#maistingumas

[chiaseklos-blog]

Čijos sėklose rasite:

8 kartus daugiau omegos-3 nei lašišoje

5-6 kartus daugiau kalcio nei karvės piene

3 kartus daugiau geležies nei špinatuose

2 kartus daugiau kalio nei bananuose

15 kartų daugiau magnio nei brokolyje

2 kartus daugiau pluošto (fibre) nei sėlenų dribsniuose

6 kartus daugiau baltymų nei raudonose (kidney) pupelėse

4 kartus daugiau selenio nei sėmenyse

9 kartus daugiau fosforo nei piene

kelis kartus daugiau antioksidantų nei mėlynėse

ir t.t.