Eu vou tentar fazer essa diet@ aqui, primeira vez fazendo isso vamos ver se vai dar certo ou não 🙏🙏💀 me desejem sorte. Vou começar na quarta
Aliás, eu achei umas diet@s no meu google drive e tirei print. Eu vou postar elas todas no meu blog
Acquired Stardust
taylor price
cherry valley forever

Kiana Khansmith
Lint Roller? I Barely Know Her
I'd rather be in outer space 🛸

No title available
Not today Justin

Kaledo Art
Claire Keane
AnasAbdin

No title available

shark vs the universe
No title available

izzy's playlists!
styofa doing anything

@theartofmadeline
YOU ARE THE REASON
he wasn't even looking at me and he found me

Love Begins
seen from Finland
seen from Belgium

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seen from France
seen from Taiwan
seen from United States
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seen from Australia
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seen from Chile
seen from United Kingdom
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@ccocainnaz
Eu vou tentar fazer essa diet@ aqui, primeira vez fazendo isso vamos ver se vai dar certo ou não 🙏🙏💀 me desejem sorte. Vou começar na quarta
Aliás, eu achei umas diet@s no meu google drive e tirei print. Eu vou postar elas todas no meu blog
Prefiro dormir o dia inteiro do que comer o dia todo.
a unica pessoa que te impede de ser magra é você mesma
A grama das garotas magras sempre será mais verde do que a minha
Reblogue se você gosta de lacinhos cor-de-rosa 🎀 ou se você precisa perder 30kg antes de dezembro
Dieta que me fez perder 8kg em menos de 14 dias.
Dia 1: Jejum
Dia 2: Jejum
Dia 3: Jejum
Dia 4: 3 ovos cozidos (somente a gema) + uma banana
Dia 5: Um pote pequeno de morangos com uva
Dia 6: Jejum
Dia 7: Um omelete de 3 ovos mexidos com 5 colheres de queijo ralado + 1:30h de caminhada
- Repete por mais uma semana.
eu semana que vem amores
the dream.
all i ask for
Imagine que cada quilo que você perde vai para a pessoa que você odeia
Oi amores, estarei passando novamente o link do blog que já passei na minha conta anterior, nesse blog vocês terão acesso a tudo que precisam para emagrecer (desde da dieta tóxica até a dieta saudável. Você escolherá sua preferência). Usem com moderação e carinho! ^^
Focus,Strength and Faith
você não vai morrer de fome, vai morrer de vergonha se continuar gorda, porquinha.
🎯 Plano para perder até 5 kg em 7 dias com jejum de 24h
📌 Estratégia:
• 1 refeição por dia (OMAD – One Meal A Day) com tudo que seu corpo precisa
• Chá, café sem açúcar, água com limão e eletrólitos durante o jejum
• Alimentação limpa e anti-inflamatória na janela de alimentação
⸻
🧠 Entenda:
No jejum de 24h, o corpo entra em um estado de queima intensa de gordura. Mas se você comer mal na única refeição, vai bloquear esse efeito.
⸻
✅ REGRAS:
1. 1 refeição por dia, sempre no mesmo horário (ex: 18h)
2. Beba 2 a 3 litros de água por dia
3. Pode tomar café preto, chá de hibisco, chá verde, canela (sem açúcar)
4. Evite qualquer “beliscada” fora da refeição — mesmo “só uma mordidinha” quebra o jejum
⸻
🍽️ REFEIÇÃO ÚNICA – EXEMPLO COMPLETO (p/ todos os dias)
Entrada:
• Salada crua com folhas verdes, pepino, cenoura ralada, 1 colher de azeite
Prato principal:
• 1 filé grande de frango, peixe ou carne magra
• 2 colheres de legumes cozidos (abobrinha, chuchu, cenoura, couve-flor)
• 1 colher de sopa de gordura boa: azeite, abacate ou castanhas
Opcional:
• 1 ovo cozido OU 1 colher de arroz integral OU 1 fatia de batata-doce
Sobremesa (opcional e leve):
• 1 fruta com baixo índice glicêmico: morango, mamão ou maçã pequena
⸻
☕ Durante o jejum:
• Beba MUITO líquido: água, chá, café (sem nada calórico)
• Pode tomar água com limão e pitada de sal rosa para evitar fraqueza (eletrólitos)
⸻
🏃♀️ Exercício (importante mesmo em jejum!)
• 20 a 30 min por dia: caminhada rápida, dança, polichinelo, agachamento (em jejum ou após a refeição)
Resultado esperado:🦋
• Menos 4 a 5 kg em 7 dias
• Barriga visivelmente mais seca
• Menos inchaço, mais disposição
diet coke thnsp
sdds de realmente quando levavam a ana a serio.
vocês tem alguém na vida real que competem internamente pensando “ vou ser mais magra que ela”? eu no off tenho várias.