Cách Chăm Sóc Mẹ Và Bé Sau Khi Mổ
Không chỉ trong suốt thời gian thai kỳ mà kể cả sau khi sinh, việc chăm sóc mẹ và bé cũng cần được quan tâm kỹ lưỡng. Đặc biệt là đối với những mẹ sinh mổ, chúng ta cần lưu tâm đến một số điều quan trọng để giúp quá trình chăm sóc mẹ và bé hữu hiệu, nhất là chăm sóc mẹ sau sinh mổ hồi phục sức khỏe sớm nhất.
Chăm sóc mẹ và bé về tinh thần
Sau khi sinh con, chăm sóc mẹ và bé cần được quan tâm về tinh thần vì phụ nữ thường phải đối mặt với nỗi đau cơ thể mất sức, hormone thay đổi, bận rộn hơn khi phải phân bổ thời gian chăm sóc con, làm việc nhà, công việc bản thân… nên rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng về tâm lí trong chăm sóc mẹ và bé. Vì vậy tinh thần của mẹ là điều đầu tiên nên được quan tâm vì chỉ khi có tinh thần tích cực, mẹ mới có thể đủ năng lượng để chăm sóc mẹ và bé.
Bắt đầu việc chăm sóc mẹ và bé, mẹ nên nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn, đừng tự tạo áp lực cho chính mình. Tìm kiếm những dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh hữu ích có thể hỗ trợ mình trong quá trình chăm sóc mẹ và bé nhằm giảm thiểu căng thẳng hàng ngày. Từ bỏ lối suy nghĩ cầu toàn, khó chịu khi mọi thứ không đạt đúng ý muốn, mẹ hãy linh hoạt hơn trong mọi tình huống. Làm quen với lối sống đơn giản khi chăm sóc mẹ và bé, học cách chia sẻ những khó khăn và bất ổn tâm lý với bạn bè, người thân, những mẹ bỉm khác từ các hội nhóm chăm sóc mẹ và bé từ đó cùng nhau suy nghĩ tích cực, tiếp thu nhiều lời khuyên có ích về vấn đề chăm sóc mẹ và bé.
Chăm sóc mẹ và bé về chế độ dinh dưỡng
Sau sinh mổ, mẹ vẫn còn rất yếu và chưa ăn được nhiều. Khoảng 6 tiếng sau khi kết thúc ca mổ, khi sản phụ đã xì hơi hoặc đi đại tiện được thì cần bổ sung vào thực đơn chăm sóc mẹ và bé bằng cách cho mẹ ăn cháo loãng hoặc hoa quả có độ mềm cao.
Thời gian chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng không thể thiếu trong quá trình chăm sóc mẹ và bé. Những dưỡng chất bổ sung, chăm sóc mẹ và bé sau sinh quyết định phần lớn quá trình phát triển sức khỏe về sau. Trong chế độ dinh dưỡng chăm sóc mẹ và bé, mẹ cần lưu ý bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất sau đây để có được nguồn sữa dồi dào cho bé trong ít nhất là khoảng 6 tháng đầu đời của con:
Tinh bột: Cơm, bánh mì, phở, mì ống, khoai tây…
Chất đạm: Thịt, cá, trứng, các loại đậu, ngũ cốc…
Chất béo: Các loại hạt, dầu cá, bơ, sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, kem…)
Vitamin và khoáng chất: Các loại rau củ, nước ép trái cây…
Nhóm thực phẩm trong quá trình chăm sóc mẹ và bé cần tránh:
Caffein làm cản trở giấc ngủ của cả mẹ và bé, khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn.
Rượu, bia làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa trong suốt quá trình chăm sóc mẹ và bé, tác động tiêu cực đến sự phát triển của trẻ.
Các thực phẩm có chứa thủy ngân và phần trăm ô nhiễm cao như cá kiếm, cá thu, cá ngòi, cá ngừ mắt to, cá marlin… sẽ dễ khiến bé bị ngộ độc, ảnh hưởng vĩnh viễn đến hệ thần kinh non nớt của trẻ.
Các món ăn chế biến quá nhiều gia vị, quá cay, nặng mùi, để qua ngày (khả năng ôi thiu cao), đồ ăn nhanh… đều có khả năng tác động xấu đến đường ruột, lưu ý kĩ khi chăm sóc mẹ và bé.
Bên cạnh đó, chăm sóc mẹ và bé sau sinh cũng cần lưu ý vấn đề cho mẹ uống đủ nước. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ nên bổ sung đủ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày khi chăm sóc mẹ và bé vì nó rất có lợi trong việc giúp mẹ thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái, tạo sữa cho con. Vì trong sữa mẹ, chứa hơn 80% là nước nên nếu mẹ không chủ động uống đủ nước mỗi ngày, lượng sữa được tạo ra có thể không đủ để cung cấp cho nhu cầu của trẻ. Đây cũng chính là lí do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đưa ra lời khuyên trong quá trình chăm sóc mẹ và bé, nên cho trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để đảm bảo sự an toàn và phát triển toàn diện cho bé, kể cả vấn đề về lượng nước.
Ngoài nước lọc, quá trình chăm sóc mẹ và bé hoàn toàn có thể chế biến thêm những loại nước ép hoa quả khác hoặc ăn trực tiếp hoa quả mỗi ngày, vừa ngon miệng, đẹp da, bổ sung năng lượng mà còn lợi sữa. Những người thân chăm sóc mẹ và bé có thể chọn lựa những gợi ý sau đây cho mẹ bỉm: bưởi, cam, vú sữa, thanh long, nho, chuối, sữa ấm, nước gạo lứt rang, nước từ các loại họ đậu hoặc ngũ cốc…
Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều trường hợp mẹ làm đủ mọi phương pháp tại nhà nhưng vẫn không đủ lượng sữa cho bé con. Khi ấy, mẹ cần dành thời gian đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín, có đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm nhằm tìm ra giải pháp sớm, hỗ trợ cho thời gian chăm sóc mẹ và bé tốt nhất.
Chăm sóc mẹ và bé về vệ sinh và vận động
Vệ sinh vết thương cho mẹ sau sinh mổ và vấn đề làm sạch cơ thể bé mỗi ngày là một điều cực kỳ quan trọng trong quá trình chăm sóc mẹ và bé. Đối với chất lượng y tế hiện đại như thời nay, gia đình không quá khó khăn khi lựa chọn nhiều dịch vụ uy tín – chất lượng, đầy đủ quy trình phục vụ mẹ và bé. Đó là còn chưa kể chúng ta hoàn toàn có thể tự tìm hiểu và chọn lọc nhiều thông tin bổ ích cần lưu tâm khi chăm sóc mẹ và bé về vấn đề vệ sinh.
Trong khoảng 3 ngày đầu tiên chăm sóc mẹ và bé sau sinh, mẹ nên vận động nhẹ nhàng trên giường và đi lại trong phòng để tránh các biến chứng như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch, táo bón, phổi ứ đọng dịch… Về vấn đề vệ sinh vết mổ trong chăm sóc mẹ và bé, sản phụ cần sự trợ giúp của các y tá và bác sĩ khi còn nằm viện. Khi đã xuất viện về nhà, mẹ cần giữ cho vết mổ khô ráo, sạch sẽ, không dính nước và các hóa chất khác. 05 điều KHÔNG mà mẹ cần lưu ý trong việc chăm sóc mẹ và bé sau sinh mổ:
Không tự ý bôi hoặc đắp những loại thuốc không rõ nguồn gốc lên vết mổ
Đối với bé con trong quá trình chăm sóc mẹ và bé, mẹ cần lưu ý 6 bộ phận cần làm sạch cho trẻ sơ sinh mỗi ngày: mắt, mũi, miệng, tai, cuống rốn, vùng kín. Một trong những vấn đề chăm sóc mẹ và bé cần được lưu tâm là việc tắm cho trẻ sơ sinh. Khi chăm sóc mẹ và bé, chúng ta cần ghi nhớ bé con vẫn còn rất nhạy cảm với bất kì tác động nào từ môi trường xung quanh nên chúng ta cần nhẹ nhàng, mỗi ngày tắm cho trẻ một lần, sử dụng lượng nước sạch, có nhiệt độ khoảng 37 độ C và tuyệt đối không để trẻ tiếp xúc với nước quá lâu (tối đa là 5 phút cho mỗi lần tắm). Những loại vải khăn lau hoặc trang phục mặc cho trẻ cũng cần lựa chọn loại mềm mỏng, thoáng mát, sử dụng nước giặt chuyên biệt để phù hợp với làn da cũng là điều cần lưu tâm khi chăm sóc mẹ và bé.
Lập kế hoạch cho trẻ tiếp xúc với thế giới bên ngoài là bí quyết chăm sóc mẹ và bé thời hiện đại
Song hành với tất cả những vấn đề chăm sóc mẹ và bé trên, khi đến một khoảng thời gian phù hợp, mẹ hãy lập kế hoạch chăm sóc mẹ và bé bằng việc cho bé tiếp xúc với môi trường xung quanh thông qua những bộ môn an toàn, phù hợp, khi đó bản thân mẹ cũng sẽ vui hơn khi thấy bé con thể hiện những khả năng của mình. Bơi thủy liệu là một hình thức vận động chuyên biệt phục vụ cho những thiên thần nhí từ 2 tháng tuổi đến 48 tháng tuổi mà mẹ nên cân nhắc cho bé trải nghiệm. Đây cũng được xem là dịch vụ chăm sóc sau sinh có khả năng tạo tiền đề tốt cho sự phát triển của trẻ sau này.
Tuy nhiên, mẹ cần tìm hiểu và lựa chọn những Spa uy tín trong quá trình chăm sóc mẹ và bé, chất lượng cho con mình tham gia. Baby Nippy tự hào là dịch vụ bơi thủy liệu đạt chuẩn Hoa Kỳ, đặc biệt có hồ bơi lớn nhất Việt Nam thời điểm hiện tại, phù hợp cả với những bé lớn nhưng vẫn đam mê với bộ môn bơi lội. Spa hoạt động với phương châm “Dịch vụ cho bé, tận tâm như mẹ” nên bố mẹ hoàn toàn an tâm về chất lượng dịch vụ cũng như tư vấn từ các điều dưỡng viên, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bố mẹ trước khi quyết định ghé thăm Spa.
Baby Nippy là Spa cho bé theo tiêu chuẩn Mỹ với phương châm hoạt động “Dịch vụ cho bé, tận tâm như mẹ”
Website: https://babynippy.vn
Địa chỉ: 301A Phan Đình Phùng, Phường 15, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh
Fanpage: https://facebook.com/babynippy.vn/
