May 14
hej, wracam po dluuugiej przerwie
szybkie podsumowanie dnia:
sniadanie: truskawki (50g) - 16kcal
obiad: zupa pomidorowa z makaronem konjac - 111kcal
kolacja: salatka z marchewki, ogorka i tunczyka + serek wiejski - 361kcal
dodatkowo wypilam kawe z mlekiem 1,5% - 40kcal i ok 2,5l wody
razem: 528kcal
spalone: 136kcal
bilans: 392kcal
powiem wam ze jak na pierwszy dzien po tak dlugiej przerwie jestem z siebie zadowolona, bardzo balam sie binge ale staralam sie to kontrolowac chociaz bylo ciezko bo moja mama zrobila bardzo dobry obiad i kusilo mnie zeby go zjesc, ale na szczescie umylam juz zeby wiec mialam wieksza motywacje zeby nie jesc. mam nadzieje ze dotrwam do konca i osiagne moja wymarzona wage, jak tam u was?
#motyle#motylki#bede idealna#b—ö——ö#motylki blog#motylki any#lekka jak motyl#jestem motylkiem#będę motylkiem#jak zostać motylkiem#motylek any#motyle w brzuchu#b─öd─ö motylkiem#jeszcze nie motylek#lekki jak motyl#pamiętnik motylka#motylek blog#porady dla motylków#motylkowesprawy#light as a butterfly#butterflies#schudnij gruba szmato#nie chce być gruba#gruba szmata#jestem gruba#nie bede gruba#gruba świnia#za gruba#grubaska