síndrome ana y mia

mi progreso, tips, dietas, etc. -barbie ♧-

[fitness-cactus27]

Estos son los challenges que estoy haciendo. Dos de 30 días y uno de 14, abdominales y piernas, reblog si te animas a hacerlos ♡ fitness-cactus27

[fitandworkouts]

Sexy Legs - https://weheartit.com/entry/50026387

[ionlywanttoloseweight]

[danzadepalabras]

¡Hola mis linduras! Bien aca esta mi bendito desafío *notese mi sarcasmo* en fin… ya me aburrió y como me aburrí a la mitad del desafío pensé “oh Rocio ¿porque nunca lo publicaste en tu diario?” Así que aquí está por si a alguien le interesa…. la verdad es que me ayudó mucho

[omarrg132]

Entrenamiento para el abdomen lml

[tretente]

El sueño del rinoceronte

[sillyfrogg]

Se que sonara estupido, pero cuando estaba débil, por mis largos ayunos, y cuando hacia ejercicios hasta que tenía náuseas, por un maldito instante, me sentía bien.

En “recovery” (via amtoxic)

[barbietoxicca-blog]

21 consejos para no comer

1) mantener constantemente chicle en la boca  2) beber una tonelada de agua  3) comprar algo caro que es demasiado pequeño, y mirarlo cuando le da hambre.  3) cuando se piensa acerca de la comida, rebotar inmediatamente su mente a otra cosa, como una próxima prueba que tienes.Esto es entrenar a tu mente para no pensar en la comida.  4) Manténte fuera de la cocina a toda costa.  5) Recuerde que no tienen derecho a comer lo que quieras.  6) cuando tu te sientas ganas como comer compulsivamente, mirar imagenes de tu meta. 7) Puedes comprar algo que te guste mucho cuando llegues a tu meta.  8) leer consejos contra los atracones y los blogs thinspo.  9) Tomar un largo baño con un buen libro o Netflix y un poco de té verde.  10) hacer tu tarea  11) Trate de poner en la ropa vieja que no caben más, que le ayudará a darse cuenta de por qué estás haciendo esto.  12) llamar a un chico lindo su gusto o mejor amigo.  13) ir a dar un paseo o al centro comercial.  14) cuando vayas a lugares que sé que van a tener comida, no llevar dinero, entonces no puedes comprar nada.  15) jugar a un videojuego para distraerte de la comida.  16) comenzar un libro nuevo y pasar el día encerrado en su sala de lectura.  17) Ir a una casa de amigos o para ver una obra de teatro o una película.  18) Obtener un puesto de trabajo para que pase menos tiempo en casa alrededor de la comida.  19) tomar hasta después de la escuela / actividades de trabajo por lo que no va a pasar mucho tiempo en casa.  20) Obtener un hobby como bailar o correr, lo que significa ser activo.  21) si no desea estar activo puedes caminar o colorear algun libro. -barbie ♧-

[equipo]

¿Estás bien?

Si sufres de conducta autolesiva o pensamientos suicidas, padeces algún tipo de trastorno de la alimentación o simplemente conoces a alguien que se encuentre en alguna de estas situaciones, puedes visitar nuestra página de recursos de ayuda y prevención, en la que encontrarás una lista de servicios que pueden ser de utilidad.

(Fuente: support)

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Mi meta 😍😍😍😍 -barbie♧-