Белый Иероглиф

нарисуй себя

[belyiieroglif]

Река Енисей, Россия

https://zakhoderenkomihail.wordpress.com/2016/07/12/река-енисей-россия/

http://travel-comfortably.ru/post/147279487378 http://travel-comfortably.ru

Река Енисей &севера, протекающая вдоль по меридиану и фактически разделяющая Россию пополам. Располагается река в Красноярском крае, что на севере России. Река Енисей это одна из самых больших и длинных рек России

[belyiieroglif]

Устала от всего

http://logic-fashion.ru/post/147032749819

Устала от всего.

Хочу на море.

[belyiieroglif]

Крабовый салат с огурцом

http://core-business.ru/post/143881627774

Крабовый салат с огурцом 🔸на 100грамм - 108.4 ккал🔸Б/Ж/У - 5.71/3.57/13.18🔸

Ингредиенты: Крабовые палочки 600 г Кукуруза консервированная 2 банки Огурцы 2 штуки Яйцо куриное 6 штук Рис 100 г Лук репчатый 1 головка Сметана 200 г Соль по вкусу Зелень по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление: 1. В большой кастрюле вскипятить 1 литр воды, посолить. Рис несколько раз промыть проточной водой. Всыпать рис в кипящую воду, готовить, помешивая, около 20 минут. Важно следить, чтобы рис не разварился. Совет! Добавленная в конце варки столовая ложка лимонного сока придаст рису белоснежный цвет. Сваренный рис откинуть на сито или дуршлаг, промыть теплой! кипяченой водой и хорошо остудить, но не в холодильнике. Яйца залить холодной водой и поставить на плиту. После того, как вода закипит, варить яйца на среднем огне 10 минут. Чтобы яйца легко чистились, после варки их следует облить холодной водой из-под крана. 2. Крабовые палочки вынуть из пачки, снять индивидуальную целлофановую обертку. Крабовые палочки порезать мелкими кубиками. Яйца очистить от скорлупы и так же порезать мелкими кубиками. 3. Половинку репчатого лука порезать очень мелко. По желанию, лук можно не добавлять, но салату он придает сочность и хорошо сочетается по вкусу со всеми ингредиентами. Кукурузу из баночки откинуть на сито, чтобы стекла вся жидкость. 4. В глубоком салатнике соединить крабовые палочки, кукурузу, рис, яйца и лук. По вкусу салат посолить, поперчить и заправить сметаной. Перед подачей салат поставить в холодильник.

Приятного аппетита!

[belyiieroglif]

32 вывода к 32 годам

https://iaxis.wordpress.com/2016/05/04/32-вывода-к-32-годам/

http://core-business.ru/post/143831770494 http://core-business.ru

Бывают моменты, когда накапливается столько вопросов, что нужно каким-то образом дать им выход. Писатель, журналист, блоггер и путешественница Олеся Новикова делится своими жизненными выводами, к которым пришла в свои 32 года.

Публикуем для вас эти удивительно простые и мудрые мыслями, которые, как нам кажется, подходят для любого возраста:

1.Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких &ет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2.Жизни без перемен не существует.Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: “Меняться или не меняться?” у здравомыслящего человека стоять не может. Только: “Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?”

3.Быстро &ыва. Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное &, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4.Создавать больше, чем потреблять.Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя, витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: “Все хорошо, но ничего хорошего”. Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно &лучать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс &олизмом.

5.Сегодня &ал вчера, а завтра &умаешь сегодня. Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства.

6.Никаких гарантий нет. Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7.Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена.Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Internet их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес &ык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг &ше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в Internet-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8.Радость и удовольствие &а не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами &А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции. Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9.Страдания существуют. Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10.Быть счастливыми могут не все.Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое случай, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.

11.Радость & мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость &овесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте &людения.

12.Фрукты &да. Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.

13.“Мое тело само знает, что ему лучше” &ушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком “лучше знает” все сообщают? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14.Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка “затуманенное” состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее “свободная” еда & а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.

15.Денег нужно столько, чтобы о них не думать. Деньги не решают главный вопрос человечества &льца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16.Мы все одинаковые намного больше, чем разные. Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17.Зависимость лечится только 100% отказом. Нельзя выпить 1 фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических “крючков” нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18.Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует. Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские “но” и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на “пора”, чем на эфемерную готовность.

19.Жизнь &торой были написаны не тобой. Да, и последующие &им из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот &ля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом &мя. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали прочие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, &степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.

20.Результат &е 1 меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.

21.То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий. Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, &еческой личностью &p>

22.За зоной комфорта находится зона дискомфорта. А не коробка шоколадных конфет.

23.Жизни без цели не существует. Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).

24.Лени &мые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.

25.Себя невозможно найти, себя можно только создать. Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь &ами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый “свой” путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют прочие люди или они прорастают хаотично через слово “должен” &бор разношерстных неприкаянных эпизодов.

26.Алкоголь не необходим. Вообще.

27.Нереализованный потенциал причиняет боль. И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.

28.Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно вероятное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.

29.Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде &за больше энергии. Часть на само усилие, остальное & На внутреннюю сражение. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться & какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение & на одном напряжении далеко не продвинешься.

30.Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: “Да” и Нет".Говорить “Да” ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить “Нет” в первую очередь самому себе & внутренней распущенности. И лишь далеко потом &

31.Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя. Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так 1 маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.

32.Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования. 1. Может быть это действительно знак! 2. Может быть ты бредишь и притягиваешь факты за уши. 3. А может быть это испытание &аку &ого пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.

[belyiieroglif]

Цвет😍

https://primyaromila.wordpress.com/2016/04/12/цвет😍/

http://logic-fashion.ru/post/142678762099 http://logic-fashion.ru

Цвет😍

[belyiieroglif]

ДЕТСКИЕ КАШИ

http://royalfeast.ru/post/142183085855

Детские каши обеспечат малышу полноценное и сбалансированное питание, лучше всего готовить их самостоятельно из натуральной крупы. В нашей статье мы расскажем, как приготовить ребенку кашу - аппетитную, полезную и вкусную.

Готовить полезные каши для детей надо соответственно их возрасту. Для совсем маленького ребенка 4-6 месяцев каша должна быть жидкой однородной смесью, которую не нужно жевать. Более густую консистенцию можно предлагать малышам от одного до трех лет.

В каше содержатся сложные углеводы, которые снабжают организм энергией на довольно длительный период и при этом не вызывают чувства тяжести в животике. Поэтому они подходят для завтрака и ужина малыша.

♨Рисовая каша с яблоком Рисовая каша богата на витамины группы В, она подходит для маленьких деток, однако надо учитывать, что рис “крепит”, поэтому, при частых запорах, ребенка лучше ею не кормить. Наш рецепт рисовой каши с яблоками подойдет для малышей от 1 года.

Ингредиенты: - рис 2 ст.л. - молоко 1 ст. - вода 1 ст. - яблоко 0,5 шт. - сливочное масло

Приготовление: 1. Рис необходимо промыть и варить в воде до полуготовности. После этого добавьте молоко и варите до тех пор, пока рис не станет мягким. 2. В горячую кашу добавить сливочное масло, сахар и перемешать. 3. Яблоко натереть на мелкой терке, добавить в слегка остывшую кашу и перемешать.

♨ Тыквенная каша Тыква - очень полезный и вкусный овощ, содержащий большое количество витаминов и каротина. Блюда из тыквы легко усваиваются, этот овощ прекрасно сочетается со многими продуктами. Тыквенная каша рекомендована для деток от 1 года.

Ингредиенты: - мякоть тыквы 400 г - молоко 2 ст. - рис 0,5 ст. - сливочное масло 50 г - сахар 0,5 ст.л.

Приготовление: 1. Промойте рис, залейте его водой и варите в течение 10-15 минут до полуготовности. 2. Тыкву следует нарезать кубиками, затем поместите её в кастрюльку с молоком и варите, пока она не станет мягкой. 3. После этого добавьте в тыкву с молоком рис и сахар и варите до готовности. 4. Готовую горячую кашу заправьте сливочным маслом, перемешайте и дайте настояться 10-15 минут.

♨Овсяная каша со сливами

Овсяная каша для детей очень полезна - она богата ценными растительными белками, содержит глютен, растительные жиры, а значит, имеет высокую энергетическую ценность. Вкусная овсяная каша со сливами понравится деткам от 1,5 года.

Ингредиенты: - овсяные хлопья 3 ст.л. - молоко 1 ст. - сахар 0,5 ст.л. - сливы 3 шт. - вода 2 ст.л.

Приготовление: 1. Очистите сливы от косточек и кожуры, сложите в кастрюльку и припустите на слабом огне с добавлением воды. 2. Всыпьте овсяные хлопья в кипящее молоко и добавьте сахар. 3. После того как каша закипит, варите её на малом огне 10-15 минут и периодически помешивайте - каша должна загустеть. 4. Припущенные сливы добавьте за 5 минут до готовности, перемешайте.

♨ Тыквенная каша с яблоком Этот рецепт тыквенной каши с яблоком для детей пригодится мамам малышей, которым уже исполнилось 2 года. Полезное сочетание тыквы и яблок - это настоящее удовольствие для малышей.

Ингредиенты: - тыква 300 г - рис 1 ст.л. - яблоко 1 шт. - изюм 1 ст.л.

Приготовление: 1. Замочите рис в холодной воде на 2-3 часа, после этого отцедите воду и поместите в кастрюлю. Залейте рис 1 ст. кипятка и доведите до кипения. 2. Натрите мякоть тыквы на крупной терке и добавьте к рису. Варить нужно на слабом огне 10 минут, периодически помешивая. 3. Очистите яблоко от кожуры и натрите на крупной терке, а изюм хорошенько промойте и ошпарьте кипятком. 4. Добавьте изюм и яблоко в рисово-тыквенную кашу и проварите еще 15 минут до готовности.

♨ Манная каша без комков Начинать давать манную кашу ребенку можно после года, если у карапуза нет аллергии на глютен, она хороша для набора веса. В манной крупе содержатся витамины, много крахмала и белков. Наш рецепт манной каши без комков рекомендован для детей от 3 лет.

Ингредиенты: - манная крупа 1 ст.л. - молоко 0,5 ст. - вода 0,5 ст. - сахар 0,5 ст.л. - сливочное мало

Приготовление: 1. Смешайте воду и молоко, доведите эту смесь до кипения. 2. Постоянно помешивая, медленно всыпьте манную крупу, уже смешанную с сахаром. 3. Варите кашу на маленьком огне 10-15 минут, при этом постоянно помешивайте. 4. Добавьте в готовую кашу сливочное масло, пока она еще горячая, взбейте венчиком или вилкой.

Наши рецепты детских каш обязательно пригодятся заботливым мамам. Предлагайте малышу аппетитные каши, по меньшей мере, раз в день - они просто незаменимы для его растущего организма. А если ребенок плохо кушает, можно его заинтересовать, украсив тарелку с кашей кусочками фруктов или ягод.

[belyiieroglif]

30 марта 1999 года скончался известный советский футболист Игорь Нетто

http://historical-info.ru/post/141937965716

30 марта 1999 года скончался известный советский футболист Игорь Нетто.

Всю свою спортивную карьеру Нетто провел в “Спартаке”. Сыграв за красно-белых 18 сезонов, он установил рекорд клуба. За 368 игр полузащитник забил 36 голов, в сборной за 54 матча 4 гола. Долгие годы Нетто являлся также капитаном команды “Спартак”.

Капитанская повязка досталась ему и в сборной СССР, с ней он вывел команду на 52 матча. Нетто принял участие и в первом матче сборной страны - 15 июля 1952 года в финском городе Котка со сборной Болгарии. В 1960 году сборная, капитаном которой был Игорь Александрович, выиграла Чемпионат Европы, а до этого в 1956 году Олимпийские игры.

В 1962 году на Чемпионате мира Нетто во время матча СССР - Уругвай попросил судью отменить мяч, забитый командой СССР через боковую сетку ворот.

За шипящий голос и длинную шею футболист получил от партнеров кличку “Гусь”.

Игорь Нетто играл за “Спартак” и в хоккей. В составе команды он провел 22 официальных матча и отметился 29 результативными очками по системе “гол+пас”.

В качестве тренера Нетто работал с кипрский “Омонией”, ярославским “Шинником”, греческим “Панионисом”, бакинским “Нефтчи”, родным “Спартаком”, а также сборной Ирана.

Супругой футболиста была актриса Ольга Яковлева. Брат Игоря Нетто Лев во время Великой Отечественной войны в феврале 1944 попал в немецкий плен, в марте 1945 был освобождён из Плауэна американскими войсками. 1948- 1956 годы провёл в Норильлаге по обвинению в шпионаже в пользу США, в 1958 был реабилитирован.

[belyiieroglif]

Дом на улице Берна, Швейцария

https://gavrilovinokenty.wordpress.com/2016/02/24/дом-на-улице-берна-швейцария/

http://learning-german.ru/post/139894944076 http://learning-german.ru

Дом на улице Берна, Швейцария

[belyiieroglif]

Как учили дышать наши предки?

http://absolute-health.ru/post/139113958875

Наши предки четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает её через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.

Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию - она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.

Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведем некоторые из них:

“Полное дыхание” - распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.

“Задержка дыхания”. Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе - таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинайте делать полное дыхание. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Еще наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.

“Дыхание всем телом”. В этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.

“Очистительное дыхание”. Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните “полное дыхание”, задержите его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.

“Дыхание, улучшающее работу памяти”. Стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!

“Воздух для закаливания” наши предки использовали всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией!

[belyiieroglif]

Продукты с Омега-3

https://sergienkomiroslav.wordpress.com/2016/02/10/продукты-с-омега-3/

http://absolute-health.ru/post/139034381085 http://absolute-health.ru

Исследования констатировали, что современные люди потребляют этих полезных жиров непозволительно мало. Было установлено, что в рационе взрослого человека количество Омега-3 жиров составляет лишь 50-70% от жизненно необходимой нормы. Поэтому так важно знать, в каких продуктах можно найти эти необходимые Омега-3.

Семена льна.

Сегодня в магазинах продаётся льняное масло, в котором Омега-3 чрезвычайно много. Его можно добавлять в салаты. Но, к сожалению, у льняного масла очень маленький срок хранения &льна большой срок хранения. Хорошо размолоть их в блендере и сразу добавлять в пищу, как приправу или специю. Положительной стороной этого способа является то, что в молотом семени содержится не только Омега-3, но и клетчатка. Рекомендованная доза &мени в день.

Грецкие орехи.

Вы, наверное, слышали, что регулярное употребление в пищу грецких орехов улучшает умственную деятельность? А всё потому, что в масле грецких орехов содержится Омега-3. Так, съедая в день 5-10 орехов, мы обеспечиваем себя нормой Омега-3 на день. Кунжутное масло. Отдайте ему предпочтение при заправке салатов: в нём содержится не только Омега-3, но и сильный антиоксидант фитовая кислота. Омега-3 содержится также в рапсовом масле, шпинате, цветной капусте, дыне, фасоли, китайской капусте и брокколи.

Обычно с продуктами питания в наш организм поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и животной пище. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в нашем организме слишком много, то наша кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.

Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот. Исследователи считают, что такое соотношение должно быть 1:3. Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, просто включите в свой рацион продукты с содержанием Омега-3.

При использовании растительного масла отдайте предпочтение оливковому, оно положительно влияет на липиды крови. Сегодня уже не вызывает сомнения, что сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет напрямую зависят от нашего питания.

Омега-3 и здоровое питание сегодня стали синонимами. Омега-3 &ы, без которых мы просто не можем жить. Восполняя в нашем организме их содержание, мы не просто продлеваем свою жизнь, но и поднимаем её качество на более высокий уровень. Лучше потратить деньги на качественные продукты питания, нежели на лекарства в аптеке. Во всяком случае, здесь положительный результат гарантирован.

[belyiieroglif]

Ученые предложили способ телепортации памяти живых существ

https://primyaromila.wordpress.com/2016/01/21/ученые-предложили-способ-телепортац/

http://interesting-space.ru/post/137749411811 http://interesting-space.ru

О телепортации, технологии мгновенного перемещения из одной точки пространства в другую, мечтают многие из людей, когда им доводится втискиваться в переполненный вагон метрополитена или в общественный транспорт. В настоящее время исследователям удается лишь телепортировать на расстояние квантовое состояние квантовых частиц, а способы перемещения материальных объектов остаются на сегодняшний день лишь предметом научной фантастики. Тем не менее, есть большая вероятность того, что телепортация материальных объектов все же станет реальностью в далеком или очень далеком будущем, ведь многочисленные группы ученых продолжают вести интенсивные исследования в этом направлении.

О некотором прогрессе в направлении реализации телепортации сообщили ученые Тонгкэнг Ли (Tongcang Li) из университета Пурду, США, и Занг-ци Иин (Zhang-qi Yin) из университета Цинхуа, Китай. В опубликованной ими статье физики описывают метод, позволяющий телепортировать воспоминания (т.е. внутреннее квантовое состояние) живых микроорганизмов. Наилучшими кандивремями для испытаний этого метода ученые считают микроорганизмы вида микоплазмы (mycoplasma), они являются маленькими, распространенными и успешно выдерживают воздействие сверхнизких температур.

Ученые предлагают поместить эти микроорганизмы на крошечную мембрану электромеханического генератора и охладить их до криогенной температуры. Во время предыдущих исследований ученые продемонстрировали, что мембрана такого генератора при особых условиях может находиться в состоянии квантовой суперпозиции, естественно, что микроорганизм, находящийся на поверхности такой мембраны, также перейдет в состояние квантовой суперпозиции.

При помощи дополнительных сверхпроводящих цепей, формирующих своего рода цельную квантовую систему, ученые предлагают запутать на квантовом уровне две квантовые системы, 2 резонатора с бактериями на поверхности их мембран. И после этого, внутреннее спин-состояние одной бактерии может быть телепортировано другому микроорганизму.

Тот метод, который описали ученые-физики, сможет сработать лишь только относительно крошечных микроорганизмов, ведь метода помещения в состояние квантовой суперпозиции больших и сложных объектов еще не придумано. Кроме этого, организмы сложных живых существ вряд ли смогут пережить охлаждение до сверхнизкой температуры.

И даже если исследователям все же удастся телепортировать некоторое количество квантовой информации от одного микроорганизма к другому, это еще не будет означать, что были телепортированы какие-то воспоминания а не другая информация. Однако, ученые надеются, что такие эксперименты, проведенные над фотосинтетическими микроорганизмами, позволят им выяснить роль квантово-волновых функций в процессе естественного фотосинтеза, что, в свою очередь, позволит разработать новые и более совершенные технологии искусственного фотосинтеза.

[belyiieroglif]

❤❤❤Ради него я просыпаюсь утром и преодолеваю все трудности на своём жизненном пути! Его улыбка украшает, мой самый пасмурный день! Его смех делает меня счастливой! Этот человечек, ради которого я живу! И в чьих руках, бьется моё сердце! Это мой ребенок! ❤❤❤

http://this-is-happiness.ru/post/137566464449

❤❤❤Ради него я просыпаюсь утром и преодолеваю все трудности на своём жизненном пути! Его улыбка украшает, мой самый пасмурный день! Его смех делает меня счастливой! Этот человечек, ради которого я живу! И в чьих руках, бьется моё сердце! Это мой ребенок! ❤❤❤

[belyiieroglif]

Суфле из творога

http://royalfeast.ru/post/137549819280

Ингредиенты: 1 большое яблоко сладких сортов 1 средняя морковка 200 г творога любой жирности (не влажный) 3 мелких или 2 крупных яйца 1 столовая ложка ванилин масло для смазывания формы, панировочные сухарики или овсяные хлопья

Морковь и яблоко очистить, нарезать ломтиками и отварить на пару, или запечь в микро или духовке. Можно протушить. Но отвар полностью слить. Готовые морковь и яблоко пюрировать погружным блендером с сахарозаменителем до пюре. Слегка остудить. Яйца взбить вилочкой, смешать с творогом и пюрировать блендером желательно так, чтобы крупинок не было. Творожно-яичную смесь соединить с яблочно-морковным пюре, добавить ванилин, перемешать. Тесто выходит как жидкая сметана - не пугайтесь, так и должно быть. Форму смазать маслом и присыпать панировкой*. Вылить тесто в форму и поставить выпекаться при 170 градусах примерно на 40-45 минут. Готовность проверять палочкой - она должна быть сухой, также сверху суфле может слегка потрескаться и вздуться. Готовое суфле достать, остудить при комнатной температуре и убрать в холод на несколько часов - это для того, чтобы можно было суфле перевернуть на блюдо. Если вы планируете есть суфле теплым, то будьте готовы к тому, что суфле не затвердеет и будет разваливаться, хотя на вкусовые качества это не повлияет.

Приятного аппетита!

[belyiieroglif]

Escada pre-fall 2016

https://krylovazosia.wordpress.com/2016/01/14/escada-pre-fall-2016/

http://logic-fashion.ru/post/137285557769

Escada pre-fall 2016

[belyiieroglif]

Archos 50 Cesium оказался на $43 дешевле, чем ожид алось

https://tleilacsu.wordpress.com/2016/01/08/archos-50-cesium-оказался-на-43-дешевле-чем-ожид-алос/

http://interesnoe-v-it.ru/post/136882083755 http://interesnoe-v-it.ru

Archos анонсировала смартфон 50 Cesium на Windows 10 Mobile ещё в августе прошлого года на выставке IFA. Выход девайса планировался в ноябре прошлого года, однако релиз был отложен на неопределённый срок. Теперь же 50 Cesium поступил в продажу. Смартфон оснащён 5" IPS-дисплеем с разрешением 1280х720, процессором Qualcomm Snapdragon 210 частотой 1,1ГГц c графическим ускорителем Adreno 304 GPU, 1ГБ оперативной и 8ГБ встроенной памяти c возможностью расширения.

50 Сesium также оборудован 8-мегапиксельной основной и 2-мегапиксельной фронтальной камерами, съёмным аккумулятором ёмкостью 2 100мАч и слотами для двух SIM-карт.

[belyiieroglif]

Гигантские цветы😃

http://female-happiness.ru/post/135927092526

На заметку✔

[belyiieroglif]

Выходная форма офицера Лейб-Гвардии гу сарского полка Его Величества, 1860 – 1917 гг.

https://vicktpawlov.wordpress.com/2015/12/11/выходная-форма-офицера-лейб-гвардии-г/

http://historical-info.ru/post/134925088551 http://historical-info.ru

Выходная форма офицера Лейб-Гвардии гусарского полка Его Величества, 1860 &