Chronic Dreamer @diazorikitamaru - Tumblr Blog

Punya keinginan enggak memilih hanyalah halusinisasi, karna waktu gak bisa ditarik mundur.

Kita memiliki pilihan, untuk menunggu dengan cara yang baik, atau kemudian berhenti ditengah-tengah. Sambil terus menjaga sabar dan berusaha sadar, agar ada ruang untuk Tuhan menunjukkan peran. Enggak semua menunggu adalah perlombaan. Tapi bukankah akan ada kebaikan lain jika menunggu itu bisa kita menangkan?

Selamat menunggu dengan cara yang baik. Sabar, sebentar lagi akan datang. Entah ketidakpastian atau justru kebahagiaan :))

traumatizeddfox

“but it wasn’t that bad”

did it hurt? did you feel scared? unsafe? were you embarrassed? humiliated? terrified? did you feel confused on why? does it keep you up at night? do you avoid being in a similar situation? did you cry? did you want to cry? who told you it wasn’t that bad?

diazorikitamaru

Yang harus dipahami dari trauma, masih banyak yang gak mengetahui bahwa ada rahasia besar yang tidak dapat mereka ingat; melainkan sejuta mikrotrauma bahkan tidak dianggap traumatis karena belum mengetahui apa yang menyebabkan trauma, apalagi yang saling menumpuk selama bertahun-tahun.

Hal yang aneh tentang trauma ketika "duduk di tempat tidur dan menangis karena kamu baru saja mengingat sesuatu yang mengerikan sebelum tidur" atau "potongan puzzle kecil otomatis terpasang di tempatnya saat kamu bersiap untuk hari itu. Pikirmu ini normal. Kamu terikat diketakutan yang sama mengkhatirkannya ketika triger itu datang”.

Seperti De.ja.vu. Dunia luar itu ada, mungkin. Mungkin juga tidak. Kita melihat dunia luar melalui indera, tapi indera kita mampu menipu kita. Ruang dan waktu seperti blok.

Tergantung pada hari dan di mana kita berada dalam kehidupan. Orang akan bertindak seolah-olah trauma selalu muncul dengan cara tertentu, terutama dalam hal pemrosesan dan penyembuhan dari trauma tersebut, namun kenyataannya trauma dan penyembuhannya bersifat individual. Semuanya sangat berantakan dan tidak selalu mudah dibersihkan.

Banjarmasin, 180624 // 03.11am

Tenang..

Seperti kesunyian, tapi tak terlalu sunyi. Kesunyian yang menenangkan. Seperti suara kertas yang dibuka pada buku, atau jeda saat berjalan di hutan.

Tenang..

Seperti kesunyian tapi tak terlalu sunyi. Ketenangan yang menyenangkan. Seperti suara saat kau berbaring terbalik diranjangmu. Hanya suara jantungmu dikepala.

Dan suasananya tenang..

Aku merasa hangat. Seolah aku berlayar ke dalam pusaran badai dengan hati yang lapang.

Kenapa matahari harus tenggelam dihari yang sempurna? - Patrik Star.

Banjarmasin,

070523

Kau pernah kehilangan seseorang? Rasanya seperti mati bersama mereka. Mereka bisa melanjutkan, sementara kau terjebak.

Kita semua terjebak disini. Kita tak akan pernah tau bagaimana otak merangsang realitas, atau mungkin ini hanya kondisi buatan. Anggap saja ini tidak nyata, ini hanya simulasi. Seperti perumpamaan gua plato: Kau melihat bayangan di dinding dan kau pikir itu realitas. Tapi jika kau menengok kebelakang, kau akan melihat bayangan itu - apa yang sebenarnya nyata.

Katakan, apa yang menarik dari otak?

Otak mengendalikan pikiran dan perilaku kita. Menyimpan semua rahasia semesta. Ada dunia tersembunyi didalam diri yang perlu ditafsirkan.

Pikiran lebih luas dibanding langit, jika ditempatkan berdampingan itu akan membungkus langit, bersamamu didalamnya. Pikiran lebih dalam dibanding samudra. Jika ditempatkan bersebelahan itu akan membelah samudra.

Terkadang, kita harus ingat dan segera terbangun. Atau tak ada lagi alasan untuk bangun dan kesadaranmu akan terjebak disini selamanya.

Banjarmasin, 261222 // 0814am

Lelah yang tak kunjung sudah. Satu persatu yang tak kuminta mulai nyaring bersahutan, membuka pendengeran sekali lagi lubang menganga.

Lelah yang tak kunjung sudah. Ditampar amarah yang tak pernah reda.

Apes sekali nasibku, pikirku. Dipilih oleh seseorang, yang bahkan tidak mengharapkannya.

Jakarta, 041222 // 1000pm

...

Semua indah selagi ada, tapi tidak untuk selamanya. Kenyataannya, kau sudah tahu bagaimana akhirannya.

Kau biarkan dirimu terhanyut,

Kubiarkan diriku terhanyut.

Kita terhanyut.

Aku terjebak.

Aku pikir perasaan ini untuk selamanya. Dan sekali lagi, aku hidup dan kembali belajar pada rasa aman dan nyaman. Dibalik tembok ini, aku tak mampu kembali normal. Karena beginilah semuanya berakhir, berpura-pura sudah selesai.

Karna,

Kini kau ditempat yang seharusnya.

Banjarmasin, 221122 // 1115pm

Untuk memahami diri sendiri - aku perbanyak menulis dan membaca, bukan demi ekspektasi oranglain.

Siapa sangka, karna tulisan mendadak terbagi beberapa sekte. Si paling intelek dan si paling enggak intelek. Ya gak apa, mungkin aku berbeda, kita berbeda.

Yang berkecamuk dikepala aku tuangkan, itu sudah biasa. Walaupun tampaknya demikian, katanya: biar terlihat si paling paling, lalu aku bisa apa? Apakah dengan ini menjadikan aku memenuhi standart manusia pada umumnya? Atau haruskah aku menurunkan standartku untuk memenuhi hasrat oranglain - kan enggak.

Dalam pembentukan pola berpikir yang membuat kamu begini, aku begitu, mereka seperti ini ~ ah, sudahlah.

Menggelitik sekali isi kepalaku kali ini, kupikir keresahan dengan ritme sedikit berbeda seharusnya bukanlah perdebatan yang akan muncul kepermukaan. Tapi begitulah orang kebanyakan.

Banjarmasin, 110622 // 0953pm

kkiakia

Adonan emosi.

Dewasa itu, bukan cuma soal angka usia aja yang nambah. Tapi adonan emosinya juga harus matang, gak mentah dan gak juga terlalu gosong. Untuk meng-adon emosi biar ntar matangnya pas, prosesnya panjang banget, karena emosi itu sifatnya fluktuatif, jadi perlu kemauan belajar seumur hidup untuk mengolahnya.

Emosi manusia tuh beragam banget. Kalo semisal di film Inside out digambarin ada lima; joy, sadness, anger, fear and disguist. Menurut observasiku terhadap diriku sendiri, masih ada banyak lagi emosi-emosi tanpa nama yang perlu dikasih nama dan diakui dengan jujur bahwa emosi itu ada loh.

Selama ini, adonan emosiku lebih sering salah. Entah terlalu mentah atau gak terlalu gosong. Jarang banget pas. Tapi setidaknya mau tumbuh baik dan berbenah dari apa-apa yang pernah dan masih salah adalah—sepuluh poin terima kasih tersendiri untuk diri. 💫

Maka di usia seperempat abad ini, aku ingin mengadon emosiku dengan matang—karena hidupku ini cuma sekali. Maka, aku harus hidup penuh sadar (mindfulness) dan berarti. Ceileh wkkw.

Berdasarkan hasil perbincangan dengan mbak Tyas, beliau ngajarin aku cara ngeregulasi emosi. Kelihatannya spele sih poin-poin yang harus dilakuin, tapi ternyata susaah sekali.

Beberapa pertanyaan yang harus diajukan ketika mengalami atau merasakan suatu emosi;

APAKAH SAYA MARAH/KECEWA/KESAL/TAKUT/SEDIH? uraikan dahulu pertanyaan itu, ada berapa emosi yang sedang terasakan, pastiin lagi dan belajar membedakan mana rasa takut, mana rasa kecewa, karena dua emosi tersebut sangatlah berbeda. Belajarlah mengakui kehadiran emosi itu dengan jujur pada diri sendiri. Selanjutnya;

KENAPA SAYA MERASAKAN EMOSI ITU? HAL APA SAJA YANG MENJADI TRIGGER? lagi-lagi masih soal mengakui. Jika berhasil menemukan trigger-nya dan ternyata trigger itu adalah hal negatif. Maka belajarlah menghindari trigger tersebut dan jangan mencari-cari pemicunya.

APA YANG DIRI SAYA INGINKAN AGAR MERASA LEBIH BAIK/LEGA? Tanya dengan penuh sabar dan sadar, apa yang diinginkan oleh dirimu. Dirimu ingin diterapi kayak gimana biar ngerasa enakan. Udah macam dokter aja kaan buat diri sendiri. Hehe

Jadi ketika kamu ngerasain satu gejolak emosi, yang perlu kamu lakukan adalah belajar me-regulasi emosi itu dengan sehat, jangan buru-buru ditolak, ditiadakan (ghosting emosi wkwk), dilupain atau di-gapapain terus. Nanti numpuk, lo.

Tapi ketika kamu gatau apa yang kamu rasain, maka cobalah metode butterfly hug (pukpuk diri sendiri dan ajak ngomong pelan-pelan jiwanya), bisa juga metode tarik nafas 4-8 (hirup empat detik-hembuskan delapan detik dengan penuh syukur). Jujurly aku juga belom nyoba juga, tapi tulis dulu lah ya. Hehe

Selamat berproses semuanya.🌷

Malam minggu ya? 7 Mei 2022 21.27

🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘

nonaabuabu

Teruntuk hati yang terus berjuang.

Aku percaya tentang banyak hal, sekaligus meragukan banyak hal. Tapi perihal lukamu yang menyengat, hingga membuat mu lari dari dunia yang kau ciptakan untuk tetap hidup, aku memilih percaya. Bahwa segera segala badai berlalu, airmata mu akan mengering, tawamu akan kembali hadir.

Kau adalah karang di tepi lautan, diterpa gelombang dan angin kencang, namun akan selalu hidup sebab kau yang paling kuat yang pernah aku temukan.

Kawan, cepatlah mereda segala perih. Cepatlah kembali ke dunia tempat kita bercerita tentang hari-hari. Mari kita bicarakan kembali cerita yang membuat letih dan lelucon yang membuat kita tertawa tanpa henti.

Tetaplah hidup kawan, tetaplah.

akindplace

There are those who say sick people "don't do anything besides lying in bed". Don't listen to them. They don't understand how some illnesses and disabilities are a full time job. You see, trained caregivers have a job for providing care for a patient.

Sometimes, you are your own caregiver. Isn't that a job even when you are the one doing it? When people can't can't pay someone else to do it, they have to be their own caregivers, providers, emotional support, all in one, all while feeling sick, on your own.

Being sick and trying to heal, trying to care for your body and keep yourself alive when you already are in pain and exhausted... that is hard work.

People who are sick or disabled are not useless. They are working so hard just to get out of bed. We could use some compassion. Our worth is not measured by work. Our worth comes from the fact that we are all human, no matter how we look, how we feel, if we're healthy or sick, none of this diminishes your humanity, your human rights - and every human being deserves equal treatment.

Remember this: you are not lazy, you are sick. You are not useless, you are in recovery. You are not unproductive, you are trying your best to live your life while dealing with your health all the time. See the effort it takes to be you. And appreciate the things you do for yourself, be proud of you because you are still going. You are still here, still alive, and those ableist people don't want to see any value in people unless they are making money. See your own worth. Don't let some ableist person who knows nothing about your life determine your own self-worth. Your self-worth should come from within, and to start building it, try giving yourself credit for how much you try instead of being so critical of everything you do!

Go get your rest, go searching for recovery, try to heal, try to build your own life and your own sense of self. You have been battling these issues for so long, give yourself some credit for how much you overcame. For how much you fight. For how much you try. For the time you take to care for your health.

Appreciate how far you've come. Appreciate yourself just for trying, for showing up, for caring for your body and mind, for reaching out. Those achievements are not small at all. You are here. You are alive. That is already incredible. Let's hold hands and keep going.

diazorikitamaru

I need this 🆘

Karena kehilangan memang seharusnya bisa dijelaskan, biasanya..

Aneh. Ada-ada saja yang ku ingat hari ini,

Satu gambar dan perasaan yang kau bawa selama bertahun-tahun. Seperti saat aku menyadari, aku tak pernah memiliki vas. Bahwa aku tak pernah cukup lama di suatu tempat untuk memiliki benda sederhana seperti itu. Bagaimana saat itu, tak ada hal lain yang lebih kuinginkan selain memiliki vas.

Entah bagaimana, dipikiranku semakin memudar setiap harinya. Tapi aku masih ingat semua hal yang terjadi hari itu, saat aku melihat kehidupan yang kuinginkan dipajang di sebuah etalase. Terkadang aku memikirkan, apa yang terjadi jika aku membeli vas itu dan membawanya dan menjadikannya rumah,

Apakah itu mengubah semuanya?

Apakah aku akan bahagia?

Siapa yang tahu?

Tapi aku tahu ini,

Hingga sekarang, setelah semua kesakitan dan kesedihan menyertainya, apakah aku akan mengambil pilihan yang berbeda?

Banjarmasin, 300322 // 0621am

Right person, wrong time

Aku selalu percaya pada angka didalam persamaan dan logika, yang mengarah kepada alasan. Tapi setelah pencarian seumur hidup seperti ini, aku bertanya:

Apa sesungguhnya logika itu?

Siapa yang memutuskan alasan?

Pencarianku telah membawaku melalui fisik, metafisik, khayalan, kemudian berulang.

Dan aku telah membuat penemuan terpenting dalam kehidupan; hanya ada didalam kemisteriusan persamaan cinta, sehingga setiap alasan logis yang tidak akan dapat ditemukan angkanya.

Banjarmasin, 100322 // 0146am

Jika selembar daun saja sudah di atur akan jatuh kapan dan dimana, tak seharusnya kita cemas perihal takdir.

020322 // 1128am

Semesta sedang bercanda.

Kamu tahu apa yang menyesakkan selain tubuh yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, selain isi kepala yang mulai mengkotak-kotakan, selain pertemanan yang tadinya terbentang sampai dikejauhan?

Kamu tau apa yang lebih menyesakkan selain menyadari harus berapa kali kamu jatuh dan menemukan cinta sekali lagi, selain melihat kebahagiaan teman-temanmu disebrang sana dan seketika hatimu berdecak kagum, selain terpikat oleh senyum dan tawa bocah-bocah yang lalu lalang dari penglihatan?

Kamu tau apa yang sangat menyesakkan adalah ketika menemukan cinta, hatimu begitu lapang. Jiwamu tidak memperlihatkan letih. Semangatmu membara bak belia. Percikannya menyilaukan; terasa hangat yang selalu dirindukan kedatangannya.

Dan ini menyesakkan, terpaut menuju 35. Kamu kembali keperasaan semula, merapihkan hati, menyeka air mata, dan merajut mimpi. IYA. Kamu masih sendiri disini; masih meratapi kejadian yang telah lalu, menghitung berapa banyak kecurangan yang berlalu, menangisi cinta karna tak sudi menemani hari-harimu.

Rasa sendirian, penolakan, dan di abaikan sudah menjadi makanan keseharianmu. Tuhan sebercanda ini dengan hidupku.

180222 // 0300pm

booksquoteslife

“Some people feel like they don’t deserve love. They walk away quietly into empty spaces, trying to close the gaps of the past.”

— Jon Krakauer, Into the Wild

I hate it when i’m so excited for something but it ends up not happening. I wish i was better. Trust me, i tried my best. My life is a mess. I screw up everything i touch.

170222 // 1102pm

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Chronic Dreamer