VOCÊ PEDIU PRA EU MOSTRAR MEU CARDÁPIO. ENTÃO, TA AQUI <3
Pra quem não sabe eu faço dieta para emagrecer pois já fui bem gordinha kkk
Nada contra gordinhas, mas isso é algo pessoal meu e não só pela estética mas para minha SAÚDE eu quis melhorar minha alimentação, com um pouco de exercícios também.
Hoje posso dizer que sou uma nova pessoa. Bem mais Feliz e Disposta pra vida.
E se você está se perguntando quem me ajuda nesta jornada de novos Hábitos em minha nova vida kk.
Bom, eu não tenho grana para pagar Nutri e não curto academia, tanto que eu treino em casa mesmo <3 e EU AMO
Eu fui pedir ajuda a internet e depois de muitas pesquisas eu achei o amor da minha vida chamada WEBCORPO kkk
Esse blog é simplesmente MARAVILHOSO. encontrei tudo o que eu queria e o melhor CONTEÚDO CONFIÁVEL TODO DE GRAÇA. tudo o que eu queria!!
Mas sem enrolação eu vou mostrar meu cardápio.
O café da manhã.
Fazer um café da manhã low carb gostoso e nutritivo pode parecer um desafio, mas é possível fugir do costumeiro café com ovos e ter várias opções práticas e gostosas para começar o dia, utilizando receitas como omelete, pães low carb, iogurte natural, granola low carb e patês.
1. Iogurte natural com granola
O iogurte natural pode ser encontrado em supermercados ou feitos em casa, e a granola low carb pode ser montada da seguinte maneira:
Ingredientes:
1/2 xícara de castanha-do-pará;
1/2 xícara de castanha-de-caju;
1/2 xícara de avelã;
1/2 xícara de amendoim;
1 colher de sopa de linhaça dourada;
3 colheres de sopa de coco ralado;
4 colheres de óleo de coco;
Adoçante a gosto, de preferência Estévia (opcional)
Modo de preparo:
Processar as castanhas, avelãs, coco e amendoins no processador até ficarem no tamanho e textura desejados.
Em um recipiente, juntar os alimentos triturados com a linhaça, o óleo de coco e o adoçante. Despejar a mistura em uma forma e levar ao forno baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Usar a granola no café da manhã juntamente com um iogurte natural.
GENTE TA FICANDO MUITO GRANDE AQUI ENTÃO DEIXEI O LINK DO POST DA WEBCORPO ONDE O MESMO CARDÁPIO QUE EU USO ESTÁ LÁ.
CLIQUE AQUI --> Meu cardápio
ESPERO VOCÊS MUDANDO DE VIDA TAMBÉM <3
BEIJOS...