Du og din krop
Hvorfor er det meget vigtigt at bevæge sig?
Læger mener at det er meget vigtigt med motion hver eneste dag, i hvert fald en halv time til en time hver dag. Men hvorfor? Jå, for det første er det meget vigtigt for hjertet det forlænger livet om nogle år, hjertet trænger at slå hurtigere hver eneste dag i det mindste ca. en time.
Det er mange andre årsager også.
Vi kan nævne at musklerne bliver slappe hvis de ikke får træning, og det bliver vanskeligt at gøre forskellige ting for eksempel at bevæge sig eller man bliver dårlig til forskellige gymnastik efter hvert følger huden også dvs. Den bliver også slap og muskler har sværere med at holde skeletten oppe, ryggen begynder at bøje også.
Hvis du dyrker nogen sport så mener forskere at du får en meget sundere krop og du bliver meget friskere i udseende og du er i kontakt med andre mennesker som deler den samme interesse. Det vil sige at det sociale liv bliver bedre.
Du kan også dyrke nogen sport kun for dig selv for eksempel svømning, jogging, yoga, løbe på skøjter, stå på ski eller mange andre ting som giver dig din motion. Forskere siger at mennesker som bevæge sig lidt hver eneste dag er meget friske mennesker og det siger at disse mennesker som bruger en time hver dag for motion har livet under kontrol og meget mindre bekymringer.
Det viser sig at vi er ikke blevet skabt for at sidde stille vi er nødt til at motionere.