Não é nenhuma novidade dizer que, uma boa saúde capilar está diretamente ligada a uma boa alimentação. Mas, talvez seja novidade saber que alguns alimentos são mais danosos que outros. Neste post, quero te falar sobre os chamados Alimentos Inflamatórios. Este tipo de alimento está ligado ao processo de estresse oxidativo que acontece em nosso organismo, causando reações químicas que produzem substâncias capazes de gerar um ambiente inflamatório no corpo, trazendo desequilíbrio nas proteínas, lipídios e DNA das células. Alguns Alimentos Inflamatórios: linguiça, presunto, bacon, salsicha, salame, massas com base de farinha branca em geral, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frituras e produtos com conservantes e açúcares. Sei que parece desesperador, mas calma! O grande problema é o consumo destes alimentos em excesso, pois são pobres em nutrientes, minerais e vitaminas, deixando a desejar a saúde da pele, unhas e fios de cabelo. Sugestão de Alimentos Anti-Inflamatórios: gengibre, cúrcuma, alho, limão, mel, brócolis, espinafre, vegetais de cor verde-escuro, peixes coml salmão, atum, sardinha, cavalinha, pimenta, pimentão, chá verde, frutas vermelhas, tomate, azeite. Acrescente estas opções à sua alimentação diária e ajude seu organismo a se manter saudável. E não se esqueça de tomar bastante água! 😘. Me diz, você já sabia disso?!. (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CTSevY8lRMk/?utm_medium=tumblr