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Tips de comidas POST Actividad Fisica

Tips de comidas POST Actividad Fisica

¿Cuál es tu comida más importante del día?

Si estás pateando el asfalto, sudando la “Gota Gorda” en el GYM, pedaleando en las calles o volviéndote un pez en la piscina, es tu comida post-entrenamiento la más importante.

La investigación muestra que un snack o comida dentro de los 30 minutos después de un duro entrenamiento o competencia puede ayudar a reponer sus niveles de glucógeno (energía) y…

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MARATONISTA OTRA VEZ (2017)

MARATONISTA OTRA VEZ (2017)

Correr una maratón es de valientes, repetirlo es de LOCOS

Algo así leí en un cartel chistoso la primera vez, al recordar que ya en 2016 me habia convertido en MARATONISTA y estaba ptra ve ahi de LOCO repitiendo, pero que luego se me volvio a aparecer y ya lo veía con desprecio, posiblemente parte del delirio entre los kilómetros 30 y 35. O tal vez la persona solo tomo el metro desde los…

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 MARATONISTA OTRA VEZ

Correr una maratón es de valientes, repetirlo es de LOCOS

Algo así leí en un cartel chistoso la primera vez, al recordar que ya en 2016 me habia convertido en MARATONISTA y estaba ptra ve ahi de LOCO repitiendo, pero que luego se me volvio a aparecer y ya lo veía con desprecio, posiblemente parte del delirio entre los kilómetros 30 y 35. O tal vez la persona solo tomo el metro desde los…

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REACTIVAR

“La música tiene esa doble condición de evocar la ausencia y la compañía”

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El Comienzo (Caminar)

Empezar por el Principio

Caminar, sabemos que evolucionamos en pro de movilizarnos, por eso caminamos y hasta corremos. El problema esta cuando por “evolucionar” perdimos esa movilidad o más bien la calidad del movimiento, usamos ascensores, vehículos muchas veces sin necesidad, en fin la dinámica de la vida nos ha llevado a esto y recuperar esta actividad deberá ser igual de progresiva que como…

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NO TE QUEDES QUIETO. . . . #SocialMedia #Venezuela #Maracay #Aragua #CommunityManager #RedesSociales #BuenasTardes #Exito #ElLocoQuotes http://ift.tt/2f6YvjV

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Siempre a tope. Dando el máximo siempre, es la única forma de alcanzar el éxito. . . . #SocialMedia #Venezuela #Maracay #Aragua #CommunityManager #RedesSociales #BuenosDias #Exito #ElLocoQuotes http://ift.tt/2fjkLp8

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Sí señor! Este juego se juega en serio! Vamos que vamos Aragua la Gran Caracas y Carabobo. . . . #redessociales #community #socialmedia #communitymanager #venezuela #buenasnoches #boanoite #digitalmarketing #socialneting #granCaracas #Caracas #CCS #Aragua #Carabobo http://ift.tt/2feaFmc

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Entonces me dijo. - No vale yo mismo le tomo fotos y la subo. . . #SocialMedia #DigitalMarketing #redessociales #communitymanager http://ift.tt/2gsmI5j

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Nuevo? Recorremos el mundo. . . . #communitymanager #socialmedia #rrss #redessociales #marketingdigital http://ift.tt/2eJtzGc

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Hola http://ift.tt/2edeZC6

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AMARILLO. • • #BuenosDias #Cojedes #SanCarlos http://ift.tt/2d22LwD

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GUAYANA • #BuenosDias http://ift.tt/2cpqTbP

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De color esta compuesta la vida. #basushot Metanle zoom pa leer el letrero xD • #ig_aragua #ig_color #icc_venezuela #Choroni #choroniparadise #aragua #venezuela #maracay #bluesky #sky #skyporn #colonialstyle http://ift.tt/2cIyvI3

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Los engañaron, les mintieron, el cielo no es el límite. Es el primer escalón. • #ElLocoQuoted • #BlueSky #Cloud #Maracay #Aragua #vsco #vscocam #acuarela #blue #basushot #semaforo #boanoite http://ift.tt/2ckxidh

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Así deben celebrar el Día Internacional del Chocolate • #ChocolateDay #DiaDelChocolate #socialmedia #diainternacionaldelchocolate #socialmediamarketing #socialmarketing #ilove #savoy @nestlecontigo #bebenestle #bebesavoy http://ift.tt/2cp1VdA

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Algunos regresan a casa con las esperanzas guardadas, pero intactas, para salir mañana con la misma ilusión. • #basuShot • #Maracay #Aragua #Bus #blackandwhite #vsco #vscocam #Venezuela #ig_global_life http://ift.tt/2crqiZS