Tips de comidas POST Actividad Fisica
Tips de comidas POST Actividad Fisica
¿Cuál es tu comida más importante del día?
Si estás pateando el asfalto, sudando la “Gota Gorda” en el GYM, pedaleando en las calles o volviéndote un pez en la piscina, es tu comida post-entrenamiento la más importante.
La investigación muestra que un snack o comida dentro de los 30 minutos después de un duro entrenamiento o competencia puede ayudar a reponer sus niveles de glucógeno (energía) y…
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