Tym Razem Sie Uda

❤️‍🩹

[bbyfallenbutterfly]

Aktywne konta

Obserwować będę oddawać

[bbyfallenbutterfly]

Siemano wracam

[bbyfallenbutterfly]

Robię przerwe od tego syfu

[xourpipp]

ja bo niedługo sezon na bluzy, długie spodnie i dużo lekcji w szkole (bede mogla lepiej ukrywac to ze nic nie jadlam)

nie moge sie doczekacc 💗

[kittypossession]

AKTYWNE MOTYLKI NA SIERPIEN-WRZESIEN REPOST

[bbyfallenbutterfly]

Elo

[ilala-26]

Jesteś naprawdę silna gdy widząc jedzenie mówisz „nie chcę”

[domixz]

Postac z serialu z którą się utożsamiam ?

PATTY BLADELL

PATTY BLADELL

PATTY BLADELL

PATTY BLADELL

PATTY BLADELL

PATTY BLADELL

JEBANA PATTY BLADELL

[butterflyspacemiiiya]

PO CO CI FATSPO JAK SAMA NIM JESTES?

(kierowane do mnie)

[zatracona-w-anie]

Zasady - lipiec/sierpień

niejedzenie po 18

minimum 2l wody

minimum 10k kroków

planowanie dnia przed

bilans zawsze na minusie

ściśle spostrzeganie diety

codzienne branie witamin

bez przerwy czysty pokój

zero słodzonych napoi itp.

cotygodniowe pomiary ciała

samodyscyplina na 1 miejscu

pisanie i mówienie sobie meanspo

codzienne ważenie się (oprócz niedzieli)

branie tylko zimnych kąpieli/pryszniców

do każdego posiłku niesłodzona herbata

myśl o zakazanym jedzeniu = 1 min plank

każda kaloria poza limitem to ilość ćwiczeń (np. brzuszków)

[bbyfallenbutterfly]

Kocham nocowania ale wtedy nie umiem się pochamowac z jedzeniem

[bbyfallenbutterfly]

Skip dinner wake up thinner!!!

[fangs1in1throat-deactivated2024]

Mam wrażenie, że niektóre motylki zapominają czym jest binge.

Binge NIE jest wtedy kiedy wyjdziesz o 100kcal poza swój limit czy zjesz chipsy.

Binge jest wtedy kiedy niekontrolowanie jesz do takiej sytości, gdzie twoje ciało już fizycznie nie może przełknąć jedzenia, często nie jesteś w stanie policzyć kaloryczności połowy produktów, bo binge nie kończy się na jednej rzeczy.

Rozumiem, że niektóre motylki uważają 800 kcal za binge, ale no błagam. Mówienie, że miało się binge po zjedzeniu dwóch ciasteczek oreo jest tak nieodpowiednie i brzmi tak strasznie atencyjnie. Dla osób z bed lub epizodami bed (bo to też mogą być motylki) jest to w cholerę uwłaczające.

(ten post nie ma być prowokujący!)

[bbyfallenbutterfly]

Kocham czytać stare blogi np z 2014

[bbyfallenbutterfly]

Pamiętam jak mama kiedyś pokazała mi anorektyczki z zdjęć w Google i się zapyla czy chce tak wyglądać

[0scyyrhe]

Ja kiedy moja chudsza koleżanka mowi mi ze jest gruba (jestem o 15 kg grubsza)

[bbyfallenbutterfly]

Albo schudnę albo się zajebie