• monolog •

Kata stifin si anak insting 🧚🏻‍♂️

[ceritamonolog]

Do it for yourself !

[hellopersimmonpie]

Hari ini sholat isya sambung ba'dhiyah dan witir dengan damai lanjut baca quran 1 juz dengan perasaan surreal.

"Alhamdulillah gue balik ke kehidupan semacam ini dengan perasaan yang lebih tenang"

Seperti yang dikatakan psikolog:

"You are no longer in a survival mode. No need to rush"

Ada cukup banyak perubahan baik dalam habit gue. Gue yang dulunya sering banget impulsif dalam membeli sesuatu, sekarang jadinya lebih mindfull. Keranjang online shop yang dulunya kosong tapi tiap impulsif nyari langsung check out, sempet berubah jadi banyak list dan sekarang isinya cuma dua atau tiga barang. Jadi dulu tuh psikolog ngajarin gue biar nggak impulsif dengan naruh barang di keranjang. Nggak langsung di-check out. Kalo misal sudah cukup tenang dan aware, gue bisa milih lagi mana yang penting dan mana yang enggak.

Gue pun juga belajar stick on target tapi juga bukan yang banyak banget sampai overwhelm. Jadi target itu sebagai penunjuk arah dan juga untuk mengukur apakah gue butuh "daya dorong lebih" ato enggak.

Seperti yang gue ceritain waktu ramadhan kemarin. Mengusahakan ibadah dengan tenang buat orang ADHD itu tidak dengan ujug-ujug menambah item di rutinitas. Karena orang ADHD itu mengalami time blindness jadi perubahan rutinitas itu stressfull. Hidupnya nggak boleh yang kosong banget karena nanti terjebak ke "kegiatan otak yang hiperaktif dan bikin stress" tapi juga nggak boleh penuh banget sampe nggak sempat istirahat.

Jadilah gue berasa kayak "player" yang lagi dilatih untuk main game. Nambahin satu item di kebiasaan baru gue, nanti kalo udah terbiasa, ditambahin item lain.

Mengurangi kebiasaan buruk pun juga pelan-pelan. Kayak misalnya nyemil nggak sehat gitu ya nggak bisa langsung hilang. Tapi diganti pelan-pelan sampai tercapai targetnya.

You can call it atomic habit or whatever. Tapi yang gue suka dari proses ini tuh, gue juga belajar untuk reflektif dan nanya perasaan gue kayak gimana.

Ini yang gue sadari banget bahwa pendekatan gue dalam memperbaiki habit di usia dua puluhan tuh maksa banget. Jadinya nggak compassionate ke diri sendiri. Akhirnya nggak sustain juga.

Moga Allah ngasih gue rezeki dan memampukan gue melakukan amal-amal shalih, punya harta yang cukup buat tampil cantik dan sehat, punya harta yang cukup juga buat membahagiakan sekitar.

:)

[ceritamonolog]

Hari ini adalah perayaan 8 tahun saya di Tumblr 🥳

[ceritamonolog]

Aku sedih kalau kamuuuu (titik titik titik titik)

…banyak sihh tapi ngga harus di sedihin sebenernya , cukup di doain ajaa semoga allah kasih versi terbaikNya

Pasti ujiannya bakal adaa, tapi kalo boleh negoo semoga letak ujiannya tidakk inhouse, semoga sabar nya bisaa unlimited , semoga makin banyak tambahan ilmu buat melalui nyaaa 😷

[ceritamonolog]

Terimakasih.

Untuk langkah berani yang sudah dipilih

Untuk keputusan yang aku juga tauu ini ngga mudahhh

Aku yakin, semua terjadi bukan hanya karena do’a dua pribadi

Tapi do’a banyak orang yang secepat kilat sampai arasyNya

Ini hanyalah fase ikhtiar, ketetapan akhir hanya allah yang tahu sang pemegang kendali~

Tugasku, bertahan untuk senantiasa netral terhadap apapun ujian yang terjadi

Dan do’aku, semoga allah ridho juga support untuk perjalanan panjang dengan harapan tujuan akhir meraih surga bersama

[ceritamonolog]

Yang mahal dalam pertemanan adalah mindset bukan intensitas pertemuan

Maybe ini yang jadi alasan temen bersapa gue lumayan banyak dan yang deket banget kehitung jari

[ceritamonolog]

Mode sedang sangat membutuhkan motivasi , support, dan sejenisnyaa 🍃

[aksarasembunyi]

Mari berterimakasih kepada Allah sebelum berterimakasih kepada diri sendiri. Berterimakasihlah karena kamu sudah dikuatkan sejauh ini...

Berterimakasihlah karena Allah mampukan kamu untuk menghadapi segala ujian dalam kehidupan...

Berterimakasihlah, karena imanmu kepada-Nya mampu membuatmu bertahan tanpa mengakhiri hidup karena keputusasaan...

Mari berjalan bersama-Nya, ditengah gelapnya trauma dan jahatnya dunia...

Mari melangkah dengan mencari ridho-Nya, supaya Dia tolong kita lebih dari apa yang kita minta...

[ceritamonolog]

Untuk membangun tempat baru, bangunan lama perlu di runtuhkan terlebih dahulu~ mungkin

[ceritamonolog]

kalau backup nya allah pasti charging, kalau backup nya manusia yaa pasti banyak kecewanyaaa 🫠

[ceritamonolog]

Lumayan sesek sore inii.. sesenggukan di lantai 3 ehh ketauann wkwk

Sakit bgtt, ehehehe tapi harus tetep berusahaa kuatt

Keputusan - konsekuensiii

[ceritamonolog]

Lagi mikir, adaa ngga yaa yang bisaa terimaa ke randoman yang kadang di luar nalar inii 🫠 (pasti adaa siihh) tapi bakal kuat dan bertahan ngga yaa wkwk

[ceritamonolog]

Boleh sedih, tapi sekedarnya aja ya 🤗

[ceritamonolog]

Pernah se deep ini tapi udah lama banget, dan rasanyaaa berhasil amnesiaa .. terulang dengan moment samaa

Yaa begitulahh, kita pasti akan selalu di uji sama apa yang kita ngga bisa dan lemahh

[ceritamonolog]

Semua jadi mungkin asal kita yakin 🙌🏻

[ceritamonolog]

Tahun depan pengen (titik titik) (koma nya banyak)

Semoga allah ridho dan acc 🤗

[ceritamonolog]

Kesel tapi ngga bolehhh dan ngga pantes jugaa ehehe