Tanultam ma egy szorongás kezelő módszert
Képzelj el egy padot.
Ülj le rá.
És képzeld el, hogy melléd ül a félelmed.
A traumád.
Az a valami, amitől szorongsz, amitől legszívesebben elmenekülnél.
Ne fordíts neki hátat.
Ne állj fel. Ne menj el. Csak maradj ott mellette.
Aztán lassan nyújtsd ki felé a kezed.
És kérdezd meg:– Hogy vagy?










