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Corrida Matinal - Orientações Nutricionais

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O que comer antes e depois da corrida? Para dar um força a mais consultamos a nutricionista Izabel Oliveira que nos enviou algumas dicas nutricionais.

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Você treina ou “malha”? Transforme suas atitudes

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Como ponto de partida para a transformação é necessário avaliar se você tem ido “malhar” ou treinar quando decide ir à academia. Um simples ponto de vista pode ser a diferença entre ter ou não resultados.

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Musculação: Intensifique o treino de costas

Clique e leia :: Musculação: Intensifique o treino de costas

Treinar costas vai mais além do que os benefícios estéticos proporcionados. O corpo ganha forma e simetria. Barra, Puxada frente, Puxada triângulo e Pulldown são algumas dicas de exercícios.

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Pedalar, mesmo que o básico, por previnir câncer e doenças do coração

Clique e leia :: Pedalar, mesmo que o básico, por previnir câncer e doenças do coração

Pedalar todos os dias está associado a um risco menor de desenvolver câncer, doenças do coração e morte prematura.

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Restrição ao glúten pode aumentar o risco de diabetes

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De acordo com os estudiosos, pessoas que consumem glúten tem um risco 13% menor de desenvolver diabetes em comparação àqueles que ingeriam pouco do nutriente.

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Nullam feugiat arcu turpis, luctus blandit erat vulputate suscipit

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Fusce pharetra tellus odio, ac tincidunt ante aliquet ut

Clique e leia :: Fusce pharetra tellus odio, ac tincidunt ante aliquet ut

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Maecenas egestas dolor ligula, non gravida arcu placerat eget

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Vestibulum eget urna odio

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Suspendisse quis rutrum felis

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Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada

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Quisque rutrum sodales bibendum Nulla aliquam at augue efficitur viverra

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Confira 5 apps exclusivos paraquem pratica atividades físicas

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Brasil está entre os maiores mercados "fitness” do mundo

Clique e leia :: Brasil está entre os maiores mercados "fitness” do mundo

Nos últimos anos, o Brasil passou a chamar a atenção também pelo crescimento de negócios voltados para a malhação.

Mercado Fitness

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Lanche da manhã (em Campo Grande, Mato Grosso do Sul, Brazil)