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Jiu-Jitsu forte é Jiu-Jitsu seguro.

O Jiu-Jitsu é uma arte baseada em contato físico direto — e exatamente por isso, profissionalismo, respeito e limites claros não são opcionais, são obrigatórios.

Muitos problemas não surgem apenas de má intenção, mas de falta de comunicação, postura inadequada ou ausência de protocolos dentro da academia.

Este conteúdo foi criado para orientar professores, instrutores e gestores sobre como se proteger, proteger seus alunos e manter um ambiente seguro e respeitoso para todos.

✔️ Consentimento antes do contato ✔️ Correções técnicas com respeito ✔️ Evitar situações isoladas ✔️ Comunicação 100% profissional ✔️ Regras claras dentro da academia

Lembre-se: sua conduta dentro do tatame define sua reputação fora dele.

Criar um ambiente seguro não é apenas uma responsabilidade moral é uma necessidade profissional.

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Os 12 Mandamentos de Carlos Gracie

A filosofia para uma vida forte, equilibrada e consciente.

Qual desses mandamentos mais fala com você? Deixe nos comentários o número que mais representa sua filosofia de vida vamos trocar ideias! 🥋🔥

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CARLOS GRACIE JR. RECEBE FAIXA VERMELHA E ALCANÇA UMA DAS MAIORES HONRAS DO JIU-JITSU

No dia 25 de abril de 2026, Carlos Gracie Jr. atingiu um dos mais altos reconhecimentos dentro do Jiu-Jitsu Brasileiro ao receber sua faixa vermelha, símbolo máximo de excelência, legado e dedicação à arte.

Após mais de cinco décadas de contribuição contínua ao desenvolvimento do Jiu-Jitsu, a conquista representa não apenas um marco pessoal, mas também um capítulo histórico para toda a modalidade. Filho de Carlos Gracie, um dos fundadores do Jiu-Jitsu Brasileiro, Carlos Gracie Jr. construiu uma trajetória marcada por liderança, expansão global e fortalecimento das bases técnicas e organizacionais do esporte.

Fundador da International Brazilian Jiu-Jitsu Federation, ele desempenhou papel central na padronização das regras e na profissionalização das competições, contribuindo diretamente para a consolidação do Jiu-Jitsu como um dos esportes de combate mais praticados no mundo.

Mesmo após atingir esse nível histórico, Carlos Gracie Jr. segue ativo nos treinos, mantendo viva a filosofia que ajudou a disseminar: o Jiu-Jitsu como um estilo de vida. Sua rotina contínua de prática reforça não apenas sua paixão pela arte, mas também serve de inspiração para gerações de praticantes ao redor do mundo.

A faixa vermelha, concedida a poucos mestres ao longo da história, simboliza mais do que graduação representa uma vida inteira dedicada à evolução, ensino e preservação do Jiu-Jitsu Brasileiro.

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Luiz França: O Mestre Esquecido do Jiu-Jitsu

Pouco se sabe sobre o estilo de treinamento de Luiz França, mas uma coisa é certa: sua missão ia muito além do tatame. Ele abriu as portas de sua academia para a população carente, ensinando defesa pessoal e disciplina a quem mais precisava.

Mesmo longe dos holofotes, Luiz França deixou uma herança viva. Sua filosofia de inclusão e transformação social segue inspirando professores e faixas-pretas até hoje.

Um verdadeiro mestre esquecido… mas impossível de apagar da história do Jiu-Jitsu. 🥋🔥

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ÁLCOOL: UM INIMIGO SILENCIOSO DA HUMANIDADE

No trecho da obra Introdução ao Jiu-Jitsu, Carlos Gracie apresenta uma crítica contundente ao consumo de álcool, classificando-o como um dos maiores inimigos da humanidade. Segundo essa visão, seus efeitos vão além do momento imediato, podendo desencadear comportamentos impulsivos, conflitos desnecessários e até crimes graves.

O autor destaca que o álcool tem o poder de desestabilizar relações, transformando respeito em confronto e lucidez em descontrole. Além disso, aponta para consequências mais profundas, sugerindo que seus malefícios podem ultrapassar gerações, afetando não apenas quem consome, mas também seus descendentes.

A reflexão proposta reforça a importância da disciplina e do autocontrole, valores fundamentais dentro e fora do tatame, incentivando escolhas mais conscientes para uma vida equilibrada.

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No Jiu-Jitsu, muita gente acredita que evoluir depende apenas de treinar mais forte ou treinar mais horas.

Mas existe algo que poucos percebem.

Existem princípios invisíveis de treinamento que separam quem apenas treina… de quem realmente evolui.

São detalhes que quase ninguém ensina:

• quando diminuir a velocidade para aprender mais • quando experimentar novas posições • como transformar cada erro em evolução

Esses princípios não aparecem nas competições. Não estão escritos nas regras. Mas estão presentes em todo praticante que realmente evolui.

Quem entende isso começa a enxergar o treino de uma forma completamente diferente.

Cada rola vira aprendizado. Cada erro vira ajuste. Cada posição vira evolução.

Porque no Jiu-Jitsu existe uma verdade simples:

Não vence quem apenas treina mais. Vence quem aprende mais em cada treino.

OSS.

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🥇🥋 COMPETIÇÃO NÃO PERDOA FALTA DE PREPARO

No campeonato não vence quem treina mais. Vence quem se prepara melhor.

Treino técnico é obrigação. Condicionamento é responsabilidade. Mas performance também vem da nutrição estratégica.

O suco de beterraba com laranja não é moda. É fisiologia aplicada:

✔️ Mais oxigenação muscular ✔️ Mais resistência ✔️ Menos fadiga ✔️ Melhor recuperação entre lutas

Pequenos detalhes fazem grandes campeões.

Amador treina. Competidor otimiza tudo.

Se você quer subir no pódio, precisa pensar como atleta de alto rendimento dentro e fora do tatame.

Salva esse post. Marca seu parceiro de campeonato. E começa a tratar sua preparação como coisa séria. 🥋🔥

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NINGUÉM SAI DE CASA PARA ROUBAR LUTA

Vamos falar a verdade que muita gente precisa ouvir:

Nenhum árbitro acorda, veste seu uniforme, sai da sua casa, enfrenta horas de evento… 👉 com a intenção de prejudicar atleta ou equipe.

Arbitragem não é torcida. Arbitragem é responsabilidade.

É tomar decisão em segundos… sob pressão… com grito de todos os lados… e ainda assim manter a imparcialidade.

Errar pode acontecer? 👉 Sim. Árbitro é humano.

Mas erro não é roubo.

O problema é que hoje qualquer resultado que não agrada… vira automaticamente: ❌ “foi roubado” ❌ “tão puxando pro outro lado”

Isso não só é injusto… como desrespeita quem está ali trabalhando sério.

📌 Quer questionar? Questione com base em regra.

📌 Quer evoluir? Estude o sistema de pontuação.

📌 Quer respeito no tatame? 👉 Comece respeitando a arbitragem.

Porque sem árbitro… não existe competição.

💭 Antes de gritar “roubo”… pense: Você realmente conhece as regras ou só a emoção da torcida?

#jiujitsu #bjj #arbitragem #artesuaves #jiujitsubrasil #bjjlife #grappling #oss #respeito #esporte

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Carlos Gracie

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Hélio Gracie jovem

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Hélio Gracie jovem

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O Jiu-Jitsu é um esporte de contato físico, mas isso não significa falta de limites.

Com postura profissional, comunicação clara e respeito, é possível evitar conflitos, proteger alunos e professores e fortalecer o ambiente do tatame.

Disciplina não é só técnica.

É comportamento.

🥋🤝

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Tarikoplata a partir do controle das costas

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George Gracie