Cześć 🍎
Nie mam się dziś czym chwalić zjebałam totalnie limit jadłam około 1800kolorii, tragedia.. Jestem załamana, ale jutro też jest dzień i naprawie to obiecuje..
Dobrej nocy!
20.04.2021
@blizej-perfekcji
Not today Justin
Game of Thrones Daily

Origami Around
One Nice Bug Per Day

izzy's playlists!
Sade Olutola
Misplaced Lens Cap
Show & Tell

pixel skylines
🪼
will byers stan first human second
he wasn't even looking at me and he found me

blake kathryn

Product Placement

shark vs the universe
No title available

Love Begins

#extradirty

if i look back, i am lost
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open

seen from United States

seen from United States

seen from United States

seen from Spain

seen from Malaysia
seen from United Kingdom
seen from T1
seen from United States
seen from Netherlands
seen from United States
seen from Puerto Rico
seen from Spain

seen from Canada
seen from Poland
seen from India
seen from T1

seen from France
seen from Türkiye

seen from United Kingdom

seen from T1
@blizej-perfekcji
Cześć 🍎
Nie mam się dziś czym chwalić zjebałam totalnie limit jadłam około 1800kolorii, tragedia.. Jestem załamana, ale jutro też jest dzień i naprawie to obiecuje..
Dobrej nocy!
20.04.2021
@blizej-perfekcji
Cześć chudzinki! 🍎
Mój dzisiejszy bilans:
° Gratka w saszetce [ 47kcal]
° Jogobella malinowa [ 140kcal]
° Mała kromka chleba [ 40kcal]
° Bułka z pieczarkami [ 293kcal]
° mini lód [ 135kcal]
° Vitaminka [ 90kcal]
Razem: 745 kcal 🍎
Ruch :
> 2,30 km na rolkach 🍎
/ Jutro wychodzę ze znajomymi co utrudnia mi sytuację, ale postaram się nie zjeść nic nie potrzebnego.
19. 04.2021
Dobrej nocy!
@blizej-perfekcji
Cześć kochani! 🍎
Bilans:
° Sucha bułka [ 175 kcal ]
° Cztery herbatki, kalorie są niestety bo gorzkiej nie lubię [ 180kcal]
° Batonik [ 248kcal]
° Puree [200kcal]
Razem : 803 kcal 🍎
Ruch :
> 2.92km na rolkach 🍏
/ Muszę ograniczyć cukier co jest dla mnie wyzwaniem, ale dam radę! ❤️
18.04.2021
Dobrej nocy!
@blizej
Hejka chudzinki! 🍎
Oto mój dzisiejszy bilans :
° Serek wiejski z bułka [ 225kcal ]
° Pierogi ruskie [ 350kcal]
° Duża herbatka, niestety słodzona stąd kalorie [ 90kcal ]
° Gumy balonowe, razem [ 51kcal]
° Sok w kartoniku [ 74kcal ]
° Rogalik [ 213kcal]
Razem : 1 001kcal 🍎
Ruch :
> 2,86km na rolkach 🍎
> Oraz mam nadzieje że jeszcze dziś ćwiczenia 🍏
17.04.2021
Dobrej nocy!
@blizej-perfekcji
Galaretka z herbatek.
1. Łyżeczka żelatyny na porcję <10kcal>
2.Herbatka
3. 30g pomarańcza na porcję <15kcal>
Zaparzamy herbatke, dodajemy żelatyny, mieszamy do rozpuszczenia, wkładamy owoce i do lodówki.
Jutro przekonam się jaki jest smak tego cudeńka. Ale jedna porcja ma TYLKO 25 KCAL, więc myślę ze warto zrobić sobie taka galaretkę na zapchanie żołądka.
Hejka chudzinki! 🍎
Dzisiejszy bilans :
° Owsianka [ 50kcal] /nie za bardzo mi posmakowała więc zjadłam jej naprawdę malutko.
° Łosoś z ziemniaczkami [ 420kcal]
° Słodkość [ 120kcal]
° Mus 100% [ 75kcal]
° Mus truskawkowy [ 57kcal]
Razem : 779 kcal 🍎
Ruch:
/Niestety dziś też padało, więc wkładam wszelkie nadzieję na jutrzejszy poranek :× 🍎
16.04.2021
Dobranoc!
@blizej-perfekcji
Cześć chudzinki! 🍎
Nie poszło mi dziś zbyt dobrze, z powodu tego że zjadłam coś nie znając tego kaloryczności.
Jednak mimo to macie mój bilans :
° Wafeleki [ 112kcal ]
° Energetyk [ 50kcal]
° Gratka w saszetce [ 47kcal]
° Ziemniaczki z mizerią [ 250kcal]
° Jedna czekoladka [ 60kcal]
° Oraz przeklęta bułka z kurczakiem której daje [800kcal]
^| nie mam pojęcia ile miała faktycznie..
Razem : 1 319 kcal 🍎
Dziś nie zrobiłam typowych 2 kilometrów z powodu pogody, jednak jutro już na 100%! 🍏
15.04.2021
Dobrej nocy!
@blizej-perfekcji
Hej chudzinki! 🍎
Mój dzisiejszy bilans :
° Jajko na twardo z kromką chleba [ 143kcal ] 🍏
° Makaron z sosem [ 398kcal ] 🍎
° Wafelek [86 kcal] 🍏
° Płatki kukurydziane [ 136kcal]
Razem : 763 kcal 🍎
🍎 Ruch :
> 2 kilometry na rolkach
> Mam nadzieje ze jeszcze dziś ćwiczenie domowe ❤️
Dobrej nocy!
@blizej-perfekcji 🍎
Wróciłam! 🍎
Niestety po bardzo długiej przerwie, ale chce się z wami podzielić dzisiejszym dniem ❤️
Dzisiejszy bilans :
° Gratka w saszetce x2 [94kcal]
° Gzik z ziemniaczkami [210kcal]
° Coś słodkiego [230kcal]
° płatki kukurydziane [544kcal]
Razem : 1078 kcal
Ruch 🍎:
2 kilometry na rolkach! 🍏
Za minutkę ćwiczonka domowe 🍏
13.04.21
Miłego dnia kochani!
@blizej-perfekcji
To mój kolejny tamblr 💖
Może ktoś już będzie mnie skądś kojarzył, dodaje bardzo często podobne nazwy użytkownika blizej-.... (idealności, chudosci) objac.... (kosci)
Co będziesz mogła/mógł tu znaleźć :
Nic nie promuje 🍎
Wsparcie, jeśli masz problem, nie bój się napisać 🍏
Będę dodawać tutaj moje osiągnięcia d.p(12.04.21)
Rozpiski kaloryczności 🍎
Moje codzienne notatki z diety 🍏
Reblogi postów z innych świetnie prowadzonych kont 🍎
W zakładce "ulubione" zdjęcia motywacyjne 🍏
Będziesz mogła/mógł zadać mi pytanie w ask jak i w wiadomości prywatnej 🍎
Ćwiczenia na poszczególne partie ciała 🍏
Mój hasztag #czerwonejabuszko
Będzie mi bardzo miło jeśli zaobserwujesz mój blog ❤️
@blizej-perfekcji
🦋Powody by odłożyć to ciastko są wszędzie🦋
1. 🛏Leżenie w łóżku i dotykanie swojego ciała, poznawanie każdej wystającej kości.
2. 🛏 Zawijanie się w skrawek pościeli całą sobą i nie zabieranie jej przy tym całej innym.
3. 🛏 Brak bólu brzucha z głodu późnymi wieczorami bo mniejszy żołądek trawi dłużej kolację.
4. 🛏 Nie wstydzenie się swojego wyglądu w piżamie na nocowaniach.
5. 🛏 Nigdy więcej pocenia nocnego bo nie będzie gorąco nawet pod kołdrą.
6. 🛏 Dłuższa świeżość pościeli dzięki zdrowszej skórze i mniejszym poceniu.
7. 🛏 Koszule nocne i piżamki z seksowną koronką lub oversizowe z bajkowymi postaciami-wszystkie będą leżały pięknie.
8. 🛏 Późne jedzenie po całym dniu będzie wyglądało słodko i niewinnie a nie na niezdrowe podjadanie i jakby dnia ci nie starczyło na żarcie tyle świństwa.
9. 🛏 Na nocowaniach będziesz mogła spać we dwie osoby w jednym śpiworze.
10. 🛏 Nie będziesz się wstydzić zdjęć zrobionych gdy spałaś.
11. 🛒 Pokochasz przymierzalnie i tworzenie outfitów.
12. 🛒Ekspedientka nie spojrzy prześmiewczo na twój rozmiar spodni kasując je.
13. 🛒Kupowanie fit jedzenia nie będzie stresujące ani dziwne.
14. 🛒Czytanie składów produktów nie będzie wyglądało komicznie.
15. 🛒Szukanie rozmiarówki będzie prostsze i zawsze znajdziesz coś w swoim rozmiarze.
16.🛒Zmieścisz się do wózka sklepowego i nie będziesz się bać, że ochroniarz powie ci, żebyś wyszła, bo jesteś za ciężka.
17.🛒Sprzedawcy w fast foodach nie będą patrzeć na ciebie krzywo.
18.🛒Ciuchy nie będą za ciasne w konkretnych partiach np. łydkach czy ramionach.
19.🛒 Wybrzydzając ciuchy jedzenie w sklepie będziesz brzmiała słodko a nie jakbyś miała już pod korek i ci się poprzewracało w głowie.
20.🛒Bedziesz wybierać ciuchy pod swój styl a nie czy pasują do twojego ciała.
21. ⛱ Strój kąpielowy będziesz kompletować jak outfit-ma ci się podobać. Nie jak majtki-zakrywać brzydotę i pasować.
22. ⛱Kupowanie jedzenia na plaży nie będzie katorgą i stresem.
23. ⛱ Opalanie będzie łatwiejsze w miejscach gdzie stykały się wcześniej uda, łydki czy fałdki brzucha.
24.⛱Strój będzie mógł być lekki-nie będzie musiał trzymać twoich piersi jak stanik.
25. ⛱ Zdjęcia z wakacji będą jak trofea.
26.⛱ Unoszenie się na wodzie nigdy nie było prostsze
27.⛱ Wakacje w domu, czy wyjazdy-ludzie zawsze będą chcieli cię wysłuchać bo ty nigdy się nie obijasz-biegasz, pływasz, bijesz rekordy.
28.⛱ Ciuchy wiosenne po wakacjach zeszłego roku będą pasowały bo twój metabolizm i nawyki będą złotem w lombardzie wakacyjnych cheatów.
29.⛱ Nikt po wakacjach nie będzie mówił, że przytyłaś, wszyscy z zazdrością będą zaczynali kolejną "dietę od nowego roku szkolnego".
30.⛱ Każde okulary przeciwsłoneczne będą pasowały a żaden ręcznik na plaży nie będzie za mały by się nim owinąć.
31. 💕Ona/on będzie cię wtulać jak malutką przytulankę do snu.
32. 💕Nie będzie mógł/mogła odciągnąć wzroku od twojej figury.
33.💕Zmieścicie się oboje w wannie wśród romantycznych świec i płatków róż.
34.💕Zawsze będziesz najatrakcyjniejszą osobą na podwójnej lub potrójnej randce.
35.💕Nie będzie spuszczać cię z oka ze względu na twoją atrakcyjność i aby nikt niefajny się do ciebie nie kleił.
36.💕 Będziesz nosić jego/jej ubrania i będziesz wyglądać uroczo.
37.💕Romantyczne kolacje będą urocze i niezapomniane, nie będziesz się martwić o swój wygląd podczas nich, będziesz się cieszyć towarzystwem.
38.💕 Nie będziesz się martwić o to, jak wypadniesz przed jej/jego znajomymi.
39.💕Na rodzinnych obiadach będziesz obiektem zainteresowania i każdy cię wysłucha.
40.💕Nie będziesz z góry miała łatki leniwej i tłustej od teściowej jeśli nie będziesz wyglądała jakbyś tylko żarła.
41.👯♀️Będziesz tą chudszą przyjaciółką.
42.👯♀️Gdy będziesz narzekać na to, że musisz schudnąć, ona będzie ci narzekać jaka jesteś chuda i będzie mieć rację.
43.👯♀️Będzie ci pożyczać ciuchy.
44.👯♀️Nie będziesz miała powodu by myśleć że cię obgaduje za plecami.
45.👯♀️Będzie ci oddawała za małe już na siebie ubrania.
46.👯♀️Jej rodzice będą uznawać cię za wzór córki.
47.👯♀️Jej mama będzie w ciebie wmuszać obiad powtarzając wciąż jak chuda jesteś.
48.👯♀️Nie będzie się wstydziła dodawać z tobą zdjęć.
49.👯♀️Nie będziesz się spinać za każdym razem gdy zrobi ci śmieszne zdjęcie.
50.👯♀️Będziesz dawać jej rady na temat ubrań i komentować outfity bo będzie cię sama o to prosiła patrząc na twoje stylówki.
51.👕Oversizowe swetry.
52.👕Podkolanówki.
53.👕Sukienki.
54.👕Spódniczki.
54.👕Shorty.
55.👕Crop topy, bralety.
56.👕Wysokie kozaki.
57.👕Katany.
58.👕Bluzy.
59.👕Spodnie z szerokimi nogawkami.
60.👕Koszulki na ramiączkach.
61.👣Znikną rozstępy.
62.👣Cellulitu brak.
63.👣Drugi podbródek zaginie.
64.👣Obwisłe piersi się uniosą.
65.👣Włoski na policzkach zanikną.
66.👣Palce przestaną pozorować parówki.
67.👣Pod stanikiem znikną wałeczki.
68.👣Uda przestaną się obcierać.
69.👣Ujawni się przerwa między udami.
70.👣Znikną obwisłe ramiona a la skrzydełka.
71.🧡Zamiast pulchna w domu będziesz chuderlakiem.
72.🧡Będziesz kradła ciuchy młodszej/starszej siostrze i będą lepiej leżały na tobie.
73.🧡Rodzice zrezygnują z wmuszania w ciebie jedzenia bo zobaczą że umiesz zadbać o dietę.
74.🧡Na zjazdach rodzinnych będziesz obiektem pochwał.
75.🧡Będziesz traktowana z większym uznaniem.
76.🧡Ta wredna ciotka/kuzynka która zawsze komentowała twoją wagę wkońcu się zamknie.
77.🧡Każdy z domowników będzie znał twoją wagę bo nie będziesz się jej wstydzić podać.
78.🧡Rodzice zaczną słuchać co masz do powiedzenia w domu i myśleć na temat twoich rad np.przejścia na wegetarianizm.
79.🧡Jeśli masz otyłą rodzinę którą próbujesz zmienić-przestaniesz być podobna do nich i zachęcisz ich do zmian.
80.🧡Twoje rodzeństwo będzie czuło większy respekt-osoby grubsze wydają się z reguły bardziej pobłażliwe taki a la stereotyp babci/matki.
81.💻Obserwatorzy twojego bloga zaczną cię wypytywac o twoje rady odnośnie diety.
82.💻Staniesz się jednym z thinspo.
83.💻Będziesz z dumą pokazywać nam swój progres.
84.💻Na ig staniesz się szybko popularna.
85.💻Będziesz mieć dwa konta na ig-priv i zwykłe-jak inne popularne dziewczyny.
86.💻Może kiedyś ktoś zaproponuje ci współpracę.
87.💻Starzy obserwatorzy będą cię zasypywać gratulacjami.
88.💻Nowy obserwatorzy dadza ci masę komplementów.
89.💻Będziesz miała to uczucie ludzi biegnących do ciebie-nie ty do nich.
90.💻 Negatwne komentarze przestaną robić ci wodę z mózgu bo będzie ich garstka w morzu komplementów.
91.🔔Przerwy w szkole spędzisz na poznawaniu ludziu.
92.🔔Nauczyciele zaczną cię widzieć jako staranną uczennicę z ambicjami i pomagać ci.
93.🔔Jedzenie na przerwach przestanie być stresujące.
94.🔔Na wfie żadne ćwiczenie nie będzie przeszkodą.
95.🔔W szatni będziesz czuła się pewna siebie i swojego ciała.
96.🔔Gdy poczujesz się źle klasa będzie się martwić i traktować to na poważnie.
97.🔔Przyjaciele w szkole chętnie wezmą cię na barana.
98.🔔Chowanie się z jedzeniem na lekcji będzie urocze i zabawne zamiast obleśne.
99.🔔Na wycieczkach szkolnych chętnie zajmiesz miejsce w dużej grupie i mimo to poczujesz się pewnie.
100.🔔Na zdjęciach ze szkoły będziesz z przodu, jedną z tych, która faktycznie chce na nim być i będziesz mogła pochwalić się swoim big glowup.
101.🍊Twoje narządy nigdy nie funkcjonowały lepiej.
102.🍊Twoja kondycja będzie wzorem nawet dla ludzi z siłki.
103.🍊Cera podziękuje ci za wszystkie zjedzone warzywa pięknym, zdrowym blaskiem i brakiem wyprysków.
104.🍊Skóra dzięki peelingom i masażom odwdzięczy ci się miękkością i sprężystością.
105.🍊Twój metabolizm dzięki wzorowej diecie w chwilach oddalenia się na chwilę od twojej idealnej wagi podziękuje ci spaleniem dodatkowych kalorii i powrotem do perfekcyjnej normy.
106.🍊Twoje wyrobione nawyki i kontrola pomogą ci osiągać sukcesy o jakiś teraz nie śnisz.
107.🍊Twoje włosy i paznokcie podziękują ci za hektolitry odżywek i serum swoim blaskiem i zazdrością rówieśników.
108.🍊Lekkie ciało pozwoli ci biegać szybciej i osiągać więcej w dyscyplinach które kochasz.
109.🍊Twój zmniejszony żołądek pomoże ci utrzymać wagę.
110.🍊Czas poświęcony na naukę i szukanie pasji zaowocuje świetlaną przyszłością.
111.💬"Wow ale ty schudłaś, nie poznaję cię."
112.💬"Chciałabym mieć twoje nogi."
113.💬"Jejciu chciałabym mieć twoją figurę"
114.💬"Świetnie wyglądasz, jak zawsze"
115.💬"Ale ty jesteś leciutka"
116.💬"Jesteś głodna? Jadłaś dzisiaj?"
117.💬"Jaaaa twoje obojczyki są nieziemskie, ale kości, mogłyby trzymać deszcz"
118.💬"Masz dłonie jak pianista, palce takie chudziutkie i długie.
119.💬"Nie jesteś zmęczona? Chcesz na barana?"
120.💬"Zazdroszczę ci".
🦋Lista zakupów motylka🦋
🦋Orzechy, żeby potrzymywały minimalny poziom zdrowych tłuszczy i sprawiały, że posiłek trawi się dłużej: (u mnie) migdały-działają na migreny, najłatwiej policzyć kcal bo 1 migdał~1g, dostarczają potrzebnych zdrowych tłuszczy, smaczne. 🛒każdy większy sklep spożywczy
🦋Wafle ryżowe, najlepiej slim, lub pieczywo chrupkie-zastępuje chleb, masło z nimi smakuje gorzej więc nie kusi by posmarować.🛒każdy większy sklep spożywczy
🦋Słodzik 0 kcal-zastępuje cukier, mając przy tym piękne 0kcal.🛒tesco, auchan
🦋Makarony i ryże 5-10kcal/100g-choć nie smakują dobrze same z przyprawami to do kurczaka czy innego mięsa nadają się super (przypuszczam że z tofu także dobrze smakują), są to zapełniacze w przypadku binge ale także składniki pełniejszego obiadu gdy limity są poniżej 500.🛒action
🦋Herbaty-zielona(metabolizm i oczyszczanie), czerwona(metabolizm, binge), owocowa(binge, odporność) i biała(infekcje, odporność, bóle)-przy tym zastępuja wszelkie zagrażające zdrowiu tabletki przeczyszczające.🛒(każdy większy sklep spożywczy)
🦋Kawa-metabolizm, oczyszczanie organizmu, energia.🛒każdy sklep spożywczy
🦋Ulubione napoje 0kcal-binge, zastępują posiłek-napoje zero, lipton zero(green tea z tego co wiem ma wersję zero)🛒rossman, większe sklepy spożywcze.
🦋Mieszanki warzyw na patelnię-szybki obiadek, zazwyczaj smaczne kompozycje warzyw i łatwe do policzenia kalorie. 🛒każdy większy sklep spożywczy.
🦋Suszone owoce-na binge, dodają smaku owsiankom jeśli się już nam przejadły. 🛒każdy większy sklep spożywczy.
🦋Pasty rybne, warzywne-idealne do wafli ryżowych, w połączenu z nimi tworzą niskokaloryczny posiłek. 🛒każdy wiekszy sklep spożywczy.
🦋Świeże owoce i warzywa-źródła witamin, błonnika, idealne gdy ma się na coś ochotę, zastępują posiłek a także mogą go stanowić. 🛒każdy sklep spożywczy.