𝘃𝗶𝘃𝗶 𝗯𝗮𝗹𝗼𝗳𝗶𝗻𝗵𝗮

[dentepodrre5-deactivated2026060]

Eu vou tentar fazer essa diet@ aqui, primeira vez fazendo isso vamos ver se vai dar certo ou não 🙏🙏💀 me desejem sorte. Vou começar na quarta

Aliás, eu achei umas diet@s no meu google drive e tirei print. Eu vou postar elas todas no meu blog

[fluttershycomrequeijao]

Prefiro dormir o dia inteiro do que comer o dia todo.

[vickwdi]

a unica pessoa que te impede de ser magra é você mesma

[whalemeye]

A grama das garotas magras sempre será mais verde do que a minha

[mavicabr55]

Reblogue se você gosta de lacinhos cor-de-rosa 🎀 ou se você precisa perder 30kg antes de dezembro

[eyetothestarsz]

Dieta que me fez perder 8kg em menos de 14 dias.

Dia 1: Jejum

Dia 2: Jejum

Dia 3: Jejum

Dia 4: 3 ovos cozidos (somente a gema) + uma banana

Dia 5: Um pote pequeno de morangos com uva

Dia 6: Jejum

Dia 7: Um omelete de 3 ovos mexidos com 5 colheres de queijo ralado + 1:30h de caminhada

- Repete por mais uma semana.

[kcaliskcal]

eu semana que vem amores

[angel-gainingitswings]

the dream.

[cals4tyun]

all i ask for

[sleeplynn]

Imagine que cada quilo que você perde vai para a pessoa que você odeia

[dearelara2]

Oi amores, estarei passando novamente o link do blog que já passei na minha conta anterior, nesse blog vocês terão acesso a tudo que precisam para emagrecer (desde da dieta tóxica até a dieta saudável. Você escolherá sua preferência). Usem com moderação e carinho! ^^

Focus,Strength and Faith

[anorexycx]

você não vai morrer de fome, vai morrer de vergonha se continuar gorda, porquinha.

[so-meu-mundo]

🎯 Plano para perder até 5 kg em 7 dias com jejum de 24h

📌 Estratégia:

• 1 refeição por dia (OMAD – One Meal A Day) com tudo que seu corpo precisa

• Chá, café sem açúcar, água com limão e eletrólitos durante o jejum

• Alimentação limpa e anti-inflamatória na janela de alimentação

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🧠 Entenda:

No jejum de 24h, o corpo entra em um estado de queima intensa de gordura. Mas se você comer mal na única refeição, vai bloquear esse efeito.

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✅ REGRAS:

1. 1 refeição por dia, sempre no mesmo horário (ex: 18h)

2. Beba 2 a 3 litros de água por dia

3. Pode tomar café preto, chá de hibisco, chá verde, canela (sem açúcar)

4. Evite qualquer “beliscada” fora da refeição — mesmo “só uma mordidinha” quebra o jejum

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🍽️ REFEIÇÃO ÚNICA – EXEMPLO COMPLETO (p/ todos os dias)

Entrada:

• Salada crua com folhas verdes, pepino, cenoura ralada, 1 colher de azeite

Prato principal:

• 1 filé grande de frango, peixe ou carne magra

• 2 colheres de legumes cozidos (abobrinha, chuchu, cenoura, couve-flor)

• 1 colher de sopa de gordura boa: azeite, abacate ou castanhas

Opcional:

• 1 ovo cozido OU 1 colher de arroz integral OU 1 fatia de batata-doce

Sobremesa (opcional e leve):

• 1 fruta com baixo índice glicêmico: morango, mamão ou maçã pequena

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☕ Durante o jejum:

• Beba MUITO líquido: água, chá, café (sem nada calórico)

• Pode tomar água com limão e pitada de sal rosa para evitar fraqueza (eletrólitos)

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🏃‍♀️ Exercício (importante mesmo em jejum!)

• 20 a 30 min por dia: caminhada rápida, dança, polichinelo, agachamento (em jejum ou após a refeição)

Resultado esperado:🦋

• Menos 4 a 5 kg em 7 dias

• Barriga visivelmente mais seca

• Menos inchaço, mais disposição

[babydollnextdoor]

diet coke thnsp

[iluvcupcak3z]

[ccocainnaz]

sdds de realmente quando levavam a ana a serio.

[effy006ana-deactivated20260324]

vocês tem alguém na vida real que competem internamente pensando “ vou ser mais magra que ela”? eu no off tenho várias.

[mstrying]