. 2014: Llegué a pesar cerca de 90 kilos 😔 . Subir de peso es súper rápido y fácil, sólo debes comer grasas, aumentar tus porciones día a día, dejar de hacer ejercicio, comenzar a tener una vida más sedentaria, trabajar deliciosamente desde casa en prendas "cómodas", pensar que estás cambiando y lamentarte sin tomar acción, acostumbrarte a seguir comiendo más y más ya no sólo por placer sino también por la depre que te comienza a carcomer el cerebro y los pensamientos de baja autoestima. . La ropa deja de entrar, caminar sólo 1 cuadra te cansa y agita, las rodillas hincan, la columna duele, dejas de ver a tus amistades y si antes te encantaban las fotos en familia, con amigos, con tu novio, etc... pues qué crees? Comienzas a evadirlas para no alimentar esos pensamientos que se suman a los mil y un pendientes que puedas tener en tu vida. Comienzas dietas que no terminan, pagas gimnasios a los que no vas porque pensar en el laaaargo proceso, irónicamente te da pereza. Se vuelve un círculo y tus emociones comienzan a controlar tu lado racional. Y así podría seguir contando cada pensamiento y situación que viví durante aquel momento. . Nunca pesé tanto, ni siquiera pensé que sucedería. Yo siempre me cuidaba, hacía spinning, trotaba, no consumía postres, era cero comida rápida, me encantaba caminar, tomar mucha agua y alimentarme bien pero sin excesos. . Estuve así casi 3 años y en el 2016 comencé a bajar las raciones de comida, dejé de comer grasas a diario, bajé poco a poco el azúcar, comencé a caminar más y a trotar de vez en cuando pero ya no era como antes. Ídem, se puede decir que alguito logré 🤗 . El 2017 aumenté un pelín de nuevo pero no hasta ese punto. Seguí cuidando lo que me estaba costando hacer. Bajé de 88 kilos a 78 kilos, pero aún faltaba 😊 . 2018 seguí bajo la misma estructura de estilo de vida, me ayudé con unas pastillas para quemar grasa y comencé a caminar más, ya no puedo trotar por mis problemas de rodilla y columna pero caminar también es bueno así que lo seguía haciendo. Bajé a 68 kilos 🥰 . 2019 subí unos cuantos kilos que ya bajé. . Si logras avanzar una meta, NO retrocedas! 👍 . #diarioterapia #diariodeunamarketera #motivacionpersonal (en Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/B6lUzO5FLTP/?igshid=15ucwt13fpaie
