Anitã

• Daughter of Eclipse •

[daughterofeclipse]

ale mnie długo nie było.. w tym czasie moja waga i tak stoi w miejscu, chyba jest jakoś 46 / 47 kg bo boję się w ogole zwazyc. nie potrafie znowu sie jakos do tego zabrac. pomocy??

welcome back córko zaćmienia XD

[daughterofeclipse]

jedzenie z dziś:

to pełnoziarniste coś ( zjadłam półtorej ),

borówki amerykańskie ( zjadłam mniej więcej połowe z tego co jest na zdjęciu )

[daughterofeclipse]

dawno mnie nie było ale

byłam w psychiatryku za próbę, wracam do any po długim czasie, tam mnie pilnowali z jedzeniem

[daughterofeclipse]

moja w ciul spoko ciocia przyjechała do Polski wczoraj i cały czas zauważa, że nie jem. pomocy jak udawać, że jem przy np. objedzie rodzinnym gdy ktoś cały czas widzi co robię..

[daughterofeclipse]

mam dość tego że raz czuję euforię a raz chcę zniknąć

[daughterofeclipse]

nienawidzę swojego życia

[ghr3lin]

//Jakie orzechy warto wybierać? - kaloryczność i minerały//

Proporcje podane w 100 g:

1. Migdały - 579 kcal

• Magnez - 268 mg (wysoko)

• Potas - 705 mg (wysoko)

• Fosfor - 481 mg (wysoko)

• Wapń - 269 mg (wysoko)

• Żelazo - 3.7 mg (średnio)

• Cynk - 3.1 mg (wysoko)

• Selen - 2,5 µg (nisko)

2. Orzechy włoskie - 654 kcal

• Magnez - 158 mg (wysoko)

• Potas - 441 mg (średnio)

• Fosfor - 346 mg (wysoko)

• Wapń - 98 mg (średnio)

• Żelazo - 2.9 mg (średnio)

• Cynk - 3.1 mg (wysoko)

• Selen - 4.9 µg (średnio)

3. Orzechy laskowe - 628 kcal

• Magnez - 163 mg (wysoko)

• Potas - 680 mg (wysoko)

• Fosfor - 290 mg (średnio)

• Wapń - 114 mg (średnio)

• Żelazo - 4.7 mg (wysoko)

• Cynk - 2.5 mg (średnio)

• Selen - 2,4 µg (nisko)

4. Orzechy nerkowca - 553 kcal

• Magnez - 292 mg (wysoko)

• Potas - 565 mg (wysoko)

• Fosfor - 593 mg (wysoko)

• Wapń - 37 mg (nisko)

• Żelazo - 6.3 mg (wysoko)

• Cynk - 5.8 mg (wysoko)

• Selen - 19.9 µg (średnio)

5. Orzeszki ziemne - 567 kcal

• Magnez - 168 mg (średnio)

• Potas - 705 mg (wysoko)

• Fosfor - 376 mg (wysoko)

• Wapń - 92 mg (średnio)

• Żelazo - 4.6 mg (wysoko)

• Cynk - 3.3 mg (wysoko)

• Selen - 7.3 µg (nisko)

6. Pistacje - 562 kcal

• Magnez - 121 mg (średnio)

• Potas - 1025 mg (wysoko)

• Fosfor - 490 mg (wysoko)

• Wapń - 105 mg (średnio)

• Żelazo - 3.9 mg (średnio)

• Cynk - 2.2 mg (średnio)

• Selen - 15.6 µg (średnio)

7. Orzechy brazylijskie - 659 kcal

• Magnez - 376 mg (wysoko)

• Potas - 659 mg (wysoko)

• Fosfor - 725 mg (wysoko)

• Wapń - 160 mg (średnio)

• Żelazo - 2.4 mg (średnio)

• Cynk - 4.1 mg (wysoko)

• Selen - 1917 µg (bardzo wysoko)

8. Orzechy pekan - 691 kcal

• Magnez - 121 mg (średnio)

• Potas - 410 mg (średnio)

• Fosfor - 277 mg (wysoko)

• Wapń - 70 mg (średnio)

• Żelazo - 2.5 mg (średnio)

• Cynk - 4.5 mg (wysoko)

• Selen - 3.6 µg (nisko)

9. Świeży kokos - 354 kcal

• Magnez - 32 mg (nisko)

• Potas - 356 mg (średnio)

• Fosfor - 113 mg (średnio)

• Wapń - 14 mg (nisko)

• Żelazo - 2.4 mg (średnio)

• Cynk - 1.1 mg (nisko)

• Selen - 10.1 µg (nisko)

10. Wiórki kokosowe - 650-700 kcal

• Magnez - 90 mg (wysoko)

• Potas - 356 mg (średnio)

• Fosfor - 113 mg (średnio)

• Wapń - 14 mg (nisko)

• Żelazo - 2.4 mg (średnio)

• Cynk - 1.1 mg (nisko)

• Selen - 10.1 µg (nisko)

//Funkcje minerałów w naszym organizmie//

1. Magnez

• Odpowiada za prawidłową funkcję mięśni i układu nerwowego.

• Wspiera zdrowie kości, pomaga w produkcji energii i reguluje poziom cukru we krwi.

2. Potas

• Reguluje równowagę elektrolitową i wodną w organizmie.

• Wpływa na prawidłową pracę serca, mięśni i układu nerwowego.

3. Fosfor

• Niezbędny do budowy i utrzymania zdrowych kości i zębów.

• Wspomaga produkcję energii i działa w procesach metabolicznych.

4. Wapń

• Wspiera zdrowie kości i zębów.

• Uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi, skurczu mięśni oraz w funkcjonowaniu układu nerwowego.

5. Żelazo

• Głównie odpowiedzialne za transport tlenu we krwi, ponieważ jest składnikiem hemoglobiny.

• Pomaga w produkcji czerwonych krwinek i wspiera układ odpornościowy.

6. Cynk

• Wspiera układ odpornościowy, wpływa na gojenie ran i zdrowie skóry.

• Uczestniczy w produkcji białek i DNA, a także w metabolizmie węglowodanów.

7. Selen

• Działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym.

• Wspiera funkcje układu odpornościowego, a także zdrowie tarczycy.

[daughterofeclipse]

potrzebuje osoby z którą bede sie wzajemnie niszczyć.. mam 48kg pomocu ostatnio bylo 45kg ale ostatnio jem duzo pomocy.

[paulinaablogg2222]

Jeśli można do ciebie napisać z problemem, rebloguj.

Wspierajmy się nawzajem <3

[daughterofeclipse]

zawsze.

[daughterofeclipse]

jest ktos kto by wiedzial duzo o prž3d@wkow@иiu?? wiem mega drastycznie, ale naprawde konczy mi sie czas a musze wiedziec kilka rzeczy ( uwaga bedzie dużo bezsensownych pytan )

[daughterofeclipse]

japiernicze, wyszlo na jaw ze chlopak mnie molestowal. zerwalam z nim swoja droga. o ogolnie to chcialam pojechac do szpitala ( chce zeby w koncu ktos sie przejal mna ). wie ktos moze:

1. od ilu to przedawkowanie??

2. po jakim czasie zaczalby dzialas apap??

3. czy robili by mi płukanie żołądka?? boje sie..

4. a jak nie plukanie to co by robili??

5. i po jakim czasie od zażycia to??

[daughterofeclipse]

jest taka dziewczyna z mojego otoczenia, ktora jest przyjaciolka mojego chlopaka i ona tez ma ed. ostatnio moj chlopak byl zalamany bo schudla do okolo 40 kg i ja jej tak zazdroszcze.. aktualnie ja schudlam z 45 kg do 43 ale chce bardziej. chce do 39. zeby ta trojka byla na przodzie. ona mi pisze jakies porady jak wyjsc z ed, kiedy sama je ma. ona chce dla nas obu dobrze i chce wyjsc z tego razem, nie wiem cxy chce w ogole z tego wyjsc. chce schudnac.

[daughterofeclipse]

nie wierzę w to co się dzieje, wiem że mój ojciec mnie nienawidzi ale nie spodziewałam się tego, co powiedział.

jak zwykle zeszłam na chwilę na dół, i zaczęłam rozmowę z ojcem. nie wiadomo skąd zaczął się temat jedzenia, zaczął mnie obrażać jak nigdy, a kiedy przyznałam mu, że nie jadłam ostatnio dwa dni, powiedział że mogłam nie jeść trzy dni. wiecie co jeszcze powiedział?? zaproponował mi, że jak chce, mogę nic nie jeść, ale muszę ( tylko tyle, żeby żyć ) i może mi dać np. nisko kaloryczne jedzenie rano i wieczorem. a żeby miał pewność, że nic sobie nie kupię do jedzenia, powiedział, że jak chce może przechowywać mi całe pieniądze, i jak coś będę chciała kupić to mi da ( tylko nie jedzenie ). nie wiem co mu się stało, ale w sumie to idę na to.

wiem, że mnie nie lubi ale dlaczego??

[kasztan7272]

-10 kg dla każdego motylka , który to zrebloguje

[devilishthinness]

[motylleek]

Jeśli pominiesz ten post przytyjesz +5kg przez następny tydzień.

[daughterofeclipse]

uwaga tw!! sh ‼️‼️‼️‼️‼️

moj chłopak, przyjaciel i przyjaciółka wiedzą ze robię sobie krzywdę, bo pewnej nocy moja przyjaciółka napisała ze będziemy mieli problemy przez pewne sytuacje, które były związane z całą naszą grupą a ja pod wpływem emocji i chęci otrzymania pomocy bo sama sobie już nie radziłam coś tam napisałam, ze jebie mnie to już i jebie mnie moje 9 miesięcy ( sh ) i wtedy oni mnie zaczęli szantażować ( mój chłopak i przyjaciółka ) że jak coś sobie zrobię to oni też ( też mieli z tym problemy ) i wtedy każdy zaczął do mnie dzwonić i wtedy ja nic sobie nie zrobiłam, kazali mi pokazywać ręce itp. więc wtedy nie było szansy plus bałam się o nich i właściwie tylko przez to nic sobie nie zrobiłam. ostatnio znowu źle się czułam i DELIKATNIE tylko kilka kresek zrobiłam na swej ręce, i dziś gadałam z moim chłopakiem i zobaczył moje plastry i kazał mi je zdjąć i mu pokazać so zrobiłam to jakoś mi się udało POKAZAĆ TAK ŻEBY SIĘ NIE ZCZAIL. ale teraz się bardzo boję bo wiem że jak to ktoś z nich zobaczy to coś sobie zrobią w odwyku za to że zrobiłam sobie krzywdę. wiem, ze się bardzo martwią ale czy wie ktoś co teraz zrobić?? nie mogę pozwolić na to, żeby to zobaczyli. jakoś się zagoi ale dalej nie resetowałam tego i am sober, i nie wiem czy to co zrobiłam się zalicza. pomoże ktoś o mocnych nerwach?? wiem że to okropne ale błagam 🙏🏿🙏🏿 plus wie ktoś co robić zamiast tego sh?? nie wiem już co zrobić..