Как я преодолела синдром отложенной жизни во время войны?
🪼

blake kathryn
No title available

PR's Tumblrdome
Today's Document
he wasn't even looking at me and he found me
"I'm Dorothy Gale from Kansas"

Janaina Medeiros
Sweet Seals For You, Always
TVSTRANGERTHINGS
No title available

Product Placement
YOU ARE THE REASON
NASA

❣ Chile in a Photography ❣
noise dept.
we're not kids anymore.

if i look back, i am lost

祝日 / Permanent Vacation
Alisa U Zemlji Chuda

seen from Brunei
seen from United States
seen from France

seen from Malaysia

seen from France

seen from Malaysia
seen from France

seen from United States
seen from China

seen from Malaysia

seen from Malaysia
seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from Malaysia
seen from Türkiye
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United Kingdom
@besheckhaa
Как я преодолела синдром отложенной жизни во время войны?
Если хотите 40-минутное кардио без напряга, игра нерф это то, что нужно 🤔😆 (at Лазертаг, квести у Вінниці. FunFox) https://www.instagram.com/p/CZpzM2aNelV/?utm_medium=tumblr
На пике сочетания дружбы и страсти❤️ (at Passion) https://www.instagram.com/p/CZkNcj-NBNI/?utm_medium=tumblr
Как за 12 недель успеть больше чем за год?
Грузия на машине 2021 I Аджария, Сванетия, Имеретия, Рача
Прошло 12 недель - подведём итоги📝 Старт был 6 сентября 1️⃣Первая цель Монетизировать YouTube Я потратила 119 часов и выполнила на 78% от запланированного. Сняла 6 видео, набрала 73 подписчика и должна была набрать 2600 часов, а набрала 450 часов. Я поняла что не могу контролировать количества часов просмотра, и что я слишком позитивно мыслила. Нужно ставить цели, которые напрямую зависят от меня и чтобы я могла их контролировать. 2️⃣Вторая цель Английский перейти с Pre-intermediate до Intermediate. Я потратила 56 часов на изучение за 3 месяц, это 42% из запланированного. Я читала чтобы, перейти на другой уровень нужно около 200-250 часов. Поэтому понимаю что это мало. За то я понемногу преодолела страх языкового барьера. Плюс я измеряла только количество часов потраченное на изучение, поняла что это не достаточно количество≠ качество, нужно ещё измерять в количестве изученных слов, написанных эссе. 🧾Система планирования 12 недель стала для меня огромный толчком, потому что условно у меня был дедлайн каждый день, каждую неделю, каждый месяц. Ты понимаешь что не можешь перенести на завтра, потому что у тебя запланировано каждый день тратить на цели минимум по 2 часа. p.s.На фото стою на обзорной площадке под водопадом Гвириши это 625 метров над уровнем моря💫 https://www.instagram.com/p/CW3jZrgtJZX/?utm_medium=tumblr
Мой продуктивный день с 6 утра
5 бесплатных приложений для заботы о себе
Как я вылечила закрытые комедоны за 2000 грн I 5000 руб
Как повлиял на меня антидепрессант💊 Он уменьшил один из симптомов моего расстройства и я начала кайфовать от того что делаю. Этот один из симптомов называется - чрезвычайно озабоченность вероятностью критики и отвержения в соцсетях. Когда я создавала видео на youtube, я пыталась предугадать чтобы написал хейтер, и предполагала что все кто смотрит видео видят недостатки и должны критикуют меня, вот пример их мыслей: "Господи, да куда она лезешь, кому это надо?, она выглядеть глупо, когда рассуждает на эту тему" Короче, с таким восприятие было сложно что-либо создавать и поэтому я дофига плакала и делала одно видео раз в полгода. С приходом антидепрессанта стало по-другому, он уменьшил озабоченность критикой и у меня появилась уверенность в создании видео, стала понимать что так не должны быть. Мои мысли теперь другие: "Это может быть полезным, я могу разделить с кем-то его чувства, то о чем ты рассказываешь это смело." ✨Это похоже на чувство когда программист заметил ошибку кода, и исправил её - программа заработала. А я есть это программа. (at Macdonald Batumi) https://www.instagram.com/p/CVdOvznNT-T/?utm_medium=tumblr
Как поменять цвет? И другие 12 фишек Google Календаря
Как пользоваться и планировать в Google Календаре?
Избегающее расстройство личности I мой опыт, антидепрессанты, психотерапия
Как дневник помогает бороться с самокритикой?
Токсичные родители
Прошло over дофига времени, прежде чем я успокойлась со своим похудением. Сейчас я выстроила для себя спокойные и чёткие правила, которые помогают мне держать фигуру, без диет и напряжения. Все об этом новом видео на youtude(ссылка в шапке профиля). https://www.instagram.com/p/CHn-ynUBEPY/?igshid=1ci7rbk7ee5fh
Как я похудела на 12 кг без диет и стресса