😎#Criança saudável brinca de pique-pega, esconde-esconde e pular corda. Porém, como isso não faz parte da rotina atual, invadida pelos jogos digitais, alguns pais têm optado pelo treinamento #funcional para desenvolver as habilidades dos seus pequenos. 🎆E a #musculação? Enterrando de vez antigos mitos que ainda assombram pais e profissionais sem a informação adequada, como a ideia de que malhar atrapalha o #crescimento, ou que a estrutura da criança/adolescente não está preparada para treinos de #resistência com carga, diversos estudos evidenciam os benefícios da musculação na infância e adolescência. Desenvolvimento físico, motor e psicológico, aumento da confiança e da auto estima, além de força, flexibilidade, agilidade, coordenação motora, equilíbrio, resistência e velocidade; melhoria na concentração (impactando diretamente no rendimento escolar), fortalecimento da massa óssea, evita a #hipertensão, reduz níveis de colesterol e triglicerídeos e ainda combate a #obesidadeinfantil. Para os #adolescentes, um benefício fundamental é a correção/prevenção de desequilíbrios posturais, como a hipercifose, auxiliando no estirão sem causar lesões, dores e desconfortos próprios da idade. 🎈Instituições como a Universidade Americana de Medicina do Esporte, Conselho Americano do Exercício, Academia Americana de Pediatria, Instituto de Formação em Ciências e Informática Desportiva, e a Associação Nacional de Condicionamento de Força, recomendam o início das atividades de musculação aos 9 anos de idade. ❗❕Mas atenção❗❕E imprescindível uma avaliação médica e funcional além de treinamentos adequados com a idade e desenvolvimento. Procure sempre profissionais atualizados, experientes e capacitados, evitando os falsos mitos, além de lesões e disfunções psíquicas e orgânicas.👏👏👏👏👏👏 https://www.instagram.com/p/B8tRy94DWag/?igshid=vf8niq23kn0k