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Thank YOU ♥️ . . . https://www.instagram.com/p/CnDgyG5sNb5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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E para hoje: novos caminhos! . . . #novo #2023 #newlife https://www.instagram.com/p/Cm4jNKkObD4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Pode isso?!? Deus… Força Maior… Força Divina… . . . #sempalavras #obrigada #rj @marcia25.12 https://www.instagram.com/p/ClaQreWMGFu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Whoever… Whatever… Whenever… . . . #peace #paz #pax #pace . . . @dionisio_sponchiado https://www.instagram.com/p/CkXCw7psCSz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Gostoso isso, né?! Terminar uma terça-feira chuvosa com estes sorrisos! Mais do que treinar, é ser treinada por experiências incríveis de cada um destes participantes com histórias fantásticas de conquistas e superação! Team building @jnjbrasil pela @crescimentum 😎 . . . #teambuilding #treinamento #superação (at Johnson Clube) https://www.instagram.com/p/ChGKG9Pu05k/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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E como faz para entregar, serenar, let go… (adoro este termo em inglês, pois, para mim, traduz muito: deixar irrrrrr…)? Ir para onde? Também não sei! Mas que seja para bem longe de mim se não me serve mais! E como fazer? Então… Quando a gente respeita que é assim (e normalmente não é do jeito que gostaríamos), a coisa simplesmente vai! Não é preciso aceitar, mas sim respeitar que é assim e se sentir bem com isso! Automaticamente vem a leveza que traz a confiança que traz o bem estar! É um desafio! Leva tempo! Afinal, somos seres humanos! Mas quando conseguimos fazer isso de um lugar chamado amor, funciona! De 0 a 10, quão disposto(a) a tentar você está? Hoje, se me perguntam o que é mais importante para mim, com certeza, é a leveza! De espírito, alma e coração! E de corpo, pois dói cada músculo, membro, pedacinho 😳 . . . #letgo #respeitar #leveza https://www.instagram.com/p/CgztdTkuykK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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E faz sentido, né?? Opiniões formadas, prontas e até roubadas que não nos ajudam em nada, só nos limitam a uma única percepção e nos cegam a tantas perspectivas! . . . #change #perspective #daretosee https://www.instagram.com/p/Cf_6wpTOK06/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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♥️ ♥️ @catarinamtt @aninhamatta_ https://www.instagram.com/p/Cfhm04fO5LR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Dispensa filtro… Dispensa legenda… 🙌🏼♥️🙌🏼 https://www.instagram.com/p/CfhmsqbuqCC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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♥️ @aninhamatta_ https://www.instagram.com/p/CfhmolhuP3y/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Amo tanto ♥️ https://www.instagram.com/p/CfhmjGROj_F/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ainda sobre feedback… Não sei você, mas sempre que estou compartilhando algo com um(a) aluno(a) ou um(a) cliente, faço minhas reflexões pessoais e a partir delas, ganho muitos aprendizados. Ou seja, ao mesmo tempo que “ensino”, aprendo. E é por esta razão que insisto em dizer que somos professores e alunos em todas as situações, ou melhor, não ensinamos, mas aprendemos juntos. Quando não sei bem o que dizer a um(a) aluno(a) ou cliente, principalmente numa situação adversa, aciono a minha intuição e ela fala por mim. E quando sua fala é expressada através das minhas palavras, eu me pergunto: “Ouviu isso, Ana Cristina?!?” e acabo levando aquela reflexão para casa, de onde tiro as respostas para aquele momento. Ou seja, estava ajudando o outro e acabei sendo ajudada pela sua situação. E assim ocorre nos feedbacks – estamos dando um feedback e refletindo sobre ele em relação feedbacks presentes valiosos, ser gentil na hora de falar e humilde na hora de receber, sempre com o propósito de evoluir. Às vezes dói sim, mas não é de um mar tranquilo que se faz um bom marinheiro – se é que me entende. Temos que falar, é importante, pois aquele que está associado à situação nem sempre tem a visão toda como os que estão dissociados. Portanto, temos que ouvir pelo mesmo motivo. Saudades deste trabalho tão rico com profissionais tão queridos! @cpdec @rosangelacurvoleite @alessandra_romiti @drfrankrosengaus . . . #ttt #galderma #feedback #vulnerabilidade https://www.instagram.com/p/CfW-O5euXhA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Sobre dar e receber Feedback… Dar e receber feedback é uma ferramenta muito poderosa que acelera o processo de evolução. Porém, tem feedback que deveria ser intitulado – pardon my French – como “Fodeback”, pois vem como uma bomba destruidora pela maneira como é dado, pelas palavras usadas e pelos dedos apontados. Se você está dando um feedback, lembre-se que teu propósito é ajudar a pessoa em questão a evoluir e não a se destruir. Por outro lado, mesmo que a pessoa dando o feedback tenha o dom, a outra não está aberta a ouvir, pois se acha a dona da razão e, portanto, acaba perdendo a oportunidade de melhorar e avançar no seu processo de evolução. Conclusão: dar e receber feedback deveria ser visto como uma arte e para ser um bom artista é preciso ter mente o seu foco principal, estar preparado e disposto a aceitar ajuda alheia. Já pensou nisso? Como você tem dado e recebido feedbacks? Equipe TOP CPDEC contribuindo em processos de evolução. Saudades @cpdec @danieldalberto @rosangelacurvoleite @cristianepellicano . . . #feedback #training #galderma #latam (at Espaço Fit Eventos - Nações Unidas) https://www.instagram.com/p/Ceo3tyDOSvm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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“If you want to conquer fear, don't sit at home and think about it. Go out and get busy.” - Dale Carnegie @dalecarnegiequote . . . #fear #conquer #getbusy #casacoaching https://www.instagram.com/p/Cc3nktlus6-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Quando você tem a comprovação, depois de dias atribulados, que tudo passa e que você está preparado para todo e qualquer desafio!! Então vem aquela pausa - tirando o saro de mim mesma que sempre desconfia 🙈 Quando a gente se dá conta de que tudo é baseado nos nossos pensamentos, sejam eles bons ou nem tanto! Já parou para analisar que 99% do que você pensa (de esquisito e desconfortante) só fica nos seus pensamentos? Ou seja, se não é real, por que se estressar?!? @drwaynedyer já dizia, change your thoughts, change your life! Bom restinho de quarta! 🤩 . . . #change #thoughts #mind https://www.instagram.com/p/CcTs5XIu0rw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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E de novo: Tem cenário que ajuda, mas nada fala com mais precisão do que teu coração! Uns chamam de intuição, outros de coração, outros de amor, criaturinha, Divino... Seja o nome que for, afinal, ninguém se molha da palavra água! O importante é que você acredite cada vez mais que a resposta vem daí de dentro. Se estiver preparado(a), lógico!! Logo que iniciei meus processos de coaching, me lembro que um dia me deparei com um cliente que me trouxe uma questão que, para ser sincera, eu não tinha noção de como ajudá-lo. As pernas começaram a tremer, a fala a falhar, o suor descendo rosto abaixo...enfim, um show de horror! Eu entrando em pânico por achar que não tinha a bagagem necessária naquele momento. Então foi quando respirei fundo e, de alguma maneira, acreditei (tinha que acreditar, pois preparada eu estava depois de tantos estudos, treinamentos, práticas, supervisões, mentorias com grandes mestres) e comecei a falar! Confesso que não sei de onde vieram tantos insights fabulosos, mas não só ele, como eu também fiquei de boca aberta com a maneira como o ajudei naquele dia! Sou a melhor? Longe disso! Só segui minha intuição e deixei meu coração falar por mim! Coração falando numa sessão de coaching?!? Mil vezes sim!! Nenhum trabalho pode ser bem desenvolvido se não for a partir de um lugar chamado AMOR. Em casa, na rua, no trabalho, faça de/com/através do amor – resultado seguramente positivo! . . . #intuição #amor #acreditar #casacoaching https://www.instagram.com/p/Cb8bk_du1Nj/?utm_medium=tumblr

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Você até pode deixar teu leme em mãos alheias, porém, lembre-se que o protagonista da tua história é você. Você é responsável por escrevê-la e atuar nela. Assuma o leme, mesmo que resolva mudar a direção no meio do caminho. Seja tua bússola, mesmo que isso signifique encarrar tempestades, momentos obscuros, terras inexploradas, pessoas de hábitos e culturas diferentes... Paddle your own canoe – assuma as responsabilidades e os desafios e ganhe as conquistas! Ano passado quase deixei minha canoa afundar, pois fiquei, até os 45 minutos do último tempo, achando que sem “aquele marinheiro”, eu não avançaria! Eis que o mar virou para mim e disse: It’s now or never!! Caraca!! Que conquista deliciosa – a minha conquista! Por mérito puro e único meu! Vitória ainda mais saborosa... Sabe? Portanto, te convido a fazer o mesmo: se joga na tua canoa, no teu barco da ida; enfrente este marzão; assuma o leme; confie na tua bússola! . . . #trust #história #bússola #fazerpormim #fazerparamim https://www.instagram.com/p/Cb0i6rcufCL/?utm_medium=tumblr