Discoholic 🪩
Today's Document
shark vs the universe
No title available
No title available
Origami Around
will byers stan first human second
Misplaced Lens Cap
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
Andulka
Noah Kahan
occasionally subtle
TVSTRANGERTHINGS
KIROKAZE
tumblr dot com
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
Janaina Medeiros
Cosimo Galluzzi
Game of Thrones Daily
he wasn't even looking at me and he found me
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from India
seen from United States
seen from Belarus
seen from United States
seen from United States
seen from Türkiye
seen from Malaysia
seen from Kenya
seen from Malaysia
seen from United States
seen from Kenya
seen from Argentina
seen from Ukraine
seen from Germany
seen from Singapore
seen from Türkiye
seen from United States
@chiaseklos-blog
Kiti privalumai
gerina susikaupimą ir koncentraciją
suteikia energijos ir ištvermės
pagerina širdies ir kraujagyslių būklę
puikus maistas norintiems sulieknėti
sumažina cholesterolio kiekį organizme
stabilizuoja cukrų kraujyje
padeda organizmui ir kūnui atsigauti bei susistiprėti
Žarnyno valiklis Čija sėklos – tai nuostabi žarnyno šluota, kuri išvalo susisenėjusias atliekas iš virškinamojo trakto.
Universalus panaudojimas Šios sėklos puikiai tiks padažuose, kokteiliuose, pudinguose, ar tiesiog ant salotų ar duonos. Jų neutralus skonis nepakeis patiekalo skonio, tačiau pridės organizmui daug būtinų maistingų medžiagų ir mineralų.
Lengvai virškinama Sėklos lengvai virškinamos, net jei praryjamos nekramtytos.
Vandens mėgėja Čija sugeria 9-12 kartų daugiau vandens nei pati sveria. Tai užtrunka vos 10 minučių. Tad suvalgius mirkytų čijos sėklų, organizmas kurį laiką bus prisotintas vandens. Išmirkusios vandenyje šios sėklos panašios į permatomus drebučius su tamsiu taškeliu centre.
Maistinga Čija sėklos turi daug daugiau maistingų medžiagų nei dauguma vaisių, daržovių, sėklų ir grūdų.
Kodėl čija yra geriau nei sėmenys?
Čija sėklos turi daugiau omegos-3, kalcio, baltymų ir antioksidantų nei sėmenys.
Čija yra lengvai virškinama – jos nebūtina sumalti ar mirkyti.
Čijos skonis yra neutralus, tad gali būti panaudota daugelyje patiekalų.
Čijos sėklose rasite:
8 kartus daugiau omegos-3 nei lašišoje
5-6 kartus daugiau kalcio nei karvės piene
3 kartus daugiau geležies nei špinatuose
2 kartus daugiau kalio nei bananuose
15 kartų daugiau magnio nei brokolyje
2 kartus daugiau pluošto (fibre) nei sėlenų dribsniuose
6 kartus daugiau baltymų nei raudonose (kidney) pupelėse
4 kartus daugiau selenio nei sėmenyse
9 kartus daugiau fosforo nei piene
kelis kartus daugiau antioksidantų nei mėlynėse
ir t.t.
Čija (angliškai Chia, pilnas lietuviškas pavadinimas “ispaninis šalavijas”) – tai juodai baltos sėklos kilusios iš Centrinės Amerikos. Tai yra vienas iš taip vadinamų super-maistų (superfoods). Tai nepaprastai maistingos sėklos.
Susisiekti Su Mumis
Email: [email protected] ; [email protected]