CHARLES CORRE4.0

Meus medos, angústias, ego, força, competitividade, tudo misturado a flor da pele. O vencedor não é necessariamente o primeiro a completar a chegada naquela partida e sim aquele que teve objetivo e alcançou a sua meta, o seu tempo, o seu trecho e cada percurso no seu ritmo. Até mesmo a derrota eu acredito ser algo positivo, vivemos e aprendemos com vitórias e derrotas, alegrias e tristezas, sempre iremos nos surpreender a cada passo, cada curva, cada subida ou descida, a corrida esta muito envolvida com a emoção e tem todo um sentimento envolvido, a solidão na corrida é uma dose de adrenalina em conjunto que faz bem para melhor refletir em uma só direção, para manter o foco e a atenção, a vontade de chegar é tamanha, mesmo que alguma dificuldade apareça como uma dor muscular ocasional, eu sinto fome e sede de vencer, este é meu espírito, espírito de um corredor de coração e alma que não para nunca.

[charlescorre]

Seu melhor parceiro de corrida, é?

Por Charles Silva

Apple e Nike lançaram no último dia 28 de Outubro  o Apple Watch Nike+, o parceiro de corrida perfeito. A Apple® e a Nike apresentaram na última semana o Apple Watch® Nike+, resultado mais recente de uma longa parceria. Ele é a ferramenta perfeita para quem gosta de correr e combina pulseiras esportivas Nike exclusivas com os recursos do Apple Watch Series 2, que tem GPS, tela duas vezes mais brilhante, resistência à água (50 metros)*, processador dual core poderoso e o watchOS® 3. O Apple Watch Nike+ também inclui comandos da Siri® e mostradores Nike exclusivos, além de integração total com o novo app Nike+ Run Club. O app oferece motivação sem igual para corridas, treinos que se adaptam a diferentes rotinas e níveis de progresso, com orientação dos maiores instrutores e atletas do mundo. O Apple Watch Nike+ é o companheiro ideal para quem adora correr,  e claro, tenha uma grana extra para investir no novo “brinquedinho”. Apple Watch Series 2 chegou ao Brasil no dia 28 de outubro, junto ao lançamento mundial do Apple Watch Nike+. A data coincide com o lançamento mundial do Apple Watch Nike+. No Brasil, o Apple Watch Series 2 custará a partir de R$2.999,00 (ou R$2.699,10 à vista) pelos modelos de alumínio de 38mm, que saem por US$369 nos Estados Unidos. O modelo mais caro, o Apple Watch Edition — de cerâmica, com 42mm —, custará R$10.299,00 (ou R$9.269,10 à vista) enquanto nos EUA ele sai por US$1.299.

A nova linha Nike+ é de alumínio, com os mesmos preços dos tradicionais, mas, no Brasil chega com valor muito acima do esperado. A diferença é tão absurda que vale muito mais a pena ir aos EUA, conhecer outro país e de quebra comprar os itens por lá. Lembrando que um celular/iphone/smartsphone, um relógio, uma câmera digital e itens de uso pessoal (roupas, tênis, perfumes), não entram na cota “ridícula” de U$D 500,00 permitidos pelo nosso maravilhoso governo. Enfim, a ideia é falar sobre o  Apple Watch série2 - vamos lá;

Segundo Jeff Williams, Chefe de Operações da Apple. “O Apple Watch Nike+ eleva o acompanhamento de desempenho a outro patamar e estamos bastante empolgados por levá-lo à maior comunidade de corredores do mundo.”

“Conhecemos os corredores e sabemos que muitas pessoas estão em busca de um dispositivo que ofereça uma maneira fácil e divertida de começar a correr”, disse Trevor Edwards, presidente da Nike Brand. “O mercado está saturado de dispositivos complexos e difíceis de entender, que dão prioridade aos dados. Nossa prioridade é a vida. É um aparelho poderoso com uma solução simples: o parceiro de corrida perfeito.”

Até ai tudo bem, concordo, mas ainda estamos longe de algo justo para os corredores Brasileiros, falo do custo benefício. Quem nunca quis ter um Nike Nike+ SportBand alguns anos atrás

ou mesmo a pulseirinha “fitness” FuelBand?

O relógio nike+ sportwatch GPS, eu sempre quis ter, mais longe de um corredor ter um.

O Apple Watch Nike+, assim como os outros modelos do Apple Watch Series 2, vem com GPS integrado que registra ritmo, distância e percurso, tornando possível correr sem o iPhone®. Nem tudo pode ser utilizado com relógio sozinho, o mesmo precisa estar utilizado um Iphone junto a corrida para ter todas as funções disponíveis, não é só isso não, ele precisa no mínimo do Iphone5 para ser utilizado, se você não tem, fica ligado, Iphone4/4s não rola.   A tela mais brilhante que a Apple já fez facilita a leitura dos dados dos exercícios, mesmo com muita claridade. Além disso, se o usuário quiser nadar na piscina após a corrida, o Apple Watch Nike+ é resistente à água (50 metros), diferente de prova d’água galera!

A pulseira esportiva Nike é feita do mesmo fluorelastômero resistente e flexível da pulseira esportiva do Apple Watch Sport™, mas agora com furos que melhoram a ventilação e ajudam a eliminar o suor. Leve, a pulseira está disponível em quatro cores vibrantes, em combinações de dois tons feitas especialmente para essa coleção. O Apple Watch Nike+ tem dois mostradores exclusivos inspirados no famoso estilo da Nike e que podem ser personalizados com aplicativos úteis, como Círculos de Atividade, Frequência Cardíaca, Cronômetro e Tempo. Isso é bem bacana, ele ajuda os corredores a acessarem as informações de que precisam na hora.

E melhor, a pulseira pode ser trocada, ou seja, aquele problema de muitos relógios com pulseira junto a caixa do relógio, que acaba dando Adeus ao seu queridinho relógio.

E quem curti o Nike+ Run Club, o Apple Watch Nike+ une as funcionalidades exclusivas do Apple Watch Series 2 e do app Nike+ Run Club para trazer ao pulso o parceiro de corrida perfeito. O aplicativo está totalmente integrado ao Apple Watch Nike+ e pode ser acessado facilmente no mostrador com um simples toque. O app Nike+ Run Club oferece motivação diária por meio de lembretes inteligentes de corrida, desafios de amigos e até alertas que informam quando o tempo está bom para uma corrida ao ar livre. Dados dos treinos, incluindo ritmo, distância e frequência cardíaca, estão disponíveis no mostrador. Por meio de resumos de corrida que podem ser compartilhados, o aplicativo promove a competição saudável entre amigos e permite que incentivem uns aos outros, direto do pulso.

Como já citei, o Apple Watch Series 2 requer iPhone 5 ou posterior com iOS 10 ou posterior. O watchOS 3 e o iOS 10 estarão disponíveis desde 13 de setembro, com  atualização gratuita de software. Alguns recursos não estão disponíveis em todas as regiões ou em todos os idiomas.

Os clientes que comprarem o Apple Watch Nike+ da Apple terão direito a uma sessão de configuração personalizada, na loja ou online**, para ajudar a configurar e personalizar seu novo Apple Watch com calendários, notificações, apps e muito mais.

Outra coisa legal é, para saber mais sobre o Apple Watch Nike+ ou o watchOS 3, os clientes podem se inscrever nos workshops gratuitos oferecidos em qualquer Apple Store®.

Bom, resumindo, curti muito, já tive a experiência com um especialista da Apple essa semana, ao utilizar o  Apple Watch Series 2 e darei passos (risos) primeiro trocando o Iphone, como citei por duas vezes, o “super relógio - seu companheiro de corrida” requer iPhone 5 ou posterior com iOS 10 ou posterior, o meu ainda é o 4s. Enquanto isso, corro com minha mulher - isso sim, eu não troca por nada neste mundo, nada mesmo. Correr com ela é tudo! O Meu melhor parceiro de corrida é #corresophia.

O meu melhor parceiro de corrida é Sophia <3

[charlescorre]

Seu melhor parceiro de corrida, é?

Por Charles Silva

Apple e Nike lançaram no último dia 28 de Outubro  o Apple Watch Nike+, o parceiro de corrida perfeito. A Apple® e a Nike apresentaram na última semana o Apple Watch® Nike+, resultado mais recente de uma longa parceria. Ele é a ferramenta perfeita para quem gosta de correr e combina pulseiras esportivas Nike exclusivas com os recursos do Apple Watch Series 2, que tem GPS, tela duas vezes mais brilhante, resistência à água (50 metros)*, processador dual core poderoso e o watchOS® 3. O Apple Watch Nike+ também inclui comandos da Siri® e mostradores Nike exclusivos, além de integração total com o novo app Nike+ Run Club. O app oferece motivação sem igual para corridas, treinos que se adaptam a diferentes rotinas e níveis de progresso, com orientação dos maiores instrutores e atletas do mundo. O Apple Watch Nike+ é o companheiro ideal para quem adora correr,  e claro, tenha uma grana extra para investir no novo “brinquedinho”. Apple Watch Series 2 chegou ao Brasil no dia 28 de outubro, junto ao lançamento mundial do Apple Watch Nike+. A data coincide com o lançamento mundial do Apple Watch Nike+. No Brasil, o Apple Watch Series 2 custará a partir de R$2.999,00 (ou R$2.699,10 à vista) pelos modelos de alumínio de 38mm, que saem por US$369 nos Estados Unidos. O modelo mais caro, o Apple Watch Edition — de cerâmica, com 42mm —, custará R$10.299,00 (ou R$9.269,10 à vista) enquanto nos EUA ele sai por US$1.299.

A nova linha Nike+ é de alumínio, com os mesmos preços dos tradicionais, mas, no Brasil chega com valor muito acima do esperado. A diferença é tão absurda que vale muito mais a pena ir aos EUA, conhecer outro país e de quebra comprar os itens por lá. Lembrando que um celular/iphone/smartsphone, um relógio, uma câmera digital e itens de uso pessoal (roupas, tênis, perfumes), não entram na cota “ridícula” de U$D 500,00 permitidos pelo nosso maravilhoso governo. Enfim, a ideia é falar sobre o  Apple Watch série2 - vamos lá;

Segundo Jeff Williams, Chefe de Operações da Apple. “O Apple Watch Nike+ eleva o acompanhamento de desempenho a outro patamar e estamos bastante empolgados por levá-lo à maior comunidade de corredores do mundo.”

“Conhecemos os corredores e sabemos que muitas pessoas estão em busca de um dispositivo que ofereça uma maneira fácil e divertida de começar a correr”, disse Trevor Edwards, presidente da Nike Brand. “O mercado está saturado de dispositivos complexos e difíceis de entender, que dão prioridade aos dados. Nossa prioridade é a vida. É um aparelho poderoso com uma solução simples: o parceiro de corrida perfeito.”

Até ai tudo bem, concordo, mas ainda estamos longe de algo justo para os corredores Brasileiros, falo do custo benefício. Quem nunca quis ter um Nike Nike+ SportBand alguns anos atrás

ou mesmo a pulseirinha “fitness” FuelBand?

O relógio nike+ sportwatch GPS, eu sempre quis ter, mais longe de um corredor ter um.

O Apple Watch Nike+, assim como os outros modelos do Apple Watch Series 2, vem com GPS integrado que registra ritmo, distância e percurso, tornando possível correr sem o iPhone®. Nem tudo pode ser utilizado com relógio sozinho, o mesmo precisa estar utilizado um Iphone junto a corrida para ter todas as funções disponíveis, não é só isso não, ele precisa no mínimo do Iphone5 para ser utilizado, se você não tem, fica ligado, Iphone4/4s não rola.   A tela mais brilhante que a Apple já fez facilita a leitura dos dados dos exercícios, mesmo com muita claridade. Além disso, se o usuário quiser nadar na piscina após a corrida, o Apple Watch Nike+ é resistente à água (50 metros), diferente de prova d’água galera!

A pulseira esportiva Nike é feita do mesmo fluorelastômero resistente e flexível da pulseira esportiva do Apple Watch Sport™, mas agora com furos que melhoram a ventilação e ajudam a eliminar o suor. Leve, a pulseira está disponível em quatro cores vibrantes, em combinações de dois tons feitas especialmente para essa coleção. O Apple Watch Nike+ tem dois mostradores exclusivos inspirados no famoso estilo da Nike e que podem ser personalizados com aplicativos úteis, como Círculos de Atividade, Frequência Cardíaca, Cronômetro e Tempo. Isso é bem bacana, ele ajuda os corredores a acessarem as informações de que precisam na hora.

E melhor, a pulseira pode ser trocada, ou seja, aquele problema de muitos relógios com pulseira junto a caixa do relógio, que acaba dando Adeus ao seu queridinho relógio.

E quem curti o Nike+ Run Club, o Apple Watch Nike+ une as funcionalidades exclusivas do Apple Watch Series 2 e do app Nike+ Run Club para trazer ao pulso o parceiro de corrida perfeito. O aplicativo está totalmente integrado ao Apple Watch Nike+ e pode ser acessado facilmente no mostrador com um simples toque. O app Nike+ Run Club oferece motivação diária por meio de lembretes inteligentes de corrida, desafios de amigos e até alertas que informam quando o tempo está bom para uma corrida ao ar livre. Dados dos treinos, incluindo ritmo, distância e frequência cardíaca, estão disponíveis no mostrador. Por meio de resumos de corrida que podem ser compartilhados, o aplicativo promove a competição saudável entre amigos e permite que incentivem uns aos outros, direto do pulso.

Como já citei, o Apple Watch Series 2 requer iPhone 5 ou posterior com iOS 10 ou posterior. O watchOS 3 e o iOS 10 estarão disponíveis desde 13 de setembro, com  atualização gratuita de software. Alguns recursos não estão disponíveis em todas as regiões ou em todos os idiomas.

Os clientes que comprarem o Apple Watch Nike+ da Apple terão direito a uma sessão de configuração personalizada, na loja ou online**, para ajudar a configurar e personalizar seu novo Apple Watch com calendários, notificações, apps e muito mais.

Outra coisa legal é, para saber mais sobre o Apple Watch Nike+ ou o watchOS 3, os clientes podem se inscrever nos workshops gratuitos oferecidos em qualquer Apple Store®.

Bom, resumindo, curti muito, já tive a experiência com um especialista da Apple essa semana, ao utilizar o  Apple Watch Series 2 e darei passos (risos) primeiro trocando o Iphone, como citei por duas vezes, o “super relógio - seu companheiro de corrida” requer iPhone 5 ou posterior com iOS 10 ou posterior, o meu ainda é o 4s. Enquanto isso, corro com minha mulher - isso sim, eu não troca por nada neste mundo, nada mesmo. Correr com ela é tudo! O Meu melhor parceiro de corrida é #corresophia.

O meu melhor parceiro de corrida é Sophia <3

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Entrevista Contra o Relógio/Luciana Guilliod

Por Charles Silva – Janeiro de 2016.  

 O que é uma running crew? Traduzindo do inglês, grupo de corrida. Para RC Briza Corre é um movimento de corrida formado por diversos grupos de corrida ao redor do mundo que compartilham ideias e experiência através da corrida, hoje somos parte da rua, e muita coisa legal envolve a Cultura das Running Crews, cada uma tem suas particularidades, a nossa por exemplo tem um papel social muito importante, apoiamos uma ONG com ações sociais e realizamos atividades de corrida para crianças e corridinhas para incentivar a inatividade física. O movimento de crews no mundo foi difundido por Mike Saes da Crew NY Bridgerunners- Nova York e Charlie Dark Run Dem Crew – Londres. Hoje não podemos deixar de falar em running crew e não citar EUA, EUROPA, ÁSIA, onde o movimento e muito forte e com energia boa parte por conta do movimento Global idealizado por Charlie e Mike, o #Bridgethegap - Bridge The Gap é o movimento que traz todas as crews de execução urbanas globais juntos sob o mesmo teto. O Bridge The Gap liga os pontos entre executar cultura, estilo de vida, música, arte e criatividade com eventos ao redor do mundo onde as crews se reúnem para compartilhar, executar, criar e festejar juntos a criatividade e experiências de cada crew. Outras grandes crews no movimento incluem  Paris Run Club, Patta Running Team, Black Roses, Berlin Braves, Harbour Runners and NBRO  entre outras centenas espalhadas pelo mundo.         No que uma running crew difere de uma assessoria esportiva? Uma das missões das Running Crews é; Difundir a cultura da corrida de rua e o movimento de crew, unindo novos grupos e ser referência para pequenos, médios e grandes crews. Compartilhar, produzir, disseminar conhecimentos e saberes. Uma assessoria esportiva melhora auto estima e qualidade de vida. AE é especializadas em exercício físico, as assessorias focam no suporte para o treinamento dos corredores que praticam o esporte e buscam a superação de limites de forma eficiente e saudável. As Running Crews tem um papel social, vai além de manter-se saudável, isso é o que nos difere. Como surgiu a ideia? Como vocês se conheceram? O Briza Corre nasceu de um dos projetos de Skate e Surf do Coletivo Briza,  a convite de um de nossos parceiros, a Nike do Brasil.    Iniciou em Julho de 2011 em um projeto da Nike, intitulado COISADABOA aqui no RJ,  projeto da divisão da Nike Running que incentiva corredores mais novos a iniciar na corrida no Brasil.    Dois jovens surfistas e eu skatista, iniciamos treinos com a equipe da Nike Coisa da Boa, nos envolvemos em treinos todos os sábados, por longos meses o projeto reuniu pessoas que se tornaram amigos, e quando o projeto encerrou suas atividades com o coisa da boa, nós continuamos com o Briza Corre que é a primeira  Running Crew Brasileira, totalmente independente, sem parcerias e patrocinadores, segue com seus  treinos na cidade do Rio de Janeiro e visita outros estados Brasileiros com o movimento “BR Running Crew”.     O BRZ Corre é, definitivamente um grupo de amigos corredores: surfistas, skatistas, ciclistas, nadadores, patinadores, estudantes. Designers, Fotógrafos,  e todos com amor em comum; A corrida.   Nosso diferencial é sermos  um grupo que incentiva novos corredores, simpatizantes e admiradores na ponta dos pés, iniciando uma caminhada para dar um gás no corpo todo, o suor começa, o corpo todo se transforma, a mente equilibra, o coração acelera, Isso é ser Briza Corre! Não discriminamos nenhum tipo de corredor, todos são bem-vindos, em vários níveis de “performances”! A cada semestre abrimos oportunidades de ingresso de novos membros, hoje somos em 10 membros e até final de 2016 pretendemos chegar a 30 corredores em toda parte da cidade do Rio de Janeiro. Julho de 2016 completaremos 5 anos,  uma nova fase, um novo ciclo estar por vir!   Hoje somos genuinamente uma Crew de RUA, uma crew verdadeiramente independente, na raça, sangue e suor! Tudo o que realizamos são de fato uma relação entre amigos, onde nós quem fazemos as coisas acontecerem sem qualquer recurso, ainda reconheço que estamos em uma fase nova de pensar mais em coletividade quando se trata de estruturação de nossa Running Crew, um novo passo a dar para manter nossas ações e de ser pensado internamente. Existe uma grande diferença em nossa Crew e a de outras de qualquer parte do mundo!     Os treinos da Running Crew Briza Corre, dividimos em três níveis de dificuldades. Elite, Trainer e Casual.   Elite- Corredores apaixonados por limites, quebrar tempo e fazer corridas oficiais, estes sempre abaixo de 4'0 e com mais de 1000km já corridos.   Trainer - Adoram treinos, correm forte e querem sempre o máximo em seus treinos. São corredores que se esforçar não é o bastante, sempre querem baixar o tempo.   Casual - Corredores com pouco tempo para treino. Eles fazem seu tempo e querem se divertir sempre, com responsabilidade, não deixam nunca um treino para amanhã, as vezes a preguiça chega, mas eles não desistem de treinar, levam  a sério cada treino.     Onde costumam correr?  O local onde surgiu e até hoje é um ponto para encontrar os corredores é a Avenida Oliveira Belo, Vila da Penha –RJ (em anexo). Faz dois anos que tínhamos diversos pontos da cidade, mas a vida corrida de nosso membros levaram ao treino semanal se tornar mensal – e a cada três meses realizamos um treino aberto aos amigos e entusiastas, os encontros são explorando a cidade e muito fora da rotina dos corredores locais de nossa cidade, já realizamos treinos regiões nunca explorados, como região serrana em um treino de trilha e subida, preparamos para ass férias o primeiro acampamento de corredores, o briza corre camp. Esse é o diferencial de nossa crew, explorar outras possibilidades que a nossa cidade nos dá.         Se reúnem em outras atividades além da corrida no bairro/comunidade? Hoje nossa aspiração é os treinos aliados ao entretenimento, no encontros que realizamos sempre terá uma fita de slackline, um cesta com uma toalha rodiada de suco, frutas, uma boa hidratação e muita conversa pós treino – um ambiente onde temos amigos e familiares. A cada três meses realizamos a nossa grande corrida, onde convidamos amigos a colaborarem com a ONG Coletivo Briza, que atua com acesso e democratização do skate para crianças de uma comunidade na zona norte do RJ.  Oferecemos oficinas lúdicas para as crianças, e realizamos uma corridinha para motivar e incentivar eles a praticarem o esporte.       Charles.Silva Fundador Running Crew Briza Corre desde2011

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Mais de duzentas mil mulheres em todo o mundo conquistaram sua primeira meia maratona, corrida de 10km ou venceram desafios no Nike + Training Club (NTC) como parte da série de eventos da Nike Women em 2015. Neste ano, a Nike convida, mais uma vez, atletas de todos os níveis para se superarem e experimentarem o poder da comunidade mundial de fitness através de uma série de eventos únicos de treino e corrida, como parte doNikeWomen Victory Tour e NikeWomen Weeks, em todo o mundo.

Inspirada em Nike - a deusa alada da vitória, o NikeWomen Victory Tour é a maior série de eventos para mulheres no mundo. O Tour celebra a vitória pessoal e o esporte, e inspira atletas a aceitarem novos desafios, para superarem seus próprios limites e despertarem o seu melhor.

Com início no dia 13 março, em Nagoya, no Japão, o NikeWomen Victory Tour vai até setembro e acontece em várias cidades ao redor do mundo, incluindo Rio de Janeiro, Xangai e Los Angeles - local da vitória histórica de Joan Benoit Samuelson, em 1984, quando a maratona feminina se tornou um evento olímpico.

A Nike torna possível que qualquer mulher dedicada e disciplinada atinja seus objetivos no esporte. Toda atleta, de qualquer nível, deve treinar com comprometimento, comenta a velocista Tamiris de Liz.

A etapa Brasil do NikeWomen Victory Tour acontecerá no Rio de Janeiro, dia 10 de abril de 2016, com uma corrida NRC de 21K e uma sessão de NTC cheia de energia, cada uma receberá cerca de mil atletas. Ambos, corrida NRC e sessão de NTC, serão recheados de experiências com os melhores serviços da marca e mais recentes inovações que vão de acesso aos treinadores e máster trainers ao Top da Medida e teste de produto. As atletas terão o privilégio de correr 21 km do trajeto da Maratona dos Jogos Olímpicos Rio 2016, quando os melhores atletas do mundo vão competir pelo ouro.

Começando hoje, os membros de Nike+ podem baixar em NIKE.COM/VICTORYTOURRIO uma planilha de 12 semanas de treinos criada pelos treinadores e máster trainers globais da marca e adaptada pela super-atleta, treinadora e máster trainer do Brasil Fernanda Keller. O programa de treinamento pode ser realizado com suporte de serviços como: Nike+ Run Club, Nike+ Running App, Nike+ Training Club.

As inscrições para o NikeWomen Victory Tour Rio - NRC 21K abrem, em NIKE.COM.BR/VICTORYTOURRIO, dia 26 de janeiro. Para concorrer a uma vaga no evento, os atletas receberão semanalmente, em seu e-mail cadastrado, instruções sobre as metas de treinamento, que deverão ser cumpridas até dia 6 de março de 2016. As metas semanais consistem em 3 treinos, sendo pelo menos 2 treinos do Nike+ Running App e o terceiro podendo ser um treino do Nike+ Training Club (NTC) ou outro treino do Nike+ Running App. Cada usuário deve realizar, no mínimo, 18 treinamentos (12 de Corrida e 6 do NTC).

A confirmação da inscrição será divulgada, por email, em 8 de março - Dia Internacional da Mulher. Nesta mesma data terá início, no Brasil, a semana NikeWomen, que oferecerá aos membros Nike+ uma programação especial para despertar o seu melhor em 2016. Para aqueles que não puderem participar da corrida no Rio, podem se juntar ao movimento através da comunidade digital Nike+ registrando treinos, correndo seus desafios através dos apps e criando corridas na Plataforma Vem Junto.

Para mais informações acesse NIKE.COM

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Um ano de Corrida

A Year of Running

Por Charles Silva Mark Zuckerberg inicia o ano com mais um desafio inspirador, presidente-executivo do Facebook ontem 04/01 revelou mais um. Zuckerberg, que se compromete com um novo desafio pessoal todos os anos, revelou seu plano em uma postagem no Facebook.

"Eu também tenho um desafio físico para 2016,  eu vou correr 365 km e eu adoraria que fosse como muitas pessoas nesta comunidade juntar-se a mim quanto possível. O ano passado, eu realmente gostei muito de compartilhar o a Year of Books com esta comunidade.Foi divertido ler junto com milhares de pessoas em todo o mundo.Vamos chamar este ano o desafio de A Year of Running. Eu criei um grupo público onde todos nós possamos discutir nossa correndo aventuras e eu vou postar periodicamente o meu progresso.”Ele completa no post feito em sua página que irá fazer uma milha por dia,  um ritmo moderado segundo ele, menos de 10 minutos de corrida por dia.

Outros projetos que ele também já colocou em sua lista para 2016, é  montar um projeto de inteligência artificial  para ajudar a cuidar de sua casa e apoiá-lo no trabalho.Outros desafios que Zuckerberg assumiu em anos recentes incluem ler dois livros por mês e aprender mandarim.

Abaixo a página criada para o projeto, já consta mais de 13 mil membros! Click aqui >  A Year of Running.

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"Sem medalhas"

Bônus de minha entrevista para revista Undo Ordinary NY, NovaYork

Hoje meus treinos não são baseados em planilhas de corrida. Enxergo a corrida como estado de espírito, uma ansiedade de adrenalina que preciso no meu corpo e vai da vontade dele, não posso colocar uma carga forte de treino se o meu objetivo é apenas emocional, ou mesmo treinar com amigo corredor iniciante e realizar umas voltinhas no bairro de 5km. As vezes alguns amigos me chamam para dar um treino na rua e se estender a um longão de 16km a 21 km, Frankie Bentes, membro da minha crew, geralmente  é responsável por diversas  façanhas.    Em boa parte, sou observador do meu momento, treino o suficiente para estar feliz, isso basta.   Já fiz treinos de 44 kms, mais não desejo por exemplo, realizar uma Maratona de 42km ou uma meia maratona 21. Correr é um estado de espírito e não bater records ou metas. Metas e índices são para atletas de ponta e performance. Sou corredor urbano e enxergo muito mais que uma medalha no peito! Sou rua, sou a verdade de um corredor suburbano carioca! Hoje por exemplo irei realizar um treino de 8km, não suportaria um de 12 ou 16km com tanta ansiedade que estou por conta da última parte do meu filme de skate que quase pronto,  já para ser lançado nos próximos dias em meu canal no youtube.

Meu treino típico é meu estado de espírito. Sim, não correr nenhuma prova neste ano de 2014 e no ano de 2015. O ano de (2013) fiz apenas uma prova, a Nike RIO10KM ano passado nenhuma, e esse também não realizei provas oficiais.

Precisava me achar na corrida e anos anteriores fiz muitas provas em todo tipo de terreno e distâncias. Sou especialistas em corridas dentro de favelas cariocas, fiz entre 2011 e 2012, provas entre elas 10km, 8km, 5km e outras fora de favelas, como provas planas de rua: 11km, em dupla, duas Meias Maratonas, uma delas a Meia Maratona do Rio de Janeiro-RJ e uma de 10 milhas, totalizando umas 23 medalhas, quase uma  por mês.    No final, o mais importante não foram as medalhas e sim cada momento vivido na corrida, vi que colecionar medalhas era essencial para muitos, mas nunca foi o mais importante para mim, isso veio a tona, eu precisava me conhecer como corredor, também ver meus amigos levando a corrida como estilo de vida e não corrida competição.  Hoje as corridas no Brasil se popularizaram, sendo o terceiro esporte mais praticado no pais, com aproximadamente 4 milhões de praticantes, em  comparação nos EUA, pelo menos 25 milhões de pessoas praticam corrida por 50 dias ou mais no ano. O corredor regular, com mais de 100 dias de prática anual, chega a 19 milhões (cerca de 6% da população do país). Os dados são da Sporting Goods Manufacturers Association (SGMA), entidade que mapeia não apenas o número de praticantes, mas também o hábito de consumo em diversas modalidades esportivas.  Na frente da corrida de ru no Brasil apenas o Futebol que tem 30,4milhões ( (aproximadamente 16% da população total)  já o Skateboard o segundo desporto mais praticado no pais tem mais de 4milhões de praticantes.

#UndoOrdinary@undoordinary_on ‪#UndoOrdinary‬ #UndoMag‬#brizacorre #brunningcrew #br351

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SUB40

Faz 5 anos que corro, e faz 4 que fiz meu 1° sub40, em seguida criei meu Blog, 4'0 - Lá eu publico sempre que posso alguma provas, dicas e o mundo corrida que tornou-se tão importante em minha vida.

Para quem não sabe, e sei que são muitos - O sub40 é um dos objetivos mais desejados no mundo das corridas,  completar os 10 km em menos de 40 minutos é um feito, o famoso sub 40. Atualmente, uma minoria dos corredores consegue essa marca.Eu não me importo, tentei 5 vezes no mesmo ano, e em um dia que nem era tão legal, fiz, foi assim que fiz a marca abaixo dos 40 minutos nos 10km.

Algumas dicas;

1) Marca pessoal atual bem próxima dos 45 minutos nos 10 km

2) Características físicas: não apresentar sobrepeso e ter um porcentual de gordura corporal baixo (sabendo que quanto menor for esse porcentual, maiores são as chances de resultado sub 40). Eu tinha 75 kg, e comer bem, dormir bem e beber muita água foi importante.

3) Dependendo do perfil do corredor e de um treinamento bem orientado, planejado, sistematizado e coerente, um atleta conseguirá, num período de 7 meses de preparação, chegar ao sub 40 - eu consegui aos treze meses de corrida, e com uma ajuda da assessoria da época, Run&Fun - Salve João Povoa. Também os longão da Nike no #coisadaboa

Foto: Dhani Borges

http://charlescorre.tumblr.com

[charlescorre]

A primeira medalha a gente nunca esquece.

Charles.Silva | Corrida Rio Up Run - 8km Novembro 2011, RJ

Eu acredito que quando corremos por 3 meses seguidos, sendo eles os primeiros meses de treinos e corridas, já sabemos onde poderemos ou não aumentar o ritmo, aonde queremos chegar e como chegaremos, o vencedor não é necessariamente o primeiro a completar a chegada naquela partida e sim aquele que teve objetivo e alcançou a sua meta, o seu tempo, o seu trecho e cada percurso no seu ritmo.  

Até mesmo a derrota eu acredito ser algo positivo, vivemos e aprendemos com vitórias e derrotas, alegrias e tristezas, sempre iremos nos surpreender a cada passo, cada curva, cada subida ou descida, a corrida está muito envolvida com a emoção e tem todo um sentimento envolvido, a solidão na corrida é uma dose de adrenalina em conjunto que faz bem para melhor refletir em uma só direção, para manter o foco e a atenção, a vontade de chegar é tamanha, mesmo que alguma dificuldade apareça como uma dor muscular ocasional, eu sinto fome e sede de vencer, este é meu espírito, espírito de um corredor de coração e alma que não para nunca.

Meus medos, angustias, ego, força, competitividade, tudo misturado a flor da pele em um dia com um sol escaldante na Orla e nos morros onde corri a minha primeira corrida oficial, muitos corredores em um terrenos acidentados com níveis de dificuldade em boa parte da corrida. Alcancei a minha primeira medalha com tempo esperado em uma prova de 8km, e não foi uma prova reta só com sol na cabeça, foi uma prova cross country com muitos obstáculos naturais, escadarias, inclinações, terra, lama, chão acidentando, buracos e ladeiras.

Foram 2000 corredores inscritos nesta prova desafiadora de um circuito de corrida de 8km saindo de Copacabana em sentido ao Leme, subindo o morro da Babilônia, passando pelo Chapéu Mangueira e voltado pra Orla, até a linha de chegada da minha “primeira medalha” na Rio Up Run, a convite do grupo de corredores #coisadaboa.

Foi algo surreal, meus amigos de treino Diego Magiar, João Pedro Correa, Yan  Vianna e João Martins, foram eles os meus maiores parceiros nesse desafio, eu queria muito viver a emoção desta primeira corrida, foi emocionante receber no meu pescoço a minha primeira medalha e o abraço dos amigos completando a prova lado a lado, a primeira medalha agente nunca esquece.

Fotos: Dhani Borges @dhani_b  

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A primeira medalha a gente nunca esquece.

Charles.Silva | Corrida Rio Up Run - 8km Novembro 2011, RJ

Eu acredito que quando corremos por 3 meses seguidos, sendo eles os primeiros meses de treinos e corridas, já sabemos onde poderemos ou não aumentar o ritmo, aonde queremos chegar e como chegaremos, o vencedor não é necessariamente o primeiro a completar a chegada naquela partida e sim aquele que teve objetivo e alcançou a sua meta, o seu tempo, o seu trecho e cada percurso no seu ritmo.  

Até mesmo a derrota eu acredito ser algo positivo, vivemos e aprendemos com vitórias e derrotas, alegrias e tristezas, sempre iremos nos surpreender a cada passo, cada curva, cada subida ou descida, a corrida está muito envolvida com a emoção e tem todo um sentimento envolvido, a solidão na corrida é uma dose de adrenalina em conjunto que faz bem para melhor refletir em uma só direção, para manter o foco e a atenção, a vontade de chegar é tamanha, mesmo que alguma dificuldade apareça como uma dor muscular ocasional, eu sinto fome e sede de vencer, este é meu espírito, espírito de um corredor de coração e alma que não para nunca.

Meus medos, angustias, ego, força, competitividade, tudo misturado a flor da pele em um dia com um sol escaldante na Orla e nos morros onde corri a minha primeira corrida oficial, muitos corredores em um terrenos acidentados com níveis de dificuldade em boa parte da corrida. Alcancei a minha primeira medalha com tempo esperado em uma prova de 8km, e não foi uma prova reta só com sol na cabeça, foi uma prova cross country com muitos obstáculos naturais, escadarias, inclinações, terra, lama, chão acidentando, buracos e ladeiras.

Foram 2000 corredores inscritos nesta prova desafiadora de um circuito de corrida de 8km saindo de Copacabana em sentido ao Leme, subindo o morro da Babilônia, passando pelo Chapéu Mangueira e voltado pra Orla, até a linha de chegada da minha “primeira medalha” na Rio Up Run, a convite do grupo de corredores #coisadaboa.

Foi algo surreal, meus amigos de treino Diego Magiar, João Pedro Correa, Yan  Vianna e João Martins, foram eles os meus maiores parceiros nesse desafio, eu queria muito viver a emoção desta primeira corrida, foi emocionante receber no meu pescoço a minha primeira medalha e o abraço dos amigos completando a prova lado a lado, a primeira medalha agente nunca esquece.

Briza Corre - Daniel Araujo, Charles.Silva e João Martins

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“Sinta a tração.” por Charles.Silva

Pra quem não sabe, eu sou skatista, é a minha maior paixão, sem o skate não vivo, de casa ao banco, correios, shopping, faculdade, o meu skate anda sempre comigo como um grande amigo inseparável, em  todos os trajetos do meu bairro, até  nas viagens ele nunca fica de fora, um impulso no meu dia-dia. (:

No ano de 2011, criei uma hashtag #mapaskatenaopoluente que se tornou um projeto de vida, no ano de 2012 consegui bons resultados na performance em corridas e economizei uma graninha. Além do Skate não poluir e ainda facilita meus caminhos e trajetos, faço do meu dia uma diversão, para qualquer lugar o Skate é o meu companheiro. Sem grana para pegar uma condução? " O Skate te dá uma maozinha amiga, e não vai ficar devendo nada "! rs

Remando em meus trajetos quase que diários, percebi minha melhor performance na corrida, consegui o Sub-40 nos 10km, realmente dediquei boa parte desta conquista ao meu amado skate.

Alguns meses atrás em um blog de corrida, achei um artigo interessante e queria compartilhar com vocês a experiência que tive e da corredora blogueira Angela Cardoso Machado, na publicação ela fala da lição do skate na corrida.

Ela queria melhorar a sua técnica de corrida e economizar energia para poder correr mais rápido e evitar as tão temidas lesões.    No post dela foi citado por um de seus treinadores a seguinte observação - “…o mais importante é sentir que está fazendo tração, que não está somente apoiando seu pé no chão, mas sim sentir os músculos empurrarem seu corpo para frente.”

No dia seguinte a jovem corredora foi ao Parque Ibirapuera, onde costuma realizar seus treinos durante a semana, num determinado momento havia um rapaz de skate de frente  pra ela. Ela observou o  andar e o impulso no skate. Percebeu que nós skatistas colocamos parte frontal do pé no chão e forçamos para trás (aquele movimento básico de skatista). Aí, ela teve um insight.   Porque os skatistas não colocam o calcanhar na frente? Na foto montagem imaginasse o porque, no post ela esclarece de forma clara e objetiva.

Quer saber da resposta? Acesse abaixo  o post de Angela Cardoso Machado na Runningnews.

http://www.runningnews.com.br/noticias/a-licao-do-skate/2013/01

Foto: Arquivo pessoal Charles Silva

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"Vem Junto" marca a contagem regressiva para os Jogos Olímpicos Rio 2016. Por Charles Silva

Hoje dia 11 de novembro, a Nike  deu o pontapé inicial para a contagem regressiva para os Jogos Olímpicos Rio 2016 – faltando apenas 268 dias para o início da competição. O evento aconteceu em um evento na Cidade das Artes, na Barra da Tijuca, RJ - Eu Charles Silva estive presente a convite da Nike do Brasil e fiquei muito feliz e satisfeito com o plano da empresa tanto para os jogos como para o legado deixado as comunidades, principalmente para as próximas as Vila Olímpicas.

Partindo do compromisso de estimular a atividade física infantil, que iniciado em 2013 já beneficiou mais de 56 mil crianças no Brasil, essa iniciativa de longo prazo tem o objetivo de celebrar o esporte e a atividade física e desenvolver o hábito e a paixão pela vida ativa.

A Nike vai buscar esse objetivo estabelecendo uma parceria com a Prefeitura do Rio de Janeiro, para ampliar o acesso ao esporte graças à revitalização de 21 centros recreativos da cidade – chamados de Vilas Olímpicas. Cada Vila vai receber programação esportiva além de outros serviços da Nike.

O evento revelou os planos da empresa para a jornada rumo ao maior evento esportivo do planeta, com a presença de executivos e mais de vinte atletas profissionais. Destaque para Alice Gismonti, diretora de impacto comunitário da Nike do Brasil que apresentou quatro pilares do plano focado em atender a comunidade entorno das Vila Olímpicas - O Vem Junto é apenas uma parte do plano da Nike, ressalta Alice Gismonti, Diretora de Impacto Comunitário da Nike. “Vem Junto”, visa convocar atletas amadores para a prática esportiva.

“A ideia é inspirar e convidar os brasileiros a se conectarem mais com o esporte”, diz Alice Gismonti, diretora de Impacto Comunitário da Nike do Brasil. “Queremos ter certeza que as crianças e jovens não serão apenas espectadores dos Jogos Olímpicos, mas que participem e continuem praticando esportes mesmo depois das Olimpíadas”.

Para trazer uma energia adicional à Vila, funcionários das lojas Nike serão voluntários apoiando os programas do Encantado e os instrutores da Vila. Isso representa o que Alice descreve como “mais uma camada de compromisso da nossa empresa com a comunidade”.

+ SOBRE "VEM JUNTO" em: www.nike.com.br/vemjunto

Vídeo Divulgação Nike do Brasil

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Briza Corre na 1ª edição UNDO Magazine -NY

Nesta 1ª edição o nosso fundador Charles Silva é um dos convidados em uma entrevista falando um pouco mais da corrida no Rio de Janeiro, sua liderança no RC Briza Corre e do movimento Br Running Crew.

“É incrível como somos reconhecidos fora do país, depois da linda entrevista super completa na skywalkermag -Portugal em 2013, agora nossa primeira em uma revista impressa na Undoordinary. ”

Charles ainda completa: Um editorial  para expor um estilo de vida de moda, fitness, e da comunidade mundial é realmente novo para mim. Com curadoria enxuta e fazer parte com alguns dos melhores artistas, atletas e colaboradores criativos do mundo da corrida não tem preço. Ser reconhecido fora do país não tem preço!  Neste projeto tive a colaboração de Bruna Lopes, uma nova integrante de nossa crew que colaborou na tradução e Tabata do Coletivo Briza na revisão. Obrigado meninas, sem vocês…

Charles.Silva

http://igg.me/at/undomag

hashtag # UndoOrdinary

@undoordinary_ on

#UndoOrdinary

#UndoMag

Foto: Dhani Borges

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Brasil Corre com Nike Vem Junto

Plataforma digital inspira jovens a se unirem em busca da transformação por meio do esporte.

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BMW BERLIN-MARATHON Weekend

“Kids love to move” (“Crianças adoram se mexer”)

Berlim Marathon 2015

Por Charles Silva

A 41ª edição da Maratona de Berlim aconteceu no último final de semana 27/09 o vencedor foi o queniano Eliud Kipchoge, com o tempo oficial de 2:04:00 - A prova é conhecida pelo seu percurso plano e rápido, o que possibilita a quebra de marcas pessoais e recordes mundiais, que não foi o caso ontem. Ela é uma das principais e mais procuradas provas do mundo, a Maratona de Berlim faz parte da World Marathon Majors, assim como as maratonas de Boston, Nova York, Tóquio e Londres.

Bom, o que me chamou atenção na prova foi um vídeo postado por Marcius Duarte da Runners Club via instagram, e não foi record ou a palminha do tênis do queniano Eliud Kipchoge que saiu no km32 -Pensando em incentivar a prática esportiva para os pequenos, os organizadores da Maratona de Berlim criaram a Bambini Run, destinada as crianças entre 0 e 10 anos, com percursos de 500 e 1000m. Com o slogan “Kids love to move” (“Crianças adoram se mexer”, em tradução livre), a ideia da Bambini Run é motivar as crianças para se divertirem do jeito que mais gostam: se mexendo. Sem tempos ou rankings, a ideia é deixar a criançada curtir os benefícios da atividade física, não é demais pessoal?

Bom, incentivado pela uma ação em Agosto realizada por nossa crew na ONG que apoiamos, iremos realizar uma corridinha em Outubro, com esse mesmo objetivo, incentivar de pequeno as crianças a praticarem corrida.

Charles Silva

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Nike | Vem Junto

Todo mundo corre por um motivo. E Vem Junto é a plataforma perfeita para você encontrar algo que te faça correr. Bora pra pista?