Un Peu D'aide

25 ans, 1m58 Et.... 71 kilos... j'ai deux enfants et j'aimerai vraiment perdre ces kilos en trop.. je cherche juste un peu de soutien..

[chloemanganaro]

Où étais-tu passée?

Celà fait un très très long moment que je n’ai pas écrit. Je dois dire que je me suis un peu perdue...

Je pense que je me suis impatientée. Quand on veut perdre du poids on veut que ça aille vite et ça peut nous faire faire n’importe quoi. Dans mon cas j’ai repris le peu de kilos que j’avais perdu!!

J’en ai donc parlé à mon médecin qui m’a conseillée un infirmière un peu “différente” des autres. Disons qu’avec elle nous avons cherché à soigner la partie de mon cerveau qui veut manger n’importe quoi n’importe et m’empêche de perdre du poids.

Je dois avouer que ça m’a fait un bien fou!! Je me suis également rendue compte que je digère très mal le lactose ce qui n’aide pas beaucoup non plus..

Je me suis remise au sport et pour commencé je me suis contentée de manger seulement si j’avais faim. Ça n’a pas l’air comme ça mais c’est dur à identifier la “vraie” faim.

Maintenant que tout cela est devenu “normal” pour moi, je vais commencé à supprimer les “mauvais” aliments pour améliorer mon métabolisme et donc perdre encore du poids.

[chloemanganaro]

Erreur

Mes enfants on voulu manger au mc do hier.. d’habitude je les emmènes mais je ne prendre qu’une petite salade. Cette fois ci je me suis dit que je pouvais probablement m’accorder un petit écart.. belle erreur!! Je me suis réveillée ce matin complètement ballonnée! Je ne pense pas me laisser tenter de si tôt..

[chloemanganaro]

Soulagement et encouragement

J’ai perdu 400 grammes cette semaine! Ceux qui diront que ce n’est pas grand chose sont ceux qui n’ont jamais sentie à quel point il est dur de perdre du poids tout en gardant une vie saine et équilibrée. Je suis vraiment contente de moi et ça me donne encore plus envie de m’appliquer à continuer comme ça!!

[chloemanganaro]

Petit écart

Comme ça fait deux semaines que je suis mon regime à la lettre et fait mes 3h de fitness par semaine, je me suis autorisé un Subway ce midi... j’espère seulement réussir à reprendre mon alimentation équilibré.

Je pense que la découverte que j’ai fait ce matin devrait m’aider à me remettre en route...

Deux ans après la naissance de mon deuxième enfant, mes abdos ont gardé un « écart » entre eux. Donc quand j’étais allongée et que je contractais mon ventre, déjà on sentais pas vraiment les abdos et en plus il y avait un écart de 3 doigts au milieu de mon ventre.

Ce matin je me suis rendue compte que maintenant quand je contracte il ne reste un écart que d’un doigt!!! Je suis super contente car je n’ai commencé ma rééducation abdominale il n’y a que 4 mois...

[chloemanganaro]

A peu près cinq mois après mon dernier billet, je reprends une alimentation équilibré et surtout le fitness trois fois par semaines. J’adore!! J’ai déjà perdu un peu plus d’un kilo en deux semaines. Je dois dire que du coup je suis plus que motivée!!

[chloemanganaro]

Cardio hiit avec la petite sœur ❤️ (à Languedoc-Roussillon, France)

[chloemanganaro]

Lundi 5 juin 2017

Pfff! Je reprends mon regime sérieusement.. oui, encore!! J'ai était sous antibiotique toute la semaine dernière donc j'avais pas vraiment le moral pour continuer ni le sport ni le régime. Cette fois ça devrait être bon... j'ai commencé par un petit footing ce matin. J'ai pas couru longtemps mais c'est déjà ça...

[chloemanganaro]

-- #HealthySelfie within.gs/hm

[chloemanganaro]

Deuxième jour

J'ai fait deux jours sans craquer. Aujourd'hui c'était un peu dur parce que j'ai fait des "rochers coco" pour ma petite famille et j'ai vraiment été super tentée d'en manger mais j'ai résisté! J'ai également fait du sport hier et de la musculation aujourd'hui. Pourvu que j'arrive à maintenir ce rythme!!

[chloemanganaro]

Blues

Petite baisse de morale... forcément vous vous en doutez, mon régime en a pris un coup! Je m'y remet dès demain avec le plus grand sérieux qui soit. Je vais essayé une nouvelle manière de me motiver: 1€ pour chaque journée faite correctement. Je met ça de côté et avec cet argent je me fait plaisir (coiffeur, sac à main, manucure...). Espérons que ça fonctionnera!

[chloemanganaro]

+900 grammes en 1 semaine!

Ok, j'avoue... j'ai mangé n'importe quoi. Comme j'ai commencé la semaine avec la prise d'un antibiotique et une fatigue assez intense, je pense que j'ai eu peur que si je mangeais "peu", je ferai un malaise... donc j'ai mangé tout ce qui me faisait envie. La réponse de mon corps fut assez logique... prise de poids! Donc maintenant on se reprend hein, et vite!

[chloemanganaro]

Pas mal

J'ai quand même perdu 600 grammes cette semaine. Je suis donc à -2,1 kilos en un peu moins de deux mois. Je suis super contente parce que je suis passée sous les 70 kilos vu que je pèse actuellement 69,7 kilos. Tout ça me rends vraiment heureuse mais j'ai peur aussi. Peur de reprendre du poids cette semaine et de revenir à 70 kilos. Il faut que je fasse attention! Je reprends le sport demain car je vais beaucoup mieux. Alors motivation!!!

[chloemanganaro]

Pas de sport aujourd'hui

Après une bonne semaine durant laquelle j'ai mangé comme indiqué dans mon régime et j'ai également fait mes 3 séances de sport, je n'ai pas pu me peser et je ne pourrais pas non plus faire ma séance du jour... La raison? Infection urinaire!! Je suis dégoûtée que cela vienne encore une fois troubler ma vie. J'ai l'habitude d'en faire au moins une par an mais j'espérais vraiment que cette année j'y échapperai mais finalement non. Alors bien sûr, peut être que le sport me ferai du bien, au contraire, mais le fait est qu'à cause des symptômes, je n'ai dormi que 2heures cette nuit... je préfère donc profiter de la sieste de ma fille pour en faire autant sinon je ne vais pas tenir le choque.. j'irai chez le médecin demain donc j'espère que ça passera vite et que tout ceci ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir.

[chloemanganaro]

N'importe quoi 😡

Hier j'ai vraiment mangé n'importe comment! J'étais en colère contre moi même parce que je me suis aperçue que toute ma volonté peu s'évanouir face à un simple plat de frites... Je m'en veux vraiment! Alors aujourd'hui on se reprends et on ne s'accorde pas le moindre écart, même si j'ai fait du sport et que mon estomac m'appelle, je vais plutôt aller me faire un bon thé vert à la menthe.. ☺️

[chloemanganaro]

Aujourd'hui j'étais bien motivée et je suis super contente d'avoir fait ma petite séance de sport! Tout les muscles me chauffaient! Ca fait un bien fou!! 💪

[chloemanganaro]

J'adore le coca, surtout l'été! Bien frais... rien de mieux pour se rafraîchir.... mais après avoir lu ça je me dit qu'il vaut peut être mieux que je n'en bois plus.

[chloemanganaro]

J'avais pas envie mais je me suis motivée et j'ai quand même fait mon sport! Ouf 😌