Simon Baer | Blog

Ich studiere New Media an der Merz Akademie in Stuttgart, fotografiere und schreibe hier einfach über alles, was mich interessiert.

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Vielleicht war es das Wissen über die leckeren Rosinenbrötchen im Ziel, der Gedanke an die warme Dusche danach oder aber doch das Training der vergangenen zwölf Monate: letztes Jahr noch die Höhenmeter des Nikolauslaufs Tübingen verflucht und weit hinter den eigenen Erwartungen geblieben, lief es dieses Jahr mit 1:27:29 Zielzeit umso besser. Zweite Saison vorbei, erste Platzierung in den Top 100 – nice!

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Wegen der niedrigen Temperaturen gilt der Herbst als die ideale Jahreszeit, um persönliche Marathonbestzeiten zu knacken. Der gestrige Frankfurt Marathon war allerdings mein erster Marathon überhaupt – so ging es hauptsächlich darum, erste Erfahrungen zu sammeln und trotzdem eine solide Zeit zu setzen, die ich in der kommenden Saison unterbieten kann. Mit den 03:07:16, die am Schluß auf der Uhr standen, bin ich mehr als zufrieden.

Großer Dank geht an Paul, den ich im ersten Drittel des Rennens getroffen und mit dem ich anschließend die komplette Reststrecke absolviert habe. Ich weiß nicht, ob ich das Tempo alleine gegen Ende so hoch hätte halten können. Großer Respekt geht an Tobias, der ohne wirkliche Vorbereitung, total überarbeitet sowie dehydriert trotzdem an den Start ging und einfach so eine solide 4:18 rausgehen hat!

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Die Auvergne: mehr Milchkühe als Menschen, sagt man. Rein subjektiv kann ich das mittlerweile bestätigen, denn um meinen Start beim IRONMAN 70.3 Vichy bastelten wir gleich einen Sommerurlaub, den wir in der Nähe von Chalmazel verbrachten. Kurzfassung: Käse, Trails und Einsamkeit – 10/10, gerne wieder.

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Der Zieleinlauf beim IRONMAN 70.3 Vichy am letzten Samstag markierte das Ende meiner ersten Triathlonsaison. Rückblickend bin ich absolut zufrieden – als Dritter der AK auf dem Treppchen in Steinheim, Sub 5h in Kraichgau, wichtige Erfahrung am Schluchsee gesammelt und 4:45h Zielzeit in Vichy. In die Top 100 hätten übrigens nur vier Minuten gefehlt. Aber man braucht schließlich noch Ziele – die nächsten sind der Frankfurt Marathon im Oktober und die erste Langdistanz im kommenden Jahr

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Schnell sein lohnt sich – mit 4:45:47 Zielzeit beim IRONMAN 70.3 Vichy muss man z.B. nicht den Hitzetod am Nachmittag sterben. Der Vorteil von Platz 139 / 2130 hingegen ist, dass es noch keine Schlange am Crêpes-Stand im Finisher-Bereich gibt. Alles für euch getestet. Jetzt aber erstmal Sommerurlaub.

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Noch weiß ich nicht, ob es die besten Entschlüsse sind, die man in fiebrigem und genervten Zustand auf dem Sofa liegend fasst. Es bleiben 86 Tage bis zum Frankfurt Marathon, um es herauszufinden.

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Bilderbuch, die zweite.

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Die erste, ziemlich nervenaufreibende Disziplin der Challenge Roth ist die Online-Anmeldung: Dieses Jahr waren alle 1000 Startplätze innerhalb weniger Sekunden vergeben. Ich danke meinen Eltern für meinen kurzen Namen ohne Akzentzeichen und meinem Mobilfunkanbieter, der selbst das tiefste Allgäu mit LTE abdeckt. Kurzum: noch 346 Tage bis zum Start meiner ersten Langdistanz (3,8km Schwimmen, 180km Radfahren, 42,2km Laufen) – langweilig wird der kommende Winter sicher nicht.

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Vier Tage Trailrunning im Allgäu. Wetter eher mittelmäßig, was nicht unbedingt schlecht war – stundenlang niemandem, außer ein paar Kühen, begegnet.

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Einfach mal die altbekannten Radrouten verlassen – es gibt viel zu entdecken!

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Während Schwimm- und Radsplit beim heutigen Schluchsee Triathlon wirklich gut liefen, machten Magenkrämpfe (davor wohl einfach zu viele Produkte, auf denen irgendwas verführerisches mit "Power" steht, gegessen!) ausgerechnet das Laufen in den ersten beiden Runden zur Qual. Aber lieber ein paar Gehpausen eingelegt und heute daraus gelernt, als beim nächsten Ironman 70.3 – die Anmeldung für Vichy Ende August ist raus.

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Sommerurlaub und Ironman – klingt doch nach einer guten Kombination. #Triathlon #Ironman #Vichy

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Vor zwei Wochen hatte ich mich, nachdem ich die offizielle Radstrecke des Ironman 70.3 Kraichgau gefahren war, von allen bisherigen Zielvorstellungen schlichtweg verabschiedet. Vielleicht war aber genau das der Schlüssel zum Erfolg: Ohne Druck liefen Schwimm-, Rad- und Laufsplit heute wirklich hervorragend! Erst bei Laufkilometer 20 wurde mir dann wirklich bewusst, dass SUB 5h machbar ist – besser, als jemals erhofft. Mitteldistanz-Debüt geglückt! 

OVERALL – 4:58:23 || SWIM (1900m) – 00:32:35 | BIKE (90km) – 02:45:33 | RUN (21,1km) 01:32:34

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Um das vorneweg zu nehmen: in den letzten Jahren ist die Wasserqualität des Max-Eyth-See enorm gestiegen und mittlerweile unbedenklich – darin zu schwimmen bleibt aber eine 17,3ha große Grauzone. Trotzdem: 3.000m Erfahrung im Freiwasser gesammelt, den Neo eingeschwommen, allerlei Seeungeheuer eingebildet. Noch 18 Tage bis zum Ironman 70.3 Kraichgau.

[cmonb]

Für mein Triathlon-Debüt hatte ich wirklich einiges einkalkuliert: ein zu schneller Schwimmstart, ein platter Reifen, Probleme in der Wechselzone oder ein schmerzendes Knie. Aber, dass ich am Ende als Dritter meiner Altersklasse (15. der Gesamtwertung) auf dem Treppchen stehe, sicher nicht. Wahnsinn! Das gibt Sicherheit und macht Lust auf mehr – noch vier Wochen bis zum #Ironman 70.3 in Kraichgau. SWIM (700m) – 00:11:53 | BIKE (30km) – 00:55:08 | RUN (7,5km) 00:30:22

[cmonb]

An dieser Stelle könnten entweder ein wahnsinnig tiefsinniges Zitat oder aber total unverständliche Trainings-Parameter stehen. Belassen wir es lieber beim Essentiellen: die Form passt, die Sonnenbrille auch. Sonntag (und damit mein Triathlon-Debüt) kann kommen.

[ronakeller]

today was the first warm day :)