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fumer 40 cigarettes pendant 10 ans : comment j'ai fais pour arrêté en 2 mois ?

fumer 40 cigarettes pendant 10 ans : comment j’ai fais pour arrêté en 2 mois ?

comment j’ai fais pour arrêté en 2 mois ? Comment tout a commencé : par moi même !!

la cigarette je l’ai commencé a l’age de 12 ans , je faisais du foot depuis la catégorie débutant ,  poussin , benjamin , avec mon ami d’enfance jean-Christophe, c’est en -13 ans que je fis la rencontre de potes considérés comme ayant la classe , le pote d’Emmanuel avait une voiture tuning R19 lol , musique a…

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FAIREDUSPORT : TOP DES DERNIERS ARTICLES

TOP DES DERNIERS ARTICLES Abonne toi au blog #healty #nutrition #alimentation #sport

Fairedusport : Un Bonheur De Silhouette – le programme sportif qui fonctionne

télécharge le PDF #fairedusport 10 semaines a la maison ICI >>> http://wp.me/p8pHWU-DS partage a souhait tes journées dans un groupe dédié un programme validé par des nutritionnistes – produit par Charles Trainhard – Coach Sportif Professionnel…

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abonne toi ( je recherche des blogs qui…

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Comment j'ai arrêté de fumer en 2 mois : + 5 Témoignages

Comment j’ai arrêté de fumer en 2 mois : + 5 Témoignages

 comment j’ai fais pour arreter en 2 mois 

comment j’ai fais pour ne pas trop grossir

comment savoir si on a vraiment arrêté de fumer

Tout d’abord je souhaitais m’excuser a vous  de mon absence sur ce blog écris ,

j’ai toujours le pseudo de  jéromewelder , en effet depuis que j’ai arrêté la cigarette ,

j’ai moi aussi vécu une vie différente …

 Depuis 2 ans, ”  le 13 Octobre anniversaire de…

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#Fitness-motivation : Noémie Fitness , comment je réussis a rester motivé et déterminé

#Fitness-motivation : Noémie Fitness , comment je réussis a rester motivé et déterminé

On a tous nos moments de démotivation où la détermination nous manque. Que se soit pour sortir du lit le matin, pour se décider à faire notre routine d’entraînement ou encore durant cette même routine où l’on se dit qu’on pourrait réduire la distance pour une fois ou le nombre de répétitions. Ça arrive, c’est inévitable. En regardant autour de vous, vous voyez sûrement des tas de gens qui sont…

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FAIREDUSPORT : la protéine c'est quoi ? Mais que contient un pot de protéines ?

FAIREDUSPORT : la protéine c’est quoi ? Mais que contient un pot de protéines ?

 entre les puristes du naturel et des utilisateurs de ces produits.  

Les protéines font partie des sept constituants de base de notre alimentation :

glucides

les lipides

Être un athlète, c’est accepter de de..LIEN

les vitamines

les oligo-éléments

minéraux

et l’eau.

Mais que contient un pot de protéines ?

Les protéines en poudre n’ont aucun rôle énergétique. Elles ont un rôle d’auto réparation…

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#rentree2017 : comment agir face a ces 3 cas d'accidents scolaire

#rentree2017 : comment agir face a ces 3 cas d’accidents scolaire

En cas d’accident subi par l’enfant sans tiers responsable

Si votre enfant se blesse tout seul en glissant sur une chaussée gelée ou par tout autre moyen, vous disposez peut-être déjà d’une garantie individuelle accident ou d’une garantie des accidents de la vie (GAV) pour profiter d’une indemnisation. À défaut, la souscription d’une assurance scolaire vous permettra d’obtenir une protection.

Not…

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#MayweatherVsMcGregor #fairedusport info Stream LIVE >>>>>>>>>>>>>>>>>> SUIVEZ L'INFO EN CONTINUS dans les WEDGET

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Muffin Healty pomme par sandra skm INGREDIENTS (pour 12 muffins) : - 2 pommes (2 x 150g environ) - 2 oeufs biologiques ou 4 blancs d'oeufs…

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Le guide ultime de la prise de masse lente et propre

Le guide ultime de la prise de masse lente et propre

L’importance d’une prise de masse lente

Quand on parle d’une prise de masse lente, on veut dire par là qu’il faut augmenter ses apports en calories petit à petit. Vous devez augmenter vos apports en protéines/glucides/lipides semaine après semaine. SI vous n’êtes pas patient, vous allez prendre de la masse, mais la plus grande partie sera dans le tissu adipeux. On veut tous prendre de la masse le…

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adeline_fit_justine nous motive par ses textes motivants sur instagram

adeline_fit_justine nous motive par ses textes motivants sur instagram

🔹Je vous encourage à toujours rester motivé et déterminé chaque jour de votre vie, ne vous contentez pas de ce que vous avez. Ne montrez à personne que vous êtes en manque de quoi que ce soit, montrez que vous vous battez pour obtenir ce que vous voulez dans la vie ! Donnez toujours le meilleur de vous-même dans tout ce que vous entreprenez, ne faites jamais rien à moitié ! 🔹Toujours se fier à ce…

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fairedusport : 9 exercices pectoraux et dos en superset

fairedusport : 9 exercices pectoraux et dos en superset

Préparez vous à déchirez vos fibres musculaires

pectoraux et dos en Superset

Niveau Moyen et Avancé 

 Le superset est une technique d’intensification qui permet de travailler en enchaînant deux muscles antagonistes, c’est à dire deux muscles opposés.

un retard musculaire sur les pectoraux ou le dos ?

Temps de repos entre les répétitions de 1 minutes  2 minutes

Un programme   sur 12 Semaine

1-…

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Fairedusport : Un Bonheur De Silhouette – le programme sportif qui fonctionne je t'offre personnellement en passant par ce blog une réduction de 25% EN PLUS DE LA PROMOS DU MOMENT !!

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Fairedusport : FLY BABY and WORK and SPORT and WELDER

Fairedusport : FLY BABY and WORK and SPORT and WELDER

On aime tous Fairedusport 

Ensuite il faut le pouvoir , le vouloir , y croire , le faire  , et toujours le vouloir 😉

je m’apprête a vivre l’aventure du  TRAVAIL + voyage + SPORT + BEER  😉

je vous en parle plus bas 😉

dans la vie c’est un peu pareil , Voila belle levrette que je n’ai publié un seul article subjectif sur ce blog ou un autre 😉 , Pendant que  Nabillaet Thomas se prépare pour leur…

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TOP 4 des Exercices contre le mal de dos : 1 - GAINAGE , 2- Le Rowing , 3- Les Pompes,4- SQUAT CLAVICULE

TOP 4 des Exercices contre le mal de dos : 1 – GAINAGE , 2- Le Rowing , 3- Les Pompes,4- SQUAT CLAVICULE

Salut les gens ,  je m’appelle toujours g-rome , il se trouve que je suis passionné de sport et que j”aime aussi mon métier qui est autre que la soudure tig inox  , j’aime le fitness , le crossfit et la boxe thaïlandaise … CAR… mon dos a besoin d’être soutenu et mon abdomen gainé…car je souffre régulièrement de mes lombaires après soudage.

Quelques exercices simple contre le mal de dos

prochainem…

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20 habitudes puissantes pour combattre la procrastination

20 habitudes puissantes pour combattre la procrastination

La procrastination  est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions Parce que le bonheur est dans le parcours.. Un Heureux chemin

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Bring Sally Up , ce Challenge en musique qui déplace les foules

Bring Sally Up , ce Challenge en musique qui déplace les foules

C’est le challenge “bring Sally up” : un entraînement que l’on va réaliser en musique en écoutant la chanson Flower de Moby (album Play: The B-Sides)

Le principe,   choisir  une variante d’exercice  pendant 4 minutes

L’exercice ultime pour tester l’évolution de tes performances

Voici quelques démos PUSH- UP  LEG LIFT [youtube=http://…

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L’amitié comme un sablier selon bloculus : LES 4 RÈGLES DES AMIS « MODERNES »

L’amitié comme un sablier selon bloculus : LES 4 RÈGLES DES AMIS « MODERNES »

LES 4 RÈGLES DES AMIS « MODERNES »

RÈGLE 1 ( s: affairesdegars )

Soyez clair, transparent et honnête sur ce que sera la relation. Pas de « sous-entendus », ne tenez pas pour acquis que l’autre pense comme vous et qu’elle recherche la même chose. Ne laissez aucune place à l’interprétation.

RÈGLE 2

Ne soyez pas « amis modernes » avec une fille avec laquelle vous êtes déjà ami. Vous avez déjà une…

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