Cintia Alvarez

Amante de los libros, la politica y todo aquello que me hace bien! God is true

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Tus pasos son únicos, y la distancia de ellos es tuya, no midas tus pasos con nadie más ellos son solo tuyos! Tu proceso también es solo tuyo!

#reel #pasos #caminl

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A P A R I E N C I A S Algo que antiguamente podríamos decir que era algo raro de ver pero que hoy parece una moda del momento! El famoso aparentar algo que no soy, una condicion que no estoy con el único objetivo de agradar a más personas o ser mejor visto por otros algo que es aun peor que nadie sepa si estoy pasando por algún momento difícil. La depresión es la enfermedad silenciosa porque ella no se muestra a nadie es una de las enfermedades que más juega con la apariencia, recién hoy lo estamos viendo con la cantidad de gente aparentemente feliz que lamentablemente decide quitarse la vida ! No es necesario que cargues con todo el peso en tus espaldas, no es necesario que estés sonriendo todo el tiempo si lo que deseas es llorar, no es necesario que te esfuerces para ser alguien o algo que no sos peligran que un día eso te consuma! La apariencia sólo sirve para agudizar aun más un problema que tiene solución, los problemas son pasajeros por mas difíciles que sean, el suicidio es permanente ! No permitas que una sociedad una cobranza o una imposición jueguen con lo que tenes más importante que es tu vida! Por más difícil que este tu podes superar ,tu sos más fuerte de lo que pensas y con ayuda podes ser invencible! #apariencia #sad #happy #suicidio #uruguay #depresion https://www.instagram.com/p/CRxDq4DoTXc/?utm_medium=tumblr

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Tener claridad en lo que queremos y lo que realmente necesitamos, buscar nuestros objetivos sin perder la paz interior, tomar decisiones usando la razón sin dejarnos llevar por las emociones, permitirte aquello que queres y no lo que agrada a los demás pero te hace mal. Equilibrio es tener madures para decir que no aun queriendo hacer algo pero sabiendo que no vas a poder. Equilibrio es cuidar tu salud mental de un colapso o crisis de ansiedad. Equilibrio también es amarte! #equilibrio # saludmental #salud https://www.instagram.com/p/CQwGMdTFoqK/?utm_medium=tumblr

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Hay decisiones que nos causan mucho temor, y debido a eso quedamos estancados en el tiempo, al final terminamos viviendo del pasado y siendo dominados por ese miedo! 📍Dejar una relación toxica pero el miedo de no lograr encontrar otra persona que lo "ame" 📍Cambiar de trabajo 📍Emprender algo 📍 O simplemente tomar la decisión de cubrir el rumbo que ha tenido su vida hasta ahora! Dejar para atrás atrás pasado, los complejos, los miedos, etc.. Toda decisión por mas que duela va ser el primer escalón para un cambio que en general necesitamos hacer! No dejes decisiones a otros, toma tus propias decisiones y día a día se tu mejor versión! #decision #version #instagram #buendia https://www.instagram.com/p/CQIsPdWl1ql/?utm_medium=tumblr

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Si tu usas esta frase como escudo para lastimar, dañar, no pensar tus respuestas, etc. Permiteme decirte que esto habla más de ti que de el receptor. Siempre que nos enojamos lo mejor que podemos hacer es alejarnos y volver cuando seamos capaces de pensar antes de hablar, el enojo no lleva a nada bueno al contrario puede destruir a una persona a través de actos o palabras. #buendia #viernes #insta #instamood #instagram #superacion https://www.instagram.com/p/CP-YmvHlAAR/?utm_medium=tumblr

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Lloraste, perdiste, te equivocaste, sufriste, pediste perdón, fallaste, fuiste egoísta, te llegó un mal momento ? Nada de eso define quien sos, lo que define es lo que haces después que tropezas, parece utopía y muchas veces es fácil decir "tenes que seguir adelante" "superar", de hecho soy fiel creyente de la superación, pero no es fácil es necesario decidir y saber que por más difícil que este la situación tu no sos la situación, el problema o el error. Tu vas mucho más allá de eso ! Tu pasado no es más que una posibilidad de hacerlo mejor. No odies al pasado, no odies tus errores, aprende de ellos y no los vuelvas a cometer, el odio es un sentimiento demasiado negativo y al final ese odio termina siendo contra ti mismo. Que tus errores sean tus escalones para ser tu mejor versión! #buendia #superacion #motivacion #instagood #instagram https://www.instagram.com/p/CP7r2Lsl_Av/?utm_medium=tumblr

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La respuesta a esta pregunta es simples, vivimos en la sociedad de la apariencia, y es muy fácil ver eso con el simple hecho de saber que existen miles de personas sonriendo en esta plataforma pero cada noche llora porque no logra cumplir sus metas y tiene miedo de no lograrlas nunca, gente que dia a día siente el peso del mundo cada mañana pero que sale de la cama porque es más fácil parecer feliz que pedir ayuda, porque aunque muchos dicen querer ayudar pocos lo hacen sin juzgar! No te sientas solo hay muchos pasando por tu misma situación y como alguien que también la paso te puedo decir que podes superarlo. No quieras mostrar algo que no sos, gran parte del peso deja de existir cuando simplemente sos tu y ser tu mismo ya es genial no necesitas ir al ritmo de nadie más! Determina tus metas y ve por ellas! Tu sos genial! #genial #depresion #amigos #sociedad #familia #tu #love https://www.instagram.com/p/CP2pAFvlTkK/?utm_medium=tumblr

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Na niebla es natural en un día frío o un día lluvioso, y ella que causa ? En general no podemos ver bien, y aquello que parecía obvio ya no es tanto porque no logramos ver con claridad. Si estamos en la ruta lo más probable es que paremos un poco para ver si mejora la situación antes de seguir camino, porque el alerta a tener un accidente es muy grande. Pero que tiene esto que ver con la salud mental ? Y que tiene que ver el último tiempo en esa situación? Pues que von la pandemia muchas personas se vieron invadidas por la niebla de maños pensamientos, haciendo que aquello que normalmente enfrentarían sin miedos 😨 hoy no lo ven tan claro y la ansiedad paso a ser algo presente en la vida de muchos. Pero como alejar esa niebla ? Así como en la ruta es necesario parar, muchas veces es necesario descansar, que no es lo mismo que retroceder o desistir! Busca algo que te haga "feliz" y hace con que tu cerebro de un descanso, leer, mirar una película, tomar mate abajo de un árbol 🌳 o hablar con alguien de lo que te esta oprimiendo el pecho. Aprendamos a descansar no a desistir. Y lo segundo para que el cerebro descanse es necesario darle una rutina, no estoy hablando de hacer lo mismo siempre no, sino que darle una rutina saludable, incluyendo hobbies momentos de diversión, y sonrisas. Mientras no hagas eso tu cerebro estará 24/7 descifrando cosas y eso solo te hará quedar más estresado! Tenes algo que haces para alejar pensamientos negativos ? Contanos aquí abajo, quizás tu descanso pueda ayudar a otro a descansar ! #hobbie #feliz #happy #descansar #tranquilidad https://www.instagram.com/p/CPsRaDyFriG/?utm_medium=tumblr

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Creyendo o no hay un libro que fue escrito a más de 2000mil años atrás que ya lo alertaba! Cada vez será peor, y por mas cosas que se implementen el fina tarde o temprano va llegar. Conspiración? No, solo estoy hablando de algo inminente que va suceder. Ahora creemos en tantas cosas porque no creer en algo que fue escrito hace tanto pero retracta la realidad diaria ? #biblia #2000años #realidad #H10N3 #china #fin #pandemia https://www.instagram.com/p/CPpLHAPlxE9/?utm_medium=tumblr

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Siempre se cuestiono el conocimiento para encontrar la felicidad, algunos determinan que ella llega a través de conquistas y otros dicen que al final nunca llegas a ella por completo! Ahora la felicidad esta en el proceso, en cada paso que das, en tu superación diaria, no adelanta nada querer medir te por conquista solamente o por procesos de otros, es necesarios que aprecies tu proceso y solo así entenderás que por más que no sea fácil puedes ser feliz en el proceso! #proceso #felicidad #smlie #happy https://www.instagram.com/p/CPh8tyXFDtY/?utm_medium=tumblr

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A veces es necesario parar, si no paras tú, tu cuerpo lo hará por ti. Nos olvidamos demasiado fácilmente de cuidar nuestro recipiente, como si este cuerpo que contiene nuestra vida no fuera importante o fuese inagotable, irrompible, invulnerable. Como si pudiese esperar para agotarse en un momento más adecuado, como si pudiésemos posponer su descanso para otro día en que no tenga nada que hacer y aprovechar siempre un poquito más, y otro poquito más. Nos exprimimos sin pararnos a pensar que el ritmo quizás podemos seguirlo con la mente pero el cuerpo se puede estar desgastando y cuando te des cuenta, ya será un poquito tarde. Por eso, no es que sea necesario parar a veces, si no que es necesario parar, con frecuencia, como parte de un plan organizado para optimizar nuestro trabajo, nuestro rendimiento y esfuerzo, o llega un momento en el que sin preguntar, colapsas y esa seguro que te pilla desprevenida. #parar #salud #crecimiento #respirar #life #love #inlove #instagram https://www.instagram.com/p/CPXwkYfFv62/?utm_medium=tumblr

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Recurrir a un alivio temporario a un dolor hasta puede hacer con que el pase en el momento pero cuantas cicatrices ya tener por recurrir a ese alivio momentáneo? Cuantas veces lograste realmente parar ese dolor sin que el siguiera en en otro lugar ? Muchas veces nos acostumbramos al alivio temporario sin percibir que el no es lo que necesitas, no es lo que va curar. Cuando hay un dolor hay una raíz y mientras solo cubramos las raíces y no las arranquemos el dolor solo va ir migrando o mitigandose por períodos de tiempo. Si duele, es porque está abierta, si es una cicatriz pero causa dolor en realidad aun no cerro. No es fácil pero es necesario arrancar todo de raíz solo así esa cicatriz va cerrar y dejar de doler! #dolor #cicatriz #raíz #mafalda https://www.instagram.com/p/CPSluJYF05p/?utm_medium=tumblr

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Siempre habrá alguien insistiendo para que te transformes en quien no sos o vuelvas a ser alguien que eras. Pero sinceramente no da para perder tiempo tratando de ser lo que otro quiere. Es simples, cuanto mayor la insatisfacción con uno mismo mayor es la expectativa que se deposuta en otros. Ya te sentiste que andabas en círculos tratando de alcanzar una perfección? Es como entrar en un laberinto buscando aprobación de otros, lamentablemente se está persiguiendo una ilusión y al final perdiendo tiempo. Las llegadas que deberían ser motivos de alegría son casi, casi perfecto, casi igual, casi me aprueban, casi me aman, al final lo que queda es insatisfacción. Ser auténtico puede llegar a ser difícil pero es un regalo que te vas a hacer que te va permitir ser tu mejor versión. #aprobacion #circulos #casi #futuro https://www.instagram.com/p/CPQI22EFPpw/?utm_medium=tumblr

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Ni somos el dueño de la razón, que escuches no te va hacer más o menos inteligente, sabio o lo que quieras. No podes controlar lo que te dicen pero si podes controlar tu reacción si te hablan mal hablales bien, si te insultan se dócil para explicar tu punto, si te ignoran no te enojes, la vida ya es muy rápida para que te amargues con cosas que no podes controlar. Nunca podremos controlar lo que esta a nuestro alrededor pero lo que esta en nuestro interior si podemos, cada actitud mal empleada habla mucho de quien la emite y nuestra reacción habla de quien somos nosotros! #razon #guerra #control #vida https://www.instagram.com/p/CPIRYrvlxOh/?utm_medium=tumblr

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Pasar, aprender y crecer! Esto es cíclico! El proceso es continuo nunca termina! #proceso #crecer #mariposa https://www.instagram.com/p/CPFtll1FReI/?utm_medium=tumblr

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Cuando más nos ilusionamos y creamos que todo en la vida es lo que vemos en las redes sociales más daño nos estamos haciendo. Básicamente estamos impidiendo a nosotros mismos de crecer ! Enfrentar las situaciones de la vida y aprender con ellas hace con que seamos diferentes! #crecer #vida #perfecta https://www.instagram.com/p/CPDJMJ3lQxh/?utm_medium=tumblr

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Paz en la mente, sonrisa en el rostro, corazón domado, y vida serena ❤ Nunca vamos a controlar lo que pasa a nuestro alrededor, jamás vamos a lograr controlar a otros por mas que nos engañemos pensando que si, que sabemos todo y que nunca se escapara de nuestras manos. Cuando dejamos que las circunstancias controlen nuestra vida nos transformamos en rehenes de nosotros mismos ! Y tal vez leyendo así no entiendas pero cuando cae todo a tu alrededor y eso no te afecta sino que te impulsa entendes que en realidad no controlamos nada a nuestro alrededor por mas obsesivos que seamos y lo que tenes es a ti mismo! #paz #mente #sano #sonrisa #smile https://www.instagram.com/p/CPAhfzmlCKJ/?utm_medium=tumblr