tw!! NIE NAMAWIAM NIKOGO

Cw: 74 Gw1: 65 Ugw: 40

[bflyanaa235]

MUSZĘ ZWRÓCIĆ NA TO UWAGE BO CHOLERA JASNA TAK NIE ROBIMY

NIE PROMUJCIE TEGO NA TIKTOKU, TEN POST NIE MA NA CELU NIKOGO ATAKOWAĆ ALE JEŻELI MACIE PROMOWAĆ TĄ CHORĄ APLIKACJE NA TIKTOKU TO SPIERDALAJCIE NA X

[bflyanaa235]

Limit na dzis: 1500kcal ✅ (metabolizm day)

W niedzielę zawsze próbuje robić metabolizm day aby ominąć zastój w wadze i nie patrzę wtedy na przekroczoną ilość węglowodanów lub tłuszczu, zrobiłam za to podwójny trening pilatesu a reszte dnia pozwoliłam sobie przespać.

[bflyanaa235]

Bilans kcal na dzis!

538 kcal total!

798 zjedzone

260 spalone

Uważam to za dobry dzień jak na pierwsze dni po powrocie, a u was jak tam?

[bflyanaa235]

Gdybym zrobiła discorda dla motylków, byłby ktoś chętny dołączyć? Wspólne motywacje, rozmowy, th1nsp0 itd.

[zw-mustdi3-deactivated20230422]

⛤⛤DEKALOG⛤⛤

1)To ja decyduję o tym co wkładam do ust i o tym co będę jeść!

2)Nic nie smakuje tak cudownie jak świadomość że się chudnie!

3)Skusić się na … ? Co to znaczy? Ty nie masz ochoty niczego jeść!

4)Głód to twój przyjaciel , pokochaj go.

5)Jedzenie jest tym czego najbardziej nienawidzisz.

6)każdy człowiek je, to nic niezwykłego. Chcesz być inna,silna,lepsza? Więc zapomnij o tej przyziemnej pospolitej czynności, jaką jest jedzenie.

7)Jedzenie jest słabością a ty przecież nie chcesz być słaba.

8)Niejedzenie sprawia że jesteś wyjątkowa oraz lepsza od przeciętnego człowieka.

9)Od jutra..Od rana..Od poniedziałku..Coś takiego nie istnieje!

10)Masz być silna i wyjątkowa już od teraz. Od zaraz. Nie od jutra!

11)Wszystko czego nie zjesz sprawia , że jesteś bliżej ideału..kościste ramiona..wystające żebra..płaski brzuch..skóra i kości..Chcesz tego? Naprawdę tego chcesz? Więc zamiast żreć .: zapal papierosa, poćwicz , napij się wody lub herbaty łyknij Apptrim lub Lorazepam.. Zrób cokolwiek tylko nie jedz!

12)ile bys nie zjadla to i tak będziesz mieć wyrzuty sumienia.

13) jedzenie jest złe, jest oznaka słabości.

14)nie istnieje coś takiego jak idealna waga. Ile byś nie ważyła, zawsze jest za dużo.

15) jeżeli zdarzy się „wpadka” musisz pozbyś się tego co zjadłaś

16) Nigdy nie jesteś „zbyt” chuda.

17)Bycie chuda i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.

18)Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.

19)Bycie chuda jest ważniejsze od bycia zdrową

ŹRODŁO: http://motyleproana.blogspot.com/?m=1

[bflyanaa235]

Jak nauczyłam się pozbyć napadów?

Przede wszystkim musisz zrozumieć czego potrzebuje twoje ciało, musisz wiedzieć, jakie wartości odżywcze znajdziesz w rzeczach, na które najbardziej masz ochotę. Jeżeli jest to np. czekolada twój organizm może potrzebować żelaza, zamień czekoladę słodką na gorzką (najlepiej 70%+) i zjedz jej kostkę, może dwie. Jeżeli jednak są to np. żelki, to prawdopodobnie organizm potrzebuje cukru, zamiast żelków zjedz owoce, dostarczysz naturalnych i zdrowszych cukrów do organizmu. (Przeanalizuj tak każdy produkt)

Musisz pamiętać o dostarczeniu witamin w formach innych niż jedzenie, bo spożywasz go za mało, osobiście biore jakieś suplementy z witaminami z apteki i wyniki badań są okej.

Odwróć uwagę od tych myśli - posłuchaj głośno muzyki, naszkicuj coś, wyjdź na spacer, poćwicz. Zrób coś, aby odpędzić się od tego.

Jeżeli ci to pomaga - poczytaj m3anspo lub inne motywacje.

Miło mi będzie jeżeli zreblogujesz aby pomóc innym motylkom!

[bflyanaa235]

Wróciłam, byłam w psychiatryku ale nic mnie nie zrazi

[bflyanaa235]

MOTYLKI AKTYWNE NA STYCZEŃ/LUTY/MARZEC REAGUJCIE!!

[bflyanaa235]

Witam motylki, po recovery znowu tu jestem, znowu ten sam punkt.

[bflyanaa235]

Witam po kilku dniach przerwy, musiałam usunąć chwilowo Tumblr bo chłopak by wszystko znalazł, a najważniejsze jest chudnięcie w ciszy i pokazywanie tylko efektów <33

Przez te kilka dni schudlam kolejne 4kg także jest coraz lepiej, nie poddajemy sie motylki!

[bflyanaa235]

Wiecie co, chyba nie dla mnie sa te trackery, chyba zostane przy zwyklych daily checkach ile zjadlam i ile spaliłam + bilans

[haniakiz]

"Jeśli się tu znalazłeś, naprawde musiałeś zabłądzić w internecie. Ale skoro juz jesteś.."

[bflyanaa235]

Daily reminder.

Jeżeli zaczniesz teraz

Po tygodniu:

zobaczysz efekty na wadze

Po miesiącu:

usłyszysz "schudłaś!"

zobaczysz efekty w lustrze

ubrania będą robiły się za duże

Po trzech miesiącach:

żadne stare ubrania nie będą pasowały

zobaczysz pierwsze kości

będziesz z siebie dumna

Po roku:

Będziesz nie do poznania

Będziesz swoim własnym thinspo

[bflyanaa235]

Witam was motylki, w moim kolejnym dniu z Aną, dzisiaj wam troche opowiem o mojej przygodzie!

Moja historia z Aną zaczęła się kiedy skończyłam 9lat, natknęłam się przypadkiem na stare forum motylkowe i zagłębiłem się w temat.

Z racji, że od dziecka byłam grubsza to uznałam, że spróbuję być takim motylkiem, trzymałam się tego trybu życia przez 3 lata, od tamtej pory, schudłam naprawdę dużo a przez fakt procesu rośnięcia byłam szczuplutka oraz bladziutka, gdy nauczyciele w szkole zaczęli coś zauważać skończyło się to kontrolowaniem mnie i kcal moich posiłków codziennie.

Po roku przymusowego recovery zmagałam się z nadwagą, która z czasem zmieniła się w otyłość I stopnia, gdyż tak bardzo rozwalili mi metabolizm wszystkimi przetłuszczonymi posiłkami.

Powróciłam do Any, w trakcie reco myślałam tylko o niej i nowych sposobach udawania, że jem. Znowu schudłam, tym razem z otyłości do nadwagi, w dość przeciągnietym czasie, aby nikt nie zauważył. Szło mi wyśmienicie, aż do czasu gdy głód fizyczny był tak mocny, że kończyło się binge co tydzień, nie wiedziałam co robić i wróciłam na reco.

Obecnie wracam wiedząc już jakie błędy popełniłam i z potrójną siłą, w przeciągu ostatnich 4dni od powrotu schudłam 3kg!

Chętnie przyjmę jakieś porady aby znów wrócić na dobry tor!

[bflyanaa235]

Byłam u chłopaka i kazał mi zjeść ale w sumie i tak nie jest źle

Bilans: 69kcal

Jeszcze zrobie dziś z 50 brzuszków to spale wszystko a może i na minus wyjde💁🏻‍♀️

Dam potem update

Chudego wieczora motylki<3

[bflyanaa235]

Blagam, czy moj okres może w koncu albo calkiem zniknąć albo chociaż być regularny.. chyba najgorsza część bycia motylkiem..

[motylekaaany]

Motylki aktywne na czerwiec reblogujcie! 🎀✨️