xảy ra liên tục, đặc biệt cảm nhận rõ nhất là về đêm hoặc những lúc yên tĩnh. Ù tai gây ra cảm giác khó chịu, khiến tâm trạng lo lắng, kéo theo mất ngủ, tình trạng kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược. Ù tai có thể đi kèm với nghe kém, chóng mặt hay đau đầu, hoa mắt.

Nguyên nhân gây ra bệnh ù tai mất ngủ là gì?

Các bác sĩ cho biết, ù tai thực chất không phải là một bệnh mà là một triệu chứng của nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân gây ra ù tai, mất ngủ có thể kể đến như:

Do tuổi tác ngày càng cao, những người trên 60 tuổi sự lão hóa tự nhiên ảnh hưởng đến cơ quan thính giác gây ra hiện tượng ù tai.

Do người bệnh bị chấn thương đầu, mặt, cổ, rách màng nhĩ, chấn thương vỡ xương đá.

Do âm thanh bên cạnh quá lớn, quá đột ngột, hoặc âm thanh không lớn nhưng kéo dài, có nhịp, chẳng hạn như tiếng búa máy.

Ù tai do nhiễm độc bởi một số loại thuốc. Bác sĩ tư vấn cho biết, một số loại thuốc tân dược có thể gây độc cho tai, làm tổn thương đến tế bào thính giác như aspirin, streptomycin, gentamycin, quinin.

Do một số bệnh lý như phình động mạch, tăng huyết áp, nếu người bệnh bị dùng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá thì tình trạng ù tai càng tăng lên.

Do mắc rối loạn chuyển hóa gây xốp xơ tai làm cứng khớp hệ thống xương con làm cho hệ thống này không rung động được, cản trở sự dẫn truyền âm thanh

Do mắc phải một số bệnh lý về tai mũi họng như nút ráy tai, viêm ống tai ngoài, nấm ống tai, viêm tai giữa cấp và mạn tính, viêm mê nhĩ, u dây thần kinh VIII. Ngoài ra, còn do viêm mũi xoang, viêm họng, viêm VA, đặc biệt nguy hiểm là ung thư vòm mũi họng làm tắc vòi nhĩ.

Ngoài ra ù tai mất ngủ còn có thể do các nguyên nhân như căng thẳng, áp lực công việc, do môi trường sống và làm việc quá ồn ào.

Làm thế nào để khắc phục bệnh ù tai mất ngủ?

Tình trạng ù tai mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chính vì thế người bệnh cần tìm biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt để có giấc ngủ ngon hơn.

Lời khuyên tốt nhất khi bị ù tai kéo dài là người bệnh nên đi khám chuyên khoa tai mũi họng để bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời. Người bệnh không nên tự ý mua thuốc hoặc ngoáy tai gây tổn thương khiến cho chứng ù tai có thể nặng thêm.

Ngoài ra bạn nên giảm tiếng ồn xung quanh xuống mức thấp nhất có thể như tiếng radio, xem TV, nghe nhạc, không nên để âm lượng lớn vì có thể ảnh hưởng đến thần kinh thính giác.

Đối với những người đang bị ù tai thì nên từ bỏ thuốc lá, đồng thời hạn chế uống cà phê bởi chất nicotin trong thuốc lá và caffein sẽ làm rối loạn sự co giãn của mạch máu, làm thay đổi tốc độ luồng máu chảy qua động mạch và tĩnh mạch khiến cho bệnh ù tai càng nặng thêm.

Người bị ù tai nên tập thể dục đều đặn, vừa sức, nên chọn phương pháp thích hợp để giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giúp tình trạng ù tai giảm dần.

Nếu người bệnh đang có các bệnh như: tăng mỡ máu, tăng huyết áp, tiểu đường... thì cần điều trị sớm, đồng thời duy trì chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý.

Trên đây là một số thông tin về triệu chứng ù tai mất ngủ, lời khuyên tốt nhất khi bị ù tai mất ngủ là người bệnh nên đi khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh để lâu dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

[anbrain-blog1]

Mất ngủ ở thanh niên

Chứng mất ngủ thường gặp ở những người cao tuổi, tuy nhiên hiện nay tình trạng mất ngủ ở tuổi thanh niên có xu hướng ngày càng tăng. Vậy nguyên nhân là gì và cách điều trị chứng mất ngủ ở tuổi thanh niên như thế nào?

Nguyên nhân gây mất ngủ ở thanh niên

Theo các bác sĩ, chứng mất ngủ ở tuổi thanh niên xảy ra chủ yếu là do các nguyên nhân sau:

Do áp lực công việc, học tập: Cuộc sống hiện đại ngày càng áp lực, người trẻ tuổi phải luôn vùi đầu vào học tập, công việc, những áp lực từ bài thi, deadline khiến cho hệ thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng và điều này ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ.

Do sử dụng các thiết bị công nghệ: Việc sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên trước khi đi ngủ cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ ở tuổi thanh niên.

Do không gian phòng ngủ: Không gian phòng ngủ chật chội, ngột ngạt, thiếu oxy cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.

Do thói quen ăn uống: Việc ăn uống quá no trước khi đi ngủ hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Sử dụng chất kích thích: Việc sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, trà... khiến não bộ hưng phấn, tỉnh táo và không buồn ngủ, lâu dần sẽ gây ra rối loạn sinh lý và gây ra chứng mất ngủ.

Ngoài ra chứng mất ngủ ở tuổi thanh niên còn có thể là do các nguyên nhân khác như: đang mắc một số bệnh lý về thần kinh, bệnh dị ứng, xương khớp, suy nhược cơ thể, thiểu năng tuần hoàn não...

Tác hại của việc mất ngủ ở tuổi thanh niên

Bác sĩ tư vấn cho biết, tình trạng mất ngủ ở tuổi thanh niên kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Khi bị mất ngủ sẽ khiến bạn không tỉnh táo vào ban ngày, cơ thể uể oải, kém tập trung, trí nhớ kém, hiệu suất làm việc giảm, tâm lý không ổn định, dễ cáu gắt, có thể dẫn đến chứng trầm cảm... Chính vì thế khi bị mất ngủ, người trẻ tuổi cần tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt để tránh ảnh hưởng về lâu dài.

Điều trị mất ngủ ở tuổi thanh niên như thế nào?

Các chuyên gia cho biết, để điều trị mất ngủ ở tuổi thanh niên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

Trước tiên bạn hãy điều chỉnh lại thời gian biểu, sắp xếp lại thời gian làm việc một cách khoa học, đi ngủ đúng giờ, điều này sẽ giúp bạn hình thành phản xạ đi ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ.

Thay đổi một số thói quen hàng ngày như: Không ăn no và uống nhiều nước trước khi đi ngủ; để nhiệt độ trong phòng ngủ vừa phải, không quá nóng hoặc quá lạnh; tránh ngủ nhiều vào ban ngày; hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ; tập thể dục và vận động thường xuyên (một số môn thể dục phù hợp như đi bộ, đi xe đạp, ngồi thiền, tập yoga...)

Ngâm chân bằng nước ấm: Bạn có thể tắm nước ấm để thư giãn cơ thể trước khi đi ngủ khoảng 1- 2 tiếng, không nên tắm quá muộn, có thể ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ cũng rất tốt.

Thư giãn: Hãy để cho đầu óc được thư giãn, không nghĩ đến những áp lực, căng thẳng trước khi đi ngủ.

Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ: Bạn cũng có thể sử dụng một số loại trà thảo dược hoặc một số thực phẩm chức năng có tác dụng cải thiện giấc ngủ rất tốt. Lưu ý không được lạm dụng thuốc ngủ, chỉ sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng khi thật cần thiết và có chỉ định của bác sĩ.

Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài mà không thể cải thiện bằng các biện pháp như trên thì bạn nên đi khám để bác sĩ kiểm tra, tìm ra nguyên nhân chính xác và tư vấn cách điều trị phù hợp.

[anbrain-blog1]

Tình trạng mất ngủ khi mang thai nên làm gì?

Nhiều chị em khi mới mang thai hay bị mất ngủ nên rất lo lắng, vậy nguyên nhân mất ngủ khi mới có thai là do đâu và điều này có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Triệu chứng mất ngủ ở phụ nữ có thai là nỗi lo lắng của nhiều chị em, có những người bị mất ngủ ở những tháng cuối thai kỳ, có những người bị mất ngủ ngay ở những tháng đầu, điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và cả sự phát triển của thai nhi.

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ khi mới có thai

Theo các chuyên gia y tế, tình trạng mất ngủ khi mang thai xảy ra thường là do các nguyên nhân sau:

Do hệ tiêu hóa khi mang thai thường hoạt động kém hơn bình thường, gây ra chứng khó tiêu, ợ nóng, táo bón...

Thai nhi ngày càng phát triển, kích thước ngày càng tăng sẽ chèn ép dạ dày, đẩy thức ăn từ dạ dày lên thực quản, gây ra trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó sự thay đổi hormone trong cơ thể trong quá trình mang thai cũng gây ra những vấn đề về tiêu hóa và kéo theo chứng mất ngủ khi mang thai.

Hệ tiêu hóa trong giai đoạn mang thai thường hoạt động kém và yếu hơn so với bình thường. Thức ăn lưu lại trong dạ dày và ruột lâu hơn, gây ra chứng khó tiêu, ợ nóng và táo bón.

Ngoài ra, khi mới mang thai, do tác động của các hormone làm hơi thở chậm và sâu, khiến cho bà bầu thường cảm thấy hít thở khó hơn bình thường. Thai nhi ngày càng lớn gây áp lực lên cơ hoành gây khó khăn trong việc hít thở, ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi và giấc ngủ.

Đau lưng gây ra mất ngủ: Sự phát triển của thai nhi khiến bụng ngày càng to và có thể gây ra tình trạng đau lưng ở bà bầu khiến bà bầu bị mất ngủ.

Khi thai nhi càng lớn gây chèn ép bàng quang khiến chị em phải đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, điều này cũng gây ra tình trạng mất ngủ khi mang thai.

Tâm lý lo lắng khi mới mang thai cũng có thể gây ra tình trạng mất ngủ ở bà bầu.

Mất ngủ ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?

Các chuyên gia cho biết, khi mang thai, giấc ngủ của bà bầu có thể thay đổi tùy theo các giai đoạn như sau:

Ba tháng đầu và ba tháng thứ 2 của thai kỳ: Tình trạng mất ngủ khi mới có thai chủ yếu là do sự thay đổi hormone, trong đó nồng độ progesterone tăng lên, khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm. Phụ nữ mang thai thường mệt mỏi hơn vào ban ngày, do đó cần ngủ nhiều hơn.

Ba tháng cuối thai kỳ: việc mất ngủ của bà bầu ở giai đoạn này do mang thai làm tăng giấc ngủ nông. Chị em thường thức giấc vào ban đêm nhiều hơn và tổng thời gian ngủ trong ngày giảm xuống.

Nếu bà bầu gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên thì có thể gặp vấn đề về giấc ngủ sau này, khi trẻ sinh ra, người mẹ chưa thích nghi được với lịch sinh hoạt của trẻ nên ảnh hưởng đến giấc ngủ của người mẹ.

Các bác sĩ cũng cho biết, nếu bà bầu gặp vấn đề về giấc ngủ cũng có thể kéo theo các triệu chứng trầm cảm sau khi sinh. Khi giấc ngủ bị ảnh hưởng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sự gắn kết hoặc chăm sóc đứa trẻ, thậm chí ảnh hưởng đến hành vi, cảm xúc của người mẹ đối với con.

Để khắc phục tình trạng mất ngủ khi mới có thai, chị em có thể áp dụng một số biện pháp như ngâm chân bằng nước ấm, massage nhẹ nhàng, không nên uống nhiều nước vào buổi tối, tập thể dục nhẹ nhàng, không dùng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ không được cải thiện thì chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và đưa ra lời khuyên phù hợp.

[anbrain-blog1]

Bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu bị mất ngủ

Mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu thường gặp ở nhiều người, gây ảnh hưởng đến thể chất và tâm lý của người mẹ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này giúp chị em có giấc ngủ tốt hơn?

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, vào giai đoạn những tháng đầu của thai kỳ, nhiều bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chủ yếu là do cơ thể người mẹ có sự thay đổi hormone, trong đó sự thay đổi tăng lên của nồng độ progesterone khiến chất lượng giấc ngủ của bà bầu bị giảm. Bà bầu thường cảm thấy mệt mỏi hơn vào ban ngày và do đó cần ngủ nhiều hơn.

Ngoài ra các nguyên nhân khác cũng gây ra tình trạng mất ngủ khi mang thai.

Các triệu chứng thường xuất hiện ở bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu

Các bác sĩ cho biết, giai đoạn mang thai 3 tháng đầu cơ thể người mẹ sẽ thay đổi về thể chất và tâm lý nên có thể xuất hiện các triệu chứng như:

Cơ thể mệt mỏi, đặc biệt càng khó chịu hơn nếu bạn phải chăm sóc thêm một đứa trẻ khác.

Cảm giác đau tức ngực, đau đầu, buồn nôn, nôn nghén, ăn không ngon, thay đổi vị giác, thay đổi lịch sinh hoạt, tâm lý thay đổi, dễ bộc lộ cảm xúc hơn bình thường.

Mất ngủ với các biểu hiện như: khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ, thường tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm, thức dậy quá sớm, sau khi tỉnh dậy vẫn thấy mệt.

Tình trạng mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu khiến bà bầu mệt mỏi, mất sức trong suốt thai kỳ làm ảnh hưởng đến chất sức khỏe lẫn tinh thần của bà bầu cũng như thai nhi.

Nếu các triệu chứng trên xuất hiện quá mức bất thường thì tốt nhất bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn.

Mất ngủ khi mang thai tháng đầu điều trị như thế nào?

Để khắc phục tình trạng mất ngủ khi mang thai những tháng đầu, bà bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau để có giấc ngủ ngon hơn:

Không nên ăn quá no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, nên ăn trước 2 – 3 giờ trước khi đi ngủ để có thể tiêu hóa hết thức ăn.

Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như rau xanh, ngũ cốc nguyên cám có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nên chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm nhai kỹ để dạ dày không bị quá tải ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Hạn chế ăn các thực phẩm ngọt vì có thể gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Tránh sử dụng các đồ uống như trà xanh, cà phê, socola bởi chúng có thể khiến bạn bị mất ngủ.

Khi đi ngủ nên nằm nghiêng về bên trái, uốn cong đầu gối hoặc gác chân lên cao tạo tư thế thoải mái giúp bạn dễ ngủ hơn.

Tạo thói quen ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ để hạn chế tình trạng rối loạn giấc ngủ khi mang thai.

Tập thể dục thường xuyên để khí huyết lưu thông, giảm stress giúp bạn dễ ngủ hơn.

Tắm nước ấm, ngâm chân nước ấm, massage nhẹ nhàng trước khi ngủ để mạch máu lưu thông tốt hơn và dễ ngủ.

Nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ để không phải thức dậy giữa chừng gây mất ngủ giữa đêm.

Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ như điện thoại, máy tính bảng... bởi ánh sáng từ màn hình các thiết bị này có thể khiến bạn bị mất ngủ.

Trên đây là một số biện pháp giúp phụ nữ mang thai khắc phục được tình trạng mất ngủ khi mang thai tháng đầu. Nếu như tình trạng mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, không khắc phục được thì chị em nên đi khám để kiểm tra sức khỏe và để loại trừ một số căn bệnh khác. Chị em có thể liên hệ đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và nhận được những lời khuyên tốt nhất.

[anbrain-blog1]

Mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở 3 tháng cuối thai kỳ thường gặp ở nhiều bà bầu và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vậy khi bà bầu bị mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ nên làm gì?

Các bác sĩ tư vấn cho biết, nhiều chị em phụ nữ mang thai khi đến ba tháng cuối thai kỳ hay bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc khiến người mệt mỏi. Điều này có thể gây bất lợi cho sức khỏe của thai nhi, đứa trẻ sinh ra bị ảnh hưởng nhiều bởi tình trạng này ở mẹ.

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ là do đâu?

Các chuyên gia cho biết, khi bước vào giai đoạn mang thai 3 tháng cuối, cơ thể người phụ nữ đã có sự thay đổi rất lớn, điều này ảnh hưởng đến chu trình giấc ngủ của chị em, nhất là những người lần đầu làm mẹ. Có thể xác định một số nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở những tháng cuối thai kỳ như sau:

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi về nội tiết tố, nhất là những tháng cuối thai kỳ, sự thay đổi này để phù hợp với sự phát triển của thai nhi và chuẩn bị sự chào đời của trẻ. Điều này gây ảnh hưởng đến nhịp sinh học của người mẹ khiến người mẹ bị mất ngủ, khó ngủ.

Do ảnh hưởng từ sự phát triển của thai nhi: Khi thai nhi phát triển ngày càng lớn khiến dạ dày, bàng quang người mẹ bị chèn ép dẫn đến tình trạng ợ hơi, ợ nóng, rối loạn tiêu hóa, đi tiểu về đêm khiến người mẹ mất ngủ, khó ngủ.

Do tư thế nằm ngủ: Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là lúc thai nhi tăng trưởng nhanh về kích thước khiến bụng người mẹ ngày càng to, chỉ cần nằm xoay người một chút cũng đau nhức khó chịu, dẫn đến khó ngủ.

Do ảnh hưởng của việc mang thai: Nhiều chị em khi mang thai gặp phải các tình trạng như chuột rút nửa đêm, thiếu máu lên não dẫn đến đau đầu, đứa trẻ đạp trong bụng khiến chị em khó ngủ.

Do tâm lý: Các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, rối loạn tâm lý, lo lắng trước khi sinh cũng gây ra tình trạng mất ngủ ở bà bầu.

Mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ có nguy hiểm không?

Tình trạng mất ngủ ba tháng cuối thai kỳ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ và thai nhi.

Đối với thai nhi, việc người mẹ thường xuyên bị mất ngủ có thể khiến đứa trẻ chậm phát triển trí não, trẻ sinh ra bị thiếu máu, trẻ sinh ra hay quấy khóc và khó chịu, khó dỗ.

Đối với người mẹ, việc mất ngủ thường xuyên tác động xấu đến sức khỏe tinh thần của mẹ bầu từ đó gây ra những tình trạng như: thiếu tỉnh táo, kiệt sức, thậm chí là khó sinh.

Bà bầu bị mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ khắc phục như thế nào?

Các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên, càng về những tháng cuối thai kỳ thì người mẹ càng nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe chuẩn bị cho quá trình sinh nở diễn ra tốt đẹp.

Chị em có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để có giấc ngủ ngon:

Không nên uống nhiều nước buổi tối: Hàng ngày bạn nên uống đủ nước nhưng không nên uống nhiều vào buổi tối vì dễ gây buồn đi tiểu vào ban đêm, khiến bạn phải thức giấc và khó ngủ lại.

Nên nằm nghiêng về bên trái: Bà bầu nên nằm theo tư thế nghiêng về bên trái, chân phải co lại, chân trái duỗi ra để có thể thoải mái nhất và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Tắt hết thiết bị điện tử trước khi đi ngủ: Các bà bầu nên bỏ thói quen xem TV, lướt web bằng máy tính hoặc điện thoại trước khi đi ngủ. Bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của người mẹ.

Ngâm chân với nước ấm hoặc massage: Điều này có thể giúp khắc phục chứng chuột rút đồng thời cải thiện giấc ngủ cho cả mẹ và bé. Bạn có thể sử dụng nước ấm cùng các loại thảo dược như gừng, chanh, muối để ngâm chân, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng sẽ kích thích các huyệt vị ở chân, từ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết, cải thiện giấc ngủ.

Trên đây là một số biện pháp giúp khắc phục tình trạng mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ, chị em có thể hỏi ý kiến của bác sĩ/chuyên gia y tế để nhận được lời khuyên tốt nhất.

[anbrain-blog1]

Những hậu quả do mất ngủ liên tục nhiều ngày gây ra

Không ít người gặp phải tình trạng mất ngủ liên tục nhiều ngày, điều này có thể gây ra những tác hại gì đối với sức khỏe và làm thế nào để khắc phục?

Vì nhiều nguyên nhân mà nhiều người bị mất ngủ, đây là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, đặc biệt là khi tình trạng này kéo dài liên tục nhiều ngày, nếu không được cải thiện có thể gây ra rất nhiều hệ lụy đối với sức khỏe.

Các biểu hiện khi bị mất ngủ liên tục nhiều ngày

Mất ngủ liên tục nhiều ngày là một loại rối loạn giấc ngủ, người bệnh trong một thời gian dài không ngủ được, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, các triệu chứng này kéo dài ít nhất 3 tháng. Các biểu hiện khi bị mất ngủ kéo dài như sau:

Nằm mãi không ngủ được, thậm chí phải nằm đến 1, 2 giờ sáng mới có thể đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên những giấc ngủ này vẫn không được sâu và dễ bị thức giấc.

Thường bị thức giấc giữa đêm 2 – 3 giờ sáng và hầu như rất khó để ngủ lại.

Thậm chí có thể mất ngủ hoàn toàn trong vòng 24 tiếng đồng hồ, người uể oải, tinh thần không tỉnh táo, hay cáu gắt và rất lo lắng cho giấc ngủ của mình, càng lo lắng thì càng mất ngủ.

Những hậu quả do mất ngủ liên tục nhiều ngày gây ra

Mất ngủ liên tục nhiều ngày có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, học tập cũng như các hoạt động hàng ngày. Mất ngủ kéo dài còn kéo theo nhiều hệ lụy khác về sức khỏe.

Mất ngủ nhiều ngày làm tăng huyết áp: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mất ngủ nhiều ngày là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Theo các chuyên gia, kích thích tố căng thẳng có xu hướng gia tăng ở những người thường xuyên bị mất ngủ, khi tăng nội tiết tố sẽ dẫn tới hiện tượng tăng huyết áp.

Suy giảm trí nhớ: Đây là một trong những hậu quả do mất ngủ kéo dài gây ra. Khi bị mất ngủ thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi, khó ghi nhớ thông tin, giảm sút tự tập trung và năng suất lao động ngưng trệ.

Rối loạn tâm sinh lý: Mất ngủ liên tục nhiều ngày sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái lo âu, dễ cáu gắt, kéo theo các vấn đề về sức khỏe như trầm cảm, yếu sinh lý ở nam giới, suy nhược thần kinh...

Bệnh tim mạch: Các chuyên gia cho biết, mất ngủ nhiều ngày có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, nguyên nhân là vì khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin để duy trì mức độ đường huyết nên có thể ảnh hưởng đến mạch máu và tim, đồng thời hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn khiến cho mạch máu bị co lại, gây tăng huyết áp và tạo áp lực cho tim.

Mất ngủ kéo dài là nguy cơ gây tăng cân: khi bị thiếu ngủ, lượng đường huyết tăng cao làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tim mạch. Bên cạnh đó, khi bị mất ngủ thì người bệnh có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt, chất béo làm tăng cân không kiểm soát.

Bệnh tiểu đường: Việc mất ngủ thường xuyên làm mất cân bằng glucose, gây khô miệng, ngứa, khát nước, tăng cân, bị stress, da mẩn đỏ hoặc tăng huyết áp... làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.

Mất ngủ liên tục nhiều ngày làm thế nào để khắc phục?

Bác sĩ tư vấn cho biết, mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, não bộ luôn trong trạng thái căng thẳng, uể oải, không thể tập trung, trí nhớ suy giảm. Do vậy người bệnh nên đi khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Ngoài ra người bệnh cần thay đổi lối sống sinh hoạt sao cho lành mạnh và khoa học để cải thiện tình trạng mất ngủ. Cụ thể như sau:

Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý: Bạn nên xây dựng thời gian biểu cho mỗi ngày, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để có thể ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Việc ăn uống đủ dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Giảm bớt áp lực: Bạn nên giảm bớt áp lực cho bản thân, suy nghĩ tích cực, khi gặp vấn đề thì nên chia sẻ với người thân và bạn bè để không bị rơi vào trạng thái lo âu, suy nghĩ tiêu cực, trầm cảm.

Tập thể dục đều đặn: Đây là cách rất hiệu quả giúp bạn cải thiện giấc ngủ, nâng cao sức khỏe.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược giúp điều trị tình trạng mất ngủ. Sản phẩm hoạt huyết dưỡng não An Brain với nguồn gốc từ các thảo dược tự nhiên có tác dụng hoạt huyết, dưỡng não, bổ khí huyết, giúp hỗ trợ các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não, dùng cho người bị mất ngủ nhiều ngày, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, giảm căng thẳng...

Để biết thêm thông tin chi tiết về hoạt huyết dưỡng não An Brain, bạn có thể truy cập vào website: anbrain.vn

[anbrain-blog1]

Đau đầu buồn nôn lạnh người là triệu chứng của bệnh gì?

Đau đầu buồn nôn đôi khi kèm theo cảm giác ớn lạnh, lạnh trong người là hiện tượng nhiều người gặp phải, vậy đây là triệu chứng của bệnh gì và làm sao để khắc phục?

Hiện tượng đau đầu, buồn nôn, lạnh người là hiện tượng nhiều người gặp phải, khi đó người bệnh vừa có cảm giác đau đầu, buồn nôn, đôi khi có cảm giác ớn lạnh hoặc nóng lạnh thất thường. Những triệu chứng này xảy ra xuất phát từ nhiều nguyên nhân, thậm chí có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm cần chữa trị càng sớm càng tốt.

Đau đầu buồn nôn lạnh người là triệu chứng của bệnh gì?

Các bác sĩ tư vấn cho biết, triệu chứng đau đầu buồn nôn lạnh người có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Do cảm cúm

Cảm cúm xảy ra khi thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi, virus, vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Khi bị cảm cúm, người bệnh có thể bị đau đầu, lạnh trong người. Tuy nhiên còn phải quan sát các triệu chứng khác mới có thể chẩn đoán chính xác bệnh, nếu bạn chỉ đơn thuần có triệu chứng ớn lạnh, lúc nóng lúc lạnh, sốt nhẹ, hắt hơi sổ mũi thì có thể bạn đang bị cảm cúm. Với trường hợp này, bạn chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý, uống thuốc sau vài ngày là khỏi.

Do sốt vi rút

Hiện tượng đau đầu, lạnh trong người cũng có thể là triệu chứng của sốt virus. Các triệu chứng nghi ngờ sốt virus như: ho, hắt hơi, sổ mũi, những triệu chứng ngày càng nặng, có thể kèm theo cảm giác lạnh và nóng thất thường, sốt cao, đau đầu, mệt mỏi...

Do thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não hay còn gọi là thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu lên não nuôi dưỡng các tế bào thần kinh không đủ, gây ra một loạt các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, ớn lạnh, mất ngủ, kém tập trung... Thiếu máu lên não rất nguy hiểm, có thể gây biến chứng tai biến mạch máu não, nguy hiểm đến tính mạng nên cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Do ung thư

Các bác sĩ cảnh báo, nếu như bạn có các biểu hiện như đau đầu, buồn nôn, lạnh trong người, ngoài ra còn có các triệu chứng như mệt mỏi, toàn thân đau nhức, hay đau bụng, sụt cân đột ngột không rõ nguyên nhân... thì đây rất có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân và tìm cách chữa trị kịp thời.

Làm gì khi bị đau đầu buồn nôn lạnh người?

Như đã nói ở trên, đau đầu buồn nôn lạnh người có thể chỉ là hiện tượng cảm cúm thông thường nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì thế lời khuyên tốt nhất là khi có những dấu hiệu trên thì bạn nên đi khám để tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Các chuyên gia y tế đưa ra một số lời khuyên sau đây bạn nên thực hiện để có sức khỏe tốt hơn:

Tập thể dục thể thao hàng ngày, ăn uống hợp lý, đủ chất, xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, không thức khuya.

Sống tích cực và khoa học, không sử dụng rượu bia và các chất kích thích cũng như không gây áp lực, căng thẳng lên cơ thể.

Khi trời lạnh cần luôn giữ ấm cho cơ thể, đeo khẩu trang khi ra ngoài, hạn chế tiếp xúc với những người đang có bệnh đường hô hấp.

Ngoài ra bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm (nếu có), việc phát hiện bệnh sớm giúp tăng khả năng điều trị thành công.

Trên đây là một số thông tin giải đáp về triệu chứng đau đầu, buồn nôn, lạnh người. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin từ các chuyên gia y tế để được tư vấn và nhận được lời khuyên hợp lý.

Xem thêm: Triệu chứng đau đầu buồn nôn chóng mặt

[anbrain-blog1]

Đau đầu về chiều thường xuyên

Đau đầu là hiện tượng phổ biến nhưng nếu bạn bị đau đầu về chiều thường xuyên kèm triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi thì không được chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm.

Để khắc phục được tình trạng đau đầu về chiều thường xuyên thì trước hết chúng ta cần đi tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh.

Đau đầu về chiều kèm triệu chứng buồn nôn là bệnh gì?

Theo các chuyên gia y tế, triệu chứng đau đầu buồn nôn về chiều tối hiện nay chưa được xác định nguyên nhân rõ ràng. Hiện tượng này có thể là triệu chứng của một số căn bệnh phổ biến như sau:

1. Bệnh đau đầu vận mạch (đau nửa đầu Migraine)

Đây là căn bệnh đau nửa đầu mà nhiều người mắc phải, bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Khi bị đau nửa đầu, người bệnh thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức đầu ở một bên, kèm theo buồn nôn, các triệu chứng có thể xuất hiện vào buổi chiều tối. Một số người bệnh có dấu hiệu nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, đây là căn bệnh gây đột quỵ ở người trẻ tuổi với tỷ lệ rất cao, do vậy người bệnh không nên chủ quan, thờ ơ với những dấu hiệu này.

2. Cảm lạnh

Bị cảm lạnh cũng có thể gây ra những triệu chứng đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, nhất là vào buổi chiều tối các triệu chứng này sẽ càng nặng hơn. Bệnh cảm lạnh xảy ra khi cơ thể bạn mặc không đủ ấm khiến cơ thể bị trúng gió gây ra các triệu chứng sốt, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Các triệu chứng sẽ hết khi cảm lạnh được điều trị.

3. Thiểu năng tuần hoàn não

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não (hay thiếu máu não) là tình trạng xảy ra khi máu tới nuôi tế bào não bị thiếu ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ thần kinh trung ương, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Bệnh gây ra một loạt các triệu chứng như như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn mệt mỏi, mất ngủ. Bệnh có thể hồi phục sau 24 giờ và thường có xu hướng lặp đi, lặp lại nhiều lần nếu như không điều trị dứt điểm, thậm chí có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như tai biến mạch máu não.

4. Rối loạn tiền đình

Căn bệnh này khá phổ biến và gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai, hoa mắt, buồn nôn, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

5. Tụt huyết áp

Tụt huyết áp cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, mệt mỏi, buồn nôn, nhất là vào buổi chiều tối. Tụt huyết áp xảy ra khi bị suy giảm lực bơm máu và thể tích máu dẫn đến huyết áp thấp. Huyết áp thấp khá nguy hiểm, chính vì thế người bệnh cần phát hiện sớm và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng xấu do bệnh gây ra.

Đau đầu buồn nôn về chiều phải làm sao?

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, để khắc phục được tình trạng đau đầu về chiều, kèm theo các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi thì trước hết chúng ta cần xác định được nguyên nhân gây bệnh. Chính vì thế, khi có các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, đặc biệt khi tình trạng này kéo dài và hay tái phát thì bạn cần nhanh chóng đi đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cũng cần điều chỉnh thói quen ăn uống sinh hoạt. Nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thức ăn dầu mỡ, không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích. Nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ như rau của quả, ăn những loại thực phẩm giàu protein và vitamin sẽ tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, người bệnh cần rèn thói quen tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để nâng cao sức khỏe, hạn chế thức khuya, bố trí thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý, tránh áp lực, căng thẳng.

Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc “đau đầu về chiều là bệnh gì”, để được tư vấn chi tiết hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia y tế.

[anbrain-blog1]

Một số địa chỉ khám đau đầu uy tín

Đau đầu là triệu chứng phổ biến nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm nên chúng ta không được chủ quan, vậy khi bị đau đầu nên đi khám ở đâu?

Các chuyên gia y tế cho biết, đau đầu xảy ra do sự xáo động trong các cấu trúc nhạy cảm đau ở vùng đầu. Đây là hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra ở mọi đối tượng nhưng đa số mọi người thường có tâm lý chủ quan không đi khám. Các bác sĩ cảnh báo, đau đầu có nhiều nguyên nhân gây ra, có thể chỉ đơn thuần do căng thẳng, áp lực, nhưng đau đầu cũng có thể là triệu chứng cảnh báo một căn bệnh nào đó rất nguy hiểm, nếu không đi khám và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề.

Đau đầu khi nào nên đi khám?

Có nhiều dạng đau đầu như: đau nửa đầu, đau đầu sau gáy, đau đầu ở hai bên thái dương... Nếu bạn gặp một trong những vấn đề sau đây thì nên đi đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn điều trị:

Nếu cơn đau đầu xảy ra mỗi khi bạn gắng sức, căng thẳng, tức giận, cần phải nghĩ tới một số bệnh lý như: xuất huyết màng não, xuất huyết não. Hoặc đó là những cơn đau mới xuất hiện lần đầu, cường độ đau dữ dội, đau đầu kèm theo yếu liệt nửa người, tê bì nửa người.

Cơn đau đầu ngày càng gia tăng thì không thể loại trừ các trường hợp: u não, tụ máu màng cứng mãn tính, viêm não, viêm màng não...

Đau đầu kéo dài, thường xuyên tái phát, mất ngủ, choáng váng...

Đau đầu nên đi khám ở đâu?

Đau đầu khám ở đâu là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đau đầu là triệu chứng liên quan đến thần kinh, do vậy bạn nên tìm đến khoa thần kinh của các bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm cùng với các thiết bị hỗ trợ giúp chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau đầu và tư vấn điều trị hiệu quả.

Sau đây chúng tôi xin tổng hợp một số địa chỉ uy tín ở TPHCM, người bệnh có thể tham khảo khi có nhu cầu đi khám:

Khoa Nội Thần kinh Tổng quát, Bệnh viện Nhân dân 115

Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, Hồ Chí Minh

Vị trí: Khu A - Tầng 3 - Khoa Nội thần kinh tổng quát

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - thứ 7: 7h - 16h

Chủ nhật: 7h30 - 11h30

Khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM (cơ sở 1)

Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP HCM

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - thứ 6: 6h30 - 16h30

Thứ 7: 6h30 - 11h30

Lưu ý: Người bệnh có thể đăng kí khám từ 5h00, nhưng 6h30 mới bắt đầu khám.

Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Chợ Rẫy

Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP HCM

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - thứ 6: 7h - 16h (không nghỉ trưa)

Thứ 7: 7h - 11h

Bệnh viện Chuyên khoa Ngoại Thần kinh Quốc tế

Địa chỉ: 65A Lũy Bán Bích, Phường Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú, TP HCM

Thời gian: 6h30 - 17h30, thứ 2 - thứ 7.

Khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân 115

Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, Hồ Chí Minh

Vị trí: Khu B - Tầng 1 - Khoa Ngoại Thần kinh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - thứ 7: 7h - 16h

Chủ nhật: 7h30 - 11h30

Khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện Chợ Rẫy

Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP HCM

Thời gian:

Thứ 2 - thứ 6: 7h - 16h (không nghỉ trưa)

Thứ 7: 7h - 11h

Khoa Nội Thần kinh - Huyết học, Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Địa chỉ: Số 1 Nơ Trang Long, Phường 7, Quận Bình Thạnh, TP HCM

Vị trí: Tầng 3, Khu Nội trú bệnh viện

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - thứ 6: 7h00 - 16h00 (nhận bệnh nhân đến 15h30)

Thứ 7 - Chủ Nhật: 7h00 - 11h30

Khám ngoài giờ: Thứ 2 - Chủ Nhật: 16h00 - 19h00.

Trên đây là thông tin tham khảo một số địa chỉ khám đau đầu uy tín ở khu vực TPHCM. Nếu bạn bị đau đầu thường xuyên kéo dài thì bạn nên sớm đi khám để được các chuyên gia chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh để lâu dài bệnh sẽ tiến triển nặng và khó điều trị.

[anbrain-blog1]

Vì sao bạn lại bị đau đầu sau gáy?

Đau đầu sau ót (gáy) là triệu chứng mà nhiều người gặp phải, vậy đau đầu sau ót là dấu hiệu của bệnh gì và có nguy hiểm không, cách giảm đau đầu sau ót như thế nào?

Theo các chuyên gia, các cơn đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm nào đó nên người bệnh không được chủ quan, việc tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời là rất cần thiết giúp ngăn ngừa những hậu quả do bệnh gây ra.

Đau đầu sau ót (sau gáy) là dấu hiệu của bệnh gì ?

Đau đầu sau ót (hay còn gọi là đau đầu sau gáy) là hiện tượng khá phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi đối tượng. Người bệnh cảm thấy đau nhức, mỏi tại vùng phía sau đầu, cổ và gáy... Cơn đau có thể xảy ra từ nhẹ và tiến triển nặng lên, đau thành cơn hoặc đau âm ỉ kéo dài. Ngoài ra người bệnh có thể gặp phải một số triệu chứng khác đi kèm như rối loạn cảm giác, mất ngủ, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn...

Hiện tượng đau đầu sau ót có thể xảy ra do tác động của ngoại lực, tuy nhiên đây cũng có thể là triệu chứng cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm mà chúng ta không được chủ quan:

Đau đầu vận mạch:

Đau đầu sau ót có thể là triệu chứng của bệnh đau đầu vận mạch. Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh đau đầu vận mạch là đau đầu sau gáy, đau nửa đầu, buồn nôn, nôn...

Thoái hóa cột sống cổ:

Khi cột sống của con người bị lão hóa, đốt sống bị bào mòn, sụn khớp và dây chằng bị hư hại. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ thì người bệnh thường bị đau đầu sau gáy, cơn đau kéo dài âm ỉ, lan xuống cánh tay, cơn đau xuất hiện nhiều về đêm, ít hơn vào ban ngày, có thể đau ngay cả khi nghỉ ngơi.

Thoái hóa khớp vai:

Theo thời gian, tuổi tác càng cao, tình trạng dây chằng và gân cơ quanh khớp bị bào mòn dẫn đến thoái hóa khớp vai. Các dấu hiệu ban đầu của bệnh là xuất hiện những cơn đau dai dẳng tại khớp vai, sau đó cơn đau lan lên vùng đầu, sau gáy, lưng trên... cơn đau diễn ra âm ỉ kéo theo co cứng cơ.

Gai đôi cột sống cổ:

Đau đầu sau ót có thể là triệu chứng của bệnh gai đôi cột sống cổ. Đây là bệnh lý bẩm sinh khó tránh gây nên dị dạng ống thần kinh, điều này làm cản trở quá trình lưu thông máu hoặc chèn vào dây thần kinh cột sống gây đau. Triệu chứng rõ ràng nhất khi mắc bệnh này là người bệnh cảm thấy đau vai gáy, mỏi cổ, hoa mắt, chóng mặt.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ:

Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đau đầu sau ót. Khi đĩa đệm bị thoát vị khiến rễ thần kinh bị chèn ép gây ra đau mỏi cổ, người bệnh có thể bị tê bì chân tay, chóng mặt...

Do thiểu năng tuần hoàn não:

Thiểu năng tuần hoàn não (hay thiếu máu lên não) là tình trạng máu cung cấp cho não không đủ hoặc quá chậm làm ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh, người bệnh sẽ có các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai, đau đầu sau gáy, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, choáng váng...

Ngoài các nguyên nhân trên, đau đầu sau ót có thể là do các bệnh lý như viêm khớp vai, do khối u trong não, lao xương khớp, bệnh tim mạch, viêm màng não... hay do những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như nằm ngủ sai tư thế, kê gối quá cao, do chấn thương vùng đầu, do căng thẳng và áp lực công việc, sử dụng rượu bia và các chất kích thích...

Cho dù là nguyên nhân gì thì người bệnh cần điều trị dứt điểm, tránh những biến chứng khó lường do bệnh gây ra.

Đau đầu sau ót có nguy hiểm không?

Như chúng ta đã tìm hiểu ở trên, tình trạng đau đầu sau gáy có nhiều nguyên nhân gây ra, có thể là do bệnh lý hoặc do những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu tình trạng do thói quen sinh hoạt hàng ngày thì người bệnh cần điều chỉnh lại, đồng thời thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đều đặn... thì tình trạng đau đầu sẽ được cải thiện. Còn nếu đau đầu sau ót nguyên nhân do bệnh lý thì người bệnh cần điều trị kịp thời, tránh những biến chứng khó lường có thể xảy ra.

Khi bị đau đầu sau ót, bệnh thường xuyên tái phát và không thuyên giảm thì người bệnh cần đi khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị dứt điểm.

[anbrain-blog1]

Đau đầu căn nguyên mạch

Đau đầu căn nguyên mạch là bệnh lý phổ biến nhưng nhiều người chủ quan khiến cho bệnh trở nặng. Vậy đau đầu căn nguyên mạch là gì và bệnh này có chữa được không?

Bệnh đau đầu là căn bệnh phổ biến tuy nhiên đau đầu căn nguyên mạch rất dễ bị chẩn đoán nhầm do căng thẳng hoặc do viêm xoang và việc chẩn đoán nhầm khiến việc điều trị không mang lại hiệu quả. Chính vì thế việc nắm được những kiến thức về bệnh này là rất cần thiết để nhận biết sớm và điều trị đúng hướng.

Đau đầu căn nguyên mạch là gì?

Bác sĩ cho biết, bệnh đau đầu căn nguyên mạch (còn gọi là đau nửa đầu Migraine hay đau đầu vận mạch) là bệnh đau đầu xảy ra do căn nguyên mạch máu, gây ra bởi sự co giãn bất thường mạch máu não ở những bệnh nhân bị rối loạn nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin. Serotonin bị phóng thích rồi phân hủy đột ngột khiến mạch máu não co giãn mạnh và gây ra những cơn đau dữ dội.

Triệu chứng của đau đầu căn nguyên mạch là gì?

Khi bị đau đầu căn nguyên mạch, triệu chứng chủ yếu người bệnh gặp phải là những cơn đau đầu dữ dội, kéo dài ở vùng thái dương, vùng trước trán, buồn nôn, nôn, chóng mặt.

Cơn đau đầu khiến người bệnh có cảm giác giật, nhói, giật thon thót theo nhịp mạch đập, thường xảy ra ở mức độ đau trung bình đến đau dữ dội và thường bắt đầu từ một bên đầu, kéo dài khoảng 4 – 72 tiếng. Người bệnh thường có kèm theo một số triệu chứng khác như sợ ánh sáng, sợ tiếng động, đau tăng lên khi vận động.

Một số trường hợp cơn đau đầu có thể được dự báo trước bởi một số dấu hiệu như hoa mắt, mắt nhìn mờ đi hoặc các vệt sáng ngoằn ngoèo, rối loạn thính giác, rối loạn ngôn ngữ, buồn đi tiểu nhiều.

Những ai có nguy cơ bị đau đầu căn nguyên mạch?

Theo các chuyên gia, bệnh đau đầu căn nguyên mạch có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó nữ giới có tỉ lệ mắc cao hơn nam giới. Đa số trường hợp đau đầu căn nguyên mạch xuất hiện ở những người đã lớn tuổi và thường có một độ trễ thời gian nhất định trước khi khởi phát bệnh.

Ở những người bệnh cao tuổi, nhất là phụ nữ giai đoạn sau mãn kinh, các cơn đau đầu căn nguyên mạch điển hình đôi khi được thay thế bởi sự xuất hiện độc lập các của các triệu chứng như choáng váng, chóng mặt, mất thăng bằng thoáng qua.

Bệnh đau đầu căn nguyên mạch có chữa được không?

Các bác sĩ tư vấn cho biết, bệnh đau đầu căn nguyên mạch nếu như không phát hiện sớm và điều trị đúng đắn sẽ tiến triển ngày càng nghiêm trọng, tình trạng thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ khiến cho não bị thiếu oxy và dưỡng chất, có thể dẫn đến tình trạng tai biến mạch máu não, gây liệt nửa người, thậm chí tử vong.

Theo các chuyên gia, bệnh đau đầu căn nguyên mạch (Migraine) là một căn bệnh mạn tính và chưa có thuốc điều trị dứt điểm. Đa số việc điều trị nhằm giảm các cơn đau, phòng ngừa bệnh tái phát, ngăn ngừa các biến chứng do bệnh gây ra. Người bệnh không được tự ý mua thuốc về sử dụng mà khi có các triệu chứng bệnh nên đi đến bệnh viện thăm khám và xác định tình trạng cụ thể để được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.

Do bệnh này chưa có thuốc điều trị dứt điểm nên việc phòng bệnh và ngăn ngừa tái phát được xem là ưu tiên khi đối phó với bệnh đau đầu căn nguyên mạch. Người bệnh nên chú ý đến tinh thần, tránh căng thẳng quá mức, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giảm tải áp lực công việc để hạn chế ảnh hưởng đến thần kinh. Hàng ngày nên ăn uống khoa học lành mạnh, kết hợp tập thể dục đều đặn, tránh thức khuya. Bên cạnh đó người bệnh có thể áp dụng phương pháp vật lý trị liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu căn nguyên mạch rất hiệu quả, đồng thời có thể hạn chế được những tác dụng phụ do sử dụng thuốc.

Một số môn thể dục thể thao phù hợp giúp phòng ngừa bệnh đau đầu căn nguyên mạch và nâng cao thể trạng như: đi bộ, tập dưỡng sinh, bơi lội, đạp xe, yoga, các hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng...

Trên đây là một số thông tin về bệnh đau đầu căn nguyên mạch, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bệnh có thể hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế để được tư vấn.

[anbrain-blog1]

Đau đầu buồn nôn chóng mặt là triệu chứng của bệnh gì?

Các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt là những triệu chứng phổ biến nhiều người mắc phải, vậy đây là dấu hiệu của bệnh gì và phải làm gì khi bị đau đầu chóng mặt buồn nôn?

Hiện tượng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt khá phổ biến và khiến người bệnh không thể làm việc tập trung, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt nếu hiện tượng này kéo dài và lặp lại nhiều lần thì đây rất có thể là triệu chứng của những bệnh lý nguy hiểm.

Đau đầu buồn nôn chóng mặt là triệu chứng của bệnh gì?

Bác sĩ cho biết, đau đầu buồn nôn chóng mặt có thể là triệu chứng của một số bệnh lý sau:

Chứng đau nửa đầu Migraine

Bệnh đau nửa đầu Migraine có thể khiến người bệnh gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Đau nửa đầu Migraine là một loại bệnh thần kinh hiện nay vẫn chưa tìm ra nguyên nhân rõ ràng. Các bác sĩ cho biết, chất serotonin trong não đã kích hoạt một phần não khi đau nửa đầu, khiến bệnh nhân dễ cảm thấy buồn nôn hơn.

Cảm lạnh do thời tiết

Những ngày thời tiết thay đổi thất thường có thể khiến cơ thể mệt mỏi, không thích ứng kịp gây ra tình trạng cảm lạnh, sốt. Khi đó người bệnh có các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Khi bệnh được điều trị dứt điểm thì các triệu chứng sẽ biến mất.

Các bệnh lý tim mạch

Một số bệnh lý về tim mạch như nhồi máu cơ tim, giảm huyết áp đột ngột... khiến lượng máu lên não không đủ khiến hoạt động của hệ thần kinh bị ảnh hưởng, khi đó người bệnh có biểu hiện đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi,...

Ốm nghén ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có thể gặp phải triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, nhất là ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Đa số trường hợp khi thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý tình trạng đau đầu buồn nôn sẽ tự được cải thiện rõ rệt mà không cần sử dụng thuốc.

Do tác dụng phụ của một số loại thuốc

Một số loại thuốc khi sử dụng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn là đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Do vậy trước khi sử dụng thuốc bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để hạn chế những tác dụng phụ của thuốc đối với sức khỏe.

Do thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não là một nguyên nhân phổ biến gây ra triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Khi lưu lượng máu lên não không đủ khiến cho não không đủ oxy và các dưỡng chất nuôi dưỡng các tế bào não, từ đó sẽ ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh. Một số triệu chứng khi bị thiểu năng tuần hoàn não như: đau đầu thường xuyên, mất ngủ, buồn nôn, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, kém tập trung... Bệnh cần được điều trị sớm nếu để kéo dài có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não (hay đột quỵ).

Ngoài ra, đau đầu buồn nôn chóng mặt có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác, bạn nên đi khám để được bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và khắc phục.

Phải làm gì khi bị đau đầu buồn nôn chóng mặt?

Khi bị đau đầu chóng mặt buồn nôn, tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà có biện pháp khắc phục. Người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc, tuy nhiên việc dùng thuốc gì và liều lượng ra sao thì cần có sự tư vấn của bác sĩ, người bệnh không được tự ý mua thuốc điều trị.

Đối với các trường hợp người bệnh bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt do cảm lạnh thì người bệnh cần chú ý giữ ấm cơ thể, kết hợp sử dụng thuốc điều trị cảm và uống mật ong hoặc nước gừng để làm ấm cơ thể từ bên trong.

Ngoài ra người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh, tránh sử dụng rượu bia và các chất kích thích, bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, giữ tinh thần thoải mái, tập thể dục đều đặn.

Tốt hơn hết khi có những triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, và đặc biệt nếu triệu chứng thường xuyên tái phát thì bạn cần nhanh chóng đi đến bệnh viện khám để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác và điều trị kịp thời. Việc phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp việc điều trị đạt hiệu quả cao và ngăn ngừa những biến chứng do bệnh gây ra.

[anbrain-blog1]

Bệnh đau nửa đầu Migraine

Đau nửa đầu Migraine là một căn bệnh về thần kinh phổ biến hiện nay, nguyên nhân gây bệnh, triệu chứng và cách điều trị bệnh như thế nào?

Các chuyên gia y tế cho biết, đau nửa đầu Migraine là một bệnh thần kinh khá phổ biến hiện nay và vẫn chưa có nguyên nhân rõ ràng, việc điều trị bệnh chủ yếu là điều trị giảm triệu chứng và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về đau nửa đầu Migraine bệnh học, nắm được các thông tin về bệnh để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời là rất cần thiết.

Bệnh đau nửa đầu Migraine là gì?

Đau nửa đầu Migraine là tình trạng một bên đầu đột ngột đau nhói lên, cơn đau có thể kéo dài vài giờ đến vài ngày và gây ảnh hưởng đến khả năng lao động và các hoạt động hàng ngày của người bệnh nếu như không phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Những đối tượng có nguy cơ bị đau nửa đầu Migraine

Bác sĩ cho biết, bệnh đau nửa đầu Migraine có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó đối tượng mắc bệnh phổ biến nằm trong độ tuổi từ 10 đến 45, trong đó tỉ lệ nữ giới mắc cao hơn nam giới.

Triệu chứng đau nửa đầu Migraine là gì?

Người bị bệnh đau nửa đầu Migraine sẽ có những dấu hiệu cảnh báo trước sự xuất hiện cơn đau từ trước vài giờ hoặc nhiều ngày trước đó (được gọi là “tiền triệu”), những dấu hiệu này bao gồm:

Người bệnh có những thay đổi trong tâm trạng như đột nhiên trầm cảm hoặc cáu kỉnh

Người bệnh không chịu được ánh sáng quá chói (nhạy cảm với ánh sáng)

Người bệnh không chịu được tiếng ồn (nhạy cảm với âm thanh)

Người bệnh có biểu hiện tăng động

Thay đổi khẩu vị và buồn nôn.

Cảm giác uể oải, mệt mỏi

Sau đó người bệnh sẽ gặp tình trạng “tiền triệu thoáng qua” như: rối loạn cảm giác hoặc rối loạn vận động tạm thời, các dấu hiệu này xuất hiện ngay trước khi xảy ra cơn đau đầu. Những dấu hiệu này bao gồm: các vấn đề thính giác hoặc thị giác (thấy chớp sáng, ánh sáng nhấp nháy, vầng hào quang hoặc điểm mù). Các biểu hiện này thường kéo dài khoảng 10 – 30 phút, sau đó cơn đau nửa đầu sẽ đến và người bệnh có cảm giác đau âm ỉ hoặc đau nhói ở một bên đầu.

Sự khác nhau giữa cơn đau đầu thông thường và đau đầu Migraine là: đối với cơn đau đầu thông thường, người bệnh sẽ không có các dấu hiệu báo trước (tiền triệu) và cơn đau thường xảy ra ở cả hai bên đầu, đôi khi người bệnh có cảm thấy buồn nôn hoặc tê, mỏi.

Ngoài ra người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng khác, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về triệu chứng của đau nửa đầu Migraine. Hãy đi khám bác sĩ nếu như: tình trạng đau đầu của bạn tệ hơn bình thường; bạn thường xuyên bị đau nửa đầu đột ngột; bạn trên 50 tuổi; bị sốt, đau đầu hoặc nôn mửa nghiêm trọng; Loại thuốc bạn thường sử dụng không có hiệu quả; bạn bị cứng gáy, gặp khó khăn khi nói, động kinh, nhìn mờ.

Nguyên nhân gây ra đau nửa đầu Migraine

Các chuyên gia cho biết, đau đầu Migraine hiện nay vẫn chưa được tìm ra nguyên nhân rõ ràng, tuy nhiên theo thống kê có đến 60 – 80% trường hợp là di truyền từ bố mẹ. Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau đầu Migraine bao gồm:

Di truyền

Mãn kinh

Mệt mỏi, căng thẳng.

Trước hoặc ngay sau ngày hành kinh

Đang trong thời gian mang thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai

Dùng nhiều chất tạo ngọt và bột ngọt

Dùng nhiều rượu bia hoặc các chất có cồn

Điều trị bệnh đau nửa đầu Migraine như thế nào?

Việc điều trị bệnh đau nửa đầu Migraine hiện nay chủ yếu là điều trị các triệu chứng, giảm nguy cơ tái phát. Một số loại thuốc có thể được chỉ định để ngăn ngừa cơn đau tái phát như: các loại thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen, ergotamine, sumatriptan và các loại triptan khác, có thể được chỉ định để ngăn các cơn đau tái phát.

Các loại thuốc để ngăn ngừa cơn đau đầu Migraine như: thuốc ức chế beta, thuốc ức chế canxi, thuốc chống trầm cảm (amitriptyline, venlafaxine) và thuốc chống động kinh (topiramate, divalproex)...

Lưu ý người bệnh không được tự ý mua thuốc về điều trị mà chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.

Các chuyên gia khuyến cáo, một số loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy tình trạng thiên đầu thống bao gồm socola, rượu và các chất có cồn, phô mai, hành tây, thức ăn béo và thực phẩm có tính axit nên được tránh trong quá trình điều trị bệnh đau nửa đầu.

Ngoài ra người bệnh cần điều chỉnh một số thói quen, lối sống hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tái phát như: ăn uống đầy đủ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, nghỉ trong phòng tối và yên tĩnh, tránh sử dụng các chất kích thích, không uống bia rượu, thuốc lá, tránh lo âu, căng thẳng (stress).